कैसे टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए?

टेस्टोस्टेरोन - एक हार्मोन आदमी की अधिवृक्क ग्रंथि द्वारा स्रावित। यह पुरुष में ही बना है जीव के सामान्य विकास, माध्यमिक यौन विशेषताओं, व्यवहार, आदि की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार है इस हार्मोन की कम स्तरों पुरुष शरीर पर सीधा प्रभाव पड़ता है। टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए निश्चित रूप से संभव है - इस उद्देश्य विशेष के रूप में के लिए हार्मोन, और प्राकृतिक तरीकों।

क्या टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी से भरा है?

यह हार्मोन महत्वपूर्ण न केवल पुरुष शरीर के सामान्य विकास के लिए, लेकिन यह भी अपने भविष्य के ऑपरेशन के लिए है। टेस्टोस्टेरोन का स्तर पुरुषों (दर) में 11 से 33 nmol / एल होना चाहिए अपनी ही असंभव निर्धारित करें। इसलिए, यदि आप किसी भी हार्मोनल अवरोधों की उपस्थिति संदेह है, यह सबसे अच्छा एक डॉक्टर से परामर्श करने के लिए है। एक साधारण रक्त परीक्षण विशेषज्ञ के साथ बीमारियों का कारण पता लगाने के लिए सक्षम हो जाएगा।

कम टेस्टोस्टेरोन नकारात्मक परिणामों से भरा है। यह साबित कर दिया कि का उल्लंघन कर रहा है हार्मोनल मुख्य रूप से चयापचय को प्रभावित करता है और मांसपेशियों में और अक्सर शरीर में वसा में वृद्धि करने के एक क्रमिक कमी हो जाती है। इसके अलावा, "पुरूष हार्मोन" कारणों और सहित अंतरंग जीवन की समस्याओं, की कमी कामेच्छा में कमी, कम किया है संभोग, आदि की गुणवत्ता में गिरावट

इसके अलावा, इस हार्मोन के स्तर में कमी पुरुषों के व्यवहार को प्रभावित करता। मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों चिड़चिड़ा हो जाते हैं, वे और अधिक अवसाद का विकास की संभावना है। एक काफी सामान्य लक्षण माना जाता है और अनिद्रा है।

कैसे टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए?

उपचार का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा निदान है। हार्मोन के बाद की कमी के लक्षणों कभी कभी रोगों की एक किस्म के रूप में प्रच्छन्न कर रहे हैं। इसके अलावा, डॉक्टर हार्मोन संबंधी विकार का कारण निर्धारित करने और इसे ठीक करना होगा।

तिथि करने के लिए, वहाँ कई दवाओं है कि टेस्टोस्टेरोन में सुधार कर रहे हैं। यह टैबलेट और कैप्सूल, और इंजेक्शन समाधान। काफी लोकप्रिय विशेष पैच कि त्वचा के लिए लगाव के बाद लगातार कृत्रिम रूप से संश्लेषित हार्मोन के शरीर छोटी खुराक में फेंक दिया जाता है।

लेकिन याद रखें कि हार्मोन केवल चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। इसके अलावा, उन्होंने संभावित दुष्प्रभावों और व्यवहार में परिवर्तन के बारे में सूचित करने के लिए बाध्य कर रहा है। टेस्टोस्टेरोन की मात्रा काफी कम हो जाता है - यह तथ्य यह है कि दवाओं की लंबी अवधि के उपयोग अधिवृक्क ग्रंथियों को रोकता है पर विचार के लायक है। इसलिए, दवाओं के स्वागत के लिए एक गंभीर चिकित्सा हालत में होना चाहिए।

कैसे टेस्टोस्टेरोन स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के लिए?

वहाँ कुछ नियम है कि पालन किया जाना चाहिए अगर आप शरीर का काम सामान्य और करना चाहते हैं टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के।

• शुरू करने के लिए, नहीं उपेक्षा पूर्ण स्वस्थ नींद है, जो पूरे शरीर को, और साथ ही प्रजनन कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव को सामान्य है। याद रखें कि नींद रात में सबसे अच्छा है।

• बहुत उपयोगी ताजा हवा में नियमित रूप से चलता है।

• उचित पोषण के बारे में मत भूलना। विशेष रूप से, प्रोटीन की आवश्यक मात्रा आहार, जो टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण के लिए कच्चे माल के रूप में सेवा में मौजूद होना चाहिए। मांस, मछली, नट्स, अंडे और दाल की एक सूची शामिल करें।

• शरीर को पर्याप्त विटामिन और खनिज प्राप्त करने के लिए है। आप बिजली की आपूर्ति के साथ प्रदान नहीं कर सकते, तो प्रभावी मल्टीविटामिन जटिल निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से पूछो।

• शरीर की हालत और शारीरिक गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव। वैज्ञानिक स्टाफ लंबे साबित हो गया है कि नियमित रूप से व्यायाम रक्त में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है किया गया है। तो शारीरिक व्यायाम और 2-3 बार जिम में एक सप्ताह के बारे में भूल नहीं है।

और, बेशक, महत्वपूर्ण भावनात्मक। सब के बाद, मानसिक स्थिति सीधे शरीर का काम प्रभावित करता है।