लाभ और हानि, कैसे बनाने के लिए और पीने: महिलाओं के लिए हरी चाय

दुनिया में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक चाय है। कई देशों में चाय पीने की विशेष परंपरा रही है। इसके अलावा, पेय की कई किस्में हैं। लेकिन उन लोगों को जो उनके स्वास्थ्य के बारे में परवाह, लंबे समय से हरी चाय के लिए ध्यान का भुगतान किया है। यह माना जाता है कि यह अधिक विटामिन और ट्रेस तत्वों, जीव पर कोई नकारात्मक प्रभाव शामिल है। यह तथ्य यह है कि इसकी तैयारी के लिए लगभग कोई कार्रवाई की और सभी प्राकृतिक गुणों को बनाए रखने के पत्ते के कारण है। विशेष रूप से महत्वपूर्ण है हरी चाय महिलाओं के लिए। लाभ और कई लोगों के लिए अपने लंबे समय से समझा और जाना जाता है की हानि, लेकिन सभी के शराब बनाना और पेय पीने के लिए कैसे जानता है। और किसी भी लड़की जो उनके स्वास्थ्य के बारे में परवाह, गुण हरी चाय है के साथ परिचित हो जाना चाहिए।

क्या उपयोगी पदार्थों इन पत्तियों को शामिल?

इस पेय के सकारात्मक गुण विशेष संरचना द्वारा समझाया गया है। चाय की पत्तियां गर्म भाप उपचार के संपर्क में हैं। यह बरकरार पोषक तत्वों और विटामिन रहता है। पेय पत्ते होते हैं:

• कैफीन। हरी चाय में, यह नहीं शुद्ध रूप में, स्वास्थ्य के प्रतिकूल प्रभाव के इतने रहित है;
• जिंक - महिलाओं की सुंदरता के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व;
• Polyphenols, जो कैंसर और हृदय रोग की रोकथाम में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा;
• विटामिन, विशेष रूप से बड़ी मात्रा में - सी और एफ;
• Teotanin है, जो शरीर से होने वाले विकिरण को दूर करने में मदद करता है;
• प्रोटीन और एमिनो एसिड, तथापि पेय एक उच्च पोषण मूल्य है।

टैनिन और catechine की इसकी संरचना, उनमें से हरी चाय एक कड़वा और कसैला के स्वाद में बहुत से।

इनमें से कौन का हरी चाय शरीर पर है

पहले से ही कई सदियों पहले यह पेय के लाभ साबित किया गया था। हरी चाय की पत्तियों विभिन्न रोगों के उपचार में इस्तेमाल किया। और हाल ही के अध्ययन वैज्ञानिकों की पुष्टि की है कि वे वास्तव में शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है है। सबसे पहले, पाचन में सुधार लाने और आमाशय रस की अम्लता, slags से शुद्ध बढ़ाने के लिए और वसा जलने गुण होते हैं। दूसरे, यह पेय दक्षता को बढ़ाता है और ऊर्जा और ताकत की आपूर्ति बढ़ जाती है, याददाश्त में सुधार और तंत्रिका तंत्र को मजबूत, विरोधी तनाव प्रभाव के पास।

तीसरा, हरी चाय, थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करता है स्वेदजनक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, स्ट्रोक के बाद मस्तिष्क समारोह को बहाल करने में मदद करता है, क्षय, एक मूत्रवर्धक से दांत की रक्षा करता है और समाप्त सूजन मदद करता है, atherosclerosis के विकास को रोकता है और वाहिकाओं को साफ। गर्म मौसम पेय में प्यास quenches और तरल का भंडार replenishes।

