1 साल में बच्चों की आहार: केवल उपयोगी उत्पादों

लगभग सभी माताओं किस उम्र में ठोस खाद्य पदार्थ अपने बच्चे को लागू करने के लिए शुरू करने के बारे में सोच रहे हैं। आदेश में बच्चे, स्वस्थ आवश्यक हो, प्राकृतिक और ताजा भोजन था। यह सही खाने के लिए है, तो भविष्य में पेट के साथ समस्याओं के लिए नहीं होगा। अन्यथा, यह समय के साथ gastritis, अल्सर और अन्य बीमारियों का विकास हो सकता। यह इन रोगों तथ्य यह है कि बच्चे को सब कुछ खाती है के कारण हो रहा है।

यह एक कदम पर अपने बच्चे को छोड़ने के लिए नहीं है, और उसे रसोई घर में अकेला छोड़ दो नहीं है बहुत महत्वपूर्ण है। बाद अप्रिय गलतफहमी माता-पिता के पर्यवेक्षण के बिना हो सकता है।

निस्संदेह, जीवन के पहले क्षणों में अपने बच्चे को उसके लिए सबसे अच्छा खाना माँ का दूध है। सब के बाद, यह सभी आवश्यक विटामिन और यह microelements शामिल हैं। इस मामले में जहां में एक बच्चे को स्तन मना कर दिया, के लिए माता-पिता की मदद के लिए आ शिशु सूत्र। आज की दुनिया में, उनमें से एक बहुत कुछ।

क्या बच्चों खाना चाहिए?

के आहार बच्चे माह के हिसाब से बदलती चाहिए। तो, धीरे-धीरे जीवन के पहले वर्ष में बच्चे, नए उत्पादों की पेशकश की। हालांकि, इस तथ्य है कि आहार ताजा और प्राकृतिक खाद्य के बहुत सारे शामिल होना चाहिए। जरूरी मेनू पर उपस्थित फलों और सब्जियों, दूध दलिया और सूप के साथ ही मांस होना चाहिए।

पानी या मिठाई मुरब्बा?

इस सवाल के जवाब में एक आवाज के साथ सभी बाल पानी चुनें। क्यों? मानव शरीर 90% तरल है। शक्ति का मुख्य स्रोत - यह है कि पानी का मतलब है। यह उपयोगी होने के लिए, यह इसे सही ढंग से संभाल करने के लिए आवश्यक है। पानी उबला हुआ जा सकता है, फिल्टर के माध्यम से गुजरती हैं, लेकिन किसी भी मामले में यह नल से नहीं पीता। सबसे अधिक उपयोगी पानी सिलिकॉन माना जाता है। इसका उपयोग रिकेट्स और एनीमिया से छुटकारा पाने में मदद करता है। हालांकि, यह बड़ी मात्रा में नियमित रूप से उपयोग करने के लिए नहीं कर सकते। इस तरह के पानी बनाओ बहुत सरल है: सिलिका पत्थर है कि किसी भी फार्मेसी में बेचा जाता है जोड़ने के लिए आवश्यक साधारण पानी के साथ बीकर। अब वे तरल में हैं, और अधिक उपयोगी अंतिम उत्पाद हो जाएगा। केवल ऊपरी परत खाना चाहिए, और शेष के तल पर खारिज कर दिया जाना चाहिए।

अब हम क्यों बच्चों को सिफारिश नहीं की जाती मुरब्बा पता लगाना। सबसे पहले, मिठाई यह बच्चों के लिए मना किया है। दूसरे, बच्चों के कई वहाँ स्वादिष्ट करने के लिए एक अनुलग्नक है। सब के बाद, इस पेय एक अजीब स्वाद है कि बच्चों को प्यार है। इस वजह से, भविष्य में विभिन्न समस्याओं का सामना कर सकते हैं।

