स्वाध्यायमनोविज्ञान

रणनीतियों परछती

नियंत्रण रणनीतियों अपने व्यावसायिक गतिविधियों के या तनाव या भावनात्मक तनाव में वृद्धि हुई है का सामना करने के लिए विषय कुछ अन्य कारणों के लिए, क्योंकि जो उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण हैं। क्रिया "सामना करने के लिए" "सामना", "लड़ने", "नियंत्रण", लड़ने के लिए मायने रखता है। "

पहली बार के लिए शब्द "रणनीति मुकाबला" 1962 में उपयोग करने के लिए शुरू कर दिया। मर्फी बच्चों के संकट के विकास में अनुसंधान के पाठ्यक्रम में इसे लागू किया। वर्णित बाद में लाजर ने अपनी पुस्तक में रणनीतियों परछती, उन्हें बुला "तनाव और चिंता के साथ मुकाबला।" अमेरिकी मनोवैज्ञानिक बेचैनी है, जो पर्यावरण और आदमी की मांगों के बीच एक संतुलन के अभाव में ही बना है के रूप में तनाव को परिभाषित किया।

नियंत्रण रणनीतियों विभिन्न व्यवहार तकनीकों, मॉडल, जो अत्यधिक पर काबू पाने के उद्देश्य से कर रहे हैं के परिसरों, "स्ट्रिप्स" जरूरतों की मांग कर रहे हैं, जीवन में मांग है, के बारे में जो एक तनाव और चिंता के एक राज्य में प्रवेश करती है सोच।

तकनीक एक विशेष समस्या के अनुसार चुना जाता है। यह भी महत्वपूर्ण है और अच्छी तरह से किया जा रहा है। आज, रणनीतियों परछती की एक किस्म है, वे सभी पारंपरिक आठ समूहों में बांटा जाता है। सही तकनीक खोजने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि कैसे एक व्यक्ति तनाव प्रतिक्रिया करते हैं।

उदाहरण के लिए, मुकाबला रणनीति "टकराव" की पसंद जीवन के विशिष्ट परिस्थितियों के लिए एक भयंकर प्रतिक्रिया के रूप में प्रयोग किया जाता है। इस तकनीक में एक व्यक्ति शत्रुतापूर्ण एक तनावपूर्ण स्थिति मानते हैं और उसके अनुसार उसका जवाब दे। यह रणनीति एक असली और विशिष्ट खतरा के मामले में उपयुक्त है। खतरा गलत हैं, तो हालत खराब हो सकता है। इसके अलावा, "टकराव" के तरीकों का उपयोग अक्सर कानून के उल्लंघन के साथ जुड़े या विवेक के खिलाफ कार्य करता है।

"आत्म नियंत्रण" रणनीति के दमन है मानवीय भावनाओं। इस तकनीक को उचित कार्रवाई करने के ले जाने के लिए प्रयोग किया जाता है। इस रणनीति विशेष रूप से उपयोगी है जब है आपात स्थितियों अप्रत्याशित घटना की। हालांकि, अगर अपने प्रतिद्वंद्वी को झांसा दे रहा है, तो यह तरीका नहीं उपयुक्त है।

"खोज समर्थन" की रणनीति एक व्यक्ति रिश्तेदारों या सहयोगियों को सहायता की मांग है। इस तकनीक को प्रयोग किया जाता है जब किसी प्रियजन की हानि, एक आपदा, व्यक्तिगत दु: ख के दौरान। इस रणनीति मुश्किल क्षणों में अकेले रहने की अनुमति नहीं है। विधि "खोज समर्थन" के अनुप्रयोग जायज किया जाना चाहिए। एक व्यक्ति इस रणनीति का दुरुपयोग करती है, तो इसके बारे में कुछ एक नकारात्मक राय बना सकते हैं।

"भागने" के तरीके समस्या से एक प्रस्थान है। कार्रवाई के लिए जिम्मेदारी अन्य लोगों को दिया जाता है। आमतौर पर, इस तकनीक का परिणाम नहीं होने देती।

"योजना" रणनीति समस्या (एक तरह से बाहर) पता करने के लिए एक सटीक योजना का उत्पादन है। जब बढ़ रहा खतरा, एक प्रतिकूल रोग का निदान परिणाम में प्रयोग किया जाता है इस विधि उपयुक्त है। मामले में जब आसन्न संकट की पैमाने क्षमताओं को संबोधित करने, अधिक उपयुक्त "भागने" के साथ तुलनीय नहीं है।

"सकारात्मक पुनर्मूल्यांकन" की तकनीक हर स्थिति में सकारात्मक पक्ष को देखने के लिए एक इच्छा है। इस रणनीति उपयुक्त है जहां व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं है से एक व्यक्ति निर्भर करता है। इस तकनीक में, अप्रभावी हो सकता है अगर कुछ बिंदु पर एकाग्रता खो जाएगा।

अपनी रणनीति गलतियों की गोद लेने, किसी दिए गए के रूप में जिम्मेदारी। यह प्रक्रिया मजबूत इरादों वाली और इस्तेमाल किया गया था मजबूत लोग। हालांकि, ऐसी परिस्थितियाँ जहां एक व्यक्ति की जिम्मेदारी भी महान एक बोझ उठाने में असमर्थ है कर रहे हैं।

"जिम्मेदारी बिछाने" की रणनीति भी "समस्या से दूर।" कहा जाता है जब प्रतिद्वंद्वी उग्र और आक्रामक है इस विधि उपयुक्त है। हालांकि, अगर आप इस समस्या के लिए एक त्वरित समाधान चाहते हैं, इस तरह की रणनीति काम नहीं करेगा।

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