शिशुओं के लिए fitball - एक उपयोगी सबक!

शिशुओं के लिए fitball - यह केवल उपयोगी है लेकिन यह भी मनोरंजक, बात सुखदायक नहीं है। गेंद शिशु को अपनी स्थिति के कारण सभी की मांसपेशियों को काम करते हैं, लेकिन बच्चे तनाव महसूस नहीं करता है, लेकिन इसके विपरीत, वह आराम है। कुछ लोग तो कक्षा के दौरान सो जाते हैं।

शिशुओं के लिए तो उपयोगी fitball क्या है

यहां तक कि अगर अपने बच्चे को स्वस्थ है, तो वर्ग अभी भी चोट नहीं है।

लेकिन जब एक बच्चे को एक अति या hypotonia है, तो पर अभ्यास जिम गेंद वह सिर्फ जरूरत! नतीजतन, नियमित रूप से व्यायाम एक बच्चे के तनाव चला जाएगा, यह जल्दी और आसानी से सेक और अंगों को संपीड़ित कर सकेंगे।

मैं fitball के लिए गेंद का उपयोग कर सकते जब

एक शुरुआत के लिए, एक बच्चों का चिकित्सक से परामर्श करें। बार जब कक्षाओं पर प्रतिबंध लगा दिया हैं। चिकित्सक अभ्यास करने की अनुमति दी है, तो आप अगर शुरू कर सकते हैं:

- नवजात नाभि चंगा;

- बच्चे को घर अनुकूलित किया है;

- कोई मतभेद हैं (उनके बारे में और डॉक्टर को)।

सुबह में और स्नान से पहले रात 5-15 पर 5-10 मिनट के लिए एक बेहतर सौदा। रोजगार की अवधि, एक बच्चों का चिकित्सक से संपर्क करें। rebonochka जन्मजात रोग या बिगड़ा है, तो मांसपेशी टोन, समय व्यायाम करने के लिए वृद्धि हुई है या कम किया जा सकता।

feetball के लिए अभ्यास क्या हैं

वहाँ कई प्रकार के बच्चे गेंद पर समर्थन के हैं। सबसे सरल:

- अपने अंगूठे के साथ बगल के तहत बच्चे को रखें, एक fitball के पीछे भाग में दबाएं, बच्चे उसके पेट पर झूठ बोल के साथ। बच्चे अच्छी तरह से उसके सिर पकड़ करने में सक्षम है, तो इस अभ्यास उपयुक्त है।

- बच्चे को अपने पेट पर एक हाथ उसकी पीठ और घुटने के पीछे दूसरे को पकड़े के साथ मेरी माँ है, और। ऐसा करने से व्यायाम 5 महीने से हो सकता है।

शिशुओं के लिए कक्षाएं

कंपन

यह अति से बच्चे को राहत देने के लिए मदद मिलेगी। Rebonochka बगल ले, धीरे और सावधानी से आगे और पीछे एक गेंद पर हिला।

दौर

पिछले अभ्यास में के रूप में एक ही तरीके से बच्चे को पकड़ो, केवल छोड़ दिया और सही स्विंग करने, हर तरफ 10 बार के अनुसार। फिर, एक सर्कल में - 3 एक ही दिशा में और दूसरे में 3। इस अभ्यास के साथ-साथ अगर बच्चे बहुत शरारती है, आमतौर पर गेंद पर सवारी की तरह बच्चों को, पेट का दर्द के साथ मदद मिलेगी।

6 महीने से शिशुओं के लिए fitball

घुटनों के लिए rebonochka ले लो, लेकिन तर्जनी कूल्हों पकड़ आगे पीछे स्विंग। इस अभ्यास के बीच अंतर यह है कि बच्चे की स्थिति में लगभग उल्टा लटका है "आगे" है। चिंता मत करो कि यह किसी भी तरह चोट लगी है - बुरा कुछ नहीं होगा, बच्चे बेहतर विकसित वेस्टिब्युलर तंत्र हो जाएगा।

खिलौनों के साथ गेंद पर सबक

पसंदीदा खिलौना बच्चे fitball के सामने रखो। उसकी kolenochki होल्डिंग, आगे पीछे झूले। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को खिलौना के लिए पहुंच गया, या व्यायाम मतलब नहीं है। बाद में दोनों पक्षों पर फैला खिलौने शिशुओं obliques में विकसित करने के लिए।

व्यायाम 8 महीने

Rebonochka पेट पर रख दिया और पैर उठाने। इस अभ्यास के माध्यम से बच्चे को पीठ की मांसपेशियों को मजबूत। kolenochki तंग नहीं नितंबों को निचोड़ के बाद।

हटाने hypertonus के लिए

पैर (पैर) गेंद पर हल्के से दोहन करने के लिए। एक ही बनाने के लिए और संभाल।

महत्वपूर्ण बिंदुओं

बच्चों के लिए fitball रोचक और उपयोगी है, लेकिन यह रोजगार की स्थिति, आयु सीमा का अनुपालन करने के लिए आवश्यक है। कभी हाथ और पैर के लिए बच्चे को हड़पने - भंग कर सकते हैं। स्तुति और कक्षा में अपने बच्चे को प्रोत्साहित करते हैं। और हम याद करते हैं कि आप कक्षाएं पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।