आप को पता है जब खाना बनाने की जरूरत है

तो, आदेश न केवल बनाने के लिए स्वस्थ भोजन आपके बच्चे के लिए, लेकिन काम कम करने के लिए, यह सबसे अच्छा एक स्टीमर या multivarka प्राप्त करने के लिए है। यहाँ परिवार की सबसे छोटी सदस्यों के लिए भोजन तैयार करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उत्पादों पोषक तत्वों और नमी बनी हुई हैं। इसलिए, फल और सब्जियों के लिए तैयार भोजन से पहले शीघ्र ही जोड़ा जाना चाहिए। इसके अलावा, वे केवल स्टेनलेस स्टील या एल्यूमीनियम का कंटेनरों में पकाया जाना चाहिए।
2. आप आलू पकाने के लिए निर्णय लेते हैं, तो हम केवल नवीनतम रखना चाहिए। यह ठंडे पानी में रखने के लिए आवश्यक नहीं है। इस विटामिन की वजह से मूल्य कम हो जाती है।
3. पतले काट सब्जियों नहीं हो सकता है और उन्हें केवल कम आंच पर पकाएं चाहिए।
4. आदेश विटामिन सी की रक्षा करने के अलावा, यह गर्म पानी की एक न्यूनतम मात्रा में फल कम करने के लिए आवश्यक है।

2 महीने में बाल मेनू

बच्चे 2 महीने की आहार शिशु फार्मूला और स्तन के दूध शामिल हैं। इस शक्ति बच्चे के अनुरोध पर आता है। इस उम्र में, एक बच्चे के लगभग सभी समय सोता है। वह केवल खाने के लिए जाग। बच्चे भी जल उपचार के लिए जाग।

5 महीने में बच्चे का मेनू

इस उम्र में बच्चे को अभी भी पूरी तरह स्तनपान है, तो अतिरिक्त भोजन यह आवश्यक नहीं है। लेकिन वहाँ मामलों रहे हैं जब बहुत कम या कोई में माँ का दूध। खिला के बिना ऐसी स्थिति में नहीं कर सकते।

इस उम्र में, बच्चों को अनुमति दी जाती है निम्नलिखित उत्पादों:

1. हाल में लुगदी के साथ और इसके बिना फल और सब्जियों का रस निचोड़ा। हालांकि, यह खट्टे फल से रस तैयार करने के लिए असंभव है।
2. एक ठीक पिसाई यंत्र सेब पर कसा हुआ।
3. मैश्ड फल। उदाहरण के लिए, केला + सेब + नाशपाती के लिए। सभी घटकों को साफ किया और मिश्रण किया जाना चाहिए। आप खुद को मसले खाना बनाना या उन्हें दुकान पर खरीद सकते हैं।

आहार, पोषण बच्चे 5 महीने का एक उदाहरण पर विचार करें:

• नाश्ता: मां के दूध या किसी दूध सूत्र।
• दोपहर का भोजन: दूध + या फल प्यूरी के 150 ग्राम का एक मिश्रण।
• दोपहर का भोजन: मैश्ड फल या रस (200 ग्राम)।
• दोपहर नाश्ता: स्तन दूध या सूत्र + प्यूरी या 50 ग्राम की मात्रा में रस।
• रात का भोजन: मांग पर खिला।

औसत पर, पांच महीने बाद, बच्चों नए खाना खाने के लिए तैयार हैं। एक वर्ष से कम एक बच्चे को लुभाने विविध होना चाहिए।

छह बच्चे की मेनू

इस उम्र में, बच्चे को अधिक से अधिक उत्सुक हो जाता है। वह कोशिश करते हैं और सब कुछ को छूने के लिए चाहता है। विशेष रूप से, वह स्वाद और नए उत्पादों के परीक्षण करना चाहता है।

छह महीने से कम आयु के बच्चे मेनू शामिल करना चाहिए:

1. प्राकृतिक रस। जैसे नाशपाती, सेब, खुबानी, आड़ू के रूप में उपयुक्त फल।
2. दूध दलिया: उदाहरण के लिए, चावल, मक्का, सूजी, कद्दू के लिए।
3. ताजे फल। वे एक ब्लेंडर में कुचल जा सकता है और क्रीम के चम्मच के एक जोड़े में जोड़ें।
4. उबला हुआ आलू, कद्दू, गाजर, स्क्वैश, बीट। उनमें से एक सब्जी प्यूरी बना सकते हैं।
5. दही या पनीर। कैल्शियम हड्डियों बच्चों के लिए उपयोगी है।

