मेरे परफेक्ट फिगर

आदर्श आंकड़ा - इसलिए आज हम अनन्त संज्ञा विषय के बारे में बात करेंगे।

मुझे लगता है, आप इस तथ्य के उद्घाटन के अवसर है कि सुंदर महिला की आकृति के मानकों के अलग अलग समय पर पूरी तरह से अलग थे हो जाएगा के लिए। इंटरनेट छवियों पर एक जांच बनाओ "महिला आंकड़ा" पुनर्जागरण कलाकारों, मॉडलों 50-60s, ट्विगी प्रकार मॉडल, आधुनिक मॉडल की तस्वीरें तारा लिन। और यह है - केवल के यूरो अमेरिकी विचार एक सुंदर आंकड़ा। लेकिन वहाँ भी अन्य देशों, महाद्वीप हैं - एशिया, भारतीय और Bushman जनजातियों ...

और वहाँ अभी भी व्यक्तिगत देश-महाद्वीप आप कहा जाता है।

आखिरकार, यह केवल तार्किक है कि हर संस्कृति, राष्ट्रीयता, आयु, समाज के लिए अपने स्वयं प्राथमिकताएं हों है। आप भी बदतर हैं? आप भी अपने आदर्श आंकड़ा होना चाहिए।

मैं तुम्हें एक महत्वपूर्ण सवाल पूछना चाहता हूँ: "और क्या आप व्यक्तिगत रूप से के लिए की तरह एक आंकड़ा"।

यहाँ, सबसे महत्वपूर्ण बात, नहीं जगह अवसर पर अन्य लोगों में ले करता है। आज के सामान्य मानक 90-60-90 अभी भी आप पर वजन का होता है, यह कुछ घंटों के लिए अलग ले जाते हैं।

अपने आप में अपने उत्तर प्राप्त करें। इसे कैसे करना - व्यावहारिक व्यायाम देखते हैं।

ईमानदारी से, अगर आप एक जीवन के साथ खुश हैं एक पूरे के रूप में, और यह आंकड़ा है कि आप खुश होने के लिए। जो कुछ हम है - - जीवन है कि हम नेतृत्व के लिए आदर्श है यहां मुख्य गुप्त काम करता है। यह स्पष्ट नहीं है? कोई गलती मत करो। अधिक वजन और बदसूरत आंकड़ा कुछ कारणों के लिए अपने जीवन में दिखाई देते हैं:

- आप अधिक दिखाई और आप पर ध्यान देना ज्यादा महत्वपूर्ण बनना चाहते हैं (एक ही कहावत "एक अच्छा आदमी एक बहुत होना चाहिए")। इसे स्वीकार नहीं किया जा सकता है, लेकिन आप मान्यता और दूसरों के समर्थन की कमी है, तुम अपने आप को कुछ हलकों में एक अधिकार पर विचार नहीं करते। और अगर आप अभी तक पता नहीं कैसे अन्य तरीकों से इसे प्राप्त करने के। , आप अब अनदेखा किया जा सकता आप शारीरिक रूप से अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं - और शरीर में मदद करता है।

- जब आप केवल एक ही सवाल अपने सिर में अपने वास्तव में गंभीर और महत्वपूर्ण विषयों करने के लिए नहीं करना चाहते हैं: "चढ़ गए या नहीं इस पोशाक में?" और चढ़ नहीं यदि आप करते हैं - सब !!! जीवन एक विफलता है, और धीरे धीरे और दुर्भाग्य से समाप्त हो जाता है .... अंतर यह है कि पुरुष ढेर नहीं करता है ( "इस कारण भी बदसूरत आकार और वजन कम है"), जो एक लंबे समय के लिए वहाँ जीवन में बहुत ही दिलचस्प कुछ भी नहीं ( "tolstyachka नहीं होना चाहिए") था, एक प्रेमिका कहीं भाग गए लोगों को छोड़ दिया (क्या है आत्माओं पर एक लंबे समय के लिए "उन लोगों के साथ एक आंकड़ा!"), अपनी माँ के साथ बात नहीं की है ( "यह अभी भी मुझे खिलाने के हैं"), एक अच्छा काम नहीं मिल रहा है ( "जो इस वसा ले जाएगा")। मुख्य बात - "कैसे अपना वजन कम करने के लिए?"

