कैसे जल्दी से घर में याददाश्त में सुधार करने के लिए? ड्रग्स और लोक उपचार, खाद्य पदार्थ, विटामिन

एक अच्छा स्मृति रोजमर्रा की जिंदगी में की जरूरत है। बिना यह एक सफल व्यक्ति नहीं बन जाता है। हालांकि अब कई लोगों से ग्रस्त गरीब स्मृति। चिकित्सा के तरीकों, जुआ, विशेष खाद्य पदार्थ और विटामिन खाने: इस मामले में, इसे सुधारने के लिए विभिन्न तरीकों से कर सकते हैं। आज हम सीखें कि कैसे बनाए रखने और यहां तक कि वयस्कता में कौशल और ज्ञान के पुन: पेश करने सराहनीय क्षमता विकसित करने के लिए।

ड्रग्स कि मस्तिष्क समारोह और स्मृति के नाम में सुधार

बहुत से लोग मानते हैं कि एक बेहतर याद और सूचना के बनाए रखने के लिए गोली केवल बुजुर्गों के लिए की आवश्यकता है। बहरहाल, यह भ्रामक है। बाद सत्र से पहले सभी छात्रों को स्मृति के लिए तैयारी के साथ हस्तक्षेप नहीं करेगा। एक जवान मम्मी, बच्चों बढ़ाने पर भी, दवा समायोजन की जरूरत है, क्योंकि वे अक्सर कई दैनिक कार्यों के बारे में भूल जाते हैं।

ड्रग्स कि मस्तिष्क परिसंचरण को प्रोत्साहित nootropics कहा जाता है। इन दवाओं लेने वाले लोगों, अनुभव और जानकारी को याद करने के लिए आसान शुरू करते हैं। ये दवाइयां हैं: "Nootropil", "Izatsetam", "pramiracetam", "oxiracetam" "Piracetam"।

अकेले कोई nootrop स्वीकार नहीं किया जा सकता है। इससे पहले कि आप इन या अन्य टैबलेट का उपयोग करने के लिए शुरू करते हैं, तो आप एक डॉक्टर से परामर्श की जरूरत है।

मानसिक सतर्कता उत्पादों के लिए

कैसे करें याददाश्त में सुधार घर में जल्दी से और पूरे जीव के लाभ के लिए? यह उपयोगी उत्पादों के लिए मदद मिलेगी:

1. नट। वे लेसिथिन, जो, मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है स्मृति उत्तेजक होते हैं। दिन आप 5 अखरोट खा सकते हैं।

2. मछली। यह फास्फोरस, विशिष्ट फैटी एसिड होता है, जो मस्तिष्क समारोह में सुधार होता है। विशेष रूप से उपयोगी सार्डिन, सामन, हेरिंग हैं।

3. गोभी। यह सब्जी तंत्रिका तंत्र के उम्र से संबंधित विकारों को दूर करने, और साथ ही मस्तिष्क के सामान्य गतिविधि को सामान्य बनाने में मदद करता है।

4. टमाटर। वे एक एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन कहा जाता है, जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान और पागलपन के विकास को रोकता है होते हैं।

5. सेब। ये फल मन की स्पष्टता बनाए रखने के लिए, यहां तक कि बुढ़ापे में मदद करते हैं।

6. कोको बीन्स। वे मस्तिष्क के रक्त की आपूर्ति में सुधार होगा।

7. जंगली जामुन। स्ट्रॉबेरी, cranberries, ब्लूबेरी, ब्लूबेरी रक्त वाहिकाओं की रक्षा और उत्कृष्ट मस्तिष्क की गतिविधियों को प्रदान करते हैं।

8. लहसुन - याददाश्त में सुधार, और बूढ़ा मनोभ्रंश की घटना को रोकने नहीं करता है।

बच्चों के लिए मानसिक सतर्कता ट्रेन

कैसे बच्चे में याददाश्त में सुधार करने के लिए इतना है कि वह स्कूल में बेहतर है, जल्दी से कक्षा में प्राप्त जानकारी को याद? ऐसा करने के लिए माता-पिता अपने बेटे और बेटी के साथ सौदा करना चाहिए और इस निम्नलिखित वर्गों में मदद मिलेगी:

1. विदेशी भाषाओं के अध्ययन। यह एक महान स्मृति व्यायाम है। आप के अंग्रेजी, जर्मन, फ्रेंच समूह वर्गों और दूसरों के लिए अपने बच्चे को रिकॉर्ड कर सकते हैं। भाषा, या एक ट्यूटर किराया।