यहाँ 6 महीने का बच्चा का एक नमूना दैनिक आहार है:

• 06:00 - मां के दूध।
• दोपहर का खाना - सेब के साथ फलों का रस + दलिया दलिया।
• 14:00 - मां के दूध या शिशु सूत्र + मांस सॉस (50-100 ग्राम)।
• दोपहर नाश्ता - पनीर + बच्चों के रस।
• - 18:00 बजे ब्रोकोली प्यूरी (150 ग्राम) + प्राकृतिक सेब का रस।
• दूसरी रात का खाना - मां के दूध या सूत्र।

बच्चों को आधे साल के लिए प्यूरी व्यंजनों के एक जोड़े पर विचार करें:

1. 2-3 आलू और स्वच्छ से अच्छी तरह धो लें। जड़ मध्यम क्यूब्स या स्लाइस काटें और कम आंच पर उबालने के लिए डाल दिया। 20-25 मिनट के बाद, स्टोव से आलू को दूर कुचले और उबला हुआ दूध डालना।
2. गाजर, ब्रोकोली और अन्य सब्जियों, फोड़ा और एक ब्लेंडर में पीस। एक मोटी प्यूरी। थोड़ा पानी से पतला किया जा सकता है अगर वांछित।

7 महीने में बाल

हम जानते हैं, बच्चों को बहुत जल्दी बड़े होते हैं। तदनुसार, वे वृद्धि हुई है और भोजन के लिए की जरूरत है। एक सात महीने के बच्चे को आहार हर नए दिन के साथ पूरक। मेनू बनाने, सभी आवश्यक बच्चे उत्पादों ध्यान से वितरित करने के लिए।

यह महत्वपूर्ण है कि आहार में मुख्य घटक अंडे की जर्दी था। यह इस उत्पाद में भी विटामिन बी और ए है कि फास्फोरस, जो सकारात्मक पूरे शरीर को प्रभावित करता है शामिल हैं।

हम आपको एक सांकेतिक आहार दिन के लिए 7-महीने का बच्चा प्रदान करते हैं:

• 06:00 - मां के दूध या सूत्र।
• दोपहर का खाना - स्तन + या किसी डेयरी अनाज (150 ग्राम) का एक मिश्रण + ¼ अंडे की जर्दी।
• 14:00 - मसला हुआ सब्जियों (170 ग्राम) + मांस सॉस (30 ग्राम) + फलों का रस।
• दोपहर की चाय - या मां के दूध + कुकीज़ का एक मिश्रण (1 पीसी।)।
• 18:00 - फल सॉस (70 ग्राम) + बच्चे बिस्कुट (1 पीसी।)।
• रात का खाना - मां के दूध या शिशु सूत्र।

कृपया ध्यान दें कि बच्चों के उत्पादों है कि है खिलाया मां के दूध की संख्या को कम किया जा सकता है।

पूरे दिन के दौरान बच्चे की कोई 6 से अधिक बार खाना चाहिए। बच्चे 7 महीने इतना समृद्ध के आहार वह भोजन की एक छोटी राशि के लिए पर्याप्त हो सकता है। मेनू पर बदल गया और विभिन्न सब्जी सूप जा सकता है। मुख्य बात यह है कि वे नए सिरे से कर रहे हैं। जब भस्म प्राकृतिक खिला भोजन की मात्रा बोतल की तुलना में कम हो सकता है।

यह इतना है कि बच्चों कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी है। इस मामले में यह अपने बच्चों का चिकित्सक के साथ परामर्श करना बेहतर है।

बच्चे 7 महीने के आहार, विभिन्न शोरबे शामिल होना चाहिए। हम आपको व्यंजनों की प्रकारों में से एक के लिए एक नुस्खा प्रदान करते हैं।

तैयारी के लिए हम निम्नलिखित उत्पादों की जरूरत है:

