स्वास्थ्य, रोग और शर्तों
क्यों सो के बाद पीठ दर्द
एक व्यस्त और लंबे दिन के बाद, हम सोने के लिए तत्पर हैं। उस रात, हमारे शरीर को आराम और शक्तियों चार्ज। लेकिन यह करता है, तो बिस्तर से उठने, आप बेचैनी महसूस पूरी तरह से आराम करने के लिए असंभव है,। क्यों पीठ दर्द नींद के बाद, और इसके बारे में क्या करना है?
कारणों में कई हो सकता है। सबसे सरल - नींद के दौरान अजीब स्थिति। अधिकांश लोगों को अपने पेट पर झूठ बोल, सो जाना प्यार करता हूँ। लेकिन इस आसन दृढ़ता से मांसपेशियों में तनाव, उन्हें आराम से रोकता है। ऐसी स्थिति में वापस जागने के बाद दर्द टाला नहीं जा सकता। अपनी पीठ पर झूठ बोलना, आप तनाव की मांसपेशियों को कम नहीं। इस स्थिति में कुल विश्राम के लिए कुछ तकिए देने के बाद, पैर उठाते हैं और उन्हें घुटने में मोड़ की जरूरत होगी। यह मुद्रा काठ से तनाव को दूर करेंगे, और आप रात के माध्यम से बच्चे को नींद जगा।
कारण जागने के बाद कि पीठ दर्द है, तो यह आपको बिस्तर की जाँच करनी चाहिए नहीं है,। शायद आपके गद्दा और तकिया प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। पीठ की मांसपेशियों पूरी तरह से आराम करने के लिए, आप एक आर्थोपेडिक गद्दे पर सो जाना चाहिए। हड्डी ग्रीवा रीढ़ की हड्डी का समर्थन करता है कि के रूप में तकिया, आप दर्द हो रहा और सुबह में कड़ी गर्दन के बारे में भूल कर देगा। ठीक तरह से फिट बिस्तर आप एक ध्वनि नींद दे देंगे।
यदि बाद इन दो कारणों को हटाने के लिए अभी भी एक गले में वापस सो के बाद है, तो आप traumatologist और न्यूरोलॉजिस्ट के लिए योग्य मदद लेनी चाहिए। कारण किसी भी कम पीठ दर्द रीढ़, जकड़न, सूजन, या पीठ की मांसपेशियों, रीढ़ की वक्रता और रीढ़ की हड्डी के पास की मांसपेशियों के संकुचन की विषम अधिभार हो सकता है। कारण जानने के लिए, डॉक्टर आपको बता कैसे पीठ दर्द के इलाज के लिए होगा। प्रत्येक रोगी के लिए एक व्यक्ति के पुनर्वास कार्यक्रम के लिए और आगे की रोकथाम को विकसित करने, खाते में व्यक्तिगत विशेषताओं और मरीज की हालत को ले जा।
यह संभव है कि कारण है कि जागने के बाद पीठ दर्द, नहीं रीढ़ की हड्डी के साथ समस्याओं का एक लक्षण, और आंतरिक अंगों के रोगों का परिणाम है। फिर सटीक कारण का पता करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण पास करने की जरूरत है। पीठ दर्द सिंड्रोम तंत्रिका, संचार के रोग, मूत्रजननांगी प्रणाली, यकृत, अग्न्याशय और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के साथ जुडा हुआ।
यह दर्द और क्या इसकी पुनरावृत्ति की रोकथाम के लिए क्या करने के लिए दूर करने के लिए कैसे पता करने के लिए आवश्यक है। सबसे पहले, आप पूर्ण शांति, और दर्द दवाओं प्राप्त करते हैं, जो "डाईक्लोफेनाक" "आइबूप्रोफेन", "Nuprin" या "Brufen" शामिल हो सकते हैं। इन उपायों से तेज दर्द दूर करने के लिए मदद मिलेगी। हमले के पहले दिन में दर्द को कम करने के लिए ठंड लोशन किया जाएगा। दूसरे दिन से अधिक गर्मी फिट। यही कारण है कि गर्मी की मांसपेशियों की पूर्ण विश्राम में मदद करता है और दर्द को कम। रियल मुक्ति तेल देवदार, स्प्रूस, मेंहदी और neroli के साथ एक गर्म पानी से स्नान की गोद लेने के लिए किया जाएगा।
मालिश की चमत्कारी शक्ति के बारे में मत भूलना। एक ही सत्र में पेशेवर मालिश के हाथों संचित तनाव को हटा देगा और दर्द निकाल दिया जाएगा। हालांकि, इस विधि एक हर्नियेटेड डिस्क की उपस्थिति में पूरी तरह से उपयुक्त नहीं है। बल ड्राइव सम्मिलित की व्यक्ति की गतिहीनता को जन्म दे सकता।
कटिस्नायुशूल के रूप में इस तरह के रोगों की उपस्थिति में, गर्म मोम की एक गर्म संपीड़ित कर सकते हैं। वापस अधिकता से तेल एक प्रकार का पौधा के साथ lubricated पूर्व। शरण polyethylene मोम और गर्म शाल या रूमाल। रात में इस तरह के गर्मी पैक बनाने के लिए सलाह दी जाती है।
जब कटिस्नायुशूल और पीठ के निचले हिस्से में दर्द Hypericum के अर्क में मदद मिलेगी। यह पकाने के लिए आप जड़ी बूटी सेंट जॉन पौधा, जो किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है की जरूरत है। उबलते पानी Hypericum फीडस्टॉक भरें और कसकर लपेटा, हम लगभग दो घंटे जोर देते हैं। अधिकतम पांच बार एक दिन का एक कप ले लो। एक महीने के लिए उपचार के दौरान।
ललित मदद वार्मिंग मरहम की एक किस्म। यह एक "Efkamon", "Finalgon" या मधुमक्खी और सांप के जहर की उपस्थिति के किसी अन्य मरहम हो सकता है।
Similar articles
Trending Now