2. मेरी माँ, मेरे पिता, उनके बेटे या बेटी के साथ घर होना चाहिए, कविता को पढ़ाने के लिए सूत्र। हर दिन यह करने के लिए एक सप्ताह के लिए पर्याप्त लायक 2 कविता है, जो समय-समय पर दोहराया जा करने की जरूरत है जानने के लिए नहीं है।

3. सक्रिय मस्तिष्क की गतिविधियों में मदद करता है याद घर का पता:, रिश्तेदारों, परिचितों। तुम भी अपने बच्चे को अपने दोस्तों के जन्मदिन पता लगाने के लिए और फिर इसे करने के लिए देखना है कि वह उनके बारे में भूल नहीं था एक काम दे सकते हैं।

4. सुबह सात मिनट मस्तिष्क चार्ज अपने बच्चे को बेहतर करने में मदद मिलेगी और तेजी से जानकारी याद है। निम्नलिखित अभ्यास किया जाना चाहिए:

- बच्चे के आदेश वर्णमाला के सभी अक्षरों को कहने के लिए स्पष्ट रूप से और धीरे धीरे चाहिए, के साथ प्रत्येक एक शब्द के बारे में सोच। ऐसा करने के लिए वह तेजी से करने के लिए है। और अगर बच्चे को एक शब्द नहीं सोच सकते हैं, तो वह पत्र याद करना चाहिए।

- अब आप जल्दी से उलटे क्रम में एक सौ शून्य से गणना करने के लिए, और उसके बाद की जरूरत है।

- चार्ज की जरूरत के एक नंबर नाम लिए जाने के लिए के बाद। बच्चे 10 पुरुषों और वर्णमाला के क्रम में के रूप में कई महिलाओं के नाम नाम दिया जाना चाहिए, इस मामले में इस्तेमाल किया संख्या के साथ। उदाहरण के लिए, 1 - अलीना, 2 - बारबरा, 3 - Vasilisa आदि ...

- नाम से आप अब भोजन करने के लिए जाने की जरूरत है। योजना पिछले अभ्यास के समान है।

आज सुबह मस्तिष्क का आरोप लगाया के लिए धन्यवाद, बच्चे को याद करने के बारे में जानकारी के साथ समस्याओं होगा नहीं, और माता-पिता अब एक सवाल है: "कैसे एक बच्चे में याददाश्त में सुधार करने के लिए"

बेटा या एक एक की बेटी बनाना

निस्संदेह, स्मृति - सफल सीखने के रास्ते पर एक महत्वपूर्ण शर्त। लेकिन वहाँ अन्य मदों कि अन्य सभी बच्चों के बीच सम्मान की स्थापना की है। और यह ध्यान और सोच। आपके बच्चे अपनी पढ़ाई में सफल होने के लिए, यह उन्हें भी विकसित करने के लिए आवश्यक है। नीचे अभ्यास ध्यान, स्मृति विकसित करने के लिए कर रहे हैं, युवा छात्रों के लिए सोच। वास्तव में, कई ऐसे उदाहरण हैं, लेकिन नमूना उनमें से कुछ पर दिखेगा।

1. मतभेद का पता लगाएं। बच्चे दो मालूम होता है समान चित्रों की पेशकश की है, लेकिन अभी भी वे एक विषमताओं की है। इन लोगों को आप को खोजने की जरूरत है।

2. वयस्क जोर से एक छोटे से प्रस्ताव पढ़ता है और एक ही समय में चुपचाप मेज पर एक पेंसिल दोहन। बच्चे कार्य - पाठ याद करने के लिए, साथ ही ठीक से स्ट्रोक की संख्या की गणना।

3. एक अतिरिक्त शब्द, चित्र का पता लगाएं।

4. मन में लचीलेपन के लिए व्यायाम: एक वयस्क बच्चे एक शब्द नाम रखना चाहिए, और कहा कि - लगता है और शब्दों माँ या पिता के साथ क्या करना आगे एक शब्द भी डाल दिया है कि लिखने के लिए। उदाहरण के लिए, एक माता पिता के शब्द कहता है "पेड़", और बच्चे उत्तर: "ओक, पाइन, सन्टी, चिनार," आदि ...

