कैसे प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए और क्या सबसे अच्छा करने के लिए है के माध्यम से

इससे पहले कि आप का सवाल उठाना क्या ध्यान में रखा जाना चाहिए जो उन्मुक्ति लिफ्ट करने के लिए? कई जाहिर है, आपको लगता है कि दवाओं और जड़ी बूटियों बता देंगे। बिल्कुल नहीं ... इस मामले में मुख्य बात - यह जीवन का सही तरीका है। थोड़ा दंभपूर्ण लगता है, लेकिन मुझे विश्वास है, वहाँ इस के लिए कारण हैं। प्रतिरक्षण - शरीर के एक प्राकृतिक सुरक्षा है। वह एक हाथ या एक पैर की तरह, यह दिखाई नहीं देता है ठोस नहीं है,। और यदि आवश्यक हो, यह इस तरह परिशिष्ट या दिल के रूप में काम नहीं कर सकते। प्रतिरक्षण आसानी से आत्मा की तुलना में किया जा सकता है। के रूप में पूर्वजों ने कहा, एक स्वस्थ शरीर में - स्वस्थ मन (लैटिन «पुरुषों साना में corpore सानो»।)। क्या यह ऊपर की मान्यता है, तो नहीं है?

यानी विटामिन, प्रतिरक्षा, बेशक, आवश्यक हो, घास की आवश्यकता को ऊपर उठाने, लेकिन मुख्य बात, हमारे सिर में है क्या हो रहा है के बारे में हमारी धारणा में। अच्छे मूड अच्छा है, मुस्कान और आनंद क्या हो रहा है, यह मदद करता है (वैसे, यह चिकित्सकों द्वारा सिद्ध किया गया है) उन्मुक्ति के उठाने की इच्छा करने के लिए एक स्वस्थ मानसिक आग्रह करता हूं पैदा करता है। यह लंबे समय से, एक साधारण बात को देखा है रोगियों, की सामान्य स्थिति को बेहतर बनाता है - अच्छा, सकारात्मक बातचीत।

कैसे उन्मुक्ति लिफ्ट करने के लिए अभी तक? यह बहुत आसान है! ताजा हवा में सैर के साथ बातचीत को संयुक्त करें। संयोग से, इस वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध किया गया है। लोग कार में अपने समय के सबसे अधिक खर्च करते हैं और कार्यालय में, अधिक बार बीमार और मानसिक विकारों से ग्रस्त हैं। दोस्तों के साथ जंगल में सिनेमा और गेंदबाजी गली की पैदल दूरी पर बदलें। इतना ही नहीं एक बारबेक्यू और बस, ले जाने के साँस लेने और सुंदरता का आनंद लें। अधिक कुछ भी नहीं। यह करने के लिए अपने बच्चों को पढ़ाने के लिए, यह महत्वपूर्ण है!

कैसे उन्मुक्ति लिफ्ट करने के लिए, अगर इसके बाद के संस्करण के लिए पर्याप्त नहीं है? आत्मविश्वास जोड़ें। डॉक्टरों बड़े बच्चों के शल्य चिकित्सा केन्द्र, एक बड़ा ऑपरेशन शिशुओं का आयोजन कि माता पिता अपने बच्चों बीमार नहीं लेने का सुझाव देते हैं। यकीन है, वे कहते हैं, कि अपने बच्चों को स्वस्थ हैं, उन्हें, "तुतलाना" की जरूरत नहीं है और उन सब अच्छी तरह से इच्छा हो। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन इस सेटिंग मान्य है, बच्चों को जो खुद के लिए ले लिया इस तरह के एक अवधारणा माता पिता जल्द ही ठीक हो।

अंत में, ज़ाहिर है, पोषण, यह कैसे बिना प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए के बारे में कहना है? हाँ रास्ता। तुम्हें पता है, पूरी तरह से खाना चाहिए सुपरमार्केट से सब्जियों और मछली सैंडविच बदले बिना। एक व्यक्ति को अच्छा लग रहा है करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए। यह सब हमें प्रकृति देता है। सेब और संतरे का आनंद लें, ब्रोकोली और अजवाइन, पीने खाने टकसाल चाय और Viburnum के काढ़े। यह बहुत स्वादिष्ट है! यह उपयोगी है!

क्या उत्पादों प्रतिरक्षा प्रणाली अभी तक बढ़ा? साफ पानी और शहद, अंडे और सभी फलियां, बीट, मिर्च और अनार। प्याज और लहसुन कम मात्रा में भी, बहुत सक्षम हैं। नट और मसाले मत भूलना (काली मिर्च, दालचीनी, हल्दी, आदि)

मोटे तौर पर, प्रकृति - यह दुनिया का सबसे बड़ा फार्मेसी कि हम सभी रोगों, सबसे महत्वपूर्ण बात के लिए एक इलाज की पेशकश कर सकते हैं, यह कुशलता का उपयोग करने के लिए, और डॉक्टरों की सलाह की उपेक्षा नहीं है।

वैसे, इस सूची सबसे सौहार्दपूर्वक है खेल मिश्रण है। नहीं एक साधारण वेट ट्रेनिंग के अर्थ में है, लेकिन निरंतर अभ्यास के तौर पर। कौन सा, संयोग से, नृत्य द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। यह मांसपेशियों पर एक महान बोझ है और मूड को जन्म देती है पूरी तरह से।

खुशी से रहते हैं और बीमार भी नहीं मिला!