सर्वाइकल वर्टिब्रा osteochondrosis की रक्षा के लिए कैसे

आधुनिक लोगों को, विशेष रूप से शहर में रहने वाले लोगों, अक्सर सुनते गर्दन में संकट सिर के एक तेज मोड़ के साथ, सिर में उंगलियों में अस्थायी स्तब्ध हो जाना, भारीपन, लग रहा है सिर दर्द, कॉलर विभाग में असुविधा (गर्दन, कंधे)। बहुत से लोग इस तरह की भावनाओं के कारणों के बारे में सोचना या उन्हें हमेशा की थकान पर न लिखें। बहरहाल, यह एक जटिल रोग के लक्षण है, जो आप तो सर्वाइकल वर्टिब्रा से संकेत मिलता है हो सकता है।

मानव रीढ़ कशेरुकाओं का गठन कि परस्पर डिस्क हैं। अन्य के साथ तुलना में रीढ़ की हड्डी के कुछ हिस्सों, , सबसे चलती क्योंकि हम धड़ की तुलना में अधिक कोण पर उसके सिर बारी करने में सक्षम हैं - हमारी गर्दन। इसलिए, सर्वाइकल वर्टिब्रा आंदोलन के दौरान और अधिक जोखिम रहता है। उन पर टिकी हुई है और एक बड़ा भार, क्योंकि गर्दन एक सीधे बैठने की स्थिति में सिर का समर्थन करता है। और अगर रीढ़ कशेरुकाओं के बाकी शरीर के अन्य भागों के लिए (मस्तिष्क के आदेश) रीढ़ की हड्डी चैनल दालों संचारण चलाता है, तो सर्वाइकल वर्टिब्रा के लिए अभी भी कशेरुका धमनी मस्तिष्क रक्त प्रवाह और तंत्रिका चड्डी कि हमारे हाथ की संवेदनशीलता को देने के लिए जिम्मेदार है, झूठ पैर, गर्दन।

जो लोग अक्सर कंधे और गर्दन में असहज स्तब्ध हो जाना लग रहा है,, उंगलियों में झुनझुनी कान में बज, आंखों का काला पड़ना, चक्कर आना, छिपा प्रक्रियाएं घटित होती हैं, गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी के विकार के लिए अग्रणी। ड्राइव, सर्वाइकल वर्टिब्रा बन्धन, एक फलाव या फार्म कर सकते हैं हर्नियेटेड डिस्क, बोनी वृद्धि कि सेक या तंत्रिका अंत में जलन पैदा, बेचैनी और बाद में दर्द पैदा होगा। मस्तिष्क रक्त की आपूर्ति (और इस प्रकार ऑक्सीजन) की कमजोर के परिणामस्वरूप लोगों को अक्सर अनुभव सिर दर्द, सिरदर्द, क्रोनिक थकान, चक्कर आना, उनींदापन।

सभी रोग है, जो कहा जाता है के लक्षण हैं ग्रीवा की osteochondrosis बांस। यह एक बहुत ही आम बीमारी है, यह व्यवसायों कि आवश्यकता होती है पर नजर रखने पर या अन्य तनाव में जमे हुए मुद्राओं में बैठे लंबे समय तक के उद्भव के कारण तीव्र गति प्राप्त कर रहा है। Osteochondrosis प्रभावित कंप्यूटर विशेषज्ञों, ट्रक ड्राइवर, जो लोग नेतृत्व एक मोबाइल जीवन ऐसा नहीं है।

सबसे पहले, यह अल्पकालिक चक्कर आना, और थकान की रोशनी में सामने आ सकता है, लेकिन संपीड़न के रूप में कशेरुका धमनी की बीमारी जोर पकड़ रहा है: शुरू करने का दबाव surges, उच्च रक्तचाप, नाड़ी दुस्तानता विकास, वहाँ दिल के साथ समस्याएं हैं, जब तक वह बेहोश हो गए। सर्वाइकल वर्टिब्रा नीचे पहनते हैं, जो और गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की रक्त वाहिकाओं के एक ऐंठन की ओर जाता है, और कुछ मामलों में, उनके विस्थापन से। उम्र के साथ, चित्र atherosclerotic प्रक्रिया के कारण कशेरुका धमनियों के अंदर लुमेन का बूढ़ा संकुचन से बिगड़ जाती है। आप एक बीमारी चलाते हैं, सर्वाइकल वर्टिब्रा में परिवर्तन अपरिवर्तनीय हो। अधिक से अधिक युवा 15-20 वर्ष लोगों को वापस में दर्द की शिकायत करते हैं और गर्दन में, सिर दर्द का 30% वास्तव में intervertebral धमनियों के संपीड़न के एक परिणाम के रूप में अपर्याप्त मस्तिष्क रक्त की आपूर्ति के कारण होता है अब: बूढ़ा रोग - यह आवश्यक नहीं लगता है कि osteochondrosis है।

इसलिए, सर्वाइकल वर्टिब्रा के osteochondrosis को रोकने के लिए, यह रोग की रोकथाम पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। आप एक स्थिर और तनाव आसन में बहुत समय खर्च करने के लिए है, तो हर एक घंटे, एक छोटे से व्यायाम करना: अपने सिर एक दिशा या अन्य, ऊपर और नीचे में कई बार झुकाव, सिर परिपत्र गति करते हैं, अपने कंधे shrugging और उसके हाथ के साथ एक प्रस्ताव बना देता है। जैसे धूम्रपान केवल के लिए योगदान के रूप में - कैसे धीरे-धीरे बुरी आदतों से छुटकारा पाने के बारे में सोचने की जरूरत है वाहिकासंकीर्णन। घड़ी पर नजर रखने वालों - मोटापा और अधिक वजन केवल आग में ईंधन जोड़ें। विकास और osteochondrosis चयापचय विकार को बढ़ावा देने के कर सकते हैं। स्वस्थ नींद पर ध्यान:, उच्च तकिया, भी नरम गद्दे शरीर देना नहीं है एक सख्ती से क्षैतिज स्थिति देने के लिए, आप गर्दन को आराम की जरूरत है।