कब तक श्रोवटाइड के बाद पोस्ट है। श्रोवटाइड के बाद उपवास का नियम

रोज़ा गंभीर, जो सबसे महत्वपूर्ण और ईसाइयों के लिए महत्वपूर्ण है से पहले पिछले सप्ताह - सभी स्लाव देशों में हर सर्दियों श्रोव मंगलवार मनाने का फैसला किया। इस अवधि का मुख्य कार्य - ईस्टर के लिए शरीर और आत्मा को तैयार करने के लिए। विश्वासियों यीशु मसीह के अंतिम दिनों रेगिस्तान में खर्च किया याद है। तब मुक्तिदाता प्रार्थना की और उसके सूली पर चढ़ाये जाने से पहले 40 दिनों तक उपवास किया, छात्रों को दिखा रहा है कि आध्यात्मिक और शारीरिक सफाई व्यक्ति मृत्यु के बाद अनन्त जीवन प्राप्त करने के अवसर प्रदान करते हैं।

कार्निवल की परंपराओं

रूस में, इस घटना हमेशा एक मजेदार छुट्टी की गई है। श्रोवटाइड रोज़ा के बाद के रूप में ज्यादा के रूप में 48 दिनों तक चला, तो वफादार अंतिम क्षणों, जीवन की साधारण सुख से भरा आनंद लेने के लिए दिल से करने की कोशिश की: अच्छा खाना और बड़े पैमाने पर समारोह। लोग इन दिनों एक, शोर खुश और विजयी वातावरण में खर्च कर रहे हैं: परिचारिका पके हुए दही और मांस टॉपिंग के साथ पेनकेक्स, युवा लोगों threes सफेद घोड़े, बज घंटी पर सवार, पुराने पुरुषों samovars से चाय पिया और समलैंगिक लोगों के रात के बाद जोकर और रात में बदल rebyatnya।

विजयी मूड के बावजूद, चर्च ने सदैव ही ईसाइयों से अपील की है उन्हें पूछ उत्सव के दौरान अपने सिर और विवेक को खोना नहीं। प्रार्थना, दान, और प्रियजनों के साथ अच्छा संचार के लिए सबसे अच्छा समय - पुजारियों, मार्डी ग्रास के अनुसार। मंदिरों पहले से ही लेनटेन मरने के बाद शुरू कर दिया है: वफादार मरने के बाद, मुख्य उद्देश्य जिनमें से पश्चाताप के रास्ते में पापियों की दिशा में किया गया था में भाग लिया।

इस पद के लिए तैयार कर रहा है

प्राचीन समय में के रूप में, और आज यह एक सक्षम दृष्टिकोण और एक विशेष गंभीरता की आवश्यकता है। श्रोवटाइड पोस्ट एक पूर्व संध्या बहुत लंबे, इसलिए क्रम में कठोर आहार प्रतिबंध से शरीर को हानि हो नहीं, पोषण विशेषज्ञ की सलाह के बाद एक उपवास दिनों की व्यवस्था। उदाहरण के लिए, विशेषज्ञों शाकाहारी भोजन पर बिना किसी सलाह देते हैं। बेहतर सेलिब्रेट पैनकेक सोमवार और मंगलवार को, skoromnogo का परित्याग करने के लिए जठरांत्र संबंधी मार्ग खाना पकाने का स्थान है। बुधवार को मांस गुरुवार को समाप्त किया जा सकता है, मेनू, डेयरी उत्पाद, शुक्रवार को से दूर करने के लिए - शनिवार को मछली के व्यंजन - शराब। इन सरल सिफारिशों का पालन करके, रविवार को आप के लिए पूरी तरह से तैयार हो जाएगा शीर्ष पद।

हम भूल नहीं करनी चाहिए कि सामान्य आहार का परित्याग करने के गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं, छोटे बच्चों, बुजुर्गों और कार्यकर्ताओं कठिन परिश्रम करने में लगे हुए नहीं हो सकता। सीखने के बाद जब श्रोवटाइड के बाद पोस्ट, हल्के मेनू चिकित्सकों को विकसित करने और मधुमेह, रक्ताल्पता, साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली, पेट और आंतों के साथ समस्या हो लोगों के साथ रोगियों के लिए शुरू होता है।

विशेषताएं

कब तक श्रोवटाइड के बाद पोस्ट है? अपनी घड़ी फ्रेम हमेशा एक ही है: 48 दिन, 7 सप्ताह अधूरा। पहले 40 दिनों Chetyredesjatnica कि लाजर शनिवार को समाप्त होता कहा जाता है - यह पाम रविवार से पहले आती है। ईस्टर से पहले पिछले सप्ताह, जिसके दौरान उपवास सबसे सख्त और गंभीर है - उसके बाद पवित्र सप्ताह आता है।

