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मुक्केबाजी में प्रौद्योगिकी झटके। मुक्केबाजी में तकनीक पक्ष प्रभाव डालता है
विभिन्न रोगों से एक दवा के खेल। यह भी मुक्केबाजी पर लागू होता है - यह तनाव को कम, धीरज और सहनशक्ति का विकास में मदद करता है। हालांकि, वहाँ शारीरिक संकेतक है, जो रोजगार के पाठ्यक्रम में वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करता है की संभावनाओं की एक सीमा है। ऐसे मामलों में, एथलीटों मदद करने के लिए सही व्यायाम उपकरण आता है। यह क्या है? एक बॉक्सर के लिए वहाँ मुक्केबाजी में एक प्रभावी तकनीक घूंसे है।
उचित लड़ रुख - सफलता के लिए कदम
खिलाड़ी का मुख्य साधन अकेले हाथ नहीं हैं। सही तकनीक मुक्केबाजी में झटका न केवल शक्ति और स्ट्रोक की तीव्रता, लेकिन यह भी लड़ रुख से, हमले के दौरान गुरुत्वाकर्षण और पैरों के आंदोलन के केंद्र हस्तांतरण है। इसके तत्काल बाद स्थिति निर्धारित करने के लिए है। सही तरफा स्टैंड - जब दाहिने हाथ दुश्मन के करीब है यह है। इस स्थिति में यह सामने है। एक बाएं हाथ पीछे माना जाता है। उलटे क्रम में जब वाम पक्षीय रैक हाथ।
एक प्रमुख पक्ष प्रभाव लड़ाई के परिणाम तय कर सकते हैं
सबसे प्रभावी झपट्टा एक पक्ष प्रभाव माना जा सकता है। यह विचार करें। एक बॉक्स में तकनीक पक्ष प्रभाव डालता है एक हमले से पहले सही सेटिंग हाथों पर निर्भर करता है। इससे पहले झटका मुट्ठी सिर और हाथ पर रखा जाना चाहिए - बहुत कम है। हमले के दौरान, सामने हाथ यह पक्ष को एक छोटे से लेने के लिए दुश्मन देख सकते हैं और इच्छित लक्ष्य में चाप हड़ताल करने के लिए आवश्यक है। इस हाथ के दौरान उंगलियों के स्तर तक जाना चाहिए ताकि संपर्क के अंत बिंदु पर वह अपनी मुट्ठी के साथ एक स्तर पर था। मुक्केबाजी में इस तकनीक को घूंसे गलत पैर, जिसमें से हमले जगह लेता है पर गुरुत्वाकर्षण का केंद्र शिफ्ट करने के लिए एक मोड़ शरीर बनाने के लिए की आवश्यकता है। यह अपनी ताकत बढ़ाने के लिए आवश्यक है।
पैमाइश
एक सीधा हिट - मुक्केबाजी में सबसे लोकप्रिय। झपट्टा सामने हाथ एक "प्रहार" कहा जाता है। यह दुश्मन गुमराह करने, या दूरी पर इसे पकड़ लागू होता है। मुक्केबाजी में तकनीक प्रत्यक्ष झटका कोहनी के पूर्ण विस्तार के लिए बाहर सामने हथियार के निपटान किया जाता है। इस तरह के एक हमले में मजबूत नहीं कहा जा सकता है। लेकिन यह रक्षा रणनीति निर्धारित करने के लिए उपयुक्त है। इसके अलावा यह एक शक्तिशाली प्रत्यक्ष हिट है, जो कहा जाता है "पार" के हाथ वापस खींचने के लिए प्रयोग किया जाता है। हमले दुश्मन की ओर वापस मुट्ठी एक तेज आंदोलन आरंभ की स्थिति के साथ किया जाता है। यह एक साथ धक्का बैक फुट है और यह आगे प्रतिस्थापन (शरीर के एक मोड़ के साथ) की विशेषता है। यह प्रभाव बहुत मजबूत हो जाएगा। इस पिटाई हाथ में गुरुत्वाकर्षण का केंद्र ले जाकर संभव है।
