स्वास्थ्य, रोग और शर्तों
गंभीर चक्कर आना: कारण, क्या आपको चक्कर आ रहा है?
चक्कर आना आम माना जाता है, और ज्यादातर लोगों कभी अपने आप के लिए यह अनुभव किया है। ज्यादातर मामलों में यह प्रकृति में हानिरहित है। हालांकि, एक नियमित आधार पर कुछ समय के लिए चक्कर है, तो, विशेषज्ञ मदद की जरूरत है। इस घटना विभिन्न रोगों का सबसे आम लक्षणों में से एक के रूप में मान्यता प्राप्त है। कई लोगों के लिए, सवाल उठता है: गंभीर चक्कर आना का कारण बनता है क्या हैं? क्या करें? वास्तव में, यह कई कारकों पर निर्भर करता है।
सिर का चक्कर क्या है?
पहले हम अवधारणा को परिभाषित करने की जरूरत है। सिर का चक्कर (चक्कर आना दवा) लग रहा है जब आसपास वस्तुओं व्यक्ति के चारों ओर घूमना है, या वह चलता है, जमीन पर खड़े होकर। इस भावना बचपन से सभी परिचित हैं। उदाहरण के लिए, अगर एक लंबे समय के लिए स्पिन द स्पॉट या करने के लिए सवारी पर एक स्विंग।
वर्तमान में चक्कर आना एक गंभीर बीमारी है जो तंत्रिका तंत्र या वेस्टिब्युलर तंत्र में गड़बड़ी के कारण होता है माना जाता है। उन्होंने कहा कि अंतरिक्ष, समन्वय, स्थिरता में और इतने पर एक व्यक्ति की स्थिति के लिए जिम्मेदार है। डी इस डिवाइस कान में गहरी बैठ जाता है।
और फिर भी यह नियंत्रण सभी कार्यों और भावनाओं द मस्तिष्क। नेत्र और मांसपेशियों सजगता अंतरिक्ष के समन्वय के लिए जिम्मेदार हैं। रिसेप्टर्स है, जो शरीर की स्थिति के लिए जिम्मेदार हैं, पूरे शरीर में बिखरे हुए हैं। इसलिए, जब सिर कर दिया है, आदमी अक्सर बीमार।
क्यों सिर का चक्कर है कौन सा है?
इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर नहीं जा सकता है। देखते हैं कई कारणों के लिए The मजबूत चक्कर आना। क्या करें? पहला कदम यह निर्धारित करने के लिए इस वास्तव में क्यों होता है। सबसे स्पष्ट मामलों में से एक कान की सूजन, या वेस्टिब्युलर तंत्र का उल्लंघन है। इस लक्षण एक मानसिक विकार का एक परिणाम के रूप में, osteochondrosis, कम दबाव में व्यक्त किया जा सकता है। सटीक कारण यह पेशेवरों की मदद के बिना बहुत मुश्किल है, अक्सर असंभव है।
सबसे पहले न्यूरोलॉजिस्ट, जो मामले में यह पहले से ही सही विशेषज्ञ पर भेज दिया जाएगा भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया। हालांकि, यह अक्सर सच है कि डॉक्टर इस बीमारी के स्रोत का पता लगाने के लिए और अन्य रोगों से असली, सच्चा सिर का चक्कर के बीच अंतर करने में सक्षम है।
हर रोज संदर्भ में इस शब्द का, अंधकार में जाना जाता है, तो खड़े हो जाओ या जल्दी से घूम। वैज्ञानिक रूप से, इस घटना ऑर्थोस्टैटिक पतन कहा जाता है। साधारण भाषा, रोग, कई लोगों द्वारा विचार में अनुवादित सिर से खून की एक तेज बहिर्वाह के कारण होने की।
यह सच है सिर का चक्कर क्षति या वेस्टिब्युलर तंत्र का उल्लंघन कहा जाता है। हालांकि, लोगों को अधिकांश अन्य रूपों पीड़ित की संभावना है। उदाहरण के लिए, यह दर्द, गहरी आंखों की असंभव की वजह से बुरा है, और इतने पर। डी डॉक्टरों का कहना है कि यह थकान, कम दबाव या मांसपेशी टोन के विकारों के कारण है।
वर्गीकरण
चिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञों का चक्कर आने की 4 प्रकार हैं:
- केन्द्रीय। इस मामले में, रोग ऐसे विभिन्न चोटों, नकसीर या ट्यूमर के रूप में नुकसान या मस्तिष्क रोगों के कारण होता है।
- परिधीय। यह वास्तव में क्या एक सच्चे सिर का चक्कर कहा जाता है कि वेस्टिब्युलर तंत्र, या कान की सूजन का उल्लंघन है है।
- प्रणाली। दृश्य, कर्ण कोटर और मांसपेशियों: स्थान और अंतरिक्ष में समन्वय के लिए तीन प्रणालियों को पूरा। सिर का चक्कर के इस प्रकार उनमें से एक की विफलता से उत्पन्न होती है। यह रोग सावधान परीक्षा और जटिल उपचार की आवश्यकता है।
- शारीरिक। सिर का चक्कर के सबसे आम रूप में हमेशा की तरह तनाव, अवसाद, या गंभीर थकान की वजह से हो सकता है।
पहले से ही बताया गया है, तेजी से बिस्तर से बढ़ती है, और आप सिर रोटेशन महसूस कर सकते हैं। यहाँ शारीरिक भावनाओं के साथ दृश्य छवियों के बीच की असमानता का कारण है। इस रोग से ही चलता है और ऐसे परिणाम भुगतने नहीं है।
गंभीर चक्कर आना का कारण बनता है। क्या करें?
ज्यादातर मामलों में, महिलाओं और पुरुषों को समान रूप से में चक्कर आना के लिए कारणों। सब के बाद, मानव शरीर की अवधारणा यौन विशेषताओं के अधिकारी नहीं है। दृश्य, मांसपेशियों और वेस्टिब्युलर तंत्र: यह रोग मुख्य शरीर प्रणाली का उल्लंघन करते हुए पाया जाता है। ऐसी मतली और कमजोरी के रूप में अतिरिक्त लक्षण हैं, तो यह अन्य बीमारियों के अस्तित्व की बात करते हैं। कारणों बहुत मजबूत सिर का चक्कर कर रहे हैं:
- ब्रेन ट्यूमर - रोग की घटना के लिए सबसे खराब कारण में से एक। चक्कर आना उसके कान प्रतिष्ठित रक्त या मवाद के बदतर सुनवाई हो रही है, तो एक विशेषज्ञ को देखने के लिए एक तत्काल आवश्यकता। ऑन्कोलॉजी पर यह संदेह।
- किशोर बच्चों को भी, चक्कर आना पीड़ित हो सकता है समस्याओं और उल्टी सुनवाई। यदि ऐसा होता है, यह है Meniere सिंड्रोम विकसित होने की संभावना है। क्योंकि ऑप्टिक न्युरैटिस में परिवर्तन की संभावना है वहाँ वह खतरनाक है।
- महिलाओं और पुरुषों में गंभीर चक्कर आना कारण एक तेजी से स्ट्रोक हो सकता है। कुछ ही दिनों बाद, व्यक्ति का मानना है कमजोरी, उनींदापन, उसे लगातार उल्टी और सिरदर्द torments।
- सिर एक हिलाना या अन्य चोट से दिया जा सकता है।
- क्योंकि और कर्ण कोटर प्रणाली के साथ समस्याओं अंतरिक्ष में स्थिति के निर्धारण की भी चक्कर आना होता है। ऐसे लोगों को सार्वजनिक परिवहन पर यात्रा नहीं कर सकते, वे आतंक शुरू करते हैं।
- इसके अलावा इस रोग कभी-कभी भिन्न दवाई, विशेष रूप से एंटीबायोटिक दवाओं के स्वागत की वजह से ही बना है। यदि ऐसा होता है, यह दवा बदलने के लिए या खुराक कम करने के लिए सिफारिश की है।
महिलाओं में चक्कर आना
न्यायपूर्ण सेक्स अक्सर साइकोजेनिक बीमारी ग्रस्त हैं, जिसमें सुस्ती और डर नहीं है। कारण महिलाओं में गंभीर चक्कर आना एक समस्या दुस्तानता कहा जाता है हो सकता है। यह है विशेषता द्वारा उच्च चिड़चिड़ापन मानव, मजबूत वोल्टेज शोर में उसके गले और कान, अक्सर सिरों के साथ उल्टी।
