फ्रॉस्ट स्पोर्ट्स: किस मामलों में यह आवश्यक है और इसे सही तरीके से कैसे उपयोग करें?

हर कोई जानता है कि खेल खेल एक स्वस्थ जीवन शैली का आधार है। प्रशिक्षण या गतिशील खेल हमें toned रख देते हैं, हमें अधिक जीवित और ऊर्जावान महसूस करने की अनुमति देते हैं। लेकिन ऐसी गतिविधियां विभिन्न चोटों के जोखिम को बढ़ाती हैं, बहुत सी असुविधा लाती है और कभी-कभी आपको सबसे महत्वपूर्ण जगह में प्रशिक्षण या प्रतिस्पर्धा में बाधा उत्पन्न करने के कारण होता है यदि आप इस परिस्थिति से परिचित हैं, तो अब समय है कि मेडिकल नवीनता के बारे में जानें, जो खेल के ठंढ है।

इलाज के रूप में शीत

कम से कम एक बार कम से कम एक व्यक्ति को चोट लगने से अधिक या कम गंभीर अधिकतर चोट लगने और मस्तिष्क बच्चों और एथलीटों के सामने होती हैं, लेकिन चोटों और खेल से दूर एक व्यक्ति के लिए बीमा नहीं होता।

जब से बचपन से ही, हम सभी घावों और चोटों के साथ प्राथमिक चिकित्सा के तरीके को जानते हैं - घायल स्थानों पर ठंडा करने के लिए कुछ भी। इन उद्देश्यों के लिए, एक साफ कपड़े में लिपटे फ़्रीज़र की सामग्री का आमतौर पर घर पर उपयोग किया जाता है इस तरह का एक त्वरित संकुचन तीव्र दर्द से राहत देता है और राहत लाता है और यह क्या हो रहा है?

तथ्य यह है कि चोट के साथ, मुलायम ऊतकों को क्षति पहुंचाई जाती है और छोटे केशिकाओं और रक्त वाहिकाओं का टूटना होता है। भड़काऊ प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप हेमेटोमा, एडिमा और गंभीर दर्द सिंड्रोम की उपस्थिति में प्रकट होता है। यदि आप क्षतिग्रस्त ऊतक को तुरंत शांत करते हैं, तो खून घायल ऊतकों में तीव्रता से डालना बंद हो जाता है: जहाजों को संकीर्ण और तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता घट जाती है। घायल क्षेत्र को ठंडा करने से दर्द को कम करने में मदद मिलती है, और एडिमा और हेमेटोमा के विकास को भी कम कर देता है।

लेकिन यह हमेशा आसान नहीं है कि फ्रिज आसान हो: चोट लगने पर सबसे अधिक बार एक बार और सबसे अप्रत्याशित जगह पर होता है। इस मामले में, दवा में एक नवीनता बचाव के लिए आ सकती है - खेल के ठंढ एक छोटे से स्प्रे में एक पूर्ण ठंडा सेक को बदल सकता है।

क्यों ठंड सुविधाजनक है?

यह नवीनता खेल चिकित्सा में बढ़ती लोकप्रियता प्राप्त कर रही है, जहां चोटों की कोई दुर्घटना नहीं है, लेकिन अनिवार्यता। यदि पहले के डॉक्टर आपातकालीन देखभाल के लिए फ्रीज करते थे, तो आज फार्मेसी में ठंढ खेल किसी के लिए उपलब्ध है।

दवा का यह चमत्कार एक स्प्रे कर सकता है, जिसमें तरलीकृत गैस होती है। प्रत्येक ब्रांड ठंड घटकों की एक किस्म का उपयोग करता है। स्प्रे में सबसे लोकप्रिय frosts उनकी संरचना में शामिल हैं:

• इथाइल क्लोराइड;
• ब्यूटेन;
• पेंटेन;
• मेन्थॉल।

फ्रॉस्ट स्पोर्ट्स को छोटे स्प्रे के डिब्बे में रखा जाता है, जो प्रतियोगिताओं या प्रशिक्षण के लिए आपके साथ ले जाने के लिए सुविधाजनक हैं, और आपके होम मेडिसिन छाती में भी हैं।

आघात के मामले में, तैयारी के निर्देश के अनुसार स्प्रे बंदूक स्प्रे करें: कुछ फ्रॉस्ट कपड़े के माध्यम से स्प्रे किया जाना चाहिए। भिन्न भी आवेदन के लिए दूरी (आमतौर पर 10 से 20 सेंटीमीटर) हो सकती है।

पदार्थ जो ठंडे खेल वाले होते हैं, तुरन्त शांत होते हैं और क्षतिग्रस्त ऊतकों को संवेदनाहट करते हैं, और एडिमा की अभिव्यक्ति को कम करने और चोट लगने में भी मदद करते हैं।

जब ठंड की ज़रूरत होती है?

खेल चोटों के एनेस्थेसिया का यह रूप प्रतिस्पर्धाओं में अपरिहार्य है: यदि कोई खिंचाव या चोट लग जाती है, और एथलीट को खेल या रिले रेस में भाग लेने की जरूरत होती है, तो एक ठंढ के साथ एरोसोल बचाव में आ जाएगा। यह उपाय जल्दी से और प्रभावी ढंग से दर्द सिंड्रोम को समाप्त करने में मदद करता है और परिणाम का त्याग किए बिना स्पोर्ट्स मैच को खत्म करता है।

प्रकृति पर या आउटडोर गतिविधियों के लिए, लंबी पैदल यात्रा यात्रा पर खेल के ठंडे के साथ कोई भी कर सकते हैं। अगर अचानक चोट होती है, प्राथमिक चिकित्सा हमेशा हाथ में होती है और सुविधाजनक रूप में होती है

यह बहुत ही व्यावहारिक है जब ठंड खेल होम दवा छाती में है। दवा की शीतलक पदार्थ रोजमर्रा की चोटों के साथ सामना नहीं करते हैं: चोट, मोच, dislocations। वे कीड़े के काटने के लिए और पुरानी बीमारियों में जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द को कम करने के लिए भी प्रभावी हैं। इसलिए, यह उपकरण, जो आरंभ में एथलीटों के लिए है, पूरी तरह से सार्वभौमिक है और इसका इस्तेमाल हर किसी के द्वारा किया जा सकता है

हम उपयोग में सावधानी का उपयोग करते हैं

फार्मेसियों में उपलब्धता और उपयोग में आसानी के बावजूद, खेल ठंढ काफी गंभीर चिकित्सा उत्पाद है और किसी भी दवा के साथ, आपको इसे उपयोग करते समय कई सावधानी बरतनी चाहिए:

• बच्चों और किशोरों पर लागू न करें;
• क्षतिग्रस्त त्वचा पर स्प्रे न करें;
• उपयोग करने से पहले दवाओं के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें और उसका पालन करें;
• व्यवस्थित रूप से उपयोग न करें - दवा का एक बार आपातकालीन सहायता के लिए है

इन सरल नियमों का पालन करके, खेल ठंड का उपयोग खेल प्रशिक्षण की सुविधा प्रदान कर सकता है और बेहतर उपलब्धियों और परिणामों के लिए आगे बढ़ सकता है।