अप्रत्याशित स्वास्थ्य लाभ के 4 Knit

कुछ लोगों का एहसास है कि बुनाई की तरह इस तरह के एक सरल गतिविधि, लाभ की एक बड़ी संख्या में हो सकता है, अपने स्वास्थ्य के बारे भी शामिल है। इस तरह के ध्यान के रूप में समान प्रभाव, हो सकता है किसी भी गतिविधि है कि आप पूरी तरह से उस में अपने आप को विसर्जित करने के लिए अनुमति देता है, - हालांकि, यह भी सिर्फ बुनाई में नहीं है। बुनाई के लाभ, अब तक एक अध्ययन नहीं साबित कर दिया है ताकि आप इसे करने के लिए ध्यान देना चाहिए, खासकर यदि आप कुछ है कि बाद में इस लेख में सूचीबद्ध है के साथ एक समस्या है।

यह चिंता, तनाव, अवसाद के लक्षणों को दूर

अमेरिका में एक अभियान है "तनाव सिलाई ले लो।" यह डॉ हर्बर्ट बेन्सन, मन और शरीर के चिकित्सा के क्षेत्र में एक अग्रणी के सम्मान में शुरू किया गया था। इस अभियान कि बुनाई साबित करना है - यह तनाव से निपटने का एक तरीका है, और सफलतापूर्वक पिछले दो दशकों के लिए यह आसान बनाता है। पहले से ही लोग हैं, जो बुनाई और कढ़ाई के शौकीन हैं के हजारों ने कहा कि इन गतिविधियों को पूरी तरह से तनाव को दूर और रचनात्मक प्राप्ति के लिए लोगों को अनुमति देते हैं। उदाहरण के लिए, यह है कि क्या अपने पिता बुनाई समय से पहले बेटी, जिसे वह पांच सप्ताह के लिए काम किया है, जब तक उसके बच्चे गहन चिकित्सा कक्ष में था के बारे में कहा, "बुनाई टोपी मुझे अर्थ की भावना, एक समय में एक विशिष्ट प्रयोजन जब मैं पूरी तरह से असहाय महसूस दे दी है। यह एक शौक के लिए जो मैं संलग्न कर रहा हूँ, और यह मुझे काम पर तनाव से निपटने में मदद करने के लिए जारी मुझे अशांत दिनों में आदेश की भावना देता है और मेरे मस्तिष्क की जरूरत तत्काल समस्याओं को हल करने के लिए समय देता है। " इसके अलावा, 2009 के एक अध्ययन में पाया गया कि बुनाई, आहार विकारों और पाचन तंत्र से पीड़ित रोगियों को लाभ हो सकता खाने के बारे में अपनी चिंताओं और अपने वजन को कम करने।

यह मस्तिष्क समारोह में कमी होने से बचाता है

2011 में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि उन पुराने लोग हैं, जो, कला के किसी भी रूप में संलग्न जो लोग समान कुछ भी करने में लगे हुए नहीं कर रहे हैं की तुलना में पचास से अधिक प्रतिशत की अपने स्वयं के मस्तिष्क समारोह या संज्ञानात्मक हानि की घटना बिगड़ती की संभावना को कम करने के लिए। वैज्ञानिक लेख, 2011 में प्रकाशित, इस तरह बुनाई के रूप में रचनात्मक गतिविधियों और शौक, के लिए मस्तिष्क संबंधी नींव की जांच की, स्वास्थ्य और भलाई पर सकारात्मक प्रभाव हो सकता था। यह पाया गया है कि इस तरह की गतिविधियों शौक मन को उत्तेजित करता है, मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्यों में गिरावट धीमा कर देती है, और भी तनाव के साथ जुड़े रोगों के प्रभाव को कम कर देता है।

गठिया और tendinitis रोकता है

एल्टन बैरन, एक आर्थोपेडिक सर्जन और सर्जरी न्यू यॉर्क में सोसायटी के अध्यक्ष ने कहा कि बुनाई गठिया और tendinitis के विकास को रोक सकते हैं। डॉ बैरन का कहना है कि बुनाई उँगलियाँ, हाथ और अग्र-भुजाओं के लिए एक बहुत अच्छा व्यायाम हो सकता है। उंगलियों के आंदोलन जोड़ों के अंदर तरल पदार्थ का कारण बनता है, और एक स्पंज की तरह इसके आसपास उपास्थि में कदम और इसे से बाहर, जोड़ों की इजाजत दी हमेशा अच्छी तरह से moisturized हो सकता है और गठिया के जोखिम को कम करने के लिए।

यह वर्तमान पर वापस ले,

इस बिंदु पर, वहाँ कोई शोध या सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सबूत है, तथापि, के रूप में बार-बार कहा गया है, गतिविधियों, जिसमें से आप का आनंद लेने के बारे में उल्लेखनीय बात यह है कि वे आप पूरी तरह से पल में डूब जाने की अनुमति है। अचानक आपके सभी विचारों गायब हो जाते हैं, अपने मन शांत, और तुम सिर्फ आप इस समय क्या कर रहे हैं पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। यही कारण है कि किसी भी शोध के बिना कई लोगों का कहना है कि बुनाई और इसी तरह की गतिविधियों के लिए उन्हें तनाव और चिंता से निपटने में मदद। इस प्रकार, किसी गतिविधियों है कि आप पूरी तरह से समय में मौजूद बात करने के लिए लागू करने के लिए अनुमति देते हैं, इसी तरह के परिणाम प्रदर्शित कर सकते हैं। स्पोर्ट - एक आदर्श उदाहरण के साथ-साथ लगभग किसी भी गतिविधियों है कि आप खुशी दे और आप को प्रोत्साहित करता है। रचनात्मकता कई कारणों के लिए उपयोगी है, और उनमें से एक - यह है कि आप विचलित हो जाते हैं और इस तरह हुआ कि चिंता का विषय के लिए अपने सभी कारणों सचमुच लुप्त हो रहे हैं करने के लिए ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। यह रचनात्मक प्रवाह - सफलता के लिए मुख्य कुंजी है।