यही कारण है कि एक बेल्ट मानव ऊपरी अंग शामिल

मानव शरीर के musculoskeletal प्रणाली - प्रकृति का एक चमत्कार है। यह सही स्थिति में शरीर के सभी भागों का समर्थन करता है, महत्वपूर्ण अंगों की रक्षा करता है और पूरे शरीर में अद्भुत गतिशीलता प्रदान करता है। ऊपरी पैरों की बेल्ट अक्षीय कंकाल को बढ़ते हथियारों के लिए जिम्मेदार है।

ब्लेड और clavicles के डिजाइन

संरचना ऊपरी अंग करधनी दो ब्लेड के डिजाइन, दो clavicles और कंकाल अंग ही शामिल है। ऊपरी अंगों का वह क्षेत्र मानव कंधे का एक रूप बनाता है। हाथ ट्रंक ब्लेड और clavicles कि ऊपरी हाथ पैरों की बेल्ट के रूप में बाँध। ब्लेड वापस के शीर्ष पर व्यवस्थित कर रहे हैं, एक त्रिकोणीय आकार है, वे मांसलता के माध्यम से रीढ़ की हड्डी और पसलियों के लिए बाध्य। ब्लेड हंसली, हंसली के साथ रखा और उरोस्थि और पसलियों से जुड़ा है। हंसली उरोस्थि और बाहरी ब्लेड कोण के बीच का विस्तार, एक घुमावदार हड्डी है।

कंकाल बेल्ट ऊपरी अंग निम्नलिखित भागों से निर्माण किया है:

• 2 clavicles;
• 2 ब्लेड;
• प्रगंडिका;
• रेडियल हड्डी;
• हाथ की यी;
• कलाई;
• करभिकास्थि हड्डियों;
• phalanges।

ऊपरी अंग करधनी समारोह

मुख्य कार्य मानव ऊपरी अंग की बेल्ट द्वारा किया - एक मजबूत और चुस्त समर्थन हथियार बनाने के लिए। श्रोणि करधनी के विपरीत, यह सख्ती से जुड़ा नहीं है अक्षीय कंकाल। ऊपरी अंग करधनी के मुख्य हड्डियों: हंसली, जो छाती नियमित संयुक्त और कंधे की हड्डी रूपों शक्तिशाली मांसपेशियों के साथ शरीर की हड्डियों के साथ जुड़ा हुआ है। नतीजतन, कंधों को सक्रिय रूप से हथियारों की आवाजाही में, आयाम और इस तरह से काम कर रहा दक्षता बढ़ाने शामिल हैं।

ऊपरी बेल्ट की हड्डी एक्स मानव अंग कशेरुकी के कंकाल की तरह एक संरचना है, और 3 विभागों से बना रहे हैं - कंधे, बांह की कलाई और कलाई। इस बेल्ट के साथ जुड़े मांसपेशियों, कंधे के जोड़ को मजबूत बनाने और हाथ के आंदोलनों के अधिकांश के लिए जिम्मेदार है। चप्पू - ऊपरी अंग करधनी के पीछे भाग के साथ छाती के पीछे स्थित एक त्रिकोण के रूप में व्यापक प्लेट। यह एक फ्लैट कंधे के जोड़ गुहा, जो में प्रगंडिका के सिर है। कंधे के जोड़ अपेक्षाकृत अस्थिर है, यह गति की अधिकतम सीमा है, लेकिन मोच और अन्य चोटों के लिए अतिसंवेदनशील प्रदान करता है।

हाथ का मुख्य हड्डियों

प्रगंडिका एक लंबे के रूप में प्रस्तुत किया जाता है ट्यूबलर हड्डी ऊपरी अंगों की बेल्ट, यह दो काफी लंबी कुहनी की हड्डी और त्रिज्या के लिए बांधा जाता। प्रगंडिका दो हड्डियों के साथ कोहनी रूपों, और ब्रश उनमें से केवल एक साथ जुड़ा हुआ है - कलाई संयुक्त की। कुहनी की हड्डी के अंदर पर स्थित है। हाथों की सभी हड्डियों के जोड़ों के माध्यम से एक दूसरे से जुड़े हुए हैं।

मुख्य हैं:

