स्वाध्याय, मनोविज्ञान
कैसे 5 मिनट में स्मार्ट बनने के लिए? कैसे स्मार्ट बनने के लिए: 5 आसान तरीके। मानवीय क्षमताओं का विकास
वहाँ स्थितियों में, जहां यह किसी भी समस्या या मुद्दे को हल करने के लिए स्पष्ट नहीं अन्य लोग क्या कह रहे या असंभव है, या प्रश्न के लिए एक अच्छा और उचित जवाब खोजने के लिए मुश्किल है कर रहे हैं। सामान्य तौर पर, वैसे भी, मुसीबत से बाहर निकलना। इस बिंदु पर सवाल उठता है: महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करने के लिए जब यह मस्तिष्क और बुद्धि के विकास के लिए आता है 5 मिनट, बिल्कुल के भीतर "कैसे स्मार्ट बनने के लिए", मुश्किल। हालांकि, अगर आप नियमित रूप से साथ सौदा, प्रभाव बहुत ध्यान देने योग्य हो जाएगा।
एक होशियार दूसरों बनने के लिए कैसे: कुछ सुझाव
, बुद्धि, स्मृति और एकाग्रता के विकास में सुधार मन का लचीलापन बढ़ाने के लिए और संचालन की गति बढ़ाने के प्रयासों के कई क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है। नियमित अभ्यास के सवाल का जवाब देने में मदद मिलेगी कैसे स्मार्ट होना करने के लिए 5 मिनट के एक दिन के लिए।
स्वाध्याय
- शब्दावली बढ़ाएँ। भाषण कुछ नए अभिव्यक्ति, शीर्षक, आदि बनाया गया था, तो आप एक शब्दकोश हो और अपने मूल्य को देखने की जरूरत है। यह भी एक शब्दकोश लेने के लिए और पृष्ठों की एक जोड़ी एक दिन के लिए इसे पढ़ने के लिए उपयोगी है। समय-समय पर कूच दोहराया और अपने ज्ञान का परीक्षण किया जाना है। इंटरनेट पर विभिन्न अनुप्रयोगों के उपयोग को नियंत्रित करने के लिए। कई अलग अलग परीक्षण कर रहे हैं। दो महीने के लिए आप कुछ हजार शब्दों के लिए अपनी शब्दावली बढ़ा सकते हैं।
- ज्ञान की रुचि के क्षेत्र के स्वतंत्र अध्ययन। इस तरह स्कूल में स्मार्ट बनने के लिए की समस्या को बनाने में मुख्य बिंदुओं में से एक है।
- एक विदेशी भाषा सीखें। एक गतिविधि है कि काफी मन की विशेषताओं के कई सुधार होगा। यह केवल नहीं है स्मृति के विकास (नए शब्दों के सीखने), लेकिन यह भी तर्क है, क्योंकि वाक्य और शब्द निश्चित व्याकरण के नियमों के अनुसार निर्माण कर रहे हैं। वहाँ भी एक और संस्कृति के साथ उपलब्ध कराया जाएगा।
"लाइव" करने की कोशिश करना सुनिश्चित करें। विशेष साइटों और कार्यक्रमों: अब वहाँ कई अलग अलग सेवाओं है कि इस अवसर प्रदान कर रहे हैं। एक ही स्काइप, जहां एक देशी वक्ता के साथ सीधे चैट कर सकते हैं। मस्तिष्क जल्दी से अन्य लोगों के भाषण को समझने के लिए, एक अलग भाषा में प्रतिक्रिया करने के लिए समाधान खोजने के लिए है। नतीजतन, काफी सोचा की गति को बढ़ाने के। - पढ़ना। यह केवल साहित्य मनोरंजक पसंद को रोकने के लिए नहीं सलाह दी जाती है। यह शास्त्रीय काम करता है और साथ ही वैज्ञानिक और लोकप्रिय प्रकाशनों में रुचि ऊपर रखना चाहिए। यही कारण है कि एक ही रास्ता व्यवहार में पहले पैराग्राफ डाल करने के लिए है। क्लासिक काम करता है पढ़ा जाए तो, सभी पात्रों का आकलन सहानुभूति और मानव स्वभाव की एक गहरी समझ को जानने के लिए सभी की भूमिका पर प्रयास करने के लिए, की अनुमति देता है।
- शैक्षिक टीवी। कई अच्छे शैक्षणिक चैनल, कर रहे हैं उदाहरण के लिए, "वायु सेना", "विज्ञान 2.0", "संस्कृति", आदि संचरण का भी बहुत कुछ सीख और बहुत उनके भीतर की दुनिया को बेहतर बनाने के लिए संभव है।
मस्तिष्क कसरत
नियमित व्यायाम, गैर मानक और के एक निर्णय तर्क समस्याओं काफी बुद्धि के स्तर को बढ़ाने के। कैसे? एक स्मार्ट आदमी बनें, साथ ही मजबूत के रूप में, यह केवल एक नियमित रूप से व्यायाम हो सकता है।
- प्रशिक्षकों के रूप में सेवा पहेली। आप सुडोकू हल करने या रूबिक क्यूब इकट्ठा करने के लिए सीख सकते हैं।
- मानसिक अंकगणितीय। वे कहते हैं कि के रूप में, क्रम में गणित मन। इसके अलावा, यह रोजमर्रा की जिंदगी में एक बहुत ही उपयोगी कौशल है। उदाहरण के लिए, एक दुकान में खरीदारी करने के लिए, आप गणना कर सकते हैं कि वे कितना खर्च होंगे। या उपयोगिताओं की लागत का अनुमान लगाने के। हाँ, और कौन जानता है और क्या हमारे जीवन में गणना की जा सकती!
