वैरिकाज़ नसों की रोकथाम

वैरिकाज़ नसों की रोकथाम दुनिया में काफी एक महत्वपूर्ण मुद्दा है। यह एक ऐसा रोग है जिसमें निचले अंगों प्रभावित है। अक्सर यह महिलाओं पर काबू पा, हालांकि पुरुषों को भी अक्सर इस समस्या के साथ सामना कर रहे हैं। और रोग की प्रारंभिक अवस्था में आमतौर पर सूचना नहीं है, क्योंकि यह अपने आप में पैर और धागे, जो तब केवल आकार में वृद्धि कर रहे हैं पर छोटे मकड़ी नसों के रूप में प्रकट होता है।

क्यों हम वैरिकाज़ नसों की रोकथाम की आवश्यकता है? तथ्य यह है कि बीमारी बहुत गंभीर परिणाम हो सकते हैं अनदेखी, उदाहरण के लिए, एक खून का थक्का अंगों में रक्त के प्रवाह को overlying बना है। विशेष रूप से खतरे में, एक आसीन जीवन शैली प्रमुख लोगों में शामिल हैं या मानसिक कार्य में लगे हुए है क्योंकि तब एक बहुत बैठने के लिए है। और याद रखें कि वैरिकाज़ नसों की बीमारी का एक जीर्ण रूप माना जाता है, तो यह समय-समय पर भेज सकते हैं।

इस प्रकार, वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के लिए मुख्य रूप से रोज पहनने के लिए बनाया गया जूतों की एक सावधान चयन पर आधारित है। महिलाओं, विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए हाइ हील्स में चलने के लिए प्रेमियों। यह जरूरी है कि जूता चलने के लिए सहज था और पैर थक नहीं हैं। 3-4 सेंटीमीटर - जूते पर एड़ी का इष्टतम आकार। एक कम वृद्धि महिलाओं 7 से अधिक नहीं सेंटीमीटर का एक एड़ी के साथ एक जूता चयन करने के लिए अनुमति दी जाती है। बेशक, यह मतलब यह नहीं है के बारे में फैशन है कि जूते ऊँची एड़ी के जूते एक बार और सभी के लिए भूल जाते हैं करने के लिए है। बस इस तरह के जूते इस तरह की पार्टियों या अन्य घटनाओं के रूप में विशेष अवसरों, के लिए बनाया गया है। एक ही कपड़े पर लागू होता है। फिटिंग के दौरान देखभाल कि पैंट या स्टॉकिंग्स तंग इलास्टिक बैंड कि अंग निचोड़ के साथ सुसज्जित नहीं कर रहे थे लेते हैं, और रक्त प्रवाह को बाधित।

वैरिकाज़ नसों का सबसे अच्छा रोकथाम - नियमित रूप से व्यायाम है। एक अच्छा परिणाम स्थायी रोजगार को आकार देने, स्विमिंग पूल और यहां तक कि एक साधारण दे सकते हैं सुबह में टहलना। और एक व्यस्त दिन के अंत में, विशेषज्ञों का व्यायाम करने की सलाह देते हैं, एक साइकिल का आह्वान किया। यह रक्त के बहिर्वाह को बढ़ावा देता है और एक अंग पर भार को कम, तुम क्या पैरों में हल्कापन दिखाई दिया पर ध्यान देंगे। एक व्यक्ति कार्यालय में पूरे दिन बैठने के लिए है, तो आप को रोकने वैरिकाज़ नसों एक छोटे से रहस्य में मदद मिलेगी: हर आधे घंटे में बस, फर्श से अपने ऊँची एड़ी के जूते लेने की जरूरत सीधे बैठने की स्थिति में जबकि, के बारे में 15 बार।

वैरिकाज़ नसों की रोकथाम न केवल व्यायाम और कपड़ों के चुनाव के लिए, लेकिन यह भी लोगों की आदतों, जिनमें से कई का सफाया करना होगा में होना चाहिए। उदाहरण के लिए, इच्छा से अधिक अन्य तुरंत बंद कर देना चाहिए एक पैर फेंकने के लिए। इस आसन रक्त वाहिकाओं के लिए एक बड़ा खतरा है। व्यसनों के अलावा धूम्रपान और शराब के अनियंत्रित खपत का उल्लेख करना चाहता। इसके अलावा, लोग हैं, जो वैरिकाज़ नसों से ग्रस्त हैं, यह एक स्नान बहुत गर्म लेने के लिए, की सिफारिश नहीं के रूप में इस निचले में खून की एक ठहराव की ओर जाता है है।

और जो लोग पहले से ही इस बीमारी के साथ सामना कर रहे हैं, लेकिन यह विकास का एक प्रारंभिक चरण में है, यह विशेष अंडरवियर की खरीद करने के लिए आवश्यक है। वर्तमान में, विभिन्न मोजा या वैरिकाज़ नसों में इस्तेमाल चड्डी की एक विशाल श्रेणी हैं। अपने ऑपरेटिंग सिद्धांत शरीर के लिए एक करीबी फिट है। यहां तक कि बिस्तर रोगी स्टॉकिंग्स पर डालता है, जो काफी दिन भर में रक्त वाहिकाओं पर लोड कम कर देता है के उदय से पहले।

एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक मानव आहार माना जाता है। उपचार और वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के भोजन का सेवन की एक पूरी ओवरहाल शामिल है। यह एक बार और सभी हानिकारक additives और खाद्य,, चिकना मसालेदार, नमकीन और मीठा खाद्य पदार्थ बहुत सहित परित्याग के लिए आवश्यक है। इस तरह के भोजन कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े की मात्रा बढ़ जाती है और इस प्रकार रक्त वाहिकाओं अवरुद्ध करने के लिए। ऐसा नहीं है कि अच्छे पोषण आने वाले वर्षों में एक स्वस्थ जीवन सुनिश्चित करेगा कोई रहस्य नहीं है। इसके अलावा, प्राकृतिक उत्पादों एक स्थिर वजन बनाए रखने में मदद या यहाँ तक कि इसे कम करने के। और अधिक वजन रोग के कई कारणों में से एक है।