अक्सर महिलाओं में माइग्रेन चक्कर आना के साथ प्रकट होता है। जब यह प्रकाश और शोर, गंभीर मतली के लिए आतंक होता है। जब ब्रेन ट्यूमर सबसे ज्यादा चक्कर। उसी समय धीरे-धीरे मांसपेशियों काम करने के लिए संघर्ष, समस्या दृष्टि और श्रवण के साथ शुरू होता है।
कारण गंभीर चक्कर आना और महिलाओं में मतली गर्भवती हो सकता है। विडंबना यह है कि जब यह रक्त की संरचना बदल जाता है, जो बेहोशी करने के लिए कभी कभी उनींदापन की भावना की ओर जाता है, और। और सिर निम्न रक्त शर्करा की वजह से दिया जा सकता है। इस मामले में, तुम सिर्फ कुछ मीठा खाने या चाय पीने की जरूरत है। इसके अलावा, डॉक्टरों कि पानी की बड़ी मात्रा का उपभोग सलाह देते हैं।
क्यों चक्कर पुरुषों में?
महिलाओं के विपरीत, मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों ऐसी समस्या कम होता है। हालांकि, वहाँ है अगर, तो अपने चिकित्सक, शायद एक गंभीर बीमारी का एक लक्षण से संपर्क करें। इस प्रकार, का कारणों को The मजबूत चक्कर में पुरुषों:
- शराब के अत्यधिक खपत। शायद सबसे सामान्य रूप में। जब एक आदमी बहुत ज्यादा पी ली, वहाँ चक्कर आना की भावना है, संभव उल्टी है। गंभीर मामलों में, वह बेहोश।
- शरीर को विषाक्त करने, ताकि आंखों की इसका रंग गहरा है, और यह चेतना खो जाने की संभावना है।
- असंगत रक्तचाप बढ़ जाता है।
- हृदय रोगों का एक लक्षण के रूप में। इस मामले में, यह आम तौर पर दिल में दर्द के साथ है।
- तनाव, अत्यधिक थकान, नींद की कमी। इन कारणों काफी गंभीर है, जब यह पुरुषों की बात आती है देखा जाता है, क्योंकि महिलाओं के विपरीत, वे अपने आप में भावनाओं रहते हैं। मस्तिष्क पर दबाव बढ़ा है, जो चक्कर आना करने के लिए सुराग के परिणामस्वरूप।
- शारीरिक गतिविधि, जलवायु परिवर्तन, घूम रहा है।
यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि एक बहुत के लिए कारणों, लेकिन अपने स्वास्थ्य के बारे में सुनिश्चित हो सकता है, यह एक विशेषज्ञ से मदद के लिए पूछने के लिए बेहतर है।
चक्कर के साथ मतली
मतली अक्सर चक्कर आना के साथ है। तथ्य यह है कि आदमी अंतरिक्ष में शरीर की स्थिति का नियंत्रण खो, अपने संतुलन नहीं रख सकते हैं, और इसलिए वहाँ इस तरह के हमलों कर रहे हैं। कारण गंभीर चक्कर आना और मतली वेस्टिब्युलर तंत्र का उल्लंघन, तंत्रिका तंत्र और रक्त परिसंचरण समस्याओं, कम पीठ दर्द हो सकता है।
जब सिर ऊंचा शरीर का तापमान, गंभीर दर्द, कमजोरी अंगों में, नियमित रूप से vomiturition साथ संयोजन के रूप में दिया जाता है, डॉक्टर के पास जाना चाहिए। इमेजिंग सहित, जांच की जानी चाहिए। कुछ मामलों में, गंभीर चक्कर आना और मतली के कारणों पर निर्भर करता है, रीढ़ की हड्डी और खोपड़ी के एक्स-रे क्या करना है।
इन विकारों के साथ-साथ गरीब पोषण के कारण हो सकता है। यह नमकीन, चॉकलेट, मजबूत कॉफी, और चाय देने के लिए सबसे अच्छा है। मतली निम्न रक्तचाप के साथ लोगों के लिए विशिष्ट के साथ सिर का चक्कर। इस मामले में, कमी की ऊर्जा, थकान, दृष्टि blurred।
कारण गंभीर सिर का चक्कर और उल्टी में महिलाओं है गर्भावस्था। प्रारंभिक दौर एक कमजोरी है में, तो यह मतली में बदल जाता है।
क्यों सामान्य दबाव पर चक्कर?
