मास्को में गर्भवती महिलाओं, बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने, पते के लिए ताल

जल - प्रकृति का एक अद्भुत उपहार है, जीवन का अवतार। यह आराम पहुंचाता है और में एक ही समय में ऊर्जा के साथ यह भरता है मानव शरीर soothes,। पानी के खेल, शायद सबसे इसके प्रभाव में शक्तिशाली। एक गर्भवती महिला को गर्भपात का खतरा नहीं है, तो यह स्वतंत्र रूप से ऐसी प्रक्रियाओं आनंद सकता है। मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए ताल - गर्भवती माताओं के लिए सही जगह। यहाँ वे दोनों शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तौर पर अपने शरीर को चंगा और आगामी जन्म के लिए तैयार कर सकते हैं,।

कार्यक्रमों

एक सामान्य नियम के रूप में, मास्को में स्विमिंग पूल में मातृत्व सत्र मुक्त तैराकी तक सीमित नहीं हैं। इन चिकित्सा तकनीकों की एक पूरी श्रृंखला में शामिल हैं। अपने मतभेदों को निर्धारित करें। यह सब सेवा और विशेषज्ञता के स्तर है, जो एक स्विमिंग पूल है पर निर्भर करता है। पानी एरोबिक्स, akvayoga, डाइविंग - पानी के मुख्य प्रकार गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम। "Delfinonok" बेसिन में, उदाहरण के लिए, के कार्यक्रम में बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने में शामिल हैं चिकित्सकीय मालिश, जो तैरने के बाद किया जाता है। परिवार सेंटर "जादुई चाइल्ड" जुड़े साँस लेने के व्यायाम और व्याख्यान पाठ्यक्रम।

लाभ और मतभेद

मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए ताल लंबे समय से एक बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने में उनके मूल्य और उच्च प्रदर्शन साबित कर दिया है। उन दोनों को आराम और मजबूती प्रभाव देखा गया है। जल, शारीरिक और मानसिक तनाव को दूर करता परिसंचरण और सभी प्रणालियों के संचालन में सुधार। इसके इंजेक्शन गुणों के कारण यह जोड़ों और पीठ और पैर की मांसपेशियों को बंद लोड लेता है। डाइविंग, श्वसन निगरानी की वजह से, प्रसव के दौरान सांस लेने के लिए सीखने के लिए एक गर्भवती महिला को मदद करते हैं। पूल में कक्षाओं से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। क्योंकि वे विपरीत संकेत हो सकता है: संक्रमण, एलर्जी की स्थिति मजबूत, विष से उत्पन्न रोग, आंतरिक रक्तस्राव, गर्भपात की धमकी दी।

FYI करें

मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए ताल स्पष्ट निर्देश यात्रा की है। खेल एक पूर्ण पेट पर आयोजित नहीं किया जाना चाहिए। भोजन का सेवन जल उपचार से पहले कम से कम एक घंटे से होता है। गर्भवती महिलाओं को शरीर में पानी संतुलन की निगरानी की जरूरत है। इसलिए, हम वर्ग पानी की एक बोतल हर 10 मिनट में एक घूंट करने के लिए रखना चाहिए। पूल के लिए रबड़ की चप्पल एकमात्र राहत होनी चाहिए। इस प्रकार यह रपट और गिरने का खतरा समाप्त हो गया है। साबुन और तौलिया धन एक संक्रमण से बचने के लिए व्यक्तिगत होना चाहिए। जब मुक्त फ्लोटिंग सीमा के पास रहने के लिए या व्यक्ति (पति या प्रेमिका) बीमा कंपनी लेने के लिए बेहतर है। कक्षा के बाद एक प्रकाश फल नाश्ता की जरूरत है।

कैसे चयन करने के लिए?