- क्रॉसवर्ड पहेली और वर्ग पहेली का समाधान।
- बुद्धि-परीक्षणों के कार्यों को पूरा करने, पहेलियों, विपर्यय का समाधान।
सृजन
क्रिएटिव लोगों को लगता है बॉक्स के बाहर कई समाधान एक ही समस्या के लिए, अलग अलग दृष्टिकोण से समस्या को देखने के लिए सक्षम हैं कर रहे हैं। इसलिए यह सौंदर्य की दुनिया में शामिल होने के लिए आवश्यक है। आप पेंटिंग या फाइन आर्ट फोटोग्राफी कर सकते हैं। यह भी रचनात्मकता को विकसित करने का एक अच्छा तरीका कविता या Burime लिखने के लिए है।
विभिन्न शिल्प कक्षाएं, भी बहुत उपयोगी होते हैं क्योंकि ठीक मोटर कौशल, शांत विकसित करने और ध्यान केंद्रित करने के बारे में जानें।
स्मृति के विकास
जल्दी और स्थायी रूप से जानकारी का एक बहुत याद करने की क्षमता आज की दुनिया में बहुत महत्वपूर्ण है। एक बुद्धिमान आदमी बनने के बाद से यह कर सकते हैं केवल विश्वकोश ज्ञान रखने। वहाँ स्मृति के विकास के लिए विभिन्न तरीकों से, कई तकनीकों का आविष्कार किया है। आप उनमें से एक का उपयोग कर सकते हैं। यह भी छंद याद करने के लिए, खेल खेलते हैं, वस्तुओं और चीजों के स्थान को याद करने के लिए एक दूसरे लंबे वाक्यांशों दोहरा, आदि बहुत उपयोगी हो जाएगा वहाँ स्मृति के विकास के उद्देश्य से खेल की एक बड़ी राशि है। वे उदाहरण के लिए, अपने बच्चों के साथ खेल सकते हैं। यह दोनों बच्चों और माता पिता के लिए उपयोगी होगा। बाद में, यह कैसे एक स्मार्ट लड़की या लड़का बनने के लिए के सवाल को हटा देगा।
नया अनुभव
दृश्यों का एक परिवर्तन को आराम और क्षितिज का विस्तार होगा। मस्तिष्क बहुत अलग तरह से काम करने के लिए शुरू होता है।
- नए अनुभवों के लिए आप एक यात्रा पर जा सकते हैं। आप विदेश में या देश के किसी अन्य क्षेत्र में जा सकते हैं।
- कुछ भी नहीं है तो अलग लोगों के साथ संचार के रूप में भीतर की दुनिया समृद्ध। यह भी सिखाता है एक अच्छा बातूनी होने के लिए।
- वार्ताकार सुन सकते हैं और सवाल पूछने के लिए संकोच नहीं करने के लिए सक्षम होना चाहिए।
स्वस्थ आदतें
इस बिंदु पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, के रूप में होने के लिए सबसे बुद्धिमान केवल एक अच्छा आत्म संगठन हो सकता है।
- टेलीविजन मनोरंजन के देखने को सीमित करें। वाणिज्यिक टेलीविजन मानव के विकास नहीं है।
- ब्रेक पर हैं, तो यह बिल्ली के बच्चे या पढ़ने चुटकुले के चित्रों को देखने नहीं प्राथमिकता देना आवश्यक है। बहुत बेहतर "विकिपीडिया" खोलने के लिए और एक यादृच्छिक लेख के साथ परिचित हो। या घटनाओं उस दिन हुए के बारे में पढ़ा।
- वर्तमान समाचार में रुचि रखते हैं। एक व्यक्ति जो पूरी तरह से अपने अनुभवों पर नहीं उतारना चाहते है बात करने के लिए बहुत ही दिलचस्प है।
- पर्याप्त नींद प्राप्त करें। नींद की कमी के साथ, मस्तिष्क कम कुशलता से काम करता है। की एक अतिरिक्त के साथ - वहाँ सुस्ती है। तो वास्तव में एक सपने में 5 मिनट के लिए स्मार्ट बनने के लिए, आप अपने शरीर को आराम की जरूरत है।
- आंदोलन - यह जीवन है। शारीरिक गतिविधि, सहित पूरे जीव की दक्षता का स्तर को जन्म देती है और मस्तिष्क। Desirably रक्त में ऑक्सीजन सामग्री को बढ़ाने के लिए ताजा हवा व्यस्त हैं। आप एक रन के लिए जा सकते हैं या व्यायाम करने या काम करते हैं या वापस, या जिम में जाने के लिए टहलने ले जा सकते हैं। आप की तरह के रूप में।
