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यही कारण है कि गर्भावस्था के दौरान नहीं खाया जा सकता
यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि युवा माताओं हां, तो बात करने के लिए दो लोगों के लिए, दो बार खाने के लिए के रूप में ज्यादा की जरूरत है। और यह एक बड़ी गलती है! भविष्य शिशु आहार की बहुत अल्प भागों की आवश्यकता है, और दोहरी शक्ति केवल युवा माँ को नुकसान पहुँचा। सब के बाद, उच्च कैलोरी आहार सामान्य जन्मों 15 किलो की एक अधिकतम एकत्रित करने की अनुमति के लिए तेजी से वजन और गर्भावस्था बढ़ावा देता है।
स्वास्थ्य के लिए और विटामिन और शरीर के लिए फायदेमंद ट्रेस तत्वों में समृद्ध है, जबकि खाना पकाने, केवल स्वस्थ और प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें, और हानिकारक को समाप्त। इसलिए, हर महिला को पता होना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान नहीं खाया जा सकता।
सबसे पहले, परिष्कृत चीनी के आधार पर कोई अच्छा स्वीट्स करते हैं, उदाहरण के लिए, केक और पेस्ट्री, आइसक्रीम और कैंडी के सभी प्रकार। ये उपहार कार्बोहाइड्रेट का एक बहुत होते हैं, उनके निरंतर उपयोग वसा है कि हर महिला के लिए इतना भयानक के बयान की ओर जाता है। इसके अलावा, अक्सर मिठाई में रंजक, जो बच्चे के लिए हानिकारक होते हैं, अपरा के माध्यम से अभिनय।
यह याद रखना चाहिए कि सफेद आटे से बनी बेकरी उत्पाद, पर्याप्त उन में विटामिन बी और ई, और कार्बोहाइड्रेट शामिल नहीं हैं। बेशक, हर कोई जानता है कि आप गर्भवती नहीं खा सकते हैं अर्द्ध तैयार उत्पादों के साथ ही मांस और मछली उत्पादों कच्चे और अधपका रूप में। यहां तक कि खपत से पहले दूध क्रीम अक्सर बैक्टीरिया शामिल की एक भाग के रूप में, उबला हुआ होना चाहिए। उदाहरण के लिए, लिस्टिरिओसिज़ नाम के एक जीवाणु जैसे रोग की प्रेरणा का एजेंट है मैड काऊ डिज़ीज़।
परिवार तरह से महिलाओं, आप नियमित रूप से जैविक सब्जियों के पहले भोजन खाना चाहिए। अब स्टोर, विभिन्न जड़ी बूटियों और त्वरित सूप के लिए विशेष पूरक पोषण की एक विस्तृत श्रृंखला की पेशकश के समय को बढ़ाने के शैल्फ जीवन उत्पाद। यह स्पष्ट हो जाता है कि यह असंभव है गर्भवती के लिए महिलाओं, संरक्षक के साथ खाना खाने के लिए, क्योंकि वे प्रोटीन है, जो बच्चे के पूर्ण विकास के लिए बहुत जरूरी है को नष्ट कर। इसके अलावा, विशेषज्ञों से पता चला है कि इन additives युक्त खाद्य पदार्थों का निरंतर उपयोग, विकास में योगदान दिया है कैंसर की कोशिकाओं की।
आप निश्चित रूप से याद रखना चाहिए कि आप बड़ी मात्रा में गर्भावस्था नकली मक्खन के दौरान खाने के लिए नहीं कर सकते हैं। दिलचस्प डेटा है, जो न्यूजीलैंड में विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों प्रदान की हैं। वे पढ़ाई की एक श्रृंखला आयोजित की और पाया कि नकली मक्खन के घटकों भविष्य में भ्रूण बुद्धि के स्तर को कम करती है। नहीं तथ्य यह है ज्यादा वसा हृदय रोगों के विकास के लिए प्रवृत्ति बढ़ जाती है कि उल्लेख करने के लिए।
यह ज्ञात है कि एक गर्भावस्था युक्त खाद्य पदार्थों के दौरान खाने के लिए नहीं कर सकते हैं कैंसर पदार्थों। ये स्मोक्ड मछली और मांस शामिल हैं। कई डॉक्टरों महिलाओं न करे, विशेष रूप से में गर्भावस्था के अंतिम तिमाही भी नमकीन व्यंजन खाने के लिए। बाद नमक शरीर में जमा हो जाती है, वृद्धि हुई सूजन हो जाती है। गर्भावस्था के अंतिम महीने में, विशेषज्ञों नमक की एक पूरी अस्वीकृति की सलाह देते हैं, यह है कि, एक गर्भवती महिला को अपने आहार में केवल भोजन कि नमक शामिल नहीं है शामिल होना चाहिए।
वहाँ कुछ अंधविश्वासों का वर्णन गर्भावस्था के दौरान नहीं खाया जा सकता क्या कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, राज्य में एक महिला है, अगर वहाँ दो अंडे की जर्दी हैं एक अंडा खाने के लिए नहीं होगा के रूप में पैदा हो सकता है जुड़वाँ। केवल अपवाद उन माताओं जो निकट भविष्य में एक डबल खुशी पाने का सपना है।
भविष्य माँ के आहार हमेशा पानी और अन्य तरल पदार्थ भी शामिल है। इस क्षेत्र में, वहाँ भी कुछ सीमाएं हैं। युवा मां पूरी तरह से कॉफी और मजबूत चाय का परित्याग करना चाहिए। लेकिन अगर सुबह पेय ताज़ा बिना, ऐसा नहीं कर सकते, तो आप इसे एक कॉफी कि कैफीन शामिल नहीं है के साथ बदलना चाहिए। बेशक, मादक पेय पदार्थों सख्ती से, निषिद्ध हैं के रूप में वे प्रतिकूल भविष्य में भ्रूण के विकास और बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। यही वह समय ताजा रस और फल चाय का आनंद ले सकते में सबसे अच्छा है।
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