जैविक घड़ी क्या है

सभी जीवित जीवों की एक सुस्पष्ट विशेषता एक ठीक से परिभाषित समय में जीवन की प्रक्रिया को बदलने की क्षमता है। इस तरह की जैविक घड़ी एक सरल एक कोशिकीय जीवों की तरह है, और अधिक से अधिक तर्कसंगत जा रहा है - आदमी। इन घड़ियों की सटीकता हड़ताली है, और वैज्ञानिकों ने इस सवाल का अध्ययन करते हैं, लगातार नए खोज जैविक लय।

मानव शरीर के महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में से कई लोग रात में और दिन कम तीव्रता के दौरान उनकी गतिविधियों को कम। एक ही बात के साथ होता है होश। के साथ एक व्यक्ति के लिए एक नया दिन शुरू श्रवण, दृष्टि और अन्य कार्यों के विकट हो जाती है। इस काम के जैविक घड़ी।

मुद्दे के अध्ययन में कई वैज्ञानिकों शामिल किया गया। यह कई मुद्दों को हल करने के लिए आवश्यक है। उदाहरण के लिए, अनिद्रा की समस्या दुनिया की आबादी का एक महत्वपूर्ण भाग द्वारा सताया। इसके अलावा, मानव जैविक घड़ी का अध्ययन करने के लिए, यह एक सख्ती से आवंटित समय में दवा का औचित्य साबित करने के लिए संभव है।

लोगों की biorhythms नियंत्रित करने की क्षमता कई रोगों के उपचार में सफल रहे हैं, विशेष रूप से मस्तिष्क संबंधी।

जैविक घड़ी का संचालन सिर्फ biorhythms हैं। पूरी अवधि है, जो शरीर से फैली शारीरिक प्रक्रियाओं बुलाया चक्र की गतिविधि वसूली कम करने के लिए।

Biorhythms पारिस्थितिकी और शारीरिक प्रकृति है। उनकी अवधि कई दिनों के लिए कुछ ही सेकंड से लेकर कर सकते हैं।

शारीरिक लय दिल की धड़कन, दबाव, आदि शामिल हैं

पर्यावरण लय बाहरी वातावरण में परिवर्तन के साथ जुड़े रहे हैं। वे, दैनिक ज्वार या चंद्र और मौसमी हो सकता है। ये लय और जैविक घंटे के रूप में सेवा करते हैं। उन के माध्यम से शरीर पूरी तरह से समय में उन्मुख और प्रत्येक अवधि और शर्तों है कि उसे इंतजार है के लिए आगे की योजना शुरू होता है।

इस प्रकार, सुबह में एक व्यक्ति ऊर्जा से भरे हुए और उसके शरीर के कुछ कार्यों की शाम प्रदर्शन में गिरावट शुरू करते हैं। जैविक घड़ी - यह एक बहुत ही संवेदनशील तंत्र है। उनके प्रदर्शन जैव रासायनिक और हार्मोनल प्रतिक्रियाओं की एक किस्म पर निर्भर करता है।

मुख्य भूमिका मेलाटोनिन द्वारा खेला जाता है। एक और तरह से यह कहा जाता है नींद की हार्मोन। शाम तक, राशि शरीर में वृद्धि हुई है, और आदमी ध्वनि सो रही थी। यह तब होता है जब शरीर की घड़ी ठीक से काम कर। अन्यथा, एक व्यक्ति अनिद्रा से पीड़ित हैं। दिन के समय में, मेलाटोनिन की राशि कम हो जाती है इसके उत्पादन दबा दिया जाता है, और शरीर की कार्यक्षमता बहाल कर रहे हैं। लोग सक्रिय और सक्रिय रूप से काम करने के लिए तैयार लग रहा है। आप का उल्लंघन शरीर की जैविक घड़ी खो देता है इसकी लय और नींद चक्र और मद्देनजर उलझ।

हार्मोन मेलाटोनिन का स्तर अवशोषित प्रकाश की मात्रा पर निर्भर करता है। यहाँ उसकी आंखों का मुख्य स्रोत हैं। वे प्रकाश के कणों को पकड़ने और पीनियल ग्रंथि को संकेत संचारित। इसलिए हम कह सकते हैं कि मुख्य कारक है कि जैविक घड़ी को नियंत्रित करता है, प्रकाश की कण हैं।

आदेश जैविक लय बाधित करने के लिए नहीं है, तो आप कुछ नियमों का पालन करना चाहिए। सबसे पहले, रात में प्रकाश की मात्रा को कम करने के लिए, तो के रूप में मेलाटोनिन का उत्पादन के साथ हस्तक्षेप न। दूसरे, आप आवंटित समय में अपने शरीर को पूरी तरह से आराम देते हैं की जरूरत है। यही कारण है बिस्तर पर जाने के समय पर, शाम को शरीर काम ओवरलोड नहीं है, सभी विदेशी वस्तुओं है कि बाकी (फोन, टैबलेट, लैपटॉप, आदि) में बाधा बंद कर देते हैं, विशेष रूप से शरीर रात की पाली काम प्रभावित करता है। इस प्रकार पूरे चक्र तोड़ा जा सकता है। एक समय क्षेत्र से दूसरे में जाने भी biorhythms प्रभावित किया है।

इन सभी कारकों जो पूरे शरीर को प्रभावित करेगा शरीर की घड़ी, बाधित कर सकते हैं। नतीजतन, वहाँ अनिद्रा, और मस्तिष्क संबंधी बीमारियों है।