बच्चों में मोटापे

दुर्भाग्य से, बच्चों मोटापा लंबे दुर्लभ रूप में माना जा करने के लिए नहीं रह गया है। हर साल, पूर्ण मोटा और स्पष्ट रूप से की संख्या मोटी बच्चों सभी उम्र के बढ़ रही है। बात है कि कारणों से, जिसमें सबसे महत्वपूर्ण के एक नंबर आसीन जीवन शैली और गरीब आहार हो रहा है।

बच्चे की प्रकृति लगातार आंदोलन के लिए प्रोग्राम है। और आज के बच्चों को सक्रिय रूप से बगीचे में समय बिताने के लिए वास्तव में कोई अवसर है और स्कूल, विशेष रूप से घर पर शांत और चुप (दुर्लभ fizkultminutki को छोड़कर) होने की जरूरत है, भी, चलाने के लिए और कूद काम नहीं करेगा। उनके पैरों में खिंचाव और संचित ऊर्जा बाहर निकालने के लिए एक महान अवसर सड़क पर चल रहे हैं, लेकिन छोटे बच्चों के अकेले चलना न दें जाते हैं, और माता-पिता हमेशा समय और इच्छा एक्शन गेम्स के साथ आने की जरूरत नहीं है और आम तौर पर, उदाहरण के लिए, सप्ताहांत के लिए घर छोड़ कर (जब आप घर के काम कर सकते हैं और सिर्फ सोफे पर आराम करने के लिए)। और पुराने लोग हैं जो अपने दम पर चलते हैं, अक्सर नहीं चला और खेल नहीं खेलते हैं, लेकिन सिर्फ बैठने के लिए और चैट, PSP या मोबाइल फोन पर खेलते हैं, एक दूसरे को संगीत और तस्वीरों के लिए पंप किया जाता है। और कम से कम संभव देखने के लिए लड़कों और लड़कियों गेंद का पीछा करते हुए या बैडमिंटन खेल, हेपस्काच कूद या रस्सी कूद। ऐसा लगता है कि बच्चे को एक आसीन जीवन शैली के लिए इस्तेमाल किया जाता है, यह एक सामान्य और खुद के लिए आरामदायक पर विचार।

भोजन के लिए के रूप में, लोकप्रिय लोग पटाखे, चिप्स, नट, बिस्कुट और हॉट डॉग अजीब समय पर और असीमित मात्रा में खाते हैं, कि बच्चों में मोटापे महान गति प्राप्त कर रहा है इस तथ्य की ओर ले जाते हैं। इसके अलावा, अक्सर प्यार माता-पिता बच्चे को बेहतर, स्वादिष्ट और posytnee को खिलाने के लिए, और अधिक तेल जोड़ने का प्रयास करें, न केवल सूप, लेकिन यह भी रोटी, रोटी नाश्ता खाने के लिए मिलता है। और यह पता चला है कि भोजन ऊर्जा की खपत के अनुरूप नहीं है, और यह, बारी में, बच्चों में मोटापे से चलाता है।

