कम दबाव - हर अवसर के लिए तरीकों

, उच्च या, इसके विपरीत, कम रक्तचाप से पीड़ित बहुत, बहुत ज्यादा लोग। बार-बार छलांग दबाव तापमान या वायुमंडलीय दबाव परिवर्तन में, विकारों तनाव या तंत्रिका तनाव में। , आप अपने गुस्से को खोना नहीं है, अपनी भावनाओं का प्रबंधन करना सीखना चाहिए यहां तक कि कठिन परिस्थितियों में - उच्च रक्तचाप (140/90 से हाई ब्लड प्रेशर) - के साथ मरीजों को यह केवल अपनी हालत और खराब हो जाएगी। डॉक्टर, एक आराम दिन में एक घंटे और एक आधे की सिफारिश अधिक काम करने के लिए नहीं। शारीरिक गतिविधि कोच द्वारा अनुमोदित किया जाना चाहिए। धूम्रपान, शराब - और, ज़ाहिर है, बुरी आदतों का दुरुपयोग न करें। तो फिर सवाल "के दबाव को कम करने के लिए की तुलना में?" आप के लिए नहीं तो तत्काल हो जाएगा। भोजन चयनात्मक होना चाहिए - नमक, उदाहरण के लिए, दबाव बढ़ जाती है, बड़ी मात्रा में इसका इस्तेमाल नहीं करते। साथ ही वसा के रूप में धूम्रपान किया।

आप इन सिफारिशों के सभी पालन करें, और दबाव अभी भी बढ़ जाता है तो वह निम्नलिखित सुझाव दिए गए पर ध्यान देना आवश्यक है।

मुख्य उच्च दबाव की सुविधाओं रहे हैं:

- उसकी आंखों के सामने छोटे डॉट्स चलती;

- शरीर में सामान्य कमजोरी;

- तेजी से नाड़ी,

- कान में एक निरंतर बज;

- सिर में दर्द।

आप इनमें से एक या अधिक लक्षण अनुभव करते हैं - आप रक्तचाप गुलाब की है। खैर, अगर हाथ की गोलियाँ है कि डॉक्टर बाहर लिखा है (यदि आप एक विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए - उच्च रक्तचाप के लिए एक महान कई के लिए दवाओं, लेकिन डॉक्टर जानता है कि क्या सही आप के लिए है, इसे अनदेखा नहीं है)। लेकिन कम दबाव, अगर गोली किसी कारण से नहीं था?

आराम करने के लिए जानें - यह मदद मिलेगी समस्या का समाधान। छूट के रूप में अपने स्वयं के कुछ लगता है - कुछ के लिए यह किसी आसन योग के प्रिय के लिए एक ध्यान है। मुख्य बात - प्रभाव, यदि आप विचारों की लहरों से दूर खींचने के लिए प्रबंधन - यह अपने तरीका है। इसलिए ऑक्सीजन बेहतर अवशोषित हो जाएगा द्वारा रक्त सामान्य रूप से प्रसारित होगा, यह आपके दिल से बोझ हटा देगा - - और दबाव कम हो जाता है इसे सही ढंग से साँस लेने के लिए सीखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। साँस लेने की तकनीक, विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए क्योंकि यह भी बच्चे के जन्म को कम कर सकते हैं। सही एक गहरी साँस लेने में शांत माना जाता है। साँस लेने की कोशिश करें। आप यह मुश्किल सांस पर ध्यान केंद्रित करने लगता है, अपनी आँखें बंद और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए निम्न चरणों को दोहराने के लिए जारी है।

ताजा हवा में अधिक की पैदल दूरी पर, आराम करो।

एहतियात के तौर पर आप तथाकथित लहसुन बाथरूम ले सकते हैं। 10 लीटर प्रति 30 दांत, और तैयार स्नान में डालना - इस लिए यह आग्रह है कि पानी में उत्पाद 7-9 घंटे के लिए आवश्यक है।

त्वरित उपाय:

5-6% सिरका सूट - पैर में सिरका में भिगो कपड़े का एक संपीड़ित लागू करना चाहिए। संपीड़ित कुछ ही मिनटों (5-7) के लिए आवेदन किया है। एक बार जब आप देखते हैं कि दबाव कम हो जाता है, तो आप रैप निकाल सकते हैं।

एक और प्रभावी तरीका है, कैसे दबाव को कम करने के लिए गोलियाँ के बिना।

मुक्तिदाता तो एक साधारण शहद प्रदर्शन करती है। यह सातवीं के क्षेत्र के लिए लागू किया जाना चाहिए ग्रीवा बांस, जब तक यह त्वचा की गर्मी के कारण पिघल गया है एक छोटे से इंतजार करते हैं। इसके अलावा, यह हटा दिया जाना चाहिए, और इस जगह पर एक छोटे से वनस्पति तेल डाल दिया। धीरे एक ही क्षेत्र में रगड़ें। यह प्रक्रिया भी हर कुछ दिन एक निवारक उपाय के रूप में किया जा सकता है।

फिर भी यह एक गर्म स्नान में पैर कम करने के लिए संभव है, तो आप पैरों में रक्त का प्रवाह प्रदान करेगा। तदनुसार, दिल पर बोझ को कम करने के लिए।

लेकिन उपेक्षा की रोकथाम नहीं करते हैं, तो आप अचानक दबाव surges बच सकते हैं। यह बेहतर कार्रवाई में भीड़ नहीं की तुलना में सशस्त्र जा रहा है। कम किसी आपातकालीन स्थिति के दबाव।

तांबा कंगन, वे अच्छी तरह से नियंत्रित कर रहे हैं रक्तचाप पहनें। भोजन से पहले चम्मच की एक जोड़ी - गाजर, बीट, मूली, शहद के साथ मिश्रित का रस पियो। पीना सुई लेनी उपयोगी जड़ी बूटियों - वन-संजली, meadowsweet और अन्य - एक निवारक उपाय के रूप में वे अच्छा कर रहे हैं (फार्मेसी में पूछने से दबाव कम करने के लिए - आप निश्चित रूप से कई हर्बल सलाह दी जाएगी)। कम आंच पर आधे घंटे के लिए लहसुन का रस पानी और उबाल के साथ मिश्रित - आप लहसुन की शोरबा पी सकते हैं।

और डॉक्टर का पालन करने के लिए सुनिश्चित हो। कैसे दबाव नीचे लाने के लिए - प्रश्न इतना आसान यह लग सकता है नहीं है। यह बजाय एक बंद कार्यों घटाने के लिए नियम प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है,।