ट्रैक मुखौटा: लक्षण और विवरण

वर्तमान में, खेल खेलने कई लोगों के लिए यह एक साधारण शौक नहीं रह गया। आज, एथलीटों के लिए वस्तुओं के उत्पादन उद्योग विशेष उपकरण, उपकरणों और उपकरण है कि प्रदर्शन एथलीट सुधार कर सकते हैं, तनाव के लिए प्रतिरोध में सुधार करने के के विकास पर जोर दिया।

एथलेटिक प्रदर्शन, प्रशिक्षण में सुधार करने के उद्देश्य से सबसे नवीन उपकरणों में से एक मुखौटा बढ़ाना। इन ऑपरेटिंग न केवल पेशेवर एथलीटों जो मांसपेशियों में एक प्रगतिशील वृद्धि, वृद्धि हुई संसाधन फेफड़ों की जरूरत होती हैं, लेकिन यह भी शौकिया एथलीटों सहारा लिया था। यह इस सामग्री में चर्चा की इस अद्भुत आविष्कार के बारे में था।

प्रशिक्षण मुखौटा क्या हैं?

इस श्रेणी में उपकरणों, वास्तव में, बंद हो जाता है साँस लेने में कर रहे हैं। इस तरह के उत्पादों के रूप के अनुसार वाल्व के साथ साधारण धूल मास्क की तरह कर रहे हैं। एक डिवाइस खिलाड़ी के चेहरे पर पहना, साँस छोड़ना और कश लगाने के दौरान अतिरिक्त प्रतिरोध का निर्माण। इस प्रकार, जबकि चल रहा है, अन्य शारीरिक गतिविधियों, डायाफ्राम मजबूत करता है, ऑक्सीजन को अवशोषित करने फेफड़ों की क्षमता बढ़ रही है।

क्यों उपकरण का उपयोग?

अभ्यास मुखौटा विशेष रूप से एक उपकरण है जो की स्थिति हाइलैंड्स में प्रशिक्षण के दौरान बनाए गए अनुकरण कर सकते हैं के रूप में बनाया गया है। एक उपकरण का उपयोग कर शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के साथ हाइपोक्सिया के प्रभाव है, जो ऑक्सीजन भुखमरी की ओर जाता है बनाता है। नतीजतन - इन परिस्थितियों में रोजगार के लिए खिलाड़ी के अनुकूलन शरीर काफी समय ठोस परिणाम प्राप्त करने को कम करने की संभावना बढ़ा सकते हैं।

अलग-अलग प्रशिक्षण मास्क विभिन्न मॉडलों भिन्न होते हैं। इस बनाता है यह संभव समुद्र तल से 1 और 6 के बीच किमी की ऊंचाई पर एक वर्ग के अनुकरण करने के लिए। अंत में, उच्च प्रशिक्षण के नकली विभिन्न समस्याओं से निपटने और अपने स्वयं के सीमा पार संभव बनाता है।

आपरेशन के सिद्धांत

जैसा कि ऊपर उल्लेख, प्रशिक्षण ऊंचाई मुखौटा बंद वाल्व के साथ सुसज्जित है। प्रतिरोध, हल्के उच्च तन्यता की उपस्थिति में हवा में ड्राइंग के समय। ऊतक के क्षेत्र धीरे-धीरे बढ़ जाती है, जो उच्च हवा अवशोषण मात्रा में योगदान देता है।

इस प्रकार, नियमित रूप से उपयोग में प्रशिक्षण मुखौटा ऊंचाई प्रशिक्षण सामान्य प्रशिक्षण की स्थिति में शरीर की ऑक्सीजन संतृप्ति की दक्षता बढ़ जाती है। तदनुसार, वाल्व के माध्यम से श्वसन के दौरान सक्रिय आंदोलनों शरीर की क्षमता को त्वरित और प्रभावी ऊतकों और अंगों उपयोगी पदार्थों की संतृप्ति को बढ़ाने के लिए योगदान करते हैं।

कैसे सही आकार का चयन करने के?

प्रशिक्षण मास्क के मापदंडों के विकल्प के साथ नहीं पहचाना जाना चाहिए, निम्नलिखित पर ध्यान देना चाहिए:

• जो 60 किलो उत्पाद की रेटिंग एस के लिए अनुकूल करने के लिए एक वजन है एथलीटों;
• 60 से 100 किलो से वजन में एथलीटों मध्य आकार एम मुखौटा पर ध्यान देना;
• अगर एक खिलाड़ी वजन घटक 100 किलो, जिस स्थिति में यह आवश्यक है लेबल एल चयन मास्क पर ध्यान केंद्रित करने से अधिक है

कौन प्रशिक्षण मास्क के उपयोग की सिफारिश की?

