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दु: ख - रॉड का मुख्य घटक है
गिद्ध क्या है? नहीं, मैं एक नंगे गर्दन, खोजी, और बार के मुख्य भाग के साथ एक पक्षी नहीं मतलब है। दु: ख - पेनकेक्स - अक्षीय रॉड, जो बोझ फिट बैठता है का हिस्सा है। उन्हें कई प्रकार के हैं, लेकिन सबसे अधिक बार क्लासिक ओलिंपिक देखा जाता है।
ओलिंपिक गर्दन की मुख्य विशेषताएं
- भार ताले - 25 किलो।
- 20 किलो - ताले बिना भार।
- कुल लंबाई - 2.2 मीटर।
- पेनकेक्स के लिए सीट के व्यास - 50 मिमी।
- पकड़ के व्यास - 32 मिमी।
अक्सर, ओलिंपिक बारबेल एक लोचदार स्टील के बने और क्रोम के साथ लेपित कर रहे हैं। कार्य क्षेत्र एक मजबूत पकड़ के लिए चीरा लगाया जाता है।
अन्य प्रजातियों
ओलिंपिक के अलावा कई प्रजातियों कि विभिन्न सुरक्षा विषयों में उपयोग किया जाता है देखते हैं। इस तरह के गिद्धों की सबसे लगातार प्रकार:
- महिला गर्दन। यह कुछ हद तक आसान है और एक छोटी धुरी है, इसलिए यह बहुत अधिक सुविधाजनक महिलाओं का प्रयोग है।
- पॉवरलिफ्टिंग। बहुत ओलिंपिक के समान है, लेकिन, उच्च शक्ति इस्पात का बना है तो यह भारी बोझ का सामना कर सकते।
- ईज़ी-प्रकार ओलंपिक के बाद सबसे लोकप्रिय है। थोड़ा घुमावदार और कुछ व्यायाम की असुविधा को दूर करने के लिए है।
- डब्ल्यू प्रकार पिछले वाले है, जो आप हाथ लगभग एक दूसरे के समानांतर की अनुमति देता है की तुलना में दृढ़ता से घुमावदार।
- टी प्रकार पीठ की मांसपेशियों पंप करने के लिए एक बहुत ही सुविधाजनक उपकरण है। दूसरी तरफ, जिनमें से एक हैंडल जुड़ा हुआ है एक तरफ एक निश्चित अक्ष का प्रतिनिधित्व करता है।
- ट्रैप-प्रकार - deadlift प्रदर्शन करने के लिए एक विशेष उपकरण। यह हैंडल के साथ एक तिर्यग्वर्ग फ्रेम है। हाल ही में, उसे जिम बल्कि समस्याग्रस्त में पूरा करने के लिए।
ईज़ी-गिद्ध
सबसे लोकप्रिय, ओलिंपिक के अलावा भी ईज़ी-गिद्ध है, इसलिए इसे अलग से आवंटित करने के लिए आवश्यक है। ईज़ी-गर्दन - अक्ष एक घुमावदार आकार, इसकी इतनी दृढ़ता से व्यक्त नहीं की वक्रता, डब्ल्यू प्रकार में के रूप में हो रही है। इसका मुख्य लाभ यह है कि आप कई अभ्यास में सबसे सुविधाजनक स्थिति में ब्रश करने की अनुमति देता है। इस तरह के अभ्यास के उदाहरण मछलियां कसरत या त्रिशिस्क के लिए फ्रेंच प्रेस, साथ ही कई अन्य लोगों के लिए कर्ल के रूप में काम कर सकते हैं।
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