• कंधे;
• कलाई;
• कुहनी की हड्डी।

जोड़ों गति, सक्रिय गतिशीलता है, जो विकास के क्रम श्रम अधिकार में में अग्र- अंग, यानी हाथ के परिवर्तन के लिए प्रेरित किया, बहुत विविध रहे हैं। Ulnar हड्डी और विकिरण स्थिर प्रगंडिका क्रमश: कम मुक्त आवाजाही। यहां तक कि अपनी पोर मजबूत। संरचना के अनुसार कंकाल हाथ की और पैर बहुत समान हैं। उन दोनों के बीच मुख्य अंतर यह है - ब्रश डिवाइस है, जो में बड़े पैर की अंगुली दूसरों से अलग है, उसके हाथ लोभी आंदोलनों बनाने के लिए अनुमति देता है। मानव शरीर, जिसमें आंदोलन पहले पैर के अंगूठे के आधार में की तुलना में काफी मुक्त है में केवल काठी संयुक्त - कलाई और अंगूठे का करभिकास्थि हड्डी के बीच।

कोहनी संयुक्त की संरचना

एक घिरनी जैसा और गोलाकार: बेल्ट ऊपरी अंग कोहनी संयुक्त, दो हिस्से होते हैं जो भी शामिल है। पहले फलाव एक प्रगंडिका ulnar निशान के साथ जोड़ता है, यह भी अपने हाथों से फ्लेक्सर-प्रसारक आंदोलनों प्रदान करता है। गोलाकार भाग विकिरण खात के साथ कंधे का सिर जोड़ता है। यह आपको बांह की कलाई मोड़ करने के लिए अनुमति देता है। सामान्य संयुक्त पर्याप्त स्थिर में कठिन यौगिकों और स्नायुबंधन की एक बड़ी सतह की वजह से। त्रिज्या - मुख्य बांह की कलाई। यह कलाई के साथ एक संयुक्त रूपों। किरण कोहनी के गठन के साथ कुहनी की हड्डी एक साथ।

कंधे के जोड़ की संरचना

ऊपरी अंग करधनी एक कंधे के जोड़ भी शामिल है। मानव शरीर में सबसे मोबाइल के कंधे गेंद संयुक्त। यह ब्लेड पर लगभग सपाट घाटी प्रगंडिका के एक अर्धगोल सिर के साथ व्यक्त किया जाता है। इस उपकरण के लिए स्वतंत्र रूप से सभी दिशाओं में हाथ घुमाने के लिए संभव बनाता है। अस्थि लगभग, चारों ओर मुड़ता है ऊपर, नीचे। इस तरह के गतिशीलता में अपने नुकसान, तथ्य यह है कि बंधन ताकत कम हो जाता है, इस संयुक्त मोच में अक्सर होते हैं की वजह से है। दूसरा संयुक्त कंधे की हड्डी और हंसुली ही बना है। यह अक्सर मोच होता है जब एक फैले हाथ पर गिरने या कंधे के सामने मारा।

हाथ

हाथ के इस भाग को एक नहीं बल्कि जटिल संरचना है। ब्रश 3 डिवीजनों, जो, बारी में, 27 हड्डियां होती हैं के होते हैं। हथेली के केंद्र में 5 metacarpals और 8 कार्पल हड्डियों है। चार में से प्रत्येक में - उंगलियों के कंकाल खुद को 14 phalanges, अंगूठे में 2 हड्डियों और 3 बनाते हैं। हाथ एक अति विशिष्ट संरचना है। शिशुओं में, वे धीरे-धीरे पहचान कर रहे हैं का गठन किया जा रहा है, वे केवल सात वर्ष की उम्र के लिए अच्छी तरह से दिखाई जाएगी, और उनके हड्डी बन जाना 10-13 साल के आसपास, बहुत बाद में पूरा किया। इसी अवधि समाप्त होता है और हड्डी बन जाना phalanges।

स्नायुबंधन और ऊपरी अंग करधनी की मांसपेशियों

कंधे के जोड़ के बाद से पर्याप्त मोबाइल हैं, और कंधे बेल्ट सख्ती से अक्षीय कंकाल से जुड़ी नहीं है, ऊपरी अंग करधनी मांसपेशियों एक विशेष समारोह है। मांसपेशियों शरीर के लिए हाथ से कनेक्ट करने और आघात अवशोषक है। त्रिभुजाकार मांसपेशी सबसे बड़ी है और सबसे मजबूत कंधे कंधे की हड्डी और प्रगंडिका जोड़ता है। यह उसके हाथ बढ़ जाता है के लिए धन्यवाद और आगे और पीछे ले जाता है।

