कैसे छुटकारा pornozavisimosti पाने के लिए? शारीरिक निर्भरता

बिना कारण इस सदी मानसिक विकारों की सदी कहा जाता है। कितने लोग, इतने सारे मानसिक बीमारियों, एक जाने-माने विश्लेषक के रूप में। और विकास प्रगति, नई विकारों के साथ। शराब, निकोटिन और नशीली दवाओं पर निर्भरता के साथ एक पंक्ति में अश्लील रखा जा सकता है। वह जल्दी नशे की लत और सामान्य रूप से जीने के लिए रोकता है। इस भयानक बीमारी से निपटने के लिए, आप को पता है pornozavisimosti से छुटकारा पाने के लिए कैसे की जरूरत है।

अवलोकन

वास्तव में, एक अश्लील प्रकृति की सामग्री की एक किस्म की लगातार देखने मानसिक विकार का पता लगाना कठिन है। इसके बारे में विशेषज्ञ शराब, मादक पदार्थों की लत, धूम्रपान और जुआ के साथ जटिल निर्भरता की श्रेणी के अंतर्गत आता है।

ताक-झांक की प्यास - अश्लील साहित्य के लिए जुनून अन्य मानसिक विकारों से जन्म लिया है। सेक्स दृश्यों जासूसी के लिए दण्ड मुक्ति की संभावना ऐसी जटिल, trudnoiskorenimoy समस्याओं के उद्भव का कारण था।

भविष्य में, अश्लील साहित्य निर्भरता अन्य मनोवैज्ञानिक असामान्यताएं की एक किस्म है, जो अंततः असमर्थता एक सामान्य यौन जीवन व्यतीत करने के लिए नेतृत्व के विकास भड़काती। इस आधुनिक मानव में तलाक के एक काफी आम कारण है।

क्योंकि यह मानसिक विकार प्रतिकूल व्यक्ति और परिवार की भलाई को प्रभावित करता है जरूरी कैसे छुटकारा pornozavisimosti पाने के लिए के बारे में सोचने की जरूरत है।

किशोरी समस्या

अश्लील सामग्री पर निर्भरता किसी भी उम्र में और किसी भी व्यक्ति की हो सकता है। लेकिन जीव के विभिन्न विशेषताओं के कारण यह अभी भी पुरुषों के लिए असुरक्षित है। महिलाओं हालांकि मानसिक विकार भी अक्सर होता है है।

अश्लील साहित्य की लत है, जो विशिष्ट के लिए किशोरों में प्रकट होता है कभी कभी स्पष्ट कारणों के लिए सेक्स दृश्यों को देखने के लिए सरल इच्छा है, साथ भ्रमित होने की नहीं है। यह यौन व्यवहार के साथ psevdopodchinennost सामग्री हो सकती है। यह यौन रूप से सक्रिय होने के लिए एक अस्थायी अक्षमता की वजह से होता है। जैसे ही किशोरी अंतरंगता में प्रवेश करती है और नियमित रूप से संभोग के कृत्य के रूप में, जरूरत पोर्नोग्राफी देखने में गायब हो जाता है। इसके अलावा psevdozavisimost लड़कों और लड़कियों (हार्मोन कम उम्र में के रूप में हम जानते हैं, के रूप में वे कहते हैं, भड़के हुए हैं) हार्मोनल पृष्ठभूमि के सामान्यीकरण के बाद जगह लेता है।

हालांकि, किशोर बड़ा हो रहा शौकिया अश्लील और वयस्क जीवन रह सकते हैं, वे DHT का स्तर सामान्य है, भले ही है, और वहाँ स्थायी यौन कृत्यों की संभावना है। इस मामले में, हम यौन दृश्यों के साथ सामग्री पर निर्भर करता है के बारे में बात कर सकते हैं।

शारीरिक स्तर पर निर्भरता

लगातार अश्लील साहित्य देखने की इच्छा एक समस्या न केवल मनोवैज्ञानिक बल्कि शारीरिक है। यह विचलन की जैविक घटक की बेहतर जानकारी के होना चाहिए। यह अश्लील साहित्य के लिए है कि जोखिम और सभी प्रक्रियाओं है कि समानांतर में होते हैं, जबकि ब्राउज़िंग, किसी भी व्यक्ति को कारण संबंध न्यूरोट्रांसमीटर प्रणाली को बढ़ावा देने का उल्लंघन करती है कहने के लिए सुरक्षित है।

