कैसे आपके जीवन में सुधार के लिए? लक्ष्य निर्धारण और उन्हें प्राप्त करने

रन में रेत घड़ी, और हम सभी को लाइव की तुलना में अधिक से मौजूद हैं। समय की अकुशल प्रयोग इसकी प्रभावशीलता, जो कुछ जीवन खंड के सामान्य सफलता के प्रदर्शन को प्रभावित करता है कम कर देता है। सुविधा क्षेत्र में एक संगत खोज एक लंबे अवसाद के अलावा और कुछ करने के लिए नेतृत्व नहीं करता है। यदि आपको लगता है कि आप अधिक समय लग सकता है, तो यह दोनों अपने जीवन में सुधार करने के लिए जितनी जल्दी हो तय करने के लिए आवश्यक है, और यह कार्रवाई करने के लिए जरूरी है।

खुशी और सफलता के बारे में

"खुशी" और "सफलता" की अवधारणा - प्रकृति में पूरी तरह से अलग कर रहे हैं। हालांकि, वे अक्सर समुदाय में पहचाने जाते हैं। खुशी - मानव आत्मा, जो अपनी ही संतोष सामाजिक स्थिति, स्वास्थ्य, सफलता और व्यक्तिगत जीवन से मेल खाती है की एक विशेष राज्य। सीधे शब्दों में कहा जाए तो वह क्या है के साथ संतुष्ट। इस प्रस्ताव एक बार ही हिस्सा में सच है।

दरअसल, सफलता प्राप्त करने, व्यक्ति आत्मज्ञान है, माल और संतुष्टि के उपयोग का विस्तार किया। केवल विरोधाभास है कि, जीवन ठीक से रहते हुए, है एक सफल व्यक्ति गहरा दुखी, बस के रूप में दुखी हो सकता है और अपने लक्ष्य तक पहुँचने और अपने सपने को पूरा कभी नहीं। और व्यवस्था अच्छी तरह से रहने के लिए, आप स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि कैसे उनके जीवन में सुधार करने के लिए।

आप खुशी के लिए क्या करना होगा?

नियमों के सुखी जीवन - वे क्या हैं?

1. एक स्वस्थ शरीर और आत्मा।
2. आंतरिक सकारात्मक सद्भाव और अटूट।
3. विचार और कर्म में आदेश।
4. कुशल आत्मज्ञान।
5. परिवार - उच्चतम मूल्य।
6. बाकी - श्रम के रूप में ही कर्तव्यों।

यह सब - सिर्फ तुम क्या प्रत्येक व्यक्ति का एक अच्छा जीवन के लिए की जरूरत है। आदेश आदेश खुश और सफल होने के लिए जानने के लिए अपने अस्तित्व लाने के लिए, यह मौलिक रोजमर्रा की सीमा को बदलने के लिए आवश्यक है। केवल आत्म अनुशासन और काम - सपनों के निष्पादन के लिए नींव।

स्पोर्ट - स्वास्थ्य है

इससे पहले कि आप समझ सकते हैं कि उनके जीवन में सुधार करने के लिए, यह शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के जानने के लिए महत्वपूर्ण है। आखिरकार, यह व्यक्तिगत क्षमता का hid आधा है। प्राथमिक देखभाल - यह एक खेल है:

1. सुबह में चार्ज। दस घंटे की कसरत या प्रशिक्षण - यह सामान्य रूप में, कोई फर्क नहीं पड़ता है। मुख्य बात - शुरू करने और एक स्थायी आधार पर जारी रखने के लिए। खुशी के हार्मोन, ठीक ढंग से काम करने के लिए चयापचय को समायोजित, दिन के लिए सक्रिय - सुबह व्यायाम सभी अंगों और प्रणालियों कि एंडोर्फिन के उत्पादन को प्रोत्साहित जगाने।
2. नियमित रूप से लोड। अपने व्यस्त कार्यक्रम में, पूल में एक ट्रेडमिल पर फिटनेस सेंटर में दिन या शाम कसरत के लिए समय अलग सेट करने का प्रयास करें। आदर्श रूप में - 3-4 बार एक हफ्ते। मत समझो अक्सर - कम से कम 1-2 दिन में लगे हुए। स्पोर्ट - आने वाले कई वर्षों के लिए स्वास्थ्य के लिए एक प्रमुख योगदान है। यह वास्तव में जीवन और अपने मालिक के नजरिए बदल जाता है।