यह शायद सबसे लोकप्रिय सवाल जब यह बीमारी है। लोग क्यों चक्कर आश्चर्य है कि अगर टनमीटर एक सामान्य दबाव को दर्शाता है। तथ्य यह है कि यह इस लक्षण के अकेला कारण नहीं है। सिर स्थितियों की एक विस्तृत विविधता की स्थिति में दिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, जल्दी से बिस्तर से बाहर हो गया।
कारण गंभीर चक्कर आना पर सामान्य दबाव हो सकता है दस्त, असहिष्णुता के आकर्षण, सार्वजनिक परिवहन। इसके अलावा, रोग तनाव या इस तरह के osteochondrosis के रूप में मौजूदा चिकित्सा शर्तों, के कारण होता है। यदि इन लक्षणों एक व्यक्ति महसूस करता कमजोर है, शायद यह एक संकेत के आसन्न स्ट्रोक। इस तरह की एक शर्त हो सकता है जब हिलाना।
सिर का चक्कर सामान्य दबाव पर मजबूत के कारणों में से एक यह दवाओं स्वीकार कर रहा है। दवाओं का उपयोग करने से पहले, यह शरीर के साथ उनकी अनुकूलता स्थापित करने के लिए आवश्यक है।
अचानक चक्कर आना जरूरत के रहने शांत, करने के लिए रंग-रूप में एक बिंदु और सांस लेते हैं। इस मामले में वहाँ भाषण के साथ समस्याओं कर रहे हैं, एक एम्बुलेंस फोन करना चाहिए। सामान्य दबाव - यह मानव स्वास्थ्य का सूचक नहीं है। चक्कर आना, मतली, उल्टी और कमजोरी एक पुरानी बीमारी के लक्षण हैं। यह सर्वेक्षण में देरी और निर्धारित वास्तव में क्या इस तरह के एक प्रतिक्रिया का कारण बनता है के लिए नहीं बहुत महत्वपूर्ण है।
चक्कर आना और कमजोरी
कमजोरी की भावना, चक्कर आना के साथ मिलकर मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करने वाले संक्रामक प्रक्रियाओं के साथ जुड़े रोगों के लक्षण हैं। ज्यादातर मामलों, बुखार और ठंड लगना एक व्यक्ति में।
मजबूत कमजोरी और चक्कर के लिए कारण एक स्ट्रोक के करीब पहुंच जा सकता है। अक्सर मंदिर में एक ही समय दर्द पर। एक व्यक्ति को शारीरिक रूप से कमजोर महसूस करता है। इस हालत शरीर की सामान्य स्थिति की वजह से हो सकता है।
इन रोगों संवहनी भड़काऊ प्रक्रियाओं में होते हैं। इस प्रकार वहाँ एक चयापचय विकार है, पैरों में झुनझुनी और हथियारों। इसके अलावा, वहाँ अक्सर हाथ पैरों है, जो गंभीर परिणाम हो सकते में स्तब्ध हो जाना है।
दर्द के लिए चक्कर आना
यह एक बहुत ही आम स्थिति है। सिरदर्द दो प्रकार के हो सकते हैं। पहले प्रकार गर्दन में अप्रिय अनुभूतियां की विशेषता है। दर्द तीव्र है, इसकी घटना के लिए कारण संक्रामक रोगों और माइग्रेन कर रहे हैं।
उकसाया उच्च रक्तचाप, हिलाना, नेत्र रोगों या कान के दूसरे तरह। कभी कभी सिर दर्द तब होता है जब खांसने या शराब का अत्यधिक खपत। इस तरह के दर्द इलाज नहीं है, यह अपने आप में पारित करेंगे।
यह रोग लोग, जिनकी आयु 40 वर्ष की निशान से अधिक है में आम है। को रोकने के लिए सिर दर्द सही और व्यायाम खाने के लिए की जरूरत है। इसके अलावा, शांत होने के लिए नहीं है या तो शारीरिक या मानसिक रूप peretruzhdaetsya। कारणों में से सिर दर्द और चक्कर आना:
