आंत का मोटी: अतिरिक्त से छुटकारा पाने के लिए कैसे

वैज्ञानिकों का कहना है कि वसा एक व्यक्ति की एक निश्चित द्रव्यमान की आवश्यकता है। यह शरीर का तापमान के नियमन में शामिल है, हमारे जोड़ों सुरक्षा करता है। हालांकि, अतिरिक्त शरीर में वसा के कैंसर से स्ट्रोक के लिए, कई गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता। मनुष्यों में, वहाँ चयापचय के विभिन्न स्तरों के साथ वसा के तीन प्रकार हैं:

• वसा;

• वसा, जो लिंग के आधार पर निर्धारित किया जाता है। महिलाओं में यह 12% (स्तनों, नितंबों, जांघों में वसा), पुरुषों (वसा आवश्यक) है - 3%;

• आंत या आंतरिक वसा।

फैट कि त्वचा के नीचे जम जाता है, ज़ाहिर है, कुछ असुविधा लाता है मूड खराब है, लेकिन वसा - इस समस्या को सबसे अधिक संभावना सौंदर्य, यह स्वास्थ्य की हानि हो नहीं करता है।

आंत - स्वास्थ्य के लिए खतरा वसा का एक और प्रकार है। यह उदर क्षेत्र में जमा है: आंतरिक अंगों के आसपास, बड़े जहाजों में। आंतरिक अंगों घेर, यह अपने काम चयापचय को प्रभावित करता है बदल जाता है। आंत का मोटी आंतरिक अंगों और अक्सर दिल में भी मांसपेशियों के ऊतकों में प्रवेश कर सकते हैं, और कभी कभी।

आंत का मोटी - अदृश्य, यह खतरनाक है यह प्रतिकूल प्रभावित हार्मोन है क्योंकि: पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन कम करती है, और महिलाओं में प्रोलैक्टिन के स्तर बढ़ जाता है। इसके विपरीत, वसा, समय-समय फैटी एसिड रक्त में फेंकता है, जो कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े, उच्च रक्तचाप के कारणों में से एक का निर्माण होता है। नतीजतन, इस वसा ज्यादा चमड़े के नीचे से भी ज्यादा खतरनाक है। इसके अलावा, आंत वसा हमेशा दिखाई नहीं देता है, तो आप एक सामान्य वजन हो सकता है, लेकिन आप अधिक आंत वसा की तुलना में आपको लगता है हो सकता है। यह चयापचय एजेंटों और के बारे में 30 हार्मोन को नकारात्मक रूप से मस्तिष्क धमनियों और दिल, उन्हें नुकसान पहुँचाए की दीवारों को प्रभावित पैदा करता है। और यह स्ट्रोक, दिल के दौरे और कैंसर भड़काती। यह सेक्स हार्मोन की कार्रवाई की वजह से जाना जाता है कि पुरुषों को अधिक से अधिक आंत वसा है है। शरीर में वसा पुरुष अक्सर में केंद्रित , पेट , जबकि महिलाओं की मुख्य समस्या क्षेत्रों - कूल्हों, नितंबों, जांघों। 40 वर्षों के बाद, जब महिला एस्ट्रोजन का स्तर गिर रहा, वसा पेट में गुजरता है।

वैज्ञानिकों का मानना है कि महिलाओं के लिए जोखिम कारक है, उम्र, ऊंचाई, आकार सुविधाओं की परवाह किए बिना, कमर 80 से अधिक सेमी है, जबकि पुरुषों के लिए -। अपने संस्करणों उन संख्याओं से अधिक से अधिक 94 सेमी, तो आप ध्यान उनके स्वास्थ्य के लिए भुगतान करना चाहिए। गरीब आहार, अतिरिक्त कैलोरी, आनुवंशिकी, जीवन शैली, उम्र - सभी आंत वसा के संचय में एक भूमिका निभाते हैं।

कैसे आंत वसा से छुटकारा पाने के बारे में सोचते हुए, लोगों का मानना है कि ऐसा करने से से चमड़े के नीचे से छुटकारा पाने के बहुत कठिन है, लेकिन यह नहीं है। जब आप अपना वजन कम, पहले वसा के इस प्रकार छोड़ने के लिए। आप "आंत नामक एक समस्या के बारे में चिंतित हैं, तो वसा", को निकालने का तरीका यह है, यह करने के लिए पहला कदम एक संतुलित आहार और शारीरिक गतिविधि है।

यह सरल है: करने के लिए आंत वसा गायब हो चुका था, हम व्यायाम और उचित, स्वस्थ आहार की जरूरत है। सामान्य रूप में मोटी - खर्च नहीं की गई कैलोरी है। एक व्यक्ति अधिक कैलोरी की खपत जब की तुलना में यह खर्च करता है। ये कैलोरी, जो अनावश्यक साबित कर दिया के रूप में वसा आपके शरीर में जमा। को यह वसा चला गया है, तो आप कम कैलोरी का उपभोग, या के रूप में ज्यादा के रूप में आप खर्च करने के लिए की जरूरत है। गिनती कैलोरी में संलग्न है, है ना स्वस्थ भोजन, शारीरिक गतिविधि के लिए अपने शरीर को, और आप आंत वसा को हरा दिया है।

आंत वसा से छुटकारा पाने में सबसे बड़ा लाभ एरोबिक व्यायाम कक्षाओं लाएगा। हरी चाय व्यायाम के साथ संयुक्त कैलोरी जला और आंत वसा से छुटकारा पाने में मदद करता है। यह वही संपत्ति और ब्लूबेरी है।

आप देख सकते हैं, आंत वसा से छुटकारा पाने के लिए गुप्त सरल है: अधिक कदम और कम खाते हैं।

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