बस एक नीचे मारा
क्लासिक हमले, जो लड़ाई समाप्त कर सकते हैं - "काटना" है। बॉक्स में तकनीक घूंसे शस्त्रागार, जो प्रारंभिक स्थिति से या तो हाथ लागू किया जाता है में एक फ्लैप है। उन्होंने कहा कि आंतरिक पथ पर नीचे ऊपर की ओर बैकहैंड मुट्ठी से चलाता है। इस तरह के एक साथ झटका हाथ ऊपर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए। झपट्टा ऊर्जा प्रतिद्वंद्वी को बढ़ती दूरी के साथ कम हो जाती है। मुक्केबाजी में इस तकनीक को घूंसे लड़ाई खत्म करने के लिए, अपनी ठोड़ी या मार की अनुमति देता है सौर जाल दुश्मन।
चल रही है के विस्फोटक श्रृंखला
दो बारी-बारी से छोड़ दिया और सही हाथ हड़ताल "ड्यूस" कहा जाता है। श्रृंखला अक्सर प्रत्यक्ष हमलों, जब सामने हाथ अन्वेषण बना दिया है और, यदि स्थिति ऐसी है, शुरू हो रहा "Dvoechka" के साथ किया जाता है। बॉक्स में उपकरण पक्ष प्रभाव भी एक श्रृंखला प्रदान करता है। लेकिन यह हमेशा प्रभावी नहीं है। पक्ष प्रभाव डालता है की एक श्रृंखला के लिए लागू किया जब खिलाड़ी शरीर कम सुरक्षित है। दुश्मन पलटवार करने के लिए स्थानांतरित कर सकते हैं। इसलिए, हम नियम है, जो मुक्केबाजी में उपकरण चल रही है प्रदान करता है का पालन करना होगा। ड्यूस समय था जब दुश्मन एक प्रमुख विस्फोट के बाद disoriented है पर लागू करने के लिए बेहतर है, और आक्रामक पर जाने के लिए सक्षम नहीं है।
कहाँ शुरू करने के लिए बेहतर?
घर में पढ़ाई, एक दर्पण के सामने खड़ी और हमलों का अभ्यास है, यह स्ट्रोक बल की स्थापना के बिना उच्च परिणाम प्राप्त करना असंभव है। सही ढंग से अभ्यास निष्पादित करने के लिए एक विशेष उपकरण की आवश्यकता होगी। प्रौद्योगिकी मुक्केबाजी नाशपाती खनन झपट्टा हमलों की वजह से ताकत में एक क्रमिक वृद्धि के लिए प्रदान करता धड़कता है। पहले हमले में शरीर, पैर आंदोलन और गुरुत्वाकर्षण का केंद्र के विस्थापन मोड़ पर ध्यान देने के साथ बहुत धीरे धीरे लागू किया जाना चाहिए। स्वचालन के लिए प्रस्ताव काम करने के बाद, पर हमला करता है गति धीरे-धीरे बढ़ जाती है।
क्यों मुक्केबाजी?
शुरुआती इस उद्योग विषयों लड़ाई में इसे शुरू कर देनी चाहिए। घूंसे और हाथ केवल के सभी तीन प्रकार: सभी संपर्क के खेल का, मुक्केबाजी सबसे सस्ती (सीखने में आसानी अर्थ) है। आराम - संरक्षण। आप अन्य के बारे में नहीं कह सकता मार्शल आर्ट के रूपों। उदाहरण के लिए, थाई मुक्केबाजी मशीनों में धक्कों शस्त्रागार विनाशकारी है विभिन्न हमलों पैर, घुटने, कोहनी, हाथ शामिल है। इसके अलावा इस्तेमाल किया स्वीप, पकड़ लेता है और फेंकता है। मैन अब तक संपर्क के खेल से हटा दिया है, इस को समझने के लिए आसान नहीं है।
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