1. शिन चिकन।
2. ताजा कसा हुआ गाजर।
3. डिल।
4. पानी उबला हुआ।

मांस धोने और फोड़ा। तैयार शोरबा बेहतर छलनी से छान लें तनाव। यह अतिरिक्त वसा को हटाने के लिए किया जाना चाहिए। इस के बाद, एक छोटे से नमक शोरबा और शेष सामग्री जोड़ें। 15 मिनट के लिए खाना बनाना।

9 महीने और उसकी शक्ति का एक बच्चा

बच्चे के 9 महीनों तक कई नए खाद्य पदार्थों की कोशिश की। इस युग में आहार में एक बदलाव के बाद होते हैं:

1. भोजन के उपयोग में कौशल बदल रहा है। इस उम्र में, बच्चे ही बैठा है, तो यह एक चम्मच धारण करने के लिए सिखाया जाना चाहिए।
2. ठोस आहार से अधिक तरल की अधिक मात्रा। बच्चे पहले से ही कम से कम 6 दांत है। चबाने भोजन पीसने के लिए कम आवश्यक कौशल का विकास करना।

हम खाद्य पदार्थ है कि 9 महीने का बच्चा के आहार में शामिल किया जाना चाहिए की सूची:

1. मछली। यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। हेक, बसेरा, पोलक, कॉड का बेहतर उपयोग, क्योंकि वे कम वसा होते हैं।
2. मांस या मछली मांस के गोले, चिकन के योग के साथ सूप।
3. काशी। उपयोगी कुटू, चावल, दलिया माना जाता है।
4. कॉटेज पनीर, दही।
5. फलों और सब्जियों।
6. मांस (बीफ, टर्की)।

हम आप बच्चे को 9 महीने का एक नमूना आहार प्रदान करते हैं:

• 06:00 - मां के दूध या सूत्र।
• दोपहर का खाना - दलिया (200 ग्राम) + फल का गूदा (50 ग्राम) अंडे की जर्दी + (¼)।
• 14:00 - सब्जी शोरबा या मांस (200 ग्राम) + मांस सॉस (50 ग्राम) + रस।
• - 18:00 बजे दही (50 ग्राम) + दही (100 ग्राम) + मसला हुआ नाशपाती और केले (50 ग्राम) + बिस्कुट।
• दूसरी रात का खाना - मां के दूध या सूत्र।

कैसे भोजन बच्चे विविधता लाने के लिए?

1. छोटे-छोटे टुकड़ों में फल और सब्जियों की पेशकश की।
2. दलिया आवश्यक चीनी और मक्खन की एक चुटकी जोड़ने के लिए।
3. 9 महीने में बच्चों के लिए पर्याप्त दांत होते हैं। तो मांस नहीं देते।

एक बच्चे को 9 महीने की आहार उबले हुए सब्जियों होना चाहिए। सब्जियों की रैगू - हम आपको सबसे सरल बनाने की विधि में से एक प्रदान करते हैं।

तैयारी के लिए आप एक आलू, गाजर, गोभी और अन्य सब्जियों के रूप में आप की तरह है, साथ ही कीमा बनाया हुआ चिकन के 150 ग्राम और सोआ का एक सा लेने के लिए की जरूरत है। सभी उत्पादों में कटौती करने और एक कटोरी Multivarki में डाल रहे हैं। समारोह शमन सेट करें। खाना पकाने की प्रक्रिया में भी नमक का एक सा हो सकता है।

बच्चों के लिए भोजन 1 वर्ष

जीवन के पहले वर्ष के दौरान बच्चे को पोषण में एक बड़ी सफलता बनाता है। इस दौरान उन्होंने फल, सब्जियों और अन्य उत्पादों की एक किस्म का स्वाद सीखता है। मां के दूध या बच्चे का एक मिश्रण एक छोटे से हो जाता है। उन्होंने कहा कि, कुछ को चबा "दाँत" पर सब कुछ कोशिश की इच्छा है। लेकिन माता-पिता समय एक वयस्क भोजन करने के लिए एक बच्चे को पढ़ाने के लिए ले जाना चाहिए।

कृपया ध्यान दें कि किसी भी मामले में यह बच्चे तला हुआ और भोजन स्मोक्ड पेशकश करने के लिए असंभव है। सब के बाद, बच्चों पेट अभी भी बहुत कमजोर है। इस तरह के भोजन की वजह से पेट में दर्द हो सकता है।

