बॉडी: प्रकार और शरीर के संविधान

कई लोग अपने शरीर के प्रकार के साथ बहुत असंतुष्ट हैं और अपने आप में कुछ बदलने के लिए सपना। कुछ दूसरों को बेहतर पाने के लिए,, इसके विपरीत, वजन कम करना चाहते हैं, और एक तिहाई उनके शरीर के अनुपात और विकास पसंद नहीं है। लेकिन हर कोई जानता है कि मानव शरीर आनुवंशिक रूप से संविधान प्रोग्राम किया जाता। इसलिए, आदर्श करने के लिए आंकड़ा लाने के लिए बधाई देने के लिए, यह आवश्यक सभी जानते है शरीर प्रकार और उनके विशिष्ट संविधान के प्रकार।

क्या काया के प्रकार?

प्रत्येक व्यक्ति को एक विशिष्ट शरीर के प्रकार, जो अनुपात के एक सेट और की संरचना की बारीकियों की विशेषता है है शरीर के कुछ हिस्सों, और यह भी हड्डियों, मांसपेशियों और के विकास में शामिल हैं वसा ऊतकों। ये पैरामीटर गर्भ में रखी हैं, और आगे आनुवंशिक प्रोग्राम परिवर्तन के अधीन है।

अधिकांश लोगों को एक संयुक्त शरीर के प्रकार की है। यह संविधान के विभिन्न प्रकार के विशेषताएं शामिल हैं। संकीर्ण कंधों और व्यापक कूल्हों: उदाहरण के लिए, कुछ लोगों का एक आंकड़ा तो हो सकता है। यह अक्सर एक नाशपाती कहा जाता है।

मानव शरीर के अनुपात में शारीरिक स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण सूचक है। अगर वहाँ एक विषमता है, यह अंत: स्रावी प्रणाली या आनुवंशिक खराबी में असामान्यताएं के साथ जुड़े शरीर में विभिन्न विकारों इंगित करता है। पहलू अनुपात पर ध्यान केंद्रित आप मानव शरीर के निम्नलिखित प्रकार का चयन कर सकते हैं:

• Mesomorphic प्रकार। ये लोग हैं, जो पैरामीटर के औसत मूल्य के अनुपात में करीब हैं कर रहे हैं। इस मामले में, खाते उम्र, लिंग और कई अन्य विशेषताएं में रखते हैं।
• Brachymorphic प्रकार। मांसपेशियों और मजबूत, बहुत लंबा नहीं के इस प्रकार के उपयोगकर्ता। शरीर के अंगों की अनुप्रस्थ आयाम बेहतर अनुदैर्ध्य हैं। एक ही आंतरिक अंगों पर लागू होता है।
• Dolihomorfny प्रकार। यह एक लंबा व्यक्ति, लंबे हाथ और पैर के साथ है। वहाँ त्वचा के नीचे एक छोटा सा वसा परत है, लेकिन मांसपेशियों खराब विकसित कर रहे हैं। इस मामले में, शरीर के कुछ हिस्सों के अनुदैर्ध्य आयाम पार से निबटने के।

शरीर के प्रकार पुरुषों में बनाता है

मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों पूर्ण और दुबला, उभरी हुई और पिलपिला, कमजोर और खेल कर रहे हैं। संक्षेप में, पुरुषों शरीर के विभिन्न संविधान है, जो की प्रजातियों में इस तरह के ectomorph, endomorph और mesomorph के रूप में नाम हैं।

ectomorphs

आंकड़ा इस प्रकार का भी दुर्बल कहा जाता है। इस प्रकार के ढांचे का एक आदमी परिष्कृत किया जाता है, यह लम्बी अनुपात में व्यक्त किया जाता है। Astenik संकीर्ण कंधों है, और विकास का माध्यम आम तौर पर अधिक है। शरीर में वसा endomorphs व्यावहारिक रूप से मांसपेशियों के रूप में होता है नहीं, साथ ही, क्योंकि मांसपेशियों के ऊतकों काफी कमजोर विकसित की है। बिल्ड मांसपेशी यह बहुत मुश्किल है। लेकिन इस तरह के पुरुषों एक स्लिम आंकड़ा है, और वे वसा से डरते नहीं हैं। Ectomorph सद्भाव बनाए रखने के लिए आसान है।

मनोवैज्ञानिकों द्वारा बताया गया है, लोगों को आम तौर अपने आप में बंद कर दिया और बहुत ही संवेदनशील होते हैं। वे तनाव से ग्रस्त नहीं हैं, वे अन्य लोगों की समस्याओं के बारे में परवाह नहीं है, लेकिन वे आक्रामक विस्फोट कर रहे हैं। अक्सर इन लोगों आत्म अवशोषित कर रहे हैं और घुसना में अपने भीतर की दुनिया बहुत मुश्किल है।

endomorphs

यह शरीर के प्रकार भी पुरुष endomorph कहा जाता है। उसके प्रतिनिधियों, एक बड़े पैमाने पर आंकड़ा है छोटे पैर और गर्दन की है। वे अक्सर फूहड़ कहा जाता है। वजन, वे इतने सारे अधिक वजन वाले लोगों के बीच endomorphs बहुत आसानी से कर रहे हैं। एक अच्छी तरह से विकसित की मांसपेशियों के ऊतकों के साथ, इन लोगों अच्छी शारीरिक आकार को बनाए रखने में सक्षम हैं। लेकिन यह, कम करने के लिए आसान है, जबकि क्योंकि यह वजन बढ़ाने के लिए आसान है।