आप, चर्च के सभी सिफारिशों का पालन करते हुए भोजन में प्रतिबंधों का पालन करने का फैसला करते पहले शक्ति और जीव की क्षमता का आकलन। सबसे पहले, युवा लोग हैं, जो शक्ति और ऊर्जा की मात्रा बढ़ जरूरत, शाकाहारी भोजन नहीं एक पूर्ण जीवन और गतिविधि के लिए पर्याप्त है। दूसरे, आमाशय रस, मांस उत्पादों के पाचन के लिए इरादा, काम से बाहर रहेगा और सक्रिय रूप से शरीर क्षय। इसलिए, पशु प्रोटीन की एक पूरी प्रतिबंध से छोड़ दिया जाना चाहिए। तीसरा, रूस - एक उत्तरी देश, एक पोस्ट आमतौर पर भारी ठंढ और ठंड की अवधि पर गिर जाता है। एक पूर्ण, घने खाद्य पदार्थ के बिना सर्दियों में एक बार, शरीर बहुत कम कर सकते हैं।

भोजन

के दौरान मांस, मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद, मेयोनेज़, आइसक्रीम और दही को शामिल करने से इंकार कर दिया जाना चाहिए रोज़ा। मक्खन केक भी निषिद्ध कर रहे हैं और किसी भी मिठाई, बीयर और शराब सहित मादक पेय,। सबसे बड़ी छुट्टियों - पाम रविवार और घोषणा - यह मछली के मेनू में विविधता लाने के लिए संभव है। कम मात्रा में - इसके अलावा, सभी शनिवार और रविवार को समुद्री भोजन, पनीर और शराब के उपयोग की अनुमति है। शुक्रवार सप्ताह में पूरी तरह से भोजन से बचना चाहिए।

आप देख सकते हैं, कार्निवल की पोस्ट के बाद अपेक्षाकृत गरीब आहार है, जो एक प्रोटीन की कमी है की विशेषता है। इस आधार पर, पोषण विशेषज्ञ दाल, सेम, मटर और सोयाबीन के अपने शेयरों की भरपाई करने की सलाह। दलिया की तरह शाकाहारी सलाद का सेवन ही लें। याद रखें, एक कच्चे खाद्य आहार - यह न केवल गोभी और गाजर है। यह भी खीरे, टमाटर, मिर्च, खुबानी, किशमिश, नट, है : विदेशी फल केले, पपीता, आम, एवोकैडो, और इतने पर। पटाखे खरीदें और मशरूम और डिब्बाबंद मकई सुखाने, जेली और चाय बनाते हैं।

संतुलित मेनू

यह इतना था कि, सभी सब्जी उत्पादों खाने बिना किसी अपवाद के। लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, बीटा कैरोटीन, विटामिन सी, बी, ई, और कश्मीर,: वे आवश्यक तत्व होते हैं आहार फाइबर। श्रोवटाइड के बाद उपवास का नियम पशु उत्पादों की एक पूरी अस्वीकृति के रूप में पढ़ा है। इस के बावजूद, आप उन्हें पागल अनाज के साथ जगह ले सकता है - वे प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की एक बहुत कुछ है। सब्जियां, फल और जामुन का सवाल है, वे खनिज और विटामिन का एक स्रोत बन जाएगा।

पोस्ट मस्लेनित्सा के बाद के रूप में अमीर होना चाहिए। मेनू को संतुलित करने के लिए, विभिन्न उत्पादों की संरचना के बारे में पढ़ते हैं: आप देखेंगे - वे परस्पर विनिमय कर रहे। प्राथमिक आपूर्तिकर्ता - उदाहरण के लिए, आलू स्टार्च, rosehips और काली मिर्च में अमीर विटामिन सी, क्रैनबेरी के एक बड़े अंतर के लिए जाना जाता है benzoic एसिड मीठा - कार्बोहाइड्रेट inulin आदि सब्जी खाना भी बहुत उपयोगी है: .. यह पेक्टिन कि बाँध और उगलना शामिल हानिकारक विषाक्त पदार्थों। यह भी पाचक रस के स्राव को उत्तेजित और आंत को सामान्य।

पोस्ट के उत्पादन

इस पर भी नहीं भुलाया जाना चाहिए। श्रोवटाइड के बाद कौन सा पोस्ट? जवाब स्पष्ट है: यह बहुत कठोर और लंबा है। इसलिए, स्वादिष्ट सॉस की एक किस्म ईस्टर मेनू, पेस्ट्री और वसायुक्त व्यंजनों, भूख से मर ईसाइयों बस अपच का खतरा होता है, उन पर झपटने या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं बनाने पर दिखाई देते हैं जब।