क्या तुम सच में लगता है कि आपके सभी समस्याओं का अधिक वजन और अन्य अनुपात की वजह से कर रहे हैं? ठीक है, कि जिस तरह से सोचने के लिए जारी है, शरीर से आपको मदद मिलेगी, यह काम आते हुए अपना वजन कम करने के लिए नहीं होगा - आप की जरूरत है क्योंकि मुख्य समस्या यह है, लड़ाई, जिसके विरुद्ध आप अपने जीवन भर ले जाएगा!

इस - मुख्य कारण वहाँ दूर नहीं जा और है अधिक वजन। वहाँ जो दूसरों व्यक्तिगत रूप से आप के लिए खुदाई करने के लिए की जरूरत है।

मुख्य बात है - एक स्वागत समारोह में मनोवैज्ञानिक पर - अगर आपकी अनुपात और मात्रा आप पीड़ा और आतंक का सुझाव है, हम नहीं जिम में और रसोई घर में सभी का सबसे अच्छा समझते हैं, और चाहिए। सब के बाद, समस्या बहुत गहरे है। तुम्हें पता है, शहीद सबसे अधिक परिष्कृत आहार ट्रेडमिल पर अपने आप को izmochalit सकते हैं, लेकिन वजन वापस आ जाएगी। कुछ भी नहीं सिर में बदल देता है। यही कारण है कि सभी सबसे अच्छे स्लिमिंग सेंटर में मुख्य रूप से एक मनोवैज्ञानिक के रूप में भेजा गया है।

हालांकि, वहाँ एक महत्वपूर्ण है।

आपका वजन कार्यात्मक विकारों और शरीर के रोगों का कारण नहीं होना चाहिए।

यह ऐसा है कि अपने जीवन आसान और अच्छा था होना चाहिए। ठीक है, सभी प्रणालियों और अंगों के स्वस्थ संचालन के लिए एक अच्छी इसके अलावा, ताकि मांसपेशियों को कड़ा कर रहे हैं, जोड़ों स्वस्थ हैं, त्वचा ताजा और लोचदार, बाल शॉन था और मोटी, नाखून और दांत नहीं तोड़ा और उखड़ जाती नहीं है था ...

इस सब से मैं बीच में अगले कुछ दिनों में सिफारिशें दे देंगे, लेकिन ...

अब आप क्या कर सकते हैं?

व्यायाम उसका वजन और अनुपात के साथ काम करने

अपने आप को कुछ समय को हाइलाइट करें। अपने स्वयं के युग, संस्कृति, समाज रहो। पत्रिकाओं में और इंटरनेट पर चित्रों को देखो, अपने आप को सुनने और सवाल का जवाब - क्या आंकड़ा क्या तुम सच में पसंद है? (कम से कम रेखाचित्र के रूप में) कागज पर यह आकर्षित करने के लिए प्रयास करें।

अब आईने में अपने आप को देखो। कैसे समान? बंद? ठीक है, तो आप कम या ज्यादा सद्भाव में आपके शरीर के साथ कर रहे हैं। "और अगले झूठ नहीं बोल रही है?" वास्तव में जिस तरह से है कि आप के साथ आया था, या यह अभी भी फैशन, या किसी और की सेटिंग को प्रभावित कर रहा है जैसे आप - ध्यान से सोचते हैं?

और हमें खुद को वस्तुनिष्ठ होने का सीखें।

कागज (उपयुक्त जोड़ी flipcharts) की एक बड़ी चादर ले लो। दीवार के लिए यह अपने आप को संलग्न करने और अपने सिल्हूट मार्कर आकर्षित। फिर इस सूची में आते हैं और किसी के लिए पूछना मदद करने के लिए - अपने असली एक अलग रंग मार्कर के शरीर समोच्च के सिल्हूट बह। अब कैसे अपने शानदार रूपों और वास्तविकता के बारे में अपनी कल्पनाओं से मेल को देखो। अक्सर हम अपने आप को पेश ज्यादा मोटी से हम बहुत मामले पर हैं।

कोशिश करो और मुझे लिखना क्या हुआ।