रोटेटर कफ चार मांसपेशियों छोटे होते हैं:

• infraspinatus;
• supraspinatus;
• छोटे गोल;
• subscapularis।

उन्होंने यह भी हाथ के रोटेशन को नियंत्रित करने और कंधे के जोड़ को मजबूत।

ऊपरी अंग करधनी के कोर की मांसपेशियों

ऊपरी अंग प्रमुख मांसपेशियों की एक जोड़ी है: मछलियां और त्रिशिस्क, जो विरोधियों में से एक जोड़ी के रूप में, अगर एक कम है, एक दूसरे को आराम। मछलियां, या मछलियां त्रिज्या के लिए ब्लेड से आता है। दृढ़ता से हाथ मोड़ हैं, तो यह एक अच्छा जांच हो सकती है। त्रिशिस्क, त्रिशिस्क और कंधों की मांसपेशियों, कंधे ब्लेड कुहनी की हड्डी को जोड़ता है। वह इतना ध्यान देने योग्य है, लेकिन बड़ा मछलियां नहीं है। फिर भी, वे एक पेशी समूह के रूप में काम करते हैं। उदाहरण के लिए, जब एक बांह की कलाई छोटा मछलियां उठाने - मांसपेशी कि कंधे के ऊपरी बांह लिफ्टों। इसके साथ ही बढ़ाया और त्रिशिस्क, प्रसारक मांसपेशियों, जो आप हाथ फिर से सीधा करने की अनुमति देता है।

Extensors और flexors

कलाई और हाथ की जटिल आंदोलनों बांह की कलाई गुजर में मांसपेशियों की अधिकता के बड़े पैमाने पर समन्वित आपरेशन प्रदान की जाती हैं। यह flexors और extensors। Flexors उसकी बांह की कलाई के लिए उसके हाथ लाने के लिए और अपनी उंगलियों को निचोड़। वे हाथ के अंदर कर रहे हैं। प्रसारक कलाई और उंगलियों सीधा, उन्हें बांह की कलाई क्षेत्र के लिए वापस लाने। उसके हाथ खोल देना और यह विषय लेने के लिए बांह की कलाई और हाथ की मांसपेशियों के 35 के समन्वित काम की आवश्यकता है। इसके अलावा, बांह की कलाई की मांसपेशियों को मोड़ने के ब्रश छोड़ दिया और सही, बारी बारी से यह, हथेली और कलाई कर देते हैं और उंगलियों की स्थिति में तय हो गई है। सूक्ष्म उंगली आंदोलनों को अपने स्वयं के मांसपेशियों से विस्तार हड्डियों द्वारा नियंत्रित कर रहे कलाई की हड्डियों पहले व्यूह के आधार पर। कार्य शेष phalanges फ्लेक्सर और प्रसारक मांसपेशियों की लंबी कंडरा, बांह की कलाई में स्थित प्रदान की है।

उम्र और हड्डी उम्र बढ़ने की रोकथाम

एंटी-एजिंग रोकथाम की जरूरत होती बेल्ट मानव ऊपरी अंग। उम्र के साथ हड्डियों की ताकत में कमी आई और भंग का खतरा बढ़। आयु से संबंधित हड्डी हानि लगभग अपरिवर्तनीय है, लेकिन वे और रोकने चाहिए कर सकते हैं या काफी हद तक देरी। कंधे की मांसपेशियों overstrain और वापस बहुत ही दर्दनाक हालत से भरा है। एक कंप्यूटर और एक डेस्क पर सारा दिन बिताने के लोग, अक्सर झुकना या आसन झुके रहे हैं। इसलिए कठोरता लगातार तनाव की मांसपेशियों और कंधे की मांसपेशियों को खींचने और वापस, जो दर्दनाक मांसपेशियों समुद्री मील और तनाव सिर दर्द के उद्भव का खतरा है।

यह अभ्यास है कि सीने में सीधा के माध्यम से ऊपरी हाथ पैरों, अर्थात् कंधे की मांसपेशियों और पीठ, की बेल्ट को मजबूत बनाने और मांसपेशियों और स्नायुबंधन अनलोड करने के लिए आवश्यक है। बहुत उपयोगी जानकारी और कंधों के प्रजनन, साथ ही कंधे उचकाने की क्रिया। शारीरिक शिक्षा दर्द से राहत, मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत शरीर के लचीलेपन, और इसलिए गतिशीलता, और सक्षम शरीर व्यक्ति को बेहतर बनाता है।