अम्ल-क्षार संतुलन: सामान्य अवधारणाओं, उल्लंघन के लिए कारणों

अक्सर टीवी पर और अखबारों में, आप सुन या विज्ञापनों पढ़ सकते हैं, जो अम्ल-क्षार संतुलन और उसके संबंधी विकार, आदि के बारे में कुछ कहता है हालांकि, सभी स्पष्ट रूप से इस वाक्यांश का अर्थ समझने, और, तदनुसार, - कारणों का स्पष्ट उल्लंघन नहीं हैं, इसलिए यहां मैं शरीर में एक स्वस्थ संतुलन को बनाए रखने के बारे में इन अवधारणाओं का वर्णन करेंगे।

हमारा खून एक सक्रिय प्रतिक्रिया है, जो निर्धारित किया जाता है है पीएच के साथ। इष्टतम पीएच - 7.36। विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है रक्त की अम्लता को बदल सकता है, लेकिन अगर यह नीचे चला जाता है 7.0 या 7.8 से ऊपर उठकर, एक व्यक्ति मर सकते हैं। अधिक अम्लीय दिशा में प्रतिक्रिया के मिसलिग्न्मेंट, सक्रिय में भोजन और सब्जी की खपत की प्रोटीन के अत्यधिक उपयोग में होता है - रक्त ठिकानों भरता (क्षार)।

शरीर के अम्ल-क्षार संतुलन लगातार बनाए रखा है बफर सिस्टम खून की है, जो प्रोटीन, हीमोग्लोबिन, फॉस्फेट और कार्बोनेट शामिल हैं। वे भेजे क्षार और अम्ल के सबसे बेअसर, रक्त प्रतिक्रिया को विनियमित। लेकिन यह ध्यान में रखना है कि शरीर में क्षय उत्पादों के अधिकांश, चयापचय की वजह से, अम्लीय हैं आवश्यक है (यूरिक एसिड, अमीनो एसिड, मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड, आदि), और उन्हें करने के लिए करता है, तो एक अस्वास्थ्यकर आहार और एक आसीन जीवन शैली, जोड़ने के लिए बफर सिस्टम और अधिक कठिन काम करते हैं।

इस मामले में, एसिड क्षारीय संतुलन को बनाए रखने और बेअसर करने के लिए एसिड, शरीर क्षार (कैल्शियम, लोहा, पोटेशियम, आदि) के अपने स्वयं के भंडार का उपयोग करना होगा। हालांकि, लोगों को की कमी थकान (लोहे की कमी), अनिद्रा और चिड़चिड़ापन (कैल्शियम की कमी) के रूप में महसूस होगा, यह भी तंत्रिका ऊतकों खनिजों में कमी की वजह से मानसिक प्रदर्शन से समझौता किया जाएगा।

इस प्रकार, जब रक्त में भंडार की थकावट अम्लता बढ़ जाती है - उल्लंघन एसिडोसिस कहा जाता है। अशांत अम्ल-क्षार संतुलन सिर दर्द, क्रोनिक थकान, त्वचा की गिरावट, अवसादग्रस्तता मूड का कारण बनता है, और भी अन्य गंभीर बीमारियों के एक नंबर करने के लिए योगदान देता है।

कैसे इस तरह के विकृतियों से बचने के लिए और शेष एसिड क्षारीय संतुलन को बनाए रखने के लिए? आधुनिक चिकित्सा साधन की एक किस्म प्रदान करता है, लेकिन सबसे प्राकृतिक और प्रभावी तरीका है - यह एक संतुलित आहार और व्यायाम है। नीरस, मांस और स्टार्च खाद्य पदार्थों की मुख्य रूप से मिलकर मादक पेय, कॉफी पी आहार, चीनी एसिडोसिस की ओर जाता है। इसलिए, को नष्ट करने (या कम से कम कम) "खट्टा" उत्पादों की खपत और अपने आहार में अधिक शाकाहारी भोजन (ताजे फल और सब्जियों), और साथ ही वृद्धि हुई मोटर गतिविधि के लिए जोड़ने के लिए, आप एक प्राकृतिक तरीके अतिरिक्त अम्लता बेअसर और इस तरह कई समस्याओं से छुटकारा पाने के कर रहे हैं।

जो लोग शरीर के अम्ल-क्षार संतुलन का समर्थन है और एक स्वस्थ, नेतृत्व सक्रिय जीवन, लगभग दवाओं जीवन शक्ति, खुशी और ताकत से भरे हुए हैं की जरूरत नहीं है। स्वस्थ रहो!