5. लगातार चित्र। उन्हें एक तार्किक अनुक्रम में डालने के लिए - वयस्क बच्चे छवियों को बेतरतीब ढंग से, बच्चे का कार्य चलता।

ध्यान, स्मृति के विकास पर ऊपर व्यायाम, सोच जल्दी से अपने बच्चे को मदद मिलेगी और कुशलता से होमवर्क करना।

खेल रहे हैं याद

यह धीरे मानसिक सतर्कता प्रशिक्षित करने के लिए संभव है? बेशक हाँ। और यह स्मृति पर खेल में मदद मिलेगी। इंटरनेट पर विभिन्न अनुप्रयोगों, जिसके माध्यम से आप आसानी से मस्तिष्क को प्रशिक्षित कर सकते की एक बड़ी संख्या है। हालांकि, अगर माता-पिता बहुत स्वागत शगल बेटे या बेटी के कंप्यूटर पर नहीं हैं, यह संभव कोई समस्या नहीं के साथ एक लैपटॉप के उपयोग के बिना मानसिक सतर्कता प्रशिक्षित करने के लिए है। स्मृति पर खेल हो सकता है:

- पहेली, पहेली का संग्रह।

- सुडोकू।

- शतरंज।

- कार्ड खेल, "मूर्ख" से लेकर और सोलिटेयर के साथ समाप्त।

- खेल "? क्या बदल गया है," हम 10 विभिन्न विषयों की एक मेज पर डाल करने के लिए की जरूरत है, अलग अलग लोगों के लिए उन्हें याद रखना चाहिए। उसके बाद, वह जाता है, लेकिन तालिका 1 आइटम निकाला है। मैन लगता होगा कि वस्तु चला गया था।

आवश्यक विटामिन

कैसे जल्दी से घर और वयस्क और बच्चे में याददाश्त में सुधार करने के लिए? ऐसा करने के लिए, यह विटामिन सी है कि यह स्मृति और सोच को सक्रिय करता है उपभोग करने के लिए महत्वपूर्ण है। विटामिन बी समूह के रूप में इस तरह के घटक शामिल हैं:

- बी 1 - thiamine। वह जल्दी से जानकारी को याद करने की क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

- बी 2 - मानसिक प्रतिक्रिया को तेज करता है।

- बी 3 - यह मस्तिष्क की गतिविधियों को उत्तेजित करता है, की कमी हुई एकाग्रता, थकान के साथ लड़ता है।

- बी -6 -, खुफिया को बेहतर बनाता है अवसाद, चिड़चिड़ापन से बचाता है।

- B9 - सोच की गति को तेज करता है, इसे जल्दी ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

- बी 12 - बूढ़ा मनोभ्रंश का विकास नहीं करता, भ्रम। यह, याददाश्त में सुधार लड़ता है थकान।

मानसिक सतर्कता के लिए दादी के तरीकों

याददाश्त में सुधार और लोक उपचार जैसे कि इस तरह के प्राकृतिक उपहार, में मदद कर सकते हैं:

- पाइन कलियों।

- क्लोवर।

- अलिकेंपेन।

पाइन कलियों का उपयोग करना

कैसे जल्दी और महंगा नहीं घर में याददाश्त में सुधार करने के लिए? यह पाइन कलियों की आवश्यकता होगी। वे जल्दी वसंत एकत्रित करते हैं, और फिर एक चिकित्सकीय अर्क तैयार करने के लिए की जरूरत है। इसके लिए यह उबलते पानी की 200 मिलीलीटर से पाइन कलियों से एक चम्मच लेने के लिए आवश्यक है। आसव 1 घंटा, तनाव के लिए खड़े हो और 2 बड़े चम्मच पीने 3 बार एक दिन खाने से पहले करने के लिए।

तिपतिया घास के उपयोग

यह संयंत्र याद और पुरुषों और महिलाओं की स्मृति में एक लंबे समय के लिए जानकारी को बनाए रखने में मदद मिलेगी। कैसे स्मृति वयस्क तिपतिया घास को लागू करने में सुधार के लिए? यह उन्हें एक आधा लीटर जार में पहचान करने के लिए, तो वोदका डालना इस संयंत्र के फूल लेने के लिए, काफी है। 2 सप्ताह के लिए मिलावट अलग सेट, कभी कभी उसकी मिलाते हुए। उसके बाद आप चिकित्सकीय तरल पदार्थ नाली और सोते समय दिन में एक बार 1 बड़ा चम्मच लेना चाहिए। तिपतिया घास की मिलावट,, याददाश्त में सुधार intracranial दबाव को कम करने के मस्तिष्क संवहनी काठिन्य की उपस्थिति कम कर देता है।

निष्कर्ष

अब आप जानते हैं कि कैसे घर में याददाश्त में सुधार करने के लिए। जल्दी जानकारी याद करने के लिए इस तरह के सुडोकू, पहेली, पहेली, आदि लोग पुराने लोक उपचार भंडारण के लिए उपयुक्त हैं के लिए के रूप में विशेष प्रशिक्षण खेल है, साथ ही दवा दवाओं मदद करने के लिए एक बच्चे को पढ़ाने।