जहाजों के लिए आवश्यक विटामिन

nstoyaschee समय में बहुत से लोग के रूप में अपने हृदय प्रणाली को मजबूत बनाने के लिए इस तरह के एक गंभीर मुद्दा है के बारे में सोचने लगे हैं। धीरे-धीरे वसा ऊतकों हृदय की मांसपेशी, जिसके कारण रक्त वाहिकाओं उनके लोच खो देते हैं और काफी दिल की अनुबंध करने के लिए क्षमता कम हो जाती में मांसपेशी फाइबर बदल देता है। यह सब चयापचय की प्रक्रिया के विघटन की ओर जाता है, तंत्रिका कोशिकाओं की गतिविधि को बाधित ताकि एक व्यक्ति अतिरिक्त वजन और अन्य गंभीर रोगों की एक समस्या है। इन नकारात्मक प्रक्रियाओं से बचने के लिए, आप आवश्यक तत्वों के साथ आपके शरीर प्रदान करनी चाहिए।

तिथि करने के लिए, फार्मेसियों जहाजों के लिए विटामिन की एक किस्म प्रस्तुत करता है, लेकिन नहीं लगता है कि वे सभी लोगों के लिए बिल्कुल सही कर रहे हैं, क्योंकि उनमें से कई कुछ पदार्थों है कि आप के लिए contraindicated जा सकता है होते हैं। चुनें सबसे अच्छा उत्पाद आप केवल विश्लेषण के बाद एक डॉक्टर हो सकता है।

जहाजों के लिए आवश्यक विटामिन - विटामिन ए के एक समूह, सी, B5, आर उनमें से प्रत्येक अपने शरीर को रखने के लिए और उनके कार्य को करने के लिए मदद करता है। विटामिन ए त्वचा कोशिकाओं रखने के लिए और विकास और हड्डियों के विकास को सुनिश्चित करता है। लेकिन, इस के बावजूद, यह अपनी कमियां, मानव में एक लंबे घाव भरने का कारण बनता जा रहा है। इस खतरे को समाप्त करने के लिए, यह जैसे पालक, तरबूज, गोभी, गाजर, दूध, खूबानी के रूप में उत्पाद बनाने के लिए आवश्यक है।

विटामिन सी आवश्यक हार्डवेयर के साथ आपके शरीर प्रदान करता है और एड्रेनालाईन के विकास में भाग लेता है। इसके अलावा, यह आप तनाव से बचा लेगा, साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली है, जो तीव्र जुकाम की अवधि में बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है को मजबूत बनाने में मदद।

Rutin रक्त वाहिकाओं की लोच के लिए आवश्यक है। यह मदद मिलेगी न केवल केशिका कमजोरी, लेकिन उनके पारगम्यता कम करने के लिए। शरीर में इस विटामिन की भरपाई करने के लिए, आप काले किशमिश, पहाड़ राख, गुलाब, हरी चाय, कॉफी, नींबू, बीयर और शराब खाने के लिए, लेकिन दुरुपयोग करने के लिए इन पेय इसके लायक नहीं हैं की जरूरत है।

विटामिन B5 शरीर में लगभग सभी प्रक्रियाओं में शामिल है। लोगों की कमी के साथ मांसपेशियों और त्वचा संबंधी विकार, पैरों में दर्द का अनुभव हो सकता। B5 कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, लेकिन मुख्य समस्या यह तथ्य यह है कि कम तापमान (ठंड) और उच्च (फ्राइंग, आदि) तापमान पर इस विटामिन नष्ट हो जाता है में निहित है। इसलिए, इस विटामिन का मुख्य स्रोत - मूंगफली, खमीर, ब्रोकोली, चोकर और अंडे की जर्दी।

विटामिन ई भी रक्त वाहिकाओं के समुचित कार्य के लिए एक महत्वपूर्ण है। साथ आदमी में कमी बहुत बार मस्तिष्क संबंधी बीमारियों, सुस्ती और दर्द मनाया जब घूमना। यह विटामिन नट, वनस्पति तेल, सूरजमुखी के बीज और बादाम में पाया जाता है।

पात्र के लिए विटामिन विभिन्न खाद्य योज्य द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। , नवीनतम खरीद पहले अपने डॉक्टर के साथ परामर्श के बिना न करें। दरअसल, additives के कई तत्वों है कि आप contraindicated की जाती हों, और यहां तक कि शरीर को हानि हो।

यह एक प्रारंभिक चरण समस्या का निदान और यह इलाज शुरू करने के लिए पर बहुत महत्वपूर्ण है। प्रारंभिक अवस्था में इलाज किया उम्र पहनने जहाजों के साथ एक व्यक्ति को विकसित करने के रोग नहीं देंगे। जैसे ही आप अस्वस्थ महसूस के रूप में, यदि आप अक्सर सिरदर्द, सिर, उच्च रक्तचाप में शोर थे - तो आप तत्काल उनके जहाजों को साफ करने के लिए शुरू की जरूरत है। आहार कोलेस्ट्रॉल में अमीर खाद्य पदार्थों से बाहर रखा जाना चाहिए, और जहाजों के लिए विशेष विटामिन लेने के लिए, यह विटामिन और खनिज, अमीनो एसिड, एंजाइम और फाइबर कि पूरे शरीर और हृदय प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं के साथ प्रदान करेगा।