कैसे पतली गायक पेलाजिया? आहार पेलाजिया

सितंबर में इस साल सबसे पहले चैनल पर टेलीविजन परियोजना, "आवाज़" के तीसरे सत्र के शुरू कर दिया। नए सत्र में गायक पेलाजिया उनकी उपस्थिति के साथ सभी दर्शकों को हैरान कर दिया। साथियों और प्रशंसकों के बारे में बात करने के लिए कैसे पतली त्वरित थे गायक पेलाजिया। महिला पहले से रूसी सुंदरता का मानना था, तो यह और भी अधिक सुंदर हो गया है। उसे खूबसूरत सभी वास्तविक खुशी का कारण बना। पूरी तरह मेल खाने अलमारी इसकी आकृति और लाइनों पर बल दिया। सब कुछ बहुत तरीकों से इस परिणाम हासिल की थी में रुचि रखता है।

जीवनी संबंधी जानकारी

नोवोसिबिर्स्क की शानदार शहर में 14 जुलाई, 1986 को जन्मे। इसलिए, गणना करने के लिए कितने साल पेलाजिया अब एक तस्वीर है। महिला एक संगीत परिवार में पली-बढ़ी। उसकी माँ एक जैज गायक था। और बाद आवाज की हानि सफलतापूर्वक एक थिएटर कैरियर का निर्माण किया है। उनके पिता वह शायद ही पता था। उसकी सारी ज़िंदगी वह अपने सौतेले पिता के साथ रह रहा है, जिसका नाम अब भी है (Khanova)। एक बहुत ही दिलचस्प बात यह गायक के नाम के साथ हुआ। Pelageya उसे उसकी दादी के सम्मान में नामित। लेकिन रजिस्ट्री कार्यालय के कर्मचारियों को गलती से पॉलीन के रूप में यह दर्ज किया गया। और केवल एक पासपोर्ट प्राप्त करने के बाद इसे आधिकारिक तौर पर इसका वर्तमान नाम प्राप्त होता है। पेलाजिया जब अभिनेत्री अपने करियर की शुरुआत कैसे की थी? चार साल के लिए, वह पहला दृश्य पर आया बालवाड़ी में खेलने के भीतर। 8 साल की उम्र में मेरी माँ गरम पर नोवोसिबिर्स्क विशेष संगीत स्कूल दे दिया। यह उल्लेखनीय है कि यह गायन पर ले लिया है, कि केवल संस्था के सभी अस्तित्व के लिए मामला था। 9 साल की उम्र में, वह "मॉर्निंग स्टार" उद्देश्यपूर्ण पेलाजिया में भाग लिया। युवा प्रतिभा की तस्वीरें लेख में प्रतिनिधित्व किया है।

महान सफलता के बाद विभिन्न प्रतियोगिताओं में प्रदर्शन किया और शीर्ष सम्मान जीता। 14 साल में उन्होंने मास्को में थिएटर आर्ट्स रूसी एकेडमी में भर्ती कराया गया। इसके अलावा यह एलबम और पर्यटन संगीत कार्यक्रम लिखता है।

अफवाहें निराधार विश्वास मत करो

क्या केवल "जादू का अर्थ है" सद्भाव के लिए एक नुस्खा के रूप में पेलाजिया नहीं ठहराया जा सकता है। अति सुंदर नीली आंखों और नाजुक चीनी मिट्टी के बरतन त्वचा के साथ गोरा महिला: इसके पहले उन्होंने स्लाव सुंदरता का एक मॉडल था। हमेशा "श्रृंखलित" देखो के रूप में आकर्षक रूप। हालांकि, जब पेलाजिया पतली, तो यह और भी अधिक आकर्षक बन गया। इंटरनेट पर तुरन्त चमत्कारी तकनीक गायक के बारे में अफवाहें फैल गया। के रूप में इस्तेमाल उत्पादों निर्दिष्ट किया गया जामुन, मशरूम, जहर, और अन्य पूरक आहार। उसके बाद, विज्ञापन की आधिकारिक वेबसाइट दिखाई दिया, इन अफवाहों का खंडन।

सबसे आम धोखे

सबसे लोकप्रिय झूठी सूचना है कि पेलाजिया गम चबाने के लिए वजन धन्यवाद खो दिया था। साइटों में से एक Dmitriem Nagievym साथ गायक के साक्षात्कार दिखाई दिया। इसमें वह कथित तौर पर कहा गया है कि एक विशेष रूप से डिजाइन आहार गम की वजह से इस तरह के एक परिणाम हासिल किया है। धन्यवाद उससे, भूख गायब हो जाता है, और दो सप्ताह के telediva उतार फेंका गया 11 किलो। इस मामले में, यह कुछ भी खाने के लिए संभव था। समय की इस तरह के एक छोटी सी अवधि में सीखना कैसे पतली गायक पेलाजिया, कई इस अद्भुत उपकरण प्राप्त करने के लिए जल्दी थे। लेकिन धोखे जल्द ही संपर्क में था।

