पावर वर्षीय बच्चे: कैसे, कब और क्या खिलाने के लिए

वर्ष - एक महत्वपूर्ण मोड़, न केवल मानसिक बल्कि बच्चे के शारीरिक विकास। और क्रम में बहुत ज्यादा मुसीबत इस अवधि के माध्यम से जाने के बिना करने के लिए, आप ठीक ढंग से भोजन वर्षीय बच्चे व्यवस्थित करना चाहिए, शासन पर और आहार पर मत भूलना कैसे। इस मामले में, सरल नियमों में मदद मिलेगी, जैसा कि नीचे वर्णित किया जाएगा।

आहार वर्षीय बच्चे

"मांग पर शक्ति" - हर माँ जो अपने बच्चे को नर्सिंग है, बुनियादी नियम है, जो दोनों डॉक्टरों और स्तनपान पर सलाहकार का पालन करने की सिफारिश की है जानता है। जन्म के पहले दिन पर काबू पाने के बाद, यह काफी सही किया जाना चाहिए। इसलिए, यह पांच मुख्य भोजन छोड़ने के लिए आवश्यक है।

नाश्ता करने के महत्व के बारे में ज्यादा लिखा गया है। यह बच्चों, जो एक साल पुराने हैं सहित का सच है। यह भोजन जागरण के बाद एक घंटे से भी बाद में उत्पादन नहीं किया जाना चाहिए।

दोपहर के भोजन के। एक बच्चे को दो बार दिन के दौरान सोता है, तो बच्चे को आराम का दिन की अवधि के बीच दोपहर के भोजन की पेशकश करनी चाहिए। अगर बच्चा पहले से ही एक सपना करने के लिए पर चला गया था, एक नियम के रूप में, दूसरा मुख्य भोजन बाहर आधे घंटे के लिए पहले किया जाता है।

दोपहर नाश्ता हमेशा नींद के बाद सिफारिश की है। लेकिन रात के खाने के परिवार के लिए हमेशा की तरह समय के साथ जोड़ा जा सकता है। रात के आराम से पहले, आप भी अपने बच्चे को एक डेयरी उत्पाद की पेशकश कर सकते हैं।

कैसे आहार वर्षीय बच्चे की व्यवस्था करने पर अंतिम टिप्पणी, एक प्रमुख नियम है। यह इस तरह से है कि यह साथ मेल खाता है में स्थापित किया जाना चाहिए के जैविक लय स्पष्ट रूप से तय हो गई खिला घंटे पर बच्चे। विशेषज्ञों का ध्यान रखें कि विचलन संभव है, लेकिन आधे से अधिक नहीं एक घंटे।

आहार वर्षीय बच्चे

क्या अपने बच्चे को खिलाने के लिए, माता पिता बच्चों का चिकित्सक के साथ मिलकर तय करते हैं। डेयरी, मांस, अनाज और अनाज, सब्जियों और फलों, डेसर्ट: हालांकि, साल के बच्चे के आहार 5 खाद्य समूहों करने का दायित्व शामिल होना चाहिए।

बच्चे को बढ़ता है, और इसकी पूर्ण विकास के लिए डेयरी सहित डेयरी उत्पाद, की आवश्यकता है। और क्योंकि आहार वर्षीय शिशु आहार अभी भी दूध भी शामिल है। अनुकूलित - यह एक छाती और विकल्प हो सकता है दूध सूत्र या जानवर दूध (गाय या बकरी)। इसके अलावा, यह प्रशासित किया जाना चाहिए पनीर, दही, दूध curdled, मलाई नहीं 15% से अधिक वसा, पनीर और मक्खन।

"मांस उत्पादों" समूह केवल सशर्त नाम इसलिए दिया। इसे में, जानवरों और पक्षियों के मांस के अलावा, मछली और अंडे शामिल है। यह माना जाता है कि बच्चे दैनिक इन उत्पादों में से एक प्राप्त करना चाहिए। लेकिन वे वैकल्पिक चाहिए, और दिन के दौरान यदि मांस उत्पादों के कम से कम दो समूहों जोड़ दिया जाता है, कि उनमें से प्रत्येक के एक हिस्से को आधा कर दिया गया है। तो, एक दिन एक बच्चे को मछली और मांस नहीं सत्तर से ज्यादा का कोई चार से अधिक ग्राम खा सकते हैं। अंडे चाहिए कोई एक बार से अधिक एक सप्ताह अपने बच्चे को "खराब" किया।

समूह "अनाज और अनाज" पहले खिला बच्चों और उनके माता पिता को परिचित है। यह भी वर्ष के बाद मेनू में बनी हुई है। यह नाश्ते या रात के खाने के दौरान बच्चे को दलिया पेशकश करने के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन दैनिक खुराक एक किलोग्राम के एक चौथाई से अधिक न हो। यह ध्यान देने योग्य है कि बाजरा और जौ दलिया के साथ परिचित तीन साल की उम्र तक स्थगित करने के लिए बेहतर है।

"फलों और सब्जियों" समूह लगभग हर भोजन में शामिल किया जा सकता। हर दिन एक बच्चे को सब्जियों के बारे में 150 ग्राम और फल के 120 ग्राम का उपभोग करने के लिए बाध्य है। जीव बच्चे इन खाद्य पदार्थों कच्चे के लिए विशेष रूप से उपयोगी। और यह न केवल आंतों समारोह और विटामिन के संरक्षण पर लाभकारी प्रभाव के बारे में है। हार्ड, वे बच्चे को चबाना और, के लिए दंत चिकित्सकों के अनुसार, अच्छी तरह से दांत की उपस्थिति के गठन को प्रभावित सिखाना। इस समूह के बारे में अंतिम सलाह: बच्चे के मेनू में केवल मौसम में फलों और सब्जियों को शामिल करना चाहिए।

"स्वीटनेस" समूह - न केवल डॉक्टरों, लेकिन यह भी माता-पिता विषय चर्चा की है। लेकिन अगर यह उन्हें बच्चे के आहार में शामिल करने का फैसला किया गया था, यह याद रखना चाहिए कि पहले एक मिठाई हो सकता है फल का सलाद। यह करने के लिए डेढ़ साल की उम्र से खमीर आटा और पनीर डेसर्ट की केक "जुड़ा"। तुम भी मिठाई, जो फल प्यूरी (फल जेली, मार्शमैलो या कैंडी) पर आधारित हैं की पेशकश कर सकते हैं।

ध्यान रखें कि भोजन वर्षीय बच्चे विविध किया जाना चाहिए। इसी समय, नए कोर्स माता-पिता की शुरूआत के साथ निगरानी के लिए एक कर्तव्य है, के रूप में पहले, प्रस्तावित उत्पाद के जवाब है। समय आवश्यक में नकारात्मक अभिव्यक्तियों के मामले में यह मेनू और बच्चे से यह करने के लिए वापस पाने के लिए कुछ समय के लाने के लिए।

नियम ऊपर निर्धारित केवल बच्चों के लिए लागू होते हैं, शारीरिक और मानसिक विकास चिंता का नहीं है। बच्चे को एक समस्या है, जिनमें से समाधान, चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता है एक बच्चे के आहार के एक वर्ष के उपस्थित चिकित्सक के साथ समन्वित किया जाना चाहिए।