हम हार्मोन डोपामाइन, जो अच्छे मूड और उत्साह के बर्स्ट के लिए जिम्मेदार है के बारे में बात कर रहे हैं। पदार्थ उत्पाद दृश्य "वयस्कों" से व्युत्पन्न का नियमित रूप से भाग, सजगता के स्तर पर शरीर के उचित प्रतिक्रिया का कारण है। यह है कि एक व्यक्ति के लिए बल्ब पावलोव का कुत्ते के रूप में एक ही तरह से कामुक दृश्यों के प्रति प्रतिक्रिया करता है। यह भौतिक लत है।

दूसरी ओर, अन्य तंत्र कि डोपामाइन प्रणाली को प्रभावित, कली में सक्षम हैं। व्यक्ति, पुरुष या स्त्री भुगतना क्योंकि वह उत्पाद 'अठारह प्लस को देखने के लिए अनुमति नहीं थी शुरू होता है या नहीं। " इसके अलावा, इस तरह के एक व्यक्ति अश्लील साहित्य के अलावा अन्य खुश करने के लिए कुछ भी नहीं हो सकता। एक साथी के साथ यहां तक कि सामान्य संभोग पूर्ण संतुष्टि नहीं होने देती।

संकेत pornozavisimosti

किसी अन्य व्यसनों के रूप में, अश्लील साहित्य इसके आधार है जिस पर आप यह निदान कर सकते हैं में है। इस मापदंड, एक बाध्यकारी देख, सुन या यहाँ तक कि के बारे में कामुक सामग्री लगता है की इच्छा को दर्शाता है। विशेषज्ञों की अधिक आसान और सुविधाजनक दृढ़ संकल्प के लिए हम एक छोटे से परीक्षण pornozavisimost विकसित किया है। यह नौ आइटम (बयान) जिसके लिए आप सकारात्मक या नकारात्मक जवाब देने के लिए की जरूरत है के होते हैं।

1. एक महान इच्छा घर पर अकेला छोड़ दिया जा करने के लिए अश्लील साहित्य आनंद लेने के लिए नहीं है।

2. ध्यान से दूसरों से छुपा कामुक वीडियो देखने के तथ्य।

3. एक साथी के साथ अंतरंग संबंध को कम से कम या अनुपस्थित है।

4. दृश्य कामुक दृश्यों समय में उड़ जाता है। यह एक दिन में कई घंटे बिताए जा सकता है।

5. यौन साथी यौन रुचि पैदा नहीं करता।

6. अंतरंगता के लिए उत्साहित करने के लिए, यह अश्लील फिल्मों से फुटेज याद करने के लिए आवश्यक है।

7. कामुक फिल्मों की जीवन दृश्यों के लिए लाने की इच्छा नहीं है।

8. यौन साथी pornoaktera की तरह नहीं है, और बहुत कष्टप्रद है।

9. कोई लगातार देख रहा है सेक्स दृश्यों की दूसरी छमाही के साथ बात करने की इच्छा नहीं है।

pornozavisimost परीक्षण करने के लिए कम से कम चार सकारात्मक जवाब सकारात्मक माना जाता है देखते हैं, और यदि यह एक गंभीर समस्या का सबूत है।

उपचार के आधुनिक तरीकों

पर दवा या मनोचिकित्सा के साथ इलाज कामुक वीडियो निर्भरता। पहला तरीका नशेड़ी के बीच इतना आम नहीं है। लोग अक्सर मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक और मनोविश्लेषक के लिए समस्या का बदल जाते हैं। व्यापक रूप से प्रासंगिक विषयों पर सिगमंड फ्रायड के उपचार प्राप्त किया काम करता है में इस्तेमाल किया। इसके अलावा, यह डोपामाइन उत्तेजनाओं केन्द्रों को प्रोत्साहित करने सम्मोहन और दवा में इस्तेमाल किया जा सकता है।