प्रशिक्षण मास्क प्रशिक्षण मास्क प्रभावी ढंग से खेल विषयों की एक विस्तृत विविधता के प्रतिनिधियों द्वारा इस्तेमाल किया। अक्सर मार्शल आर्ट, मुक्केबाज, भारोत्तोलक, धावकों और साइकिल चालकों के अपने शोषण प्रशंसकों का सहारा लिया।

वास्तव में, प्रशिक्षण मास्क के उपयोग किसी को जो अपने ही शरीर की सीमाओं का विस्तार करना चाहता है के लिए लाभ ला सकता है। इसके अलावा, इस उपकरण के लिए यह संभव श्वसन रोगों के परिणामों को खत्म करने में आता है। विशेष रूप से, मास्क पहनने अक्सर लोग हैं, जो zadyshka से ग्रस्त हैं, दमा के हमलों के लिए प्रशिक्षण की आवश्यकता है।

फायदे

विभिन्न प्रशिक्षण मास्क ऊंचाई प्रशिक्षण के क्या लाभ मास्क कर रहे हैं? ऑपरेटिंग उपकरणों के लाभों के बारे में बात करते हुए इसे तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए समय यह परंपरागत प्रशिक्षण की तुलना में जीव की क्षमता में इजाफा करने लगते हैं कम करने के लिए। अभ्यास है, जो पहले एक मुखौटा के साथ कुछ ही घंटों के खर्च करने के लिए किया था, एक आधे घंटे सबक की आवश्यकता होती है, जबकि कसरत की प्रभावशीलता को बनाए रखने। यह सब आप बिजली, साथ ही वित्तीय लागत कि जिम के लिए भुगतान करने के लिए जाना बचाने के लिए अनुमति देता है।

एक और लाभ यह है, जो एक प्रशिक्षण मुखौटा ऊंचाई 2,0 है - फेफड़ों की प्राकृतिक क्षमता में वृद्धि ऑक्सीजन को अवशोषित करने के लिए। इस प्रकार, खिलाड़ी अपने ही शरीर को तैयार करने के असामान्य स्थितियों की घटना में अमानक भार प्रतिक्रिया करने के लिए सक्षम है। शरीर धीरज वृद्धि करना और एक स्पष्ट मन रखने के लिए, आप यह सुनिश्चित करें कि शरीर की सबसे बड़ी परीक्षा के लिए तैयार हो जाएगा हो सकता है।

यह आराम के उच्च स्तर है, जो प्रशिक्षण मुखौटा प्रदान करता है नोट करने के लिए नहीं असंभव है। इससे पहले, अधिक भारी मास्क जैसे उपकरणों की इस श्रेणी। आधुनिक खेल सांस लेने बंद हो जाता है कॉम्पैक्ट और पहने हुए आराम कर रहे हैं।

मुखौटा का नियमित उपयोग, हृदय प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करता है शरीर की सुरक्षात्मक गुण बढ़ जाती है, क्षिप्रहृदयता के जोखिम को कम करता है। यह सब एक साथ यह संभव नई उपलब्धियों तक पहुँचते हैं, और एक प्रतिद्वंद्वी पर बढ़त हासिल करने के लिए बनाता है।

अंत में व्यावहारिकता के बारे में बात करनी चाहिए, एक अलग प्रशिक्षण 2.0 मुखौटा। मॉडल तीन सक्रिय वाल्व, आविष्कार, जो केवल एक फ्लैप निहित के प्रोटोटाइप के साथ तुलना में है। यह सुविधा एथलीट प्रशिक्षण के लिए तैयारी में नकाब के और अधिक लचीला समायोजन प्रदर्शन करने के लिए, इस प्रकार इसके संचालन की समग्र क्षमता में वृद्धि की अनुमति देता है।

सुरक्षा आवश्यकताओं

के रूप में जाना जाता है, मानव शरीर धीरे-धीरे नए, उच्च भार के लिए adapts। ऐसी परिस्थितियों में, फेफड़ों के लिए एक अधिक गहरी साँस के सृजन के माध्यम से काम करने के लिए, आप अधिकतम ऑक्सीजन को अवशोषित करने की अनुमति शुरू करते हैं।

अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए संभावित नुकसान को रोकने के लिए, यह एक प्रशिक्षण गतिविधि के दौरान एक मुखौटा का उपयोग करने की सिफारिश की है सप्ताह में दो बार की तुलना में अधिक नहीं है। और शुरू में संलग्न करने के लिए एक मुखौटा में लगभग 30 मिनट के लिए किया है, और फिर हमेशा की तरह अभ्यास करने के लिए आगे बढ़ना।

यह एक खिलाड़ी के हृदय रोग से ग्रस्त है या एक मुखौटा का उपयोग करने के मतभेद एक बार फिर से एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए था -30 से 30 डिग्री सेल्सियस ^से लेकर उच्च और निम्न तापमान की स्थिति में एक प्रशिक्षण मुखौटा संचालित करने के लिए आवश्यक नहीं है।

अंत में

प्रशिक्षण मास्क ऊंचाई 2,0 शौकिया एथलीटों के लिए एक वास्तविक खोज है और सबसे अनेक पेशेवर एथलीटों के लिए एक अनिवार्य प्रशिक्षण उपकरण के रूप में कार्य करता है। डिवाइस उपकरणों पूरा वजन फायदे की पहली पीढ़ी से अलग है।

पहली जगह पर सोचा रूप है कि एथलीटों को अनावश्यक असुविधा का कारण नहीं है से परे है। व्यक्तिगत आवश्यकताओं के आधार पर, एथलीट विभिन्न प्रकारों का नकाब में संचालित किया जा सकता है, अलग-अलग वाल्व के माध्यम से हवा का प्रवाह सीमित। अंत में, प्रशिक्षण मास्क आरामदायक पट्टियों कि केवल एक विश्वसनीय निर्धारण उपकरणों उपलब्ध नहीं कराएगा है, लेकिन दूसरों के लिए अदृश्य हैं, उत्पाद एक उत्तम दर्जे का दृश्य दिखाई देता है।