- माइग्रेन। वहाँ एक स्पंदन सनसनी, मतली और उल्टी के साथ है। दर्द के बारे में तीन दिनों के लिए रहता है। इस समय, व्यक्ति अधिक चिड़चिड़ा है, यह अक्सर आँखों में काला हो जाता है।
- कारण गंभीर चक्कर आना और असमन्वय तनाव और अवसाद से अनुभव किया जा सकता। एक ही समय एक तीव्र सिर दर्द पर। शारीरिक दृष्टि से प्रकट असुविधा, वह है, जबड़े कम कर देता है और cheekbones।
- उच्च रक्तचाप। महिलाओं में गंभीर चक्कर आना कारण के साथ सुबह की कमजोरी यह ठीक है। सिरदर्द पहुँच अपने चरम में अर्ली समय, और उतरे दौरान दिवस। इसके अलावा, वहाँ अक्सर कान में भीड़ है। यह हो सकता है, अगर व्यक्ति बहुत थक गया है और जीर्ण पर्याप्त नींद नहीं मिल रहा है।
क्यों चक्कर आ रहा है जब आप जल्दी उठना?
बहुत से लोग एक समस्या के साथ सामना कर रहे हैं जब सिर शरीर की स्थिति में अचानक बदलाव पर स्पिन शुरू होता है। यदि यह दुर्लभ है, वहाँ चिंता का कोई कारण नहीं है। हालांकि, नियमित रूप से उल्लंघन के मामले में एक विशेषज्ञ को देखने की जरूरत है। संभावना का पता लगाने के रोग - ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन। यह लगातार चक्कर आना की विशेषता भी जब अंधेरे आँखों में अपने पैरों पर खड़ा है। मस्तिष्क ऑक्सीजन का अभाव है, और व्यक्ति को एक क्षैतिज स्थिति नहीं ले करता है, वहाँ एक बेहोश है। ऐसा नहीं है कि अगर यह बीमार पड़ जाता है, तो आप तुरंत बिस्तर पर जाने चाहिए कहते हैं।
गंभीर चक्कर आना का कारण बनता है, अगर जल्दी से शरीर की स्थिति को बदलने, वेस्टिब्युलर तंत्र का उल्लंघन, न्युरैटिस, स्ट्रोक, या मानसिक आघात के प्रभाव की घटना हो सकती है। जब हृदय रोग भी इस बीमारी प्रचलित है। किशोर चक्कर आ रहा है हो सकता है, यदि आप जल्दी से उठो। यह यौवन के कारण है। यह स्थिति एक आसीन जीवन शैली अग्रणी लोगों के लिए विशिष्ट है। इसलिए यह नियमित रूप से खड़े हो जाओ और प्राथमिक जिम करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
क्या सिर है बदल गया एक ऊर्ध्वाधर स्थिति? हाँ, निश्चित रूप से, और कई इसे अपने आप को महसूस किया है। एक प्रवण स्थिति रोग सुनवाई एड्स, दबाव कूदता है, मधुमेह, हिलाना हो सकता है में गंभीर सिर का चक्कर का कारण बनता है। दुर्भाग्य से, आप नहीं कर सकते हमेशा "सिर्फ झूठ नीचे" के लिए चक्कर आना। प्रक्रिया इस स्थिति में जारी रहेगा।
चक्कर आना के लिए प्राथमिक चिकित्सा
यह रोग अचानक होते हैं और एक व्यक्ति को बंद गार्ड पकड़ कर सकते हैं। पहले के सभी, कोई जरूरत नहीं करने के लिए आतंक, तो आप जरूरत के शांत नीचे। तो चक्कर आना काफी मजबूत है, यह नीचे बैठने के लिए और एक बिंदु पर देखने के लिए सबसे अच्छा है। जब नए लक्षण सन्न या मतली के रूप में, आप एक डॉक्टर बुलाना चाहिए, और यदि संभव हो, एक क्षैतिज स्थिति ले। इस मामले में, का सिर नहीं कर सकते बारी और मोड़, यह है करने के लिए में शांति।