स्वास्थ्य - मुख्य संसाधन

समस्याओं को रोकने के लिए, यह भलाई पर नजर रखने के लिए आवश्यक है। आपके शरीर के लिए चौकस रहें:

1. बुरी आदतों को छोड़ देना। धूम्रपान - नुकसान, शराब - बुराई। एक स्वस्थ और सफल व्यक्ति के जीवन में, वहाँ नहीं होना चाहिए। यह धूम्रपान छोड़ने के लिए काम नहीं करता है, तो यह संभव के रूप में और निर्दिष्ट क्षेत्रों में के रूप में बार बार करते हैं।
2. चिकित्सक पर जाएँ। एक बार जब आप हर साल एक चिकित्सा परीक्षा गुजरती हैं। उपेक्षा दर्द और बेचैनी न करें - समय में इलाज कर रहे हैं। शरीर के लिए चौकस रहें।
3. सही खाओ, अपने वजन को देखते हैं। स्वस्थ खाना खाओ। फास्ट फूड, सुविधा खाद्य पदार्थ, उच्च कैलोरी मिठाई, सोडा और शराब से बचें। छोटे हिस्से खाओ - पेट भर खा नहीं है। विटामिन पियो। फलों और सब्जियों खा लो। दैनिक दिनचर्या का निरीक्षण करें।

कम शिकायतों - अधिक आभार

लक्ष्य निर्धारण और उन्हें मानसिक असंतुलन की उपस्थिति से प्रभावित को प्राप्त करने। स्वस्थ और सकारात्मक भावना अपने आप में छुपाता सबसे मजबूत क्षमता। आप अधिकतम करने के लिए चाहते हैं, तो इसके प्रकट करते हैं, मेरे दिल में और मेरे सिर में क्रम में बातें डाल दिया:

1. कम शिकायत करते हैं। आधुनिक जीवन तनाव से भरा है। लोग, एक स्पंज की तरह बाहरी नकारात्मक ऊर्जा को अवशोषित भी असंतोष और शिकायतों से अपने स्वयं के पैदा करते हैं। याद रखें, दुनिया में कई लोगों को तुम्हारे पास क्या है नहीं है! नकारात्मक भावनाओं को अभिभूत हैं, तो थोड़ी देर के लिए दृश्यों का एक परिवर्तन, और फिर सकारात्मक के चश्मे के माध्यम से स्थिति को देखने और अपने आप के लिए सब अच्छा है कि घटना से बरामद किया जा सकता है निशान।
2. अधिक आभार। दुनिया के लिए मानक दृष्टिकोण पिछले एक के एक निरंतरता है। बच्चों, अपने पति के लिए शुक्र है, दोस्तों के रहने वाले माता-पिता के लिए। घर के काम के लिए आभारी होंगे - तो आप एक घर है, खाना पकाने के कार्य के लिए - तो भोजन; उत्सव के आयोजन की कठिनाई - फिर वहाँ परिवार और दोस्तों है; मुश्किल काम कर रहे क्षणों के लिए - तो विकास का एक संभावना है।

