क्या आप खा सकते हैं प्रसवोत्तर नर्सिंग माँ: क्या उत्पादों उपयोगी होते हैं?

गर्भावस्था भविष्य माँ की कठिन परिस्थितियों में डालता है। ईविल कहते होड़ डॉक्टरों,, ऐसा क्या नहीं करने के लिए खाते हैं और गर्भावस्था के दौरान पीते हैं, और इसलिए अक्सर परस्पर भविष्य माताओं सपना: "और यहाँ मैं के बाद कर रहा हूँ जन्म पहले दे रही बात खाने ...." अनुभवहीन, वे सिर्फ एहसास नहीं है: क्या हो सकता है की एक सूची प्रसवोत्तर नर्सिंग माँ, गर्भावस्था की सूची तुलना में बहुत कम खाते हैं। और यह समझा जा सकता है।

बेशक, तुरंत बाद जन्म शायद ही कभी वहाँ किसी को भी खाने के बारे में कोई विचार - सभी आकांक्षाओं केवल उसे संबोधित कर रहे हैं, बस नया छोटा आदमी है, जहां यहाँ लंच या डिनर के बारे में सोचने के पैदा हुआ। हाँ, और एक विशेष अस्पताल भोजन, जो अस्पताल में परोसा जाता है की पसंद, नहीं छोड़ते। लेकिन यहाँ जन्म, माँ और बच्चे के बाद एक सप्ताह से चला जाता है घर कर रहे हैं और यह है कि सब कुछ है कि आप खाते हैं, बच्चे नहीं कर सकते हैं पता चला है: वह पेट से, बुरी तरह पीड़ित नींद शुरू होता है, वह एक बार में एक प्रवणता और दस्त, या सभी है। और, बेशक, युवा मां में नहीं जोड़ता बाध्य करती है।

इसलिए, पहले भी एक बच्चे के जन्म के लिए सबसे अच्छा अपने डॉक्टर के साथ परामर्श करने के लिए है, आप बच्चे के जन्म के बाद खा सकते हैं नर्सिंग माँ। प्रत्येक पेशेवर इन सूचियों बदलती हैं। लेकिन यह सामान्य प्रवृत्तियों निकालना संभव है। सबसे पहले, निश्चित रूप से, बेहतर पहली बार बाहर करने के लिए, जंक फूड - कमजोर शरीर माताओं वह ठीक करना चाहिए, और यहां तक कि बच्चे को खिलाने के। इसलिए, भोजन पौष्टिक और स्वस्थ होना चाहिए। के बाद से मां के दूध सब है कि आप खाने के है, याद रखें: अधिक हानिकारक पदार्थ व्यक्ति आप कर रहे हैं प्रयोग किया जाता है, उतना ही वे अपने बच्चे को मिलता है।

क्या आप प्रसवोत्तर नर्सिंग माँ खा सकते हैं? यह सब्जी, चिकन, टर्की और खरगोश, साथ ही अनाज, की एक किस्म के डेयरी उत्पादों और कम मात्रा में फल। इन सभी उत्पादों तला हुआ नहीं होना चाहिए - बच्चे के शरीर जल्दी से एक भारी भोजन हजम नहीं कर सकते। इस कारण से यह भोजन में अतिरिक्त मसाले, नमक और चीनी का परित्याग करने के लिए आवश्यक है। कुछ बच्चों को प्याज या लहसुन के साथ दूध का स्वाद पसंद नहीं है, इसलिए, चाहे कितना माफ करना, इन सब्जियों को भी पहली बार में आहार से बाहर करने के लिए बेहतर होते हैं। और, कोई संदेह नहीं है, निषेध शराब, आटा और कन्फेक्शनरी उत्पादों पर लागू होता है।

क्या आप प्रसवोत्तर नर्सिंग माँ क्या मना करने के लिए है से खा सकते हैं, और? आहार में, दुर्भाग्य से, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल नहीं है: सेम, गोभी, अचार, मशरूम। इन खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए मुश्किल है, और आगे बच्चे के बक में योगदान कर सकते, तो यह हालांकि रोजमर्रा की जिंदगी में उनके उपयोग पर सवाल उठाया नहीं है, अभी तक सबसे अच्छा उनके बारे में भूल करने के लिए है। इसके अलावा, खाद्य पदार्थ है कि अपने आप को और बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकता है की सीमा: किसी भी लाल सब्जियों और फल, खट्टे फल बड़ी मात्रा में जामुन में - इसे बाद में आहार में प्रवेश करने के लिए बेहतर है।

मेनू में प्रवेश करने के लिए, नए उत्पादों धीरे-धीरे कैसे अपने बच्चे को उन्हें प्रतिक्रिया करेंगे के आदी हो रही किया जाना चाहिए: नर्सिंग माताओं के लिए बुनियादी नियम का पालन किया जाना चाहिए। यदि महीने के ऐसे तत्वों नहीं होगा कोई और अधिक से अधिक एक या दो, मुझे विश्वास है यह बेहतर है, आप अब भी पसंदीदा भोजन खाने के लिए जब बंद स्तनपान समय है!