संयंत्र मूल के प्राकृतिक रेचक

कब्ज - यह जठरांत्र संबंधी मार्ग के एक खराबी का कारण बनता है। वे आसीन जीवन शैली, गरीब आहार, बुढ़ापे या गर्भावस्था बस गए। , निष्क्रिय उदास और हमेशा एकत्र नहीं - तथ्य यह है कि इस राज्य दर्द और बेचैनी का एक बहुत लाता है, कब्ज से पीड़ित एक व्यक्ति के रूप में, एक निर्विवाद तथ्य है। आधुनिक औषध विज्ञान दुष्प्रभाव भी न्यूनतम सूची के साथ कुशल और प्रभावी दवाओं को बनाने के लिए काम कर रहा है। और कैसे इस समस्या के लिए एक परिपक्व उम्र या गर्भावस्था दवा समाधान की वजह से जिनके लिए उन करना असंभव है? इस मामले में, यह संयंत्र मूल के रेचक में मदद मिलेगी।

कब्ज की रोकथाम

यह ज्ञात है कि कब्ज का प्राथमिक कारण एक गरीब आहार, है कि, नाश्ता और सैंडविच के बजाय एक जटिल रात का खाना, फास्ट फूड आउटलेट, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की आय से अधिक सेवन है। उदाहरण के लिए, प्रोटीन जीव के लिए बिल्डिंग ब्लॉक, लेकिन कब्ज उत्तेजक के अत्यधिक सेवन कर रहे हैं। तत्व के सर्वोच्च एकाग्रता मांस, मछली और दही में केंद्रित है। इसलिए यह इन उत्पादों की खपत की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक है। एक प्राकृतिक रेचक प्राकृतिक संयंत्र मूल - कब्ज की रोकथाम जई या गेहूं का चोकर की मदद से किया जा सकता है। बात यह है कि चोकर, विटामिन और खनिज, के अलावा फाइबर और अघुलनशील फाइबर होते हैं। वे आमाशय रस के साथ इलाज नहीं किया जा सकता है, और इसलिए विषाक्त पदार्थों और मल की आंतों को साफ। पाचन सुबह और शाम में चोकर के लिए पर्याप्त 1 बड़ा चम्मच उपभोग करते हैं, तरल पदार्थ (पानी, चाय, कॉफी, आदि) के बहुत सारे पीने को सामान्य करने के लिए। संयंत्र मूल के एक और उत्कृष्ट रोगनिरोधी रेचक - सूखे फल के अलावा दलिया। जो लोग भोजन, अपरिचित सूजन, उबकाई, कब्ज और अन्य अप्रिय पाचन समस्याओं के साथ जुड़े घटना की प्लेटों के साथ दिन की शुरुआत।

रेचक प्रभाव से खाद्य

अगर की वजह से किसी भी कारण से चिकित्सा कब्ज के उपचार अस्वीकार्य है, यह इस तरह संयंत्र मूल के एक रेचक के रूप पारंपरिक तरीकों, पर ध्यान देना समय है। कम लागत वाली अलावा, स्वस्थ और की जरूरत नहीं है मतभेद उत्पादों तीन मुख्य समूहों हैं:

• ताजे फल और सब्जियों;
• फल सूखे;
• दूध के उत्पाद।

ताजे फल और सब्जियों रस, purees, सलाद के रूप में सेवन किया। यह उपचार गर्म करने के लिए नहीं वांछनीय है, ताकि वे अपने खोना नहीं है लाभकारी गुण। हालांकि जेली, इन उत्पादों के आधार पर तैयार एक मजबूत रेचक प्रभाव पड़ता है - इस संयंत्र मूल के एक बहुत प्रभावी रेचक है। बीट, कद्दू, गाजर, गोभी, शलजम, parsnips, सेम (अपने किस्मों और प्रजातियों में से अधिकांश) - यह सब्जियों की पूरी सूची है कि मल को सामान्य के लिए सिफारिश कर रहे हैं नहीं है। ताजे फल का सवाल है, यह सेब, बेर, नाशपाती और अंगूर है। वे सलाद या रस (प्यूरी) के रूप में पूरे उपयोग किया जाता है। सूखे फल है, जो एक रेचक प्रभाव के अलावा, सबसे अच्छा आलूबुखारा, किशमिश और खुबानी हैं। डेयरी उत्पादों के लिए के रूप में, यह है में इसकी प्रभावशीलता की सूची में स्थान दिया गया है "प्राकृतिक जुलाब।" यह दही, दही, किण्वित पके हुए दूध, दही चीनी और भराव के बिना भी शामिल है। यह महत्वपूर्ण है कि उत्पाद ताजा था, निर्माण की तिथि से कोई 3-5 की तुलना में अधिक दिन, या अपनी रेचक प्रभाव व्यावहारिक रूप से रद्द कर दिया गया है। ज्यादातर मामलों में, पोषण विशेषज्ञ और गैस्ट्रोएंट्रोलोजिस्ट इस तरह के उत्पादों को स्वतंत्र रूप से तैयार करने के लिए सलाह दी जाती है।