सोच व्यक्तित्व

1. आत्म नियंत्रण। अपने विचारों को नियंत्रित करें। सब के बाद, वे हमेशा कार्रवाई पूर्व में होना। हमेशा लगता है कि इससे पहले कि आप कुछ कहना। आगे कुछ ही कदम की गतिविधियों पर विचार करें।
2. निष्पक्षता। एक 3 डी-माप में के रूप में अगर, विभिन्न कोणों से हर स्थिति के इलाज के लिए जानें। Soberly सकारात्मक और नकारात्मक वजन।
3. रचनात्मकता। सोचा पैटर्न का एक बहुत, कल्पना और विशेष प्रतिभा की कमी के बारे में शिकायत करते हैं। अपने आप से सुनो। सभी सामान्य मामलों के लिए रचनात्मक। व्यक्तिगत क्षमता का विकास करना।
4. पहल। हमेशा अपनी राय है, यह व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र लग रहा है। आत्मविश्वास से व्यक्तिगत विचार और सुझाव लागू होते हैं।

समय और स्थान की शुद्धि

हर दिन एक व्यक्ति खर्च करता है बर्बाद बहुत समय, वर्ल्ड वाइड वेब, टीवी, "ज़ोंबी" और कुल अनुपयोगिता "देता है"। इस बीच, विश्व स्तर पर यह व्यक्तिगत विकास पर खर्च किया जा सकता है, या, यदि आप, पूर्ण संशोधन कचरा kopivshegosya साल एक ही दिन ले लो। लेकिन यह, बेकार की जानकारी के साथ पहचाना जा सकता है मानव की क्षमता की बर्बादी की प्रक्रिया में दिमाग "स्पैम जाएगा।" जगह खाली करने के लिए, और अनुशासन अपने आप को, आप टिप्स, पालन करने की आवश्यकता आपके जीवन को बदल करने के लिए कैसे बेहतर करने के लिए:

1. आभासी वास्तविकता - पूर्ण गतिविधि का मुख्य दुश्मन। उसे कम से कम। और यह बाहर करने के लिए बेहतर है। आपकी सफलता अवतार पर लक्ष्य नहीं होना चाहिए। आविष्कार वर्ल्ड वाइड वेब के अस्तित्व मस्तिष्क को रोकता है, आंशिक की ओर जाता है व्यक्ति की गिरावट। यह सपना के रास्ते पर है या नहीं? ऑनलाइन गतिविधि वर्तमान का एक अनिवार्य पहलू है, और रोजमर्रा की जिंदगी के संकट नहीं है। बेकार साइटों पर व्यर्थ समय की राशि की निगरानी करें।
2. जनरल सफाई। सभी अलमारी और दराज में अपना आदेश दें। हर चीज में संशोधन। अत्यंत उद्देश्य हो। वह भी फैशनेबल नहीं करता है, तो नहीं पहना था, लेकिन पसंदीदा, अलमारी से बाहर। सभी अनावश्यक बेचें या एक दान का आनंद लें। और सामान कभी नहीं ढेर। अपने "गोदाम" अनावश्यक दुर्लभ trinkets, पुराने नोटबुक, नोटपैड, अवांछित किताबों से बाहर निकालें। वे बहुत महंगे हैं, और वहाँ उनके लिए कोई उद्देश्य है, तो अलमारी में शीर्ष शेल्फ पर एक विशेष बॉक्स करने के लिए उन्हें ले लो। लेकिन याद रखें: बस इस तरह के एक लगाव न्यूनतम राशि होना चाहिए।

आत्म विकास

जीवन - एक निरंतर विकास है। इसलिए, सफल व्यक्ति अभी भी खड़े करने के लिए हकदार नहीं है। हम विकसित मजबूत बनाने और अपनी शक्तियों ज्ञान की जरूरत है।