मनोवैज्ञानिक, वे अत्यधिक तनाव के लिए अतिसंवेदनशील, भावुक और गैर विवादास्पद रहे हैं। बहुत दोस्ताना होने के नाते, कुछ लोग अपने आकर्षण और लापरवाही के साथ लोगों को आकर्षित करने में सक्षम हैं। वे एक आम भाषा को खोजने के लिए आसान है। लेकिन आंकड़े के इस प्रकार के बीच काफी कमजोर और भावुक व्यक्ति है, जब आप किसे सटीकता दिखाने की जरूरत के साथ संवाद स्थापित कर रहे हैं।

mesomorph

इस प्रकार के पुरुषों वे मजबूत और मांसपेशियों में हैं पुष्ट शरीर है,। वे मजबूत कंकाल और अच्छी तरह से विकसित की मांसपेशियों, व्यापक कंधे, एक तंग धड़ की है। मध्यम लंबाई के एक आदमी, और वसा ऊतकों खराब व्यक्त अंग। इस तरह के लोग बहुत ऊर्जावान हैं।

Mesomorph आत्मविश्वासी लोग हैं। के बाद से इस तरह के पुरुषों टकसाली सोच की तस है उनमें से, एक छोटे से रचनात्मक व्यक्तियों रहे हैं। वे दोनों काम पर और परिवार में सबसे अग्रणी है। वे तनाव और अपने जीवन में व्यापक बदलाव के लिए प्रतिरोधी रहे हैं।

इस तरह की प्रजातियों पुरुषों में बनाता है सबसे आम हैं, लेकिन अक्सर मानव आकृति प्रत्येक प्रकार के अलग तत्वों का एक संयोजन है। एक नियम के रूप में उनमें से एक अन्य दो से अधिक की तस है।

महिलाओं की physiques के प्रकार

प्रोफेसर वी एम Chernorutskogo के वर्गीकरण के कारण, महिलाओं के लिए तीन बुनियादी शरीर प्रकार हैं। प्रकार महिला चरित्र की: शक्तिहीनता, normostenicheskaya और giperstenicheskom।

दुर्बल उपस्थिति

इस तरह की महिलाओं, पतली पतली और लंबी गर्दन, फ्लैट छाती, संकीर्ण कंधे, पतली लम्बी अंग, एक लंबे चेहरे और एक पतली नाक की विशेषता है। वे आम तौर पर औसत वृद्धि की तुलना में अधिक हैं। दुर्बल महिलाओं के प्रकार थोड़ा मांसपेशियों विकसित अलग है, ताकि वे भी मजबूत और साहसी नहीं हैं। लेकिन वे पर्याप्त ऊर्जा, आसानी, अनुग्रह, और संभावना नहीं अधिक वजन होना है।

normostenichesky बार देखा गया

महिलाओं में शरीर के इस तरह के एक संविधान एक आनुपातिक आंकड़ा, पतले पैर, पतली कमर शामिल है। वे मध्यम ऊंचाई के आम तौर पर कर रहे हैं। इन महिलाओं, एक अच्छा समन्वय है वे तेजी से और काटने कर रहे हैं। खेल विषयों की काया प्रकार के इस प्रकार के लिए एक गेमिंग उन्मुख होना चाहिए। ये बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, टेनिस, पानी एरोबिक्स शामिल हैं।

hypersthenic बार देखा गया

महिलाओं में, इस तरह के एक संविधान व्यापक हड्डियों और भारी, बड़े कंधे, छाती व्यापक और छोटा है, थोड़ा छोटा अंग है। नीचे औसत वृद्धि। शक्ति और सहनशीलता की प्रकृति के साथ, इन महिलाओं के अनुग्रह और लचीलेपन से वंचित। इसलिए, खेल विषयों की शरीर प्रकार के इस प्रकार के लिए इन कमियों को संबोधित करने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए। अनुशंसित क्षेत्रों: योग, मार्शल आर्ट, callanetics और की तरह। महिलाओं संविधान के hypersthenic प्रकार चयापचय बहुत धीमी है, इसलिए वे अक्सर अधिक वजन रहे हैं।

महिलाओं में और आपस में यह बुनियादी शरीर प्रकार वे भी विभिन्न embodiments में जोड़ा जा सकता है।

निष्कर्ष

वहाँ मानव शरीर के विभिन्न प्रकार हैं। यह साबित हो जाता है कि वे शरीर की हालत को प्रभावित कर सकते हैं। अपने संवैधानिक प्रकार जानने के बाद, आप यह स्थिति सुधार करने की कोशिश कर सकते हैं। कई खेल के कुछ प्रकार में संलग्न करने, अपनी कमियां खत्म करने के लिए शुरुआत कर रहे हैं, दूसरों को अपने आहार को समायोजित करें। मुख्य बात - याद असंभव कुछ भी नहीं होता है।