हालांकि, समस्या की संवेदनशीलता के कारण, कई लोगों को अपने दम पर या अपने प्रियजनों की मदद से pornozavisimosti के इलाज के लिए पसंद करते हैं। की इन विधियों मानसिक विकारों से छुटकारा पाने के लिए और बाद में चर्चा की जाएगी।

समस्या को पहचान

पहला कदम अपने आप को स्वीकार करने के लिए है कि अश्लील साहित्य एक समस्या है। आप पसंदीदा या एक प्यार करता था आप पर भरोसा कर सकते हैं, तो उसे इसके बारे में उसे बताना बेहतर है। इस झूठ से मुक्त करने में मदद करते हैं और इस कठिन परिस्थिति से गुजरना मिल जाएगा। अधिक है कि बातचीत अक्सर, मनोचिकित्सा में उपयोग किया जाता है, क्योंकि वे एक मजबूत उपचारात्मक प्रभाव है। अपने रिश्ते के बारे में बात करने के डरो मत। करीब लोग जरूरी, सुनने को समझते हैं और स्थिति मदद करने की कोशिश।

कुछ महिलाओं को आश्चर्य है: "कैसे करता है, तो व्यवहार करने के लिए pornozavisimost पति?" - एक पत्नी एक ऐसी ही अनैतिकता पकड़ा जब। यह कसम नहीं, और धीरे से एक खुलकर बातचीत करने के लिए अपने पसंदीदा लाने के लिए महत्वपूर्ण है। आप सीधे, पूछ सकते हैं पति का मानना है कि अगर वह pornozavisimost गया है। लेकिन कभी कभी यह दूर से शुरू करने के लिए, इशारा उस समय पति का एक बहुत कंप्यूटर पर खर्च करता है बुद्धिमान है, शायद यह कुछ परेशान है, और वह इस बारे में बात करना चाहता है। किसी भी मामले में यह समस्या में अपनी ईमानदारी से रुचि व्यक्त करने के लिए आवश्यक है।

शर्म आनी नहीं है और इसके लिए जिम्मेदार नहीं है

कई संस्कृतियों में, देखने के अश्लील साहित्य अश्लील और शर्मनाक कब्जे माना जाता है। हालांकि, एक व्यक्ति को बदलना चाहता है, तो अतिरिक्त अपराध बोध और शर्म की बात है फायदा नहीं होता। इसलिए, यह भी नकारात्मक व्यवहार (प्रेमकाव्य के लिए तंदुरुस्ती) मजाक बनाने के लिए गलत होगा, नपुंसकता है, खासकर अगर। Pornozavisimost हराया जा सकता है, लेकिन यह, प्रोत्साहित करने के लिए जहां जरूरत है, अच्छे और बुरे की एक स्वस्थ भावना महत्वपूर्ण है। यह चीजें हैं जो सकारात्मक बदलाव को प्रोत्साहित खोजने की कोशिश करने के लिए आवश्यक है। एक एहसास है कि यह बुरा नहीं है, लेकिन अपने कार्यों, उसे काफी नुकसान लाने इतना से उन्हें छोड़ दिया जाना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक बात करने के लिए इस प्रकार की सलाह: "आपके संबंध काफी बेहतर हो सकता है अगर आप व्यवहार को बदलने। यहां तक कि जीवन को आसान हो जाएगा, हालांकि पहली नजर में तो ऐसा नहीं लगता सकता है। " लेकिन यह कैसे सुनिश्चित करें के लिए कहने के लिए नहीं है: "तुम सिर्फ अपने संबंधों को और जीवन को खराब। यह मतलब नहीं है, और यह आप और अन्य लोगों खराब हो जाता है। मुझे समझ नहीं आता क्यों तुम यह कर रहते हैं। " ऐसे बयान कि शर्म की बात है और अपराध की भावना का कारण है, बचा जाना चाहिए।

अश्लील घड़ी मत करो

आदेश अश्लील साहित्य का नुकसान भुगतना नहीं, इसकी दृश्य का परित्याग करना होगा। यदि नहीं स्वेच्छा से, यह एक विशेष नियंत्रण कार्यक्रम में मदद मिलेगी। ये फिल्टर कुछ संसाधनों के लिए अपने कंप्यूटर, टेबलेट या फ़ोन पर पहुँच को अवरुद्ध। आम तौर पर आवेदन को अवरुद्ध करके माता पिता अपने बच्चों जो इंटरनेट का उपयोग के बारे में चिंता तक पहुँचता है। लेकिन प्रलोभन एक और pornorolik देखने के लिए साथ संघर्ष में - यह तुम क्या जरूरत है। पासवर्ड नशा पता होना चाहिए, या नियंत्रण सेवाओं बेकार हैं।