- उचित पोषण। मन के लिए बहुत महत्वपूर्ण आहार है। पोषक तत्वों की कमी के साथ भी अपनी क्षमता कम कर देता है। यह हमेशा मौजूद अखरोट, किशमिश, मछली, अनाज, फल (दोनों ताजा और सूखे) और सब्जियों की सलाह दी जाती है। यह पूरी तरह से मिठाई देने के लिए आवश्यक नहीं है, क्योंकि ग्लूकोज मस्तिष्क के लिए "फास्ट फूड" है, लेकिन उनके उपयोग को सीमित करने वांछनीय है।
- बिट कंप्यूटर गेम। हम खिलाड़ियों प्रतिक्रिया की गति, चलती, पियानोवादक की उंगलियों की तरह अच्छी तरह से विकसित की है, वे तेजी से लगता है और नए माहौल में रुख के साथ स्वयं। इसके अलावा, खेल आप भावनात्मक रूप से अनलोड करने के लिए अनुमति देता है।
- इस तरह के शतरंज और चेकर्स के रूप में बोर्ड खेल, लचीला सोच को विकसित करने और प्रतिद्वंद्वी के कार्यों की भविष्यवाणी करने की क्षमता विकसित करना।
- कोई मल्टीटास्किंग! यह, उद्देश्यपूर्ण काम के disaccustoms एक बात पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता "मारता है"।
- शास्त्रीय संगीत एक शांत प्रभाव है और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
- मन न केवल काम करना चाहिए, लेकिन यह भी आराम करो।
आप मस्तिष्क सक्रिय करना चाहते हैं
बार जब आप जल्दी से इकट्ठा करने के लिए की आवश्यकता है। इन मामलों में, कैसे की एक बहुत ही अहम सवाल आपके दिमाग overclock और यह काम करने के लिए कैसे 5 मिनट में स्मार्ट बनने के लिए। कुछ सरल तकनीक इस में मदद कर सकते हैं। अधिकांश भाग के लिए वे एकाग्रता के स्तर में वृद्धि की दिशा है।
- चबाने गम सिर करने के लिए रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है, तो मन अधिक सक्रिय रूप से काम करने के लिए शुरू होता है। यह लगभग तुरंत कार्य करता है, लेकिन प्रभाव जल्दी से गुजरता है - लगभग 20 मिनट में।
- कॉफी और डोनट या चॉकलेट को खुश और समस्या को सुलझाने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।
- ऊर्जा इसकी संरचना के कारण पेय उनींदापन और थकान को दूर करने में सक्षम हैं। हालांकि, वे, हानिकारक हो सकता है तो यह आवश्यक रसायन शास्त्र का दुरुपयोग करने के लिए नहीं है।
- गंध मेंहदी तेल एकाग्रता बढ़ जाती है।
- यह बाद से जटिल और रचनात्मक चुनौतियों से निपटने में एक क्षैतिज स्थिति लेने के लिए सिफारिश की है इस आसन एक आराम प्रभाव पड़ता है। यह, बारी में, रचनात्मकता के स्तर पर है कि आप परिणाम प्राप्त करने के लिए अनुमति देता है बढ़ जाती है।
- जोर से सोच रही थी खुफिया चलती उत्तेजित करता है।
- कि एक ड्रॉ या रंग वांछनीय को संबोधित कर रहे, के रूप में में यह बेहतर ध्यान देने के लिए अनुमति देगा।
अंत में
बेशक, प्रश्न: "कैसे 5 मिनट में स्मार्ट बनने के लिए", स्पष्ट जवाब देना मुश्किल है, क्योंकि एक जटिल अवधारणा। परिणामस्वरूप, आप कई मोर्चों पर काम करने की जरूरत। लेकिन वर्गों को बहुत गंभीरता से इलाज नहीं है, क्योंकि इन तरीकों में से कई खेल की प्रकृति के हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है - सभी ज्ञान और हासिल कर ली कौशल का उपयोग करने के लिए है, तो ही सब अभ्यास और समय की व्यावहारिक रवैया व्यर्थ नहीं जाएगा।
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