गर्भवती महिलाओं के लिए ताल मास्को में असामान्य नहीं है। चुनाव मुश्किल हो सकता है बनाओ। वहाँ कई अंक कि ध्यान दिया जाना चाहिए रहे हैं:

1. तापमान। नहीं अत्यधिक वार्मिंग या ठंडा प्राप्त करने के लिए, यह क्या राज्य पानी पूल में तंग आ गया है में पता करने के लिए आवश्यक है। इष्टतम अंक - 29-30 डिग्री कम है। इस संबंध में आदर्श खेल पूल हाउस MGUPS "जादुई बाल", "किम्बरली भूमि" और "Delfinonok" यात्रा करने के लिए कर रहे हैं।
2. जल शोधन। एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु। क्लोरीनीकरण शुद्ध गर्भवती में contraindicated। इसलिए, अक्सर आयनीकरण का इस्तेमाल किया। गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी समुद्र के पानी, जो सफलतापूर्वक कृत्रिम शर्तों (इलेक्ट्रोलिसिस विधि) में बनाया जा सकता है। अपेक्षाकृत नया है और अनुकूल सफाई तरीकों रहे हैं - कुछ घाटियों में Ozonation, अल्ट्रासाउंड और पराबैंगनी प्रकाश, रेत फिल्टर का उपयोग कर रहे हैं। यह सब प्रशासन से प्राप्त किया जा सकता है।

अंतिम बिंदु गर्भवती महिलाओं के लिए स्वास्थ्य सबक है। यह सिर्फ कुछ जिसके लिए वहाँ एक स्विमिंग पूल में एक महिला है। एक अनुभवी ट्रेनर, पानी वर्गों के आदेश बनाने के लिए उन्हें और अधिक विविध, उच्च गुणवत्ता वाले और प्रभावी होगा। उच्च योग्यता और प्रशिक्षक के अनुभव - यह है कि क्या चयन पूल में स्पष्ट किया जाना चाहिए। कोच, सावधान रहना चाहिए वह अभ्यास करते हैं और उनके सही पुनरावृत्ति की निगरानी। केवल इस तरह के दृष्टिकोण सुरक्षा सुनिश्चित और अच्छी तरह से बच्चे के जन्म के लिए गर्भवती महिलाओं के तैयार करेंगे।

समीक्षा

बेशक, चयन पूल में एक महत्वपूर्ण बिंदु समीक्षा उपस्थित लोग कर रहे हैं। वे संगठन और स्थिति पैदा करने की गतिविधियों की "गलत साइड" के बारे में बात उगल देते। गर्भवती पूल के बीच मास्को लोकप्रिय "कोरल", "सद्भाव", "जीवन का पेड़"। परिवार केंद्रों में नेता "Delfinonok", "जादुई बाल" और "आइरिस।" वे समानांतर पानी के अध्ययन के लिए एक आसान जन्म के लिए तैयारी कोर्स हैं। वे अनुभवी प्रशिक्षकों और विशेषज्ञों और स्त्रीरोग विशेषज्ञ के नेतृत्व में कर रहे हैं।

प्राप्त की काफी लोकप्रियता फिटनेस क्लब "किम्बरली भूमि"। यह एक अद्वितीय पानी के नीचे संगीत सेवा है, भ्रूण के विकास पर लाभकारी प्रभाव है। गर्भवती महिलाओं के लिए पूल के अलावा, यह एक मेडिकल सेंटर, जहां गर्भवती मां परीक्षण किया जा सकता और परामर्श, जिम, बच्चों के खेल क्लबों, ब्यूटी सैलून और दूसरों प्राप्त भी शामिल है।

पता

वर्तमान में, पूल मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत लोकप्रिय हो गए हैं। उनके गुणा के पते। प्रत्येक चैम्पियनशिप के लिए लड़ रहे aquacomplex, अधिक से अधिक सुविधा गर्भवती माताओं, लचीला कीमतों, एक अद्वितीय उपचार और पानी के शोधन की पेशकश की। लोकप्रिय स्थानों और सेवाओं की सूची नीचे दी गई तालिका में दी गई है।

मास्को में गर्भवती महिलाओं के लिए ताल - एक औरत अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण अवधि के उपयोग के साथ के माध्यम से जाने के लिए और आसान करने के लिए एक बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के लिए एक महान अवसर है।