महिलाओं के लिए हरी चाय

लाभ और इस पेय के नुकसान चाय के सभी प्रेमियों के लिए जाना जाता है। कई पारंपरिक किस्मों पसंद करते हैं, लेकिन व्यर्थ। सब के बाद, हरी चाय को सुचारू रूप से प्रदर्शन को बढ़ाने और जहाँ से घाटा तो अक्सर महिलाओं को प्रभावित करता है पोषक तत्वों और खनिजों की कमी की भरपाई के लिए मदद करता है। वे विशेष रूप से पसंद है कि पीने के चयापचय को बढ़ाता है, वसा को जलाने में मदद करता है। यहां तक कि प्रति दिन हरी चाय का एक कप युवा और सुंदरता बनाए रखने के लिए युवा महिला मदद करता है। और अगर आप टकसाल जब चल जोड़ने पेय सामान्य और हार्मोन को बढ़ावा मिलेगा।

विभिन्न रोगों में हरी चाय का उपयोग करते हैं

मतली के दौरान सूखे पत्ते चबाने के लिए सिफारिश की है। यह उच्च गुणवत्ता वाले बड़े चाय का उपयोग करने के लिए बेहतर है। यह दस्त और गर्भावस्था जीवविषरक्तता के लिए बहुत अच्छा है। हरी चाय एक मूत्रवर्धक और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के रूप में, गुर्दे और मूत्र पथ के रोगों के लिए उपयोगी है। इस पेय dysbacteriosis और पाचन समस्याओं के साथ मदद करता है। यह आंतों माइक्रोफ्लोरा और चयापचय को सामान्य। कुशलतापूर्वक मामलों में शरीर की शुद्धि की विषाक्तता के बेअसर और विषाक्त पदार्थों को दूर करने में सक्षम है के साथ मुकाबला।

हरी चाय मदद की जीवाणुरोधी गुण जुकाम से लड़ने। उन्होंने कहा कि शहद और नींबू के साथ संयोजन में विशेष रूप से प्रभावी था। वेल्डिंग संपीड़ित करता है या सोता इस्तेमाल किया चाय बैग आंख, और जौ की भड़काऊ रोगों का इलाज। चाय की पत्तियों का एक काढ़ा बनाने का कार्य, आप मुंह और तोंसिल्लितिस, लैरींगाइटिस और stomatitis साथ गले कुल्ला कर सकते हैं। यह जल्दी से अल्सर चंगा और सूजन कम कर देता है। हर औरत जो बच्चे हैं जानता है कि ताज़ा बनाए गए चाय मदद के पैक चोटों और घाव के दर्द को दूर करने के लिए। इस पेय मधुमेह क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करती है साथ रोगियों के लिए उपयोगी है।

युवा और सुंदरता के लिए हरी चाय

विशेष रूप से उपयोगी यह महिलाओं के लिए है। न्यायपूर्ण सेक्स से कई जानते हैं कि यह वजन कम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। दरअसल, हरी चाय चयापचय को गति और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद करता। एक विशेष फल और सब्जियों, अनाज और दुबला मांस के आधार पर आहार है। लेकिन इसके उपयोग का मुख्य प्रभाव प्रति दिन हरी चाय के सात कप से संबंधित है - क्योंकि इस पेय भूख को कम करने में सक्षम है। लेकिन अच्छी संख्या के लिए, सुगंधित त्वचा और बालों पर सकारात्मक प्रभाव छोड़ देता है।

हरी चाय अक्सर सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल किया जाता है। यह चिकना बाल के साथ rinsed है: कर्ल शोरबा मात्रा और चमक देता है। ठंडा सोता वेल्डिंग का मुखौटा चेहरे पर मकड़ी नसों को खत्म करने में मदद करता है, और चाय से बर्फ के टुकड़े को प्रभावी ढंग से ताज़ा होता है और त्वचा moisturizes। वैसे, घावों के चेहरे को साफ करने और उसका रंग सुधार करने के लिए, यह शोरबा धोने के लिए आवश्यक है।

जब आप हरी चाय नहीं पी सकते हैं?