1. पढ़ना दुनिया बचत होगी। पुस्तकों का एक बहुत पढ़ें। विभिन्न शैलियों और विशिष्टताओं में तल्लीन, नीचे अपने पसंदीदा बातें लिखते हैं। दिलचस्प खबर और जानकारीपूर्ण लेख में तल्लीन करना। दूर देशों, वैज्ञानिक खोजों और सांस्कृतिक उपलब्धियों के बारे में नई जानकारी प्राप्त करें। समय-समय पर उच्च गुणवत्ता वाले वृत्तचित्रों और फीचर फिल्मों की समीक्षा करें। यह एक अच्छा निष्क्रिय मनोरंजन क्षितिज का विस्तार होगा, दोस्तों के साथ संवाद करने के लिए उन लोगों की संख्या में वृद्धि करने, विभिन्न क्षेत्रों में अपने स्वयं के विचार करना होगा।
2. भाषाओं में जानें। एक दिन में कम से कम 30 मिनट के रोजगार दो, और बहुत जल्द ही आप परिणाम से खुश हो जाएगा। फिल्में देखने, संगीत सुनने, लक्ष्य भाषा में साहित्य पढ़ें। अभ्यास करने के लिए प्रयास करें। पूर्णता। अतिरिक्त भाषाई ज्ञान नए क्षितिज और एक असाधारण परिवर्तन सब कुछ खोल सकते हैं।
3. पहल और एक व्यक्तिगत स्वागत। अपने स्वयं के हाथों से या तकनीक की मदद से कुछ करने के लिए जानें, लेकिन इतना है कि उत्पाद या सेवा उपयोगी और प्रतिस्पर्धी हो जाएगा। यह सीवन, सौंदर्य उद्योग या शादी उद्योग, सिलाई और मरम्मत, किताबों और लेखों, उपकरण, वेबसाइट के विकास और प्रोग्रामिंग की मरम्मत लेखन के भीतर काम हो सकता है। सभी क्या आत्मा है पर निर्भर करता है। यह हमेशा अतिरिक्त आय, जो संयोगवश, लाभ और खुशी के लिए एक महत्वपूर्ण हो सकता है कमाने के लिए सक्षम होना चाहिए। वे कहते हैं, आत्मा के लिए एक नौकरी चुनते हैं - और इसके बाद आप काम करने के लिए नहीं है।

आत्म अनुशासन और योजना

1. लक्ष्य निर्धारण और उन्हें प्राप्त करने के लिए खुद पर काम करने के लिए प्रेरित कर रहे हैं। यह किसी भी व्यक्ति के जीवन में एक महत्वपूर्ण क्षण है। आप कैसे अपने समय का प्रबंधन करने, व्यापार की योजना, अपने स्वयं के संसाधनों का अधिकतम उपयोग के साथ उत्पादकता काम करने के लिए सीखने के लिए मिल गया है। इस प्रक्रिया के बिना असंभव लक्ष्यों को प्राप्त करने।
2. कैसे अपने जीवन को व्यवस्थित करने के? ऐसे कई तरीके हैं। एक नोटबुक-डायरी के लिए अच्छा है। खर्च पहले अल्पकालिक योजना: कार्य तत्काल कार्यान्वयन की आवश्यकता है कि निर्धारित करें। अगले चरण में आप रणनीतिक योजना बाहर ले जाने की जरूरत है। रिकार्ड सपना, एक या दो मुख्य चयन जीवन में लक्ष्यों, संसाधनों उन्हें प्राप्त करने की आवश्यकता के बारे में सोचते हैं। शुरुआत और दिन खत्म होने वाली है, केवल हाथ में काम के बारे में सोचते हैं। दुनिया भर में ब्रह्मांड के रहस्य कानूनों के अनुसार आप अपनी योजना को लागू करने के लिए मदद मिलेगी।
3. योजना अपने दैनिक कार्यक्रम, भोजन और नींद। रात में समुचित आराम - स्वास्थ्य की गारंटी। पर्याप्त नींद प्राप्त करें। हालांकि, पंथ के अस्तित्व का सपना नहीं बनाते हैं। जल्दी से काम करते हैं बढ़ जाता है। आदर्श - 5-6, अच्छा - 7 बजे। यह पूरे दिन के समय पर निर्भर करता है। यदि यह एक सामान्य जीवन की एक तेज परिवर्तन करने के लिए मुश्किल है, छोटे परिवर्तन के साथ शुरू करते हैं। डेली 5 दिन पहले की तुलना में पहले मिनट के लिए अलार्म सेट। 10-14 दिनों के भीतर पहले एक घंटे को जगाने के लिए की तुलना में पूर्व मुश्किल नहीं है।
4. सुबह जागने, दिन की योजना बनाने के बाहर ले जाने के। महत्व के आधार पर कार्य श्रेणीबद्ध करें। सबसे महत्वपूर्ण प्रदर्शन करने के लिए शुरू, और, बस उन्हें से निपटने के लिए, आप एक कम गंभीर पर जा सकते हैं।

