कैसे जन्म के समय साँस लेने के लिए?

कैसे साँस लेने के लिए जन्म के समय? यह सवाल लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जन्म का इंतजार कर आधुनिक महिलाओं के बहुमत परेशान। खैर भविष्य के माता पिता के लिए स्कूलों के अनुभवी स्टाफ द्वारा इस तकनीक प्रशिक्षण। वे बताते हैं और बताएंगे कि कैसे प्रसव के दौरान सांस लेने के लिए है, जो बहुत इस प्रक्रिया को सुविधा होगी और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए होगा। किसी भी संज्ञाहरण भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव, विशेष सांस लेने की तकनीक सीखने के लिए पूरी तरह से बचा जा सकता या नशीले पदार्थों के उपयोग को कम करने की है।

श्रम के प्रत्येक चरण के, श्रम के साथ शुरू और भ्रूण के निष्कासन को समाप्त हुए, श्वास कोई खास प्रकार के साथ किया जाना चाहिए।

लगातार झड़पों और मजबूत नहीं है, जो मामूली असुविधा लाने के साथ, आप धीरे से अपनी नाक के माध्यम से हवा में साँस और धीरे धीरे उसके मुंह के माध्यम से साँस छोड़ते चाहिए। शांति के समय में, और यह हमेशा की तरह किया जा सकता है।

आप लाभ के रूप में गहरी संकुचन साँस बन गए हैं। एक ही समय में हम, मूलाधार आराम पीठ और पेट कम करने के लिए जितना संभव हो उतना कोशिश करनी चाहिए।

यदि यह मुश्किल नाक श्वास (श्लैष्मिक शोफ या rhinitis के मामले में) "कुत्ते की तरह" की तकनीक लागू कर सकते हैं। यह अक्सर होता है, तीव्र "निगल" हवा, जीभ की नोक ऊपरी दंत एल्वियोली के पास स्थित होना चाहिए।

कुछ महिलाओं को किसी भी गाने के लिए आसान कर रहे हैं स्वर (हाथापाई अवधि ( "एस", "मैं", "ई", "वाई", "एक", आदि) में या व्यंजन "एम" खींच इस मामले में, ध्वनि यह ऊपर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए ताकि नाक में मामूली कंपन है, क्योंकि यह आराम करने और दर्द से बचने के लिए) बहुत उपयोगी है।

गर्भवती मां न केवल कैसे प्रसव के दौरान सांस लेने के लिए पता होना चाहिए, लेकिन यह भी शरीर के एक पद के चयनित आदेश फोकस को अधिकतम करने और उनकी हालत को राहत देने के लिए,। वहाँ कई विकल्प हैं:

- पैर फैलाएं, एक मेज, एक बिस्तर, एक खिड़की, आदि पर झुकाव;।

- अपनी कोहनी पर घुटने के लिए;

- बैठना, दीवार के खिलाफ झुकाव अनुमति दी;

- एक खड़ी स्थिति में पक्ष की ओर से कूल्हों को हिला (ताकि "सामान्य नृत्य" कहा जाता है)। यह मदद मिलेगी पीठ के निचले हिस्से आराम करो।

अगले कदम के लिए प्रेरित कर रहा है। वे इच्छा "बड़े में" शौचालय जाना की याद ताजा कर रहे हैं। इस बिंदु पर, आप मध्यपटीय (उदर) साँस लेने में उपयोग करना चाहिए। इस कर चार खातों में सिफारिश की है। 1,2,3 पर - "कुत्ते की तरह", 4 की तकनीक बाहर ले जाने - एक मजबूत गहरी साँस उत्पादन (यदि लौ बुझाने की कोशिश कर रहा)।

अग्रिम सही ढंग से साँस लेने के लिए सीखना है, तो एक की इच्छा बात करने के लिए सख्त नियंत्रण कर सकते हैं, पूरी तरह से गर्भाशय ग्रीवा का खुलासा नहीं किया गया है।

डॉक्टर अंत में एक प्रयास करने की अनुमति दी है, यह इस प्रकार है आगे बढ़ने के लिए आवश्यक है: प्रयास के दौरान एक चिकनी सांस लें, फिर अपनी सांस पकड़, नीचे अपनी ठोड़ी को कम कर दिया और कस, शौच के अधिनियम का अनुकरण। यदि आप जानते हैं प्रसव के दौरान सांस लेने के लिए कैसे, के दौरान एक लड़ाई है, तो आप भी कुछ प्रयास कर सकते हैं। इस मामले में यह दो या तीन प्रयासों के लिए एक बच्चे को पैदा करने के लिए संभव है।

यह ध्यान से दाई सुनने के लिए महत्वपूर्ण है। बच्चे के सिर दिखाई देता है, आप पुश करने के लिए नहीं कहा जाता है। बचने के लिए, आप फिर से "एक कुत्ते की तरह" साँस लेने के लिए शुरू होगा। इन दिशा-निर्देशों दर्दनाक टूट जाता है रोका जा सकता है का पालन करें।

अंतिम चरण नाल (तथाकथित "बच्चे सीट") के जन्म है। इस प्रक्रिया को तेज करने के लिए और दर्द यह हल्के से खाँसी के लिए सिफारिश की है कम करने के लिए।

प्रसव के दौरान सांस लेने के लिए कैसे जानने के बाद, दुनिया में एक बच्चे की उपस्थिति की सुविधा कर सकते हैं। मुख्य बात - अपने आप को रोने की अनुमति नहीं देते, भले ही वह बहुत ही दर्दनाक है, क्योंकि इन क्षणों में बच्चे ऑक्सीजन नहीं मिल रहे हैं। अपने बच्चे के बारे में सोचो, क्योंकि इस अवधि में, यह आप की तुलना में बहुत कठिन है।