इसके अलावा, यह भी है कि दूर से वासना के साथ जुड़ा हुआ है कुछ भी से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक है। कुछ भी नहीं प्रलोभन का एक स्रोत, ले भड़काने के लिए कामुक ड्राइव किराए या वेबसाइट पर जाने के है जो होना चाहिए। तो बाकी सब विफल रहता है, अंतिम उपाय इंटरनेट के बंद, कंप्यूटर, टीवी की विफलता और मदद जिनमें से आप इच्छित साजिश देख सकते हैं के साथ सभी कि होगा।

आत्म नियंत्रण प्रणाली का विकास करना

आदेश में नहीं इंटरनेट पर अश्लील साहित्य और अन्य संसाधनों के लिए आवश्यक करने के लिए बारी करने के आत्म-नियंत्रण करने में संलग्न करने के लिए परीक्षा किया जाना है। हम अभ्यस्त व्यवहार को बदलने और नई आदतें पेश करने की है। उदाहरण के लिए, निर्भर याद आती कार्यालय या विद्यालय क्योंकि मैं सुबह दो बजे तक सोने और कामुक वीडियो पर लग रहा है नहीं था। तो, हम दैनिक दिनचर्या के लिए समायोजन करने के लिए की जरूरत है। सप्ताह के दिनों में कोई बाद में बारह घंटे से बिस्तर पर जाने के।

यह स्थिति एक उदाहरण के रूप में दिखाया गया है। तुम भी एक कंप्यूटर के उपयोग अनुसूची, विस्तृत योजना अपने समय को देख अश्लील टहलने की जगह, उनकी सफलता के बारे में एक घंटे डायरी प्रविष्टियों ले सकते हैं।

अवसाद, चिंता और कम आत्म सम्मान के साथ सामना करने में मदद मिलेगी साँस लेने के व्यायाम, ध्यान, योग, और तनाव कम करने के तकनीक। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, pornozavisimosti की रिहाई में सकारात्मक परिणाम दिखाने के लिए इन सभी तरीकों।

हर किसी के मन में रहो

शायद, कुछ लोग, अश्लील साहित्य को देखने के लिए हिम्मत वहाँ अन्य लोग हैं यदि। इसलिए, सही समाधान एक आम कमरा है, जिसमें समय की सबसे पूरे परिवार में घर के कंप्यूटर रखने होगा। तो अपने लैपटॉप के साथ काम करने की जरूरत है, तो एक ही कमरे में खड़े आते हैं। मुख्य बात -, अपने पसंदीदा अश्लील साइट पर जाने के थोड़ी देर के कोई भी घर है की कोशिश नहीं करते।

ताकि अकेला धरना दौर सभा कंप्यूटर पर कोई कमरा था और भी बेहतर, अपने कार्यक्रम बनाते हैं। घरों कार्यालय या विद्यालय में कर रहे हैं, तब तक आप टहलने के लिए जा सकते हैं। वे कहीं जाते हैं, जब संभव हो, उन लोगों के साथ जाने के लिए। यही कारण है कि पूरे मुद्दा यह है कि आप लोगों के साथ अपने आप को चारों ओर और अकेले नहीं बैठ जरूरत है।

जवाबदेही

आमतौर पर, लोगों को, किसी भी परीक्षा के लिए आसान होती है, तो वे जानते हैं कि उनके सकारात्मक परिणाम जो रुचि रखता है। इसलिए, एक व्यक्ति समीक्षक भूमिका के करीब pornozavisimost पर काबू पाने में मदद मिलेगी। यह खुद को और अपनी क्षमताओं में विश्वास करने के लिए जब वहाँ कोई उपलब्धियों के बारे में बात करने के लिए है आसान है।