आत्मनिरीक्षण

1. कार्य उपलब्धता के लिए रखा नहीं कर रहे हैं, और उनके वैकल्पिक समाधान और लक्ष्य की ओर धीमी प्रगति करने के लिए। दैनिक जागना के अंत में, एक दैनिक योजना की राशि, बनाया और अधूरी निर्धारण करते हैं। और भी बेहतर अपने आप को प्रति घंटा पर नियंत्रण: कैसे, के रूप में यह संभव हो गया था अन्यथा धारण करने के लिए इस घड़ी, क्या किया था, क्या बिताए समय के लिए किया गया था। विश्लेषण पूरी तरह से नियमित मनाया है या नहीं।
2. नीचे एक नोटबुक-डायरी में सब कुछ लिख लें। समय-समय पर कमियों की समीक्षा करने और उन्हें सही। दिन की योजना बनाने से बाहर ले जाने और, स्वयं महत्वपूर्ण विश्लेषण किया। हालांकि, बहुत से कार्य न रखें, हतोत्साहित नहीं करते हैं तो कुछ ठीक से काम नहीं करता है उनकी क्षमता और क्षमताओं का आकलन।
3. योजना और निजी वित्तीय प्रणाली के विश्लेषण। कैसे को बचाने के लिए जानें। मासिक आय के एक तरफ 10-20% निर्धारित करें। अपने सपने को कोई सहयोग। आत्म विकास पर उच्च गुणवत्ता वाले पुस्तकें खरीदें, व्यापार में निवेश से काम करते हैं, क्षेत्र है कि लक्ष्य को बढ़ावा मिलेगा में भुगतान करते हैं और पाठ्यक्रम और कार्यशालाओं में भाग लेने।

पूर्णता के लिए प्रयास

सफलता प्राप्त करने और उनके जीवन में सुधार केवल निरंतर वृद्धि और विकास की शर्तों के तहत किया जा सकता है:

1. यहां तक कि अगर आप गतिविधि के अपने क्षेत्र में एक विशेषज्ञ हैं, या असाधारण प्रतिभा है, भाग लेने के लिए पाठ्यक्रम, प्रशिक्षण और सम्मेलनों के लिए अनिवार्य है। उनकी मदद के साथ यह,, अपने ज्ञान को बढ़ाने के लिए अपने कौशल में सुधार, सहयोगियों और अपने जैसे लोगों के साथ अपने अनुभवों को साझा व्यक्तिगत विकास के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन प्राप्त करने के लिए नए उपयोगी संपर्क बनाने के लिए, संभव है।
2. वहाँ रोक नहीं है। लक्ष्य तक पहुँचने, अतीत से सबक आकर्षित करने के लिए, नए लक्ष्य रखा है, एक नया सपना के रास्ते पर सुधार होगा। एक ही समय में आंतरिक सद्भाव और आत्मा की भलाई को बचाने के लिए वर्तमान से ही संतोष करना है, और भविष्य की बुद्धि में सुधार करने के प्रयास करते हैं।
3. कुछ नया सीखने का प्रयास करते हैं, कुछ आप कैसे करने के लिए पता नहीं है, और किया ही नहीं। सभी के जीवन की बात करने के आत्म ज्ञान, आत्म विकास के लिए एक मंच के, और शायद - नवीनतम कौशल अपने व्यक्तित्व को हो रही है।

