अलेक्सई मकारोव खो दिया है? अनुशंसाएँ प्रसिद्ध अभिनेता

एलेक्सी मकारोव - प्रसिद्ध अभिनेता रूसी थिएटर और सिनेमा की। दुकान में साथी के अलावा वह हमेशा एक भव्य आंकड़ा खड़ा था। इस अभिनेता की उपस्थिति को खराब नहीं करता है। हाल ही में, तथापि, वह बहुत बदल गया है। मीडिया ने रिपोर्ट दी है कि अभिनेता अलेक्सई मकारोव खो दिया है। के बारे में वह यह कैसे किया, यह इस लेख में चर्चा की जाएगी।

माना कारणों

2013 में, सितंबर में, अभिनेता एक घटना दान कोष "कलाकार" की वर्षगांठ अंकन में दिखाई दिया। उन्होंने कहा कि हर किसी को अपनी स्लिम और फिट दृश्य प्रस्तुत करते हैं चकित। कई की क्यों एलेक्सी मकारोव खो सवाल में रुचि रखते हैं। विभिन्न संस्करणों प्रस्ताव किया गया है। कुछ सोचा था कि अभिनेता गंभीर बीमारी के साथ पकड़े गए हैं, जबकि अन्य ने दावा किया कि वह एक नई भूमिका के लिए तैयारी कर रहा है, और कुछ नहीं सोचा था कि चूंकि एलेक्स Mariey Mironovoy साथ अलग से गहरे अवसाद परिलक्षित। हालांकि, इन सभी मान्यताओं गलत थे।

वास्तविक मकसद

ऐसा लगता है कि अभिनेता अलेक्सई मकारोव खो दिया क्योंकि यह अब आईने में अपने ही प्रतिबिंब की व्यवस्था करने के लिए आसान है। तथ्य यह है कि 2012 में, अभिनेता फिल्म 'तीन Musketeers ", जहां उन्होंने Porthos की ऑन-स्क्रीन छवि सन्निहित में अभिनय करने का मौका मिला है। भूमिका के लिए मकारोव 100 किलोग्राम तक ठीक करने के लिए किया था। अभिनेता फिल्माने के बाद अपने पसंदीदा चीजों पर डाल करने में असमर्थ था। यही कारण है कि उसे उनकी उपस्थिति में गंभीरता से संलग्न करने के लिए राजी कर लिया।

आहार में प्रतिबंध

एलेक्सी मकारोव और भी अधिक की तुलना में वह इरादा खो दिया है। छह महीने के भीतर ही उन्होंने लगभग 23 किलो गिरा दिया। कैसे वह इस तरह के शानदार परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रबंधन कैसे किया? अभिनेता का कहना है कि किसी विशेष आहार का पालन नहीं किया। हालांकि, आहार पर प्रयोग के बिना नहीं। एलेक्स के साथ शुरू करने के लिए काफी नमक सेवन की मात्रा कम हो। इसके अलावा, यह मीठा और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के दैनिक मेनू से बाहर रखा गया है, मैं तला हुआ खाद्य पदार्थ खाने बंद कर दिया और शराब पीते हैं। इच्छा-शक्ति की असामान्य शक्ति के कारण मकारोव इस लक्ष्य को प्राप्त करने में कामयाब रहे।

शारीरिक गतिविधि

हालांकि, न केवल भोजन प्रतिबंध अभिनेता स्लिम और फिट बनने के लिए मदद की। एलेक्सी मकारोव नियमित शारीरिक गतिविधि के माध्यम से अपना वजन घटाया। वह मानते हैं कि आलस्य उसे जिम जाते रोका, तो वह एक खरीदा ट्रेडमिल। तो सिम्युलेटर हमेशा हाथ में एक अभिनेता किया गया है। एलेक्स दिन के माध्यम से इस पर काम, दस या बारह किलोमीटर की दूरी पर साथ चल रहा है। ये वर्कआउट एक घंटे के बारे में पिछले और एक उत्कृष्ट परिणाम दे। अभिनेता सिम्युलेटर पर काम करने के आकार को बनाए रखने और अब भी जारी है।

अभिनेता सिफारिशें

दूसरों को अपने व्यक्तिगत अनुभव का उपयोग करने के लिए आदेश में, एलेक्सी मकारोव कुछ सुझाव देता है।

1. उनका दावा है कि आहार स्लिमिंग व्यक्ति को केवल उपयोगी उत्पादों होंगे। आप अपने आप को अनुमति नहीं दे सकते किसी भी पक्ष में। अन्य में प्राप्त करने के लिए इस लक्ष्य को काम नहीं करेगा।
2. एलेक्सी मकारोव औसत गति से एक मापा दूरी के साथ ट्रेडमिल पर प्रशिक्षण शुरू करने की सलाह दी। वह कहता है कि यह आवश्यक नीचे प्रारंभिक चरण में खुद को गंभीर भार पहनने के लिए नहीं है। तेजी पर - वे धीरे-धीरे वृद्धि हुई करने के लिए किया जा जॉगिंग करने के लिए चलने से जा रहा है, और फिर जरूरत है।
3. अपनी उपस्थिति पर काम करते हुए, आप नियमित रूप से आईने में देखने की जरूरत है। अभिनेता का कहना है कि जैसे ही पहला परिणाम के रूप में बंद करना चाहते हैं नहीं होंगे। अपने स्वयं के आंकड़े, दो या तीन आकार बहुत छोटा के लिए डेनिम में शामिल की एक तमाशा, निश्चित रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने के प्रयास में एक व्यक्ति को मजबूत।

अब तुम जानते हो क्यों पतली एलेक्सी मकारोव। आप देख सकते हैं, वह कोई विशेष रहस्य नहीं है। अभिनेता सिर्फ भोजन तक सीमित और खेल खेलने के लिए शुरू कर दिया। इस विधि बहुत अधिक प्रभावी फ़ैशन आहार और महंगा कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं है। यह आप न केवल स्मार्ट उपस्थिति खरीद करने के लिए, लेकिन यह भी कई वर्षों के लिए परिणाम को बचाने की अनुमति देता है। उम्मीद है, उत्कृष्ट उपस्थिति एलेक्सी मकारोव के लिए धन्यवाद दिलचस्प भूमिकाओं में से एक बहुत कुछ मिलता है।