चक्कर आना का पहला संकेत पर घर में एक सोफा या बिस्तर पर रोगी डाल करने के लिए आवश्यक है। आप तो यह है कि सिर, कंधे और गर्दन उस पर थे एक तकिया डाल करने के लिए की जरूरत है। इस प्रकार रीढ़ झुकता से बचाता है। तनाव को कम करने और उसकी हालत के रोगी को राहत देने के माथे ठंड सिरका समाधान में भिगो तौलिया के साथ संलग्न किया जाना चाहिए।
इस तरह के चक्कर आना, उच्च रक्तचाप, नींद की समस्याओं, अत्यधिक चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत ही खतरनाक हैं। उन्हें बर्दाश्त सख्त वर्जित। गंभीर चक्कर आना के कारणों का पता लगाने के होने पर क्या करना है? आप तत्काल चिकित्सा सलाह लेनी की जरूरत है। विशेषज्ञ निरीक्षण और उपचार की सलाह।
तथ्य यह है कि इन लक्षणों एक स्ट्रोक के लिए नेतृत्व। हाल ही में, इस रोग एक हड़ताली युवा बन गया है। , परिवारों के प्रमुखों, वरिष्ठ प्रबंधकों एक स्ट्रोक के अधीन हैं। इस तरह के संकेत का पता चला रहे हैं, तो आप उदाहरण के लिए, "Vazobral" के लिए संयोजित दवाओं ले जा सकते हैं,।
गंभीर चक्कर आना: कारण, लोक उपचार के उपचार
थेरेपी दवाओं एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाएगी। लेकिन इस समस्या है, जो कभी-कभी पारंपरिक से बेहतर है हल करने के लिए लोक उपचार कर रहे हैं। हालांकि, वे केवल एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श के बाद किया जाना चाहिए। आप यह भी अगर आप किसी भी घटक से एलर्जी है पता लगाना चाहिए, और चक्कर आना और बढ़ा दिया जा सकता है।
कुछ मायनों कि इस मुद्दे में सबसे प्रभावी हैं पर विचार करें:
- बीट और गाजर की खाली पेट रस पर ले।
- अनार एक महान उत्पाद है कि हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाता है। यह रक्त परिसंचरण, जो, बारी में, चक्कर आना कम करता है बेहतर बनाता है।
- समुद्री शैवाल। यह किसी भी रूप में उपयोगी है, पाउडर या सादे सलाद चाहे कि आप किसी भी दुकान में खरीद सकते हैं। इस उत्पाद को शरीर आयोडीन, फास्फोरस और अन्य ट्रेस तत्वों, जो वेस्टिब्युलर तंत्र की सामान्य कार्रवाई के लिए जिम्मेदार हैं संतृप्त;
- अदरक चाय - एक उत्कृष्ट शामक, व्यापक रूप से इस समस्या को हल करने में प्रयोग किया जाता है,
चक्कर आना की रोकथाम
आप बार-बार इस रोग सताया, और आप इसे से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं, तो आप कुछ नियमों का पालन करने की जरूरत है:
- सिगरेट और शराब देने के लिए;
- टेबल नमक का प्रयोग नहीं करते;
- कॉफी पीने के लिए यथासंभव कम;
- शरीर को शारीरिक रूप से लोड, बस जिमनास्टिक में हो,
- संसाधित नहीं, खुली हवा में आराम;
- त्वरित तेज सिर आंदोलनों करते हैं;
- क्या आप स्मृति फोम के गद्दे खरीद सकते हैं चाहते हैं, छुट्टियों के दौरान आराम बढ़ जाती है जो।
अपने आप से, सिर का चक्कर के तथ्य बहुत ही खतरनाक नहीं है, लेकिन इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। सबसे खराब में, यह बहुत बड़ा स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। इसलिए यह जब पहला लक्षण तुरंत एक विशेषज्ञ जो आगे की कार्रवाई के संकेत देगा संपर्क बेहतर है।
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