तुम किसी को उनकी उपलब्धियों के लिए प्रशंसा और अनुचित उम्मीदों के लिए जवाबदेह होना करने के लिए कहना होगा। यह दिन, कंप्यूटर की गतिविधियों के आदेश का पालन करने के लिए उपयुक्त है, और एक साप्ताहिक या दैनिक आधार पर साइट पर जाने। बस इस बात से सहमत है कि निर्भर धोखा नहीं होता और स्वच्छ ब्राउज़र इतिहास की जरूरत है।

शारीरिक गतिविधि

आदेश कंप्यूटर से लोगों का ध्यान बांटने के अलावा, यह पौष्टिक मनोरंजन प्रदान करने के लिए उपयोगी है। बनें शारीरिक रूप से सक्रिय आपके स्वास्थ्य के लिए लाभ प्राप्त करने में एक आश्रित में रुचि के उद्भव के लिए आवश्यक है। जब आप अच्छा लग रहा है, कि ऋण सकारात्मक रहता है, और सकारात्मक परिवर्तन के लिए और अधिक प्रेरित हो जाते हैं।

देखने कामुक फिल्मों जॉगिंग किया जा सकता है, घूमना, भारोत्तोलन या सक्रिय अभियान बदलें। एक नया शौक सीखना काफी ध्यान का भुगतान करना होगा, इसलिए वहाँ pornozavisimosti से एक ब्रेक लेने के लिए हर मौका है। महिलाओं में, यह नृत्य, एरोबिक्स, योग या आकार देने जा सकता है। मस्तिष्क के जोरदार गतिविधि के लिए धन्यवाद अधिक एंडोर्फिन, जो खुशी और उनके जीवन के साथ संतोष की भावना का कारण बनता है निर्माण करने के लिए शुरू होता है। इसके अलावा, आम तौर पर व्यायाम के बाद बलों नहीं रहता या एक कंप्यूटर पर या इंटरनेट पर।

नए शौक

निर्भरता लोग बहुत ज्यादा समय लूटता है, नहीं क्या वास्तव में की तरह है और आनंद लाता है ऐसा करने के लिए अनुमति देता है। बुरी आदतों बस, मजेदार बातें और शौक आनंद का अवसर से वंचित कर रहे एक व्यक्ति को उन पर समय है, भले ही। शायद इस संबंध में अश्लील साहित्य का नुकसान स्पष्ट है।

यह उनके हितों का पता लगाने के, ईमानदारी से कुछ सवालों का जवाब दे आवश्यक है। अपने जीवन में क्या याद आ रही है? कहाँ जाने के लिए एक इच्छा है? कौन सा व्यवसायों और शौक एक तरस है? कौन काम करने के लिए, अगर पैसे अंतिम स्थान पर डाल दिया जाता है चाहेगा?

शायद वहाँ एक बैंड में गिटार खेलने के लिए एक इच्छा है। तो फिर यह विशेषता दुकानों पर जाएँ और कुछ ऑनलाइन सबक लेना आवश्यक है। हो सकता है कि हमेशा अलग-अलग शहरों में जाने के लिए चाहता था। तो क्यों इस दिशा में काम नहीं? मेरे सभी जीवन मैं एक घोड़े की सवारी करना चाहते थे? बहुत बढ़िया! घोड़े आत्मा, और स्वास्थ्य के लिए अच्छा सवारी। नए शौक ज्यादातर समय पर कब्जा और सोचा कि क्यों न पोर्नोग्राफी मेरे जीवन में कोई स्थान नहीं है जाएगा। अधिक हितों, बेहतर। उन लोगों के साथ, जीवन उज्जवल और अधिक दिलचस्प हो जाता है!

