क्या अंधेरे से डरने के लिए इच्छाशक्ति है? मनोवैज्ञानिक सलाह नहीं देते हैं।

यह उस व्यक्ति को ढूंढना काफी कठिन है जो बचपन में अंधेरे के बारे में पूरी तरह से शांत था, क्योंकि शिकायत "I'm Afraid of the Dark" बच्चों में सबसे आम है। इस आपदा के साथ, बच्चे आमतौर पर माता-पिता, बड़े भाइयों और बहनों के पास जाते हैं - जो कि मजबूत होते हैं और जो बचा सकते हैं यह इस उम्र में है कि बच्चों के समर्थन के बजाय अक्सर अपने माता-पिता से गंभीर सुझाव प्राप्त होते हैं: "आप पहले से ही बड़े हैं, क्या बकवास है, क्या हो सकता है!" - ऐसी स्थापना, जबरन सिर पर टिकी हुई है, गंभीरता से जीवन और वयस्क व्यक्ति को नुकसान पहुंचा सकता है, फिर अंधेरे का डर व्यापार एक डर में बदल सकता है

विशेषज्ञों का मानना है कि अंधेरे का कोई डर नहीं है, केवल एक व्यक्ति पूरी तरह से अनुपस्थित कल्पना के साथ। उसकी सोच में, अंधेरे सिर्फ प्रकाश की अनुपस्थिति है, इसलिए, किसी को भी प्रकाश प्रदान करना चाहिए, या सुबह की प्रतीक्षा करना चाहिए। यदि, कल्पना के साथ, सब कुछ क्रम में होता है, तो अंधेरे का डर पहले ही चिंता के स्तर पर प्रकट होता है आपको नहीं पता कि क्या हो रहा है, यह चिंता की भावना पैदा करता है यह स्थिति उन लोगों की विशेष रूप से विशेषता है जो सब कुछ नियंत्रण में रखने के लिए उपयोग की जाती हैं।

ऑटो-ट्रेनिंग के तत्व, जिसे आमतौर पर डर के लिए एक उपाय के रूप में निर्धारित किया जाता है, अंधेरे में काम नहीं करते हैं। यदि एक खतरनाक स्थिति में, आप अपने आप से कह सकते हैं कि भयानक कुछ भी नहीं हो रहा है, यह वास्तव में प्रतीत होता है, तब यह सुना गया था, और यह फर्श पर इस छाया को सड़क के दीपक के दुर्भाग्यपूर्ण चमक का नतीजा है, तो थोड़ी सी भी दुर्घटना एक तंत्रिका टूटने का कारण बन सकती है । हम सभी को समझते हैं कि क्रैकिंग सुनना जरूरी नहीं है, यह किसी भी चीज से हो सकता है, जो किसी घुसपैठिए को चार्ज को सामने वाले दरवाज़े पर ले जाने के लिए ओवरलैप से निकालता है। प्रौढ़ तार्किक सोच हमें और भी परेशान कर देती है, और अगर हम डर को दूर करने के प्रयास में लगातार अपनी इच्छाशक्ति को सक्रिय करते हैं, तो एक धक्का, मनोवैज्ञानिक रक्षा को तोड़ने के लिए एकमात्र अभियोग पर्याप्त होगा । अंधेरे का भय, मूर्खता के मुद्दे पर लाया गया, यह एक भय है, जो दुनिया में सबसे व्यापक और गंभीर है।

क्यों अपने खुद के डर पर काबू पाने में खतरनाक खतरनाक है? तथ्य यह है कि हमारे सभी सही और तर्कसंगत गणनाएं, जो कि तर्क के रूप में प्रस्तुत की जाती हैं, अनिवार्य रूप से एक ऐसी घटना पर ठोकर खाती हैं जो सुरक्षा के सभी आश्वासन घोषित करेंगे, जो कि झूठ से अधिक कुछ नहीं होगा। अगर बिल्ली अंधेरे से बाहर कूद जाती है, तो झूठ आश्वासन होगा "वहाँ कोई नहीं है।" अवचेतन जरूरी तुम्हारे खिलाफ काम करेगा, क्योंकि न केवल एक बिल्ली हो सकती है, है ना? अंधेरे का डर नियंत्रण के नुकसान पर ठीक आधारित है, दृष्टि एक महत्वपूर्ण कारक है जो सुरक्षा को सुनिश्चित करता है। यदि दृष्टि को बाहर रखा जाना है, तो हमारा शरीर सीमा को अन्य इंद्रियों को बढ़ा देता है, और सबसे पहले यह अफवाह है। अचानक बढ़ती हुई सुनवाई हमें ध्वनियों को पकड़ने में सक्षम है जो हमें अस्थायी, अशुभ, लगता है कि वे पहचानना मुश्किल हैं। तो अंधेरे का डर शक्तिशाली हो जाता है, और समृद्ध कल्पना तुरंत हर हलचल या क्रैक के लिए सबसे हास्यास्पद स्पष्टीकरण देती है।

व्यक्ति के दिमाग में आने वाला सरलतम समाधान कम से कम प्रतिरोध के पथ का पालन करना है और सामान्य रूप से अंधेरे को समाप्त करना है। इलेक्ट्रिक लाइट ने इस तरह की कार्रवाई के लिए इसे संभव बनाया - अंधेरे के डर से पीड़ित लोग रात के लिए रोशनी छोड़ देते हैं, और रस्सियों संगीत या लगातार प्रसारण टेलीविजन द्वारा डूब जाती हैं। यह केवल समस्या को बढ़ाता है: उदाहरण के लिए भारी हवा के परिणामस्वरूप - यदि बिजली अचानक बंद होती है तो आतंक के स्तर की कल्पना करें। शायद किसी के डर की प्राप्ति में सबसे सही कार्रवाई एक मनोवैज्ञानिक की यात्रा होगी। यह डर के मूल को निर्धारित करने में मदद करेगा, जो आपको विशेष रूप से डरता है - तथ्य यह है कि आप अंधेरे, या काल्पनिक वस्तुओं में नहीं देख सकते हैं जो वहां छुपा सकते हैं।