कैसे श्रम और जन्म के समय साँस लेने के लिए, तो सब कुछ पूरी तरह से चला गया!

बच्चे के जन्म - एक दर्दनाक और कठिन प्रक्रिया। इतना है कि वे संभव के रूप में अधिक सफल रहे हैं, तो आप अपने प्रसूति के लिए सुनो और ठीक से साँस लेने के लिए सक्षम होना चाहिए। तथ्य यह है कि एक निश्चित तकनीक में साँस लेने में मदद मिलेगी प्रसव के दौरान दर्द के स्तर को कम। इसके अलावा श्वास पर तकनीक अपने बच्चे के स्वास्थ्य, जो ऑक्सीजन की भारी कमी का सामना कर रहा है पर निर्भर करेगा। जानने के लिए प्रसव के दौरान सांस लेने के लिए कैसे और वितरण, इस लेख बता देंगे।

साँस लेने के व्यायाम का सेट

ठीक से साँस लेने के लिए सीखना। ये अभ्यास स्वत: चलन में लाया जाना चाहिए। उन्हें हर दिन 10-15 मिनट के लिए दोहराएँ, गर्भावस्था के पहले सप्ताह से। फिर शरीर के बारे में "याद" कैसे साँस लेने के लिए श्रम और जन्म के समय। जरूरत एक निश्चित साँस लेने के प्रकार के श्रम के प्रत्येक अनुवर्ती चरण में प्रसूति याद दिलाएगा। इसलिए, यदि आप पहले से अभ्यास में महारत हासिल करने की जरूरत है। इसके तत्काल बाद 5 सेमी या उससे अधिक संकुचन की फैलने के बाद अधिक तीव्र हो गया है। एमनियोटिक बुलबुला फोड़ या खुद को, या डॉक्टर छेद है। गर्भाशय बच्चे को बाहर पुश करने के लिए कोई बाधाएं हैं। यही वह समय दर्द सबसे मजबूत है पर था। कम दर्द जीवित तो आप इन सांस लेने की तकनीक का उपयोग कर सकते हैं:

1. "मोमबत्ती"। आप एक सामान्य सांस बनाने के लिए और जो बाहर मोमबत्ती उड़ाने simulates सुचारू रूप से साँस छोड़ते। होम प्रकाश उस पर एक मोमबत्ती और झटका विधि। स्पार्क मोड़ चाहिए, लेकिन बाहर नहीं जाते। तो आप समझ जायेंगे कि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं। है जब वहाँ एक दर्दनाक संघर्ष की शुरुआत में इस तरह के सांस लेने के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
2. "मोमबत्ती के अधिकांश।" आप एक गहरी साँस लेने के लिए और गहन थोड़ा बंद होंठ के माध्यम से साँस छोड़ते। हवा शोर से बाहर निकालता है। लेकिन अब हमारे प्रशिक्षण मोमबत्ती हवा का प्रवाह द्वारा बुझा किया जाना है। तो तुम संकुचन शिखर और दर्द के दौरान सांस लेने की जरूरत है। यह सांस का कारण होगा एंडोर्फिन, की रिहाई जो दर्द को कुंद।
3. "लोकोमोटिव"। लड़ाई की शुरुआत में चरम पर "मोमबत्ती" सांस लेते हैं, "बड़ी मोमबत्ती" और एक गहरी साँस किया और शांत पूर्ण साँस छोड़ना पर जाएं। अब आप राहत के कुछ सेकंड होगा।

प्रयास के दौरान श्वास

श्रम की शुरुआत के साथ खुद को साँस लेने में थोड़ा अलग हो जाएगा। कैसे श्रम और जन्म के समय, अपने शरीर और बच्चे आक्सीजन को साँस लेने के लिए? वास्तव में, एक लंबे समय के लिए ऑक्सीजन की कमी - यह नवजात शिशु मस्तिष्क के लिए बहुत खतरनाक है। प्रयास की शुरुआत के दौरान जब तक गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से पता चला नहीं है लड़ने के लिए एक की जरूरत का अस्तित्व है, लेकिन जल्दी जब तक भेज दिए जाएंगे। "एक कुत्ते की तरह" जन्म नाली के माध्यम से बच्चे के इस कदम मदद करने के लिए और अंतराल से बचने के लिए, सतह सांस लेते हैं,। प्रसूति कुर्सी पर, जबकि वहाँ संकुचन, बच्चे के जन्म हैं, प्रसूति टीम पर सांस लेते हैं। डॉक्टर आदेश लिए प्रयास करने देता है, यह एक गहरी साँस बनाने के लिए है, जैसे कि के बारे में गोता लगाने के लिए आवश्यक है।

के लिए पेट के निचले हिस्से पर ध्यान केंद्रित करने और बच्चे के पेट की मांसपेशियों को धक्का। लड़ाई के बाद, आप साँस छोड़ते शांत और आराम करने की जरूरत है। एक तीन बार तंग लड़ने के लिए सक्षम होना चाहिए के लिए।

यह श्रम और जन्म के दौरान सांस लेने के लिए कैसे, क्योंकि यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर निर्भर करेगा पता करने के लिए महत्वपूर्ण है। उसे खुद को मदद और सब कुछ पूरी तरह से चला जाता है करते हैं। आप जन्म लाइट।