यह याद है कि यह अधिक बार अपने बच्चे को खिलाने के लिए बेहतर है, लेकिन छोटे हिस्से के लायक है।

हम पता लगाने के लिए आप क्या वर्षीय बच्चे खा सकते हैं। बच्चों के आहार 1 साल पहले से ही नए उत्पादों है कि विटामिन, कैल्शियम और अन्य स्थूल तत्वों से समृद्ध कर रहे हैं शामिल हैं:

1. दूध दलिया।
2. रोटी। सब गेहूं के सर्वश्रेष्ठ। उन्होंने कहा कि बच्चों को राई की तुलना में बेहतर अवशोषित।
3. सब्जियों।
4. फल (अपवाद - विदेशी)।
5. फलों के रस, फल पेय, जेली।
6. मांस। यह विटामिन बी, साथ ही प्रोटीन और लोहे का एक स्रोत है। बच्चा पहले से ही विशेष जार में बीफ़, टर्की, पोर्क (कोई वसा), भाषा, साथ ही बच्चों के डिब्बाबंद मांस देने के लिए संभव है।
7. मछली के व्यंजन: सूप, meatballs, उबला हुआ मछली। इस तरह के खाद्य फास्फोरस के साथ बच्चे के शरीर है, जो इस उम्र में इतना जरूरी है कि समृद्ध।
8. डेयरी उत्पादों। उदाहरण के लिए, पनीर, दही, बच्चों, दही।

दिन के लिए एक मोटा मेनू पर विचार करें:

• 6:00 - मां के दूध या सूत्र।
• दोपहर का खाना - कुटू दलिया (200 ग्राम) + फलों का रस + पनीर के साथ रोटी।
• 14:00 - सब्जियों + रोटी + मुरब्बा का एक टुकड़ा के साथ गोमांस शोरबा।
• दोपहर नाश्ता - फल प्यूरी (70 ग्राम) + रस + वैकल्पिक कुकी।
• - 18:00 बजे किसी भी रूप + सब्जियों + चाय में आलू।
• दूसरी रात का खाना - मां के दूध या बच्चे के अनुरोध के लिए सूत्र।

बच्चों के आहार 1 साल मिठाई और स्टार्च खाद्य पदार्थों को शामिल नहीं करेगा। कई युवा माताओं अक्सर कर रहे हैं बच्चों को खराब कर दिया चॉकलेट और मिठाई। इन उत्पादों को अत्यधिक स्वास्थ्य और दांत के लिए हानिकारक है। सबसे पहले, आपको एक एलर्जी, जो त्वचा, खुजली और दाने के गंभीर लालिमा के साथ है हो सकता है। जीवन के इस स्तर पर यह इन उत्पादों में बच्चे को सीमित करने के लिए आवश्यक है। चीनी दे सकते हैं, लेकिन यह भी यह फल को बदलने के लिए संभव है: उदाहरण के लिए, सेब, आड़ू, खुबानी और केले। बच्चों के आहार 1 वर्ष माता-पिता को बहुत सावधानी से चुना जाना चाहिए। ठीक से संरचित आहार और अच्छी तरह चुने हुए उत्पादों के बाद पाचन तंत्र के बच्चे स्वास्थ्य प्रदान करेगा।

कुछ व्यंजनों कि उपयुक्त वर्षीय बच्चे हैं पर विचार करें:

1. भाप कटलेट। के लिए उनकी तैयारी किसी भी मांस के 150 ग्राम स्क्रॉल करना चाहिए, कम वसा वाले पनीर (2 बड़े चम्मच), 1 अंडा और मक्खन जोड़ें। आकार और उबले हुए के रूप में। वे मसले आलू के साथ परोसा जा सकता है।
2. सब्जी सलाद। तैयार करने के लिए आप खीरे, टमाटर, गाजर लेने के लिए की जरूरत है। सभी सामग्री एक पिसाई यंत्र पर कुचल दिया जाना चाहिए। ड्रेसिंग कम वसा मलाई या जैतून का तेल हो सकता है। जरूरी नहीं कि इसका इस्तेमाल सब्जियों का एक सेट तैयार करने के लिए। तो, उदाहरण के लिए, सलाद और एक छोटे से गोभी और आलू को जोड़ा जा सकता है।