क्यों पेलाजिया अपना वजन कम करने का निर्णय लिया

अपनी छवि गायक शो "आवाज़", क्या जनता हैरान के तीसरे सत्र से पहले बदल दिया है। यह सहयोगियों और प्रशंसकों का ध्यान का एक बहुत आकर्षित किया। अब, लोक गायक की हमेशा की तरह नाटकीय रूप से बदल गया है। दर्शकों के सामने अब से उज्ज्वल मेकअप और फैशन कपड़ों के साथ ग्लैमरस महिला दिखाई देता है। इसलिए, कई लोगों को कैसे पतली गायक Pelageya की न केवल सवाल उत्तेजित करने के लिए शुरू किया, लेकिन क्यों वह यह क्या किया गायक कहते हैं, दिखने में परिवर्तन विशेष रूप से इस शो के लिए यह करने के लिए आवश्यक है। न्यू जिस तरह से यह प्रतियोगियों को वह न केवल लोक दिशा की शक्ति है कि दिखाने का प्रयास है। यह महान खुशी के साथ अन्य विधाओं में लगे हुए किया जाएगा। इसके अलावा, के रूप में वे कहती हैं, वह आराम से और सामंजस्यपूर्ण से कम नहीं लग रहा है शुरू कर दिया।

राज़ क्या है

गायक अक्सर जोर देकर कहा कि यह इस परिणाम खुद पर कड़ी मेहनत करने के लिए धन्यवाद हासिल की है। मुख्य सिद्धांतों एक स्वस्थ और उचित पोषण और दैनिक व्यायाम के रूप में कार्य किया। पेलाजिया आहार व्यक्तिगत रूप से उसके द्वारा विकसित किया गया था। चूंकि मौजूदा तरीकों या तो बहुत मुश्किल है या इच्छित परिणाम नहीं लाए। अपने कार्यक्रम के अनुसार, प्रसिद्ध हस्तियों की पसंदीदा एक महीने में 20 दिनों के लिए में शामिल किया गया। अन्य दिनों में, वह खुद को आराम करने की अनुमति दी। बीस दिन के लिए, वह सक्रिय रूप से जिम। व्यायाम कार्यक्रम गायक के लिए विशेष रूप से चयनित किया जाना है। प्रत्येक कसरत इससे पहले कि आप समग्र स्वास्थ्य और शारीरिक क्षमता को ध्यान देना चाहिए। उन क्षेत्रों में है कि विशेष प्रयास की आवश्यकता के लिए और अधिक ध्यान दें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आप व्यवस्थित व्यायाम का पालन करना चाहिए।

ऐसा लगता है कि यह बहुत आसान है

पेलाजिया आहार कुछ विशेष नहीं है और "जादू चाय" या विदेशी उत्पादों के उपयोग शामिल नहीं है। उचित और स्वस्थ आहार के सिद्धांत के दैनिक आहार का आधार। एक ही समय में भाग छोटा होना चाहिए। नमूना मेनू:

• नाश्ता - एक प्रकार का अनाज, गेहूं, मक्का या अन्य दलिया, पानी में उबला हुआ।
• दोपहर का भोजन - मछली या चिकन, ओवन में पकाया जाता है या उबले हुए। सब्जी सलाद (मेयोनेज़ के बिना)।
• रात का खाना - समुद्री भोजन या सब्जी के साथ सलाद।

नींबू के साथ चीनी या गैर कार्बोनेटेड पानी के बिना हरी चाय पेलाजिया पेय पदार्थों से पसंद करती हैं। तस्वीरें पतली गायक हो गई उसके रूप को दर्शाता है।

वास्तव में, यह आहार बहुत स्वाभाविक है और स्वीकार्य हो रहा है। मुख्य बात यह है कि यह आपके शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है। आप अपने स्वयं के आहार, फल और डेयरी उत्पादों के साथ पूरक के साथ आ सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि यह शारीरिक गतिविधियों जटिल साथ संयुक्त है। कृपया ध्यान दें कि तले हुए खाद्य पदार्थ से बचा जाना चाहिए। इसके अलावा बाहर निकालने के इस तरह के सलाद ड्रेसिंग मेयोनेज़ है। एक उत्कृष्ट विकल्प प्राकृतिक दही, balsamic सिरका या जैतून का तेल हो सकता है।

तो, यहाँ कैसे पतली गायक पेलाजिया है। आप देख सकते हैं, यह किसी विशेष रहस्य पूरी तरह से अनुपस्थित है। यह बहुत ही सरल और सभी की पहुंच में है। इस लक्ष्य को आप अपने शरीर पर कड़ी मेहनत करने की जरूरत है हासिल करने के लिए। जितनी बार संभव जिम और छोटे हिस्से में स्वस्थ भोजन खाने के लिए। एक साक्षात्कार में एक बार, गायक पर बल दिया "त्वरित वजन घटाने" है कि - एक मिथक है, जो ज्यादातर मामलों में अपने शरीर को हानि हो जाएगा। इसलिए, यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आप उनसे निपटने के - और आप वांछित परिणाम प्राप्त होगा।