कुछ माता पिता और अत्यधिक परिपूर्णता की किसी विशेष समस्या अपने बच्चे में मोटापे का विकास नहीं दिख रहा है - वे कहते हैं, बड़ा हो जाएगा और बाहर निकाला जाएगा, वजन कम। बेशक, मोटा बच्चों माताओं और दादी से भावनाओं का एक मुस्कान लाता है, लेकिन उम्र के तीन-चार साल से एक बच्चे को उनकी उपस्थिति के बारे में एक जटिल विकसित करने के लिए शुरू कर सकते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि वसा बच्चों को अक्सर बच्चों के समूहों में एक कठिन समय है, वे उपहास और अपमान उपनाम की वस्तुओं बन जाते हैं। हालांकि, अतिरिक्त वजन की समस्या - न केवल एक कॉस्मेटिक दोष है। बात यह है कि वसा कोशिकाओं जीवन के प्रारंभिक वर्षों में दिए जाते हैं, तो एक बच्चे का पूरा अच्छी तरह से एक पूर्ण किशोर और वयस्क के रूप में विकसित हो सकता है, और यहां तक कि अगर वह समय के साथ अपना वजन कम, प्रवृत्ति वयस्कता में समस्याओं का एक बहुत बनाने हासिल, वजन हमेशा के लिए उसके साथ रहना होगा है। इसके अलावा, बच्चों में मोटापे अक्सर विभिन्न जटिलताओं के विकास, की ओर जाता है जो बीच में सबसे लगातार उच्च रक्तचाप, हृदय प्रणाली के विभिन्न रोगों, जोड़ों और रीढ़ की हड्डी, टाइप 2 मधुमेह के साथ समस्याओं। तो अगर आपके बच्चे को बचपन का मोटापा है, माता पिता को रेत में हमारे सिर को दफनाने चाहिए नहीं और न यह सुविधाओं pyatiyurodnoy आंकड़ा दादी, जो भी था मोटा है एक बच्चे को समझाने, और फिर वजन और जीवन भर पहनने आकार 44 हार गए, लेकिन कार्रवाई करने के लिए।

कहाँ उपचार शुरू करने के लिए अतिरिक्त वजन के? डॉक्टर है, जो मदद मिलेगी बचपन का मोटापा निर्धारित अस्वास्थ्यकर जीवनशैली या स्वास्थ्य समस्याओं (हार्मोनल विफलता या आनुवांशिक बीमारी) के कारण होता है करने के लिए यात्रा के साथ। यदि आप पाते हैं कि एक बच्चे के स्वास्थ्य के साथ समस्या है, डॉक्टर माता-पिता को सलाह दे और उपचार के लिए एक उपयुक्त पाठ्यक्रम लिख (यदि संभव हो) होगा। लेकिन अगर मोटापा जीवन के गलत तरीके के कारण होता है, तो यह माँ और पिताजी से है (और दादा-दादी, जिनके साथ यह एक विस्तृत व्याख्यात्मक कार्य का संचालन करने के लिए आवश्यक हो जाएगा) पर है कि बच्चे इस बीमारी पर काबू पाने में सक्षम हो जाएगा निर्भर करता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है - यह है एक संतुलित आहार और शारीरिक गतिविधि। इसका मतलब यह नहीं कि एक बच्चे मोटापे से पीड़ित है, यह खेल अनुभाग में दर्ज करने के लिए या स्टेडियम में एक सौ बर्तन उसके साथ ड्राइव करने के लिए आवश्यक है, लेकिन व्यवस्थित व्यायाम, (बल में मानकों की पूर्ति की संभावना अधूरा साथ) स्कूल के शारीरिक शिक्षा, खेल, नृत्य चमत्कार कर सकते हैं! आप जो कभी कभी विभिन्न खेल क्लबों और डांस क्लब में बनाई गई हैं स्वास्थ्य का एक विशेष समूह, पूरा करने के लिए बच्चे को पा सकते हैं। बच्चों के लिए आहार मोटापे से अधिक साग, सब्जियों और फलों, प्रोटीन खाद्य पदार्थ और साबुत अनाज और कम पकाना और स्मोक्ड से अनाज शामिल करना चाहिए। लेकिन पर मिठाई रोल, पेस्ट्री, केक और पटाखे, और एक कार्बोनेटेड चीनी पानी, चिप्स और अन्य खाद्य खतरा निषेध की जरूरत है। बेशक, एक जन्मदिन की पार्टी में केक का एक टुकड़ा है, तो आप हल कर सकते हैं, लेकिन वहाँ नियमित रूप से इस तरह के खाद्य पदार्थ नहीं होना चाहिए रहे हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - बच्चे क्यों कुछ खाद्य पदार्थों नहीं खाते हैं क्योंकि अन्यथा वह उन्हें अपने माता पिता से गुप्त रूप से खाने के लिए कोशिश करेंगे चाहिए करने के लिए समझाने के लिए।