रोमांस

कुछ भी नहीं एक प्यार करता था या यहां तक कि नहीं काफी पसंदीदा है, लेकिन एक जीवित व्यक्ति की जगह ले सकता। इसलिए इसे तुरंत अपने आप को एक साथ खींच सकते हैं और दूसरी छमाही की तलाश में जाने के लिए आवश्यक है। यह वांछनीय है कि एक नया जुनून बिस्तर में एक सक्रिय स्थिति में ले लिया। इस तरह के एक व्यक्ति वास्तव में वास्तव में pornozavisimosti से छुटकारा पाने के लिए कैसे जानता है। लगातार अंतरंगता न तो इच्छा है और न ही अन्य जोड़ों के लिए जासूसी करने के लिए ऊर्जा नहीं छोड़ देंगे।

इच्छा कुछ आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि के साथ जुड़ा हुआ कामुक फिल्मों का परित्याग करने, कि यौन संबंधों को केवल प्रेम करना चाहिए, जो अपने आप प्रक्रिया के लिए नहीं है। चांदनी रोमांस और अन्य मदद में भी नियमित रूप से चलता बेहतर महसूस करने के लिए। और वह पहले ही ले लिया है जगह जोड़ों अश्लील सामग्री में रुचि को मारने के लिए बिस्तर में कुछ नया करने की कोशिश करनी चाहिए,।

उपलब्धियों का जश्न मनाने

अभ्यस्त व्यवहार बदलें - यह काफी एक जटिल कार्य है। इसलिए यह, उनकी प्रगति पहचान करने के लिए अगर वहाँ भी है सुधार की थोड़ी सी भी संकेत आवश्यक है। उनके छोटे दलों की व्यवस्था करने के लिए उपयोगी उपलब्धियों, जो अंततः एक भव्य समारोह में विकसित हो सकता बारे में। इस परिणाम को पुष्ट और आगे सकारात्मक परिवर्तन के लिए प्रेरित करता है।

पूर्व शौकिया अश्लील खुद कह सकते हैं कि एक पूरे हफ्ते के लिए कामुक वीडियो देख रहा है। तो यह निश्चित रूप से प्रशंसा करने के लिए लायक है और एक अच्छा परिणाम पर आपको बधाई। बहुत बढ़िया निर्धारण एक मोमबत्ती के साथ एक केक बन जाता है। यह सुंदर और बहुत प्रभावी है।

प्रगति के इस तरह के स्पष्ट मान्यता को नजरअंदाज किया जा करने के लिए नहीं है। अन्यथा, यह पुनरावृत्ति की संभावना बढ़ जाती है, और निर्भर फिर से सब कुछ खत्म शुरू करने के लिए होगा।

संक्षेप

तो, अश्लील साहित्य को देखने से छुटकारा पाने के विशेषज्ञों की सिफारिशों के बाद बाहर किया जाना चाहिए।

1. एक फैसला करें। यह समस्या को समझते हैं, यह पता लगाने क्यों आप इसे से छुटकारा पाने चाहिए, और यह हल करने के तरीकों की योजना के लिए महत्वपूर्ण है। रिश्ते की गणना - इस रास्ते पर पहला छोटा कदम की लत से छुटकारा पाने के लिए है।

2. अपने आप को इसके लिए जिम्मेदार नहीं है। अश्लील साहित्य की लत - इस विचलन है, लेकिन यह आप पर शर्म आनी की जरूरत नहीं है। कामुक दृश्यों में से देखने का एक आसान तरीका उनके यौन जरूरत है, जो संयोगवश, कई लोगों द्वारा प्रयोग किया जाता है का एहसास है।

3. खुद को अन्य लोगों की मदद से अधिक पर्यवेक्षण। रिपोर्ट की गई सकारात्मक परिणाम हमेशा महान कारनामों के लिए प्रेरित कर रहे हैं। और एक प्यार करता था खूबसूरती से प्रेरणादायक और अभी तक कोई नुकसान के लिए समर्थन करते हैं।

4. आत्म विकास में संलग्न। जो लोग केवल सामान्य श्रृंखला "काम खाद्य सेक्स" को लेकर चिंतित हैं वास्तव में अपने कामुक इच्छाओं को संतुष्ट करने की जरूरत होती है। इसलिए यह रोचक और उपयोगी शौक के ग्रे दिनों में विविधता लाने के लिए आवश्यक है। जब प्रशिक्षित बुद्धि और अधिक कठिन है किसी भी लत के लिए एक बंधक बन जाते हैं।

अब आप जानते हैं कि छुटकारा पाने के लिए कैसे खुद को और दूसरों को pornozavisimosti एक ही प्रियजनों ऐसा करने में सहायता करने के लिए। समस्या भी पेशेवरों की मदद के बिना जटिल है, लेकिन संभव है। गुड लक!