इससे बचने के लिए, महक और आंखों के लिए मनभावन स्वादिष्ट व्यंजन पर दुबला करने के लिए जल्दी नहीं है। अन्यथा, अपने शरीर को सबसे शक्तिशाली पोषण पंच मिल जाएगा: हाल के सप्ताहों में, वह "वृद्धि हुई बचत" की स्थिति में काम करता था, इसलिए लोड खड़े नहीं है। वैसे, आपातकालीन एम्बुलेंस कॉल की वृद्धि हमेशा ईस्टर पर crouches हैं।

पोषण विशेषज्ञ सूअर का मांस और केक में शामिल नहीं प्राप्त करने के लिए सलाह देते हैं। पनीर ईस्टर, बेकिंग और दो चिकन अंडे के एक मुट्ठी भर का एक छोटा सा टुकड़ा - कि सभी आप तेजी से तोड़ने के लिए खर्च कर सकते हैं है। याद रखें: समारोह के एक पूरे हफ्ते के सामने, तो आंखों को पेट भरने के लिए, आप अभी भी समय है।

डॉक्टरों की सलाह

डॉक्टरों को अपने स्वयं के सुझाव है के रूप में धीरे-धीरे एक सामान्य आहार पर लौटने के लिए करते हैं। बाद श्रोवटाइड पहले कुछ दिनों में अच्छी तरह से समाप्त हो गया पोस्ट करने के लिए, वे आलू के चिप्स, पटाखे, नट, पुआल, fizzy पेय, मजबूत चाय और कॉफी खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती। हेरिंग, रोच, मैकेरल: "के लिए बाद में" savoring वसायुक्त मछली किस्मों के रूप में अलग कर दें। आप वसायुक्त क्रीम, मक्खन, क्रीम उत्पादों खाने की जरूरत नहीं है।

आप तालिका उपहार की एक किस्म हथियाने का विरोध नहीं कर सकते हैं, विशेष दवाएं हैं, जो पाचन में सुधार के बारे में भूल नहीं है। दिन के दौरान, पानी के कम से कम दो लीटर पीने: यह शरीर को साफ मदद करता है। मत भूलना कि मेहमानों में अच्छी तरह से चलने के लिए, और ताजा हवा आगे बढ़ने के लिए - और भी बेहतर। इसलिए, दावत के बीच में जिम, घूमना पर्यटन की व्यवस्था, आउटडोर खेल में दोस्तों के साथ खेलते हैं। आरामदायक नींद और योग कक्षाओं के रूप में ज्यादा के रूप में लंबे समय तक संयम के बाद संभव पुनर्वास अवधि के धक्कों बाहर चिकनी।

रोचक तथ्य

आध्यात्मिक सफाई और प्रार्थना श्रोवटाइड के बाद हमारे पूर्वजों द्वारा कहा जाता है की अवधि। उपवास प्रोत्साहन कि पवित्र और धर्मी रहने के रास्ते पर ईसाई भेजा था। वे बहुत समय बिताया अच्छाई और बुराई की प्रकृति के बारे में सोच, और नैतिकता सीखा है, और अधिक ईमानदार और निस्वार्थ बनने की कोशिश कर।

दिलचस्प है, लेकिन जल्दी XX सदी में रोज़ा सफेद परिष्कृत आटा दौरान खाने, यह एक बहुत बड़ा पाप माना जाता था। दरअसल, के विपरीत पूरे गेहूं की रोटी, अमीनो एसिड, विटामिन और फाइबर में समृद्ध है, यह पूरी तरह से खाली और यहां तक कि हानिकारक उत्पादों माना जाता है। एक ही समय में अनुपचारित आटा सोवियत युग में बिक्री के लिए प्रतिबंधित कर दिया गया। इस उत्पाद को ईस्टर व्यंजन बनाने के लिए लोकप्रिय हो गया है: यह छुट्टी भावना, जो गंभीर निषेध के तहत भी है के साथ जीवित रहने की कोशिश की। इस के बावजूद, लोगों को मुश्किल स्थिति से बाहर निकलने के सीखा है: आटा के बजाय वे milled चावल का इस्तेमाल किया। sochivo और kutya रूप में इस तरह स्वस्थ भोजन का एक परिणाम के रूप में, रूसी लोगों के स्वास्थ्य के लिए उनके औषधीय और आहार महत्व खो दिया है।