एक वर्ष के बाद बच्चों को पहले से ही दिन में 5 बार खाते हैं। बच्चों के आहार 1 साल भोजन, शामिल है, जिसमें प्रोटीन की एक बहुत कुछ: दूध, अंडे, डेयरी और मांस उत्पादों। 1.5 साल तक, सभी भोजन, सूप, सब्जियों जर्जर रूप में पकाया जाता है। उपयोग करने से पहले, आप भोजन कांटा या ब्लेंडर गूंथ की जरूरत है। सभी व्यंजन उबले हुए किया जा सकता है, स्टू, या बस खाना बनाना। किसी भी मामले में मसाले और मशरूम न जोड़ें।

क्या एक साल के बाद बच्चों के आहार पोषण की विशेषता है?

1. विविध भोजन है, जो प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन भी शामिल है।
2. मांस उत्पादों की हिस्सेदारी बढ़ रही है।
3. बोतलबंद पानी, फल पेय, फल पेय, कमजोर चाय।
4. दूध उत्पादों: दही, बच्चों के पनीर, दही।
5. रोटी के विभिन्न प्रकार।

क्या आप बच्चे को खुद की माँग करने के लिए क्या करने की जरूरत?

सबसे पहले, व्यंजन परोसने हमेशा मौजूद होना चाहिए। खूबसूरती से सजाया भोजन युवा बच्चे को विचलित। उदाहरण के लिए, एक ही सब्जियों की एक हास्यास्पद थूथन बनाने के लिए कर सकते हैं।

दूसरा, बड़े फल काटा। सब के बाद, बच्चे के मसूड़ों का हिस्सा है क्योंकि भड़क उठी दांतों की खुजली कर रहे हैं।

माता-पिता के लिए एक नोट

• यह एक वयस्क भोजन करने के लिए एक बच्चे को पढ़ाने के लिए आवश्यक नहीं है। क्रमिक संक्रमण सबसे अच्छा है: पहला, तरल खाद्य, 1 करने के लिए साल, अर्द्ध तरल, और एक वर्ष के बाद बच्चों को खुद को चबाने के लिए चाहते हैं।
• कोई ज़रूरत नहीं मेज पर सभी उत्पादों बाहर रखना। उलझन में, बच्चे को एक पंक्ति में सभी उठाया। नतीजतन, वह पेट की ख़राबी के साथ उपलब्ध कराया जाएगा।
• बच्चे फ़ीड विभिन्न प्रकार के व्यंजन, स्वाद जिनमें से अपने तरीके अलग है खड़ा है।
• आदेश खाने के लिए एक बच्चे के लिए मजबूर करने के लिए, जरूरी उसे दोष नहीं। कुछ मन्त्रमुग्ध करने के साथ यह पर्याप्त। उदाहरण के लिए, एक कप और अजीब जानवरों के साथ एक थाली खाने के लिए एक बच्चे को खरीदते हैं।
• खाओ भोजन बच्चा सिर्फ मेज पर बैठे चाहिए। यह हमेशा सफल नहीं होता, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह इस तरह से किया जाना चाहिए।
• बच्चे पेट भर खा जाना है। बेहतर कम, लेकिन अधिक बार।
• कभी खाने के लिए एक बच्चे को बाध्य करते हैं। एक बच्चा नहीं चाहता है, और उसके सिर दूर हो जाती है, तो यह समय पर भोजन को स्थगित करने के लिए आवश्यक है। वह शायद सिर्फ खिलाया, या वह कोई मूड नहीं है।
• खरीदे गए उत्पादों की ताजगी की जाँच करें। कार्यान्वयन की अवधि और भंडारण को देखने के लिए सुनिश्चित करें।
• खाना बनाने से पहले, हमेशा साबुन से अपने हाथ धो लो और सामग्री के साथ अच्छी तरह से धो दें।
• एक किताब में बात करने या चित्र दिखाने के लिए जब खाने की अनुमति दी।