पारिवारिक मूल्यों

कैसे अपने जीवन को व्यवस्थित करने के साथ पेश करने के बाद, विचार और कर्म में क्रम में बातें डाल दिया, उत्पादकता काम करने के लिए और विश्वास के लक्ष्य के लिए ले जाने के लिए सीखा है, हम व्यक्तिगत खुशी का एक अन्य महत्वपूर्ण घटक नहीं भूलना चाहिए - प्रियजनों के साथ एक सामंजस्यपूर्ण संबंध, एक स्वस्थ वातावरण और परिवार में गर्मी बनाए रखने:

1. सप्ताह के अंत में बंद कर दिया जाएगा करते हैं। यह कम से कम सप्ताह में एक दिन के लिए जब आप केवल अपने और अपने परिवार के हैं आवश्यक है। हालांकि, रसोई घर में नहीं है और एक वैक्यूम क्लीनर के हाथ में नहीं। प्रकृति, खरीदारी, थिएटर, संगीत, पार्क में चलता है, और खाना पकाने के रात के खाने के संयुक्त यात्राओं का एक रविवार परंपरा बनाएं, भी, आम शगल करने देगा। गर्मी के महीनों में यात्रा करने के लिए जितना संभव हो उतना प्रयास करें। अपने परिवार के साथ मनोरंजन के साथ मौज-मस्ती की संयुक्त करें।
2. ध्यान और देखभाल लगातार आप से आना चाहिए। ईमानदार और एक ही समय में संवेदनशील बनें। प्रतिदिन समय प्रियजनों के साथ संवाद करने के लिए।

उचित बाकी

यह खुद के साथ और दूसरों के साथ संबंध को खोना नहीं महत्वपूर्ण है:

1. गोपनीयता। दैनिक रोजगार और की हलचल में पुनर्भरण के लिए समय लगता है। काम खींच लिया कठिन मामलों से साँस लेने नहीं करता है, और आपको लगता है कि आप एक समय बाहर की जरूरत है, 5-10 मिनट के लिए एक ताजा हवा के लिए ले जाने और गहरी साँस लेने, अपने सपने के बारे में सोचते हैं, खुद को प्रेरित और काम करने के लिए जारी है। हालांकि, घर लौटने के, घर के काम के बावजूद पर, छूट, ध्यान और पूर्ण विश्राम की 20-30 मिनट मिलता है। मन और विचारों को उस दिन के दौरान जमा हो जाने को साफ करें।
2. खुद के साथ ईमानदार हो। और विशेष रूप से अपने आप को और परिवार के साथ हमेशा ईमानदार रहें। सही रास्ता चुनें और रहते हैं, ताकि जब यह किसी भी जीवन परिवार की ऊंचाई तक पहुँच जाता है हमेशा आराम और गर्मी के लिए स्वर्ग बनी हुई है।
3. सुंदरता का एक दिन की व्यवस्था। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। रविवार है - परिवार के दिन, पूरे शनिवार की शाम उसके शरीर के लिए समर्पित किया गया था। फेशियल, बाल कटवाने, मैनीक्योर, पेडीक्योर, मालिश - एक सफल और सुंदर महिला के लिए अनिवार्य प्रक्रियाओं। अपने आप को प्यार और शीर्ष पर हमेशा।

एक व्यक्ति खुद को बदल सकते हैं? बिल्कुल! एक ही रहने वाले दिनों, विफलता की निरर्थकता अपने ही क्षमता और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक महान इच्छा को साकार करने का एहसास करने के लिए। इस तरह की स्थितियों के तहत लगभग तुरंत हालांकि शुरू में अस्पष्ट, कैसे उनके जीवन में सुधार करने के लिए के बारे में जागरूकता को जन्म देती है। vysheustanovlennoy स्पष्ट निर्देश के बाद, पहले से ही समय की एक छोटी अवधि में आपको जीवन और ऊर्जा के लिए उत्साह एक सपना की खोज करने के लिए फिर से अनुभव कर सकते हैं।