लेकिन हमेशा नहीं, तो इस पेय शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह पता करने के लिए जब महिलाओं के लिए हरी चाय की सिफारिश करने के लिए नहीं विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। लाभ और हानि पहुँचाता है उसे पर्याप्त समझा, लेकिन सभी के लिए नहीं जाना। और कुछ मामलों में पेय स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, लोगों तंत्रिका थकान से पीड़ित, हरी चाय अनिद्रा, थकान या चिड़चिड़ापन पैदा कर सकता है।

यह क्षिप्रहृदयता, रक्तचाप और तंत्रिका उत्तेजना के साथ समस्याओं के साथ इस पेय में शामिल होने के लिए अनुशंसित नहीं है। एक हाइपोटेंशन हरी चाय बिल्कुल contraindicated है। आप गैस्ट्रिक अल्सर और उच्च अम्लता के साथ gastritis के साथ उपयोग नहीं कर सकते। और क्या महिलाओं के लिए सबसे आक्रामक है, यह मजबूत पीने के लिए अवांछनीय है गर्भावस्था के दौरान हरी चाय और स्तनपान बच्चे भी मासिक धर्म के दौरान। लेकिन क्योंकि कभी कभी आप चाहते हैं! गठिया से पीड़ित लोगों के नहीं पीना चाहिए मजबूत चाय उसमें शामिल प्यूरीन की बड़ी मात्रा के कारण।

हरी चाय चुनें

100 हजार ग्राम में 50 से 1 करने के लिए .. - इस पेय की कीमत एक विस्तृत श्रृंखला के साथ बदलती रहती है यह न केवल विविधता पर, लेकिन यह भी चाय की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। इसलिए, हम सही ढंग से चयन करने के लिए सीखना चाहिए। क्या आप लोग हैं, जो एक गुणवत्ता पेय का चयन करना चाहते करने के लिए ध्यान देना चाहिए?

कचरे के पहला वोट, टूटी टहनियाँ और पत्तियों - वे बहुत ज्यादा नहीं होना चाहिए। चाय अर्थ वह ठीक से रखा ताजी हरी प्राकृतिक रंग और काले है, जब पत्रक बहुत या भूरे रंग के होते हैं। चाय लाभ लाया करने के लिए, यह भी सूखी या बहुत गीला नहीं होना चाहिए।

यह हरी चाय बैग खरीदने के लिए अनुशंसित नहीं है। जैसे, माल की सबसे खराब गुणवत्ता, बुरी तरह से कुचल दिया बेच रहे हैं। उन्होंने कहा कि कई उपयोगी गुणों को खो देता है, लेकिन यह जैसे कई लोगों को इस तरह के एक हरी चाय है। इसकी कीमत काफी कम है, और इस तरह से इसका इस्तेमाल करने के लिए और अधिक सुविधाजनक है।

कैसे हरी चाय काढ़ा करने के लिए?

यह एक पेय है कि वह अपनी चिकित्सा गुणों के सभी बनाए रखा बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। यह उबलते पानी के साथ पत्तियों को भरने के लिए असंभव है, पानी का तापमान नहीं 85 डिग्री से अधिक होना चाहिए। सबसे अच्छा पेय एक चीनी मिट्टी के बरतन कटोरे में प्राप्त की है। और उबलते हुए पानी से कुल्ला करने के लिए चाय से पहले पक आवश्यक है। पीसा हरी चाय 5 मिनट से कम नहीं है। तैयार पेय हल्के हरे या पीले रंग और सूखे पौधों की एक नाजुक सुगंध होना चाहिए। कभी-कभी तीन चरणों में वेल्डिंग गर्म पानी भरने के लिए सिफारिश की है: यह है कि क्योंकि पानी अधिक पोषक तत्वों पारित करेंगे माना जाता है। हरी चाय की एक विशेषता यह है कि यह 2-3 बार पीसा जा सकता है। लेकिन यह यह एक दिन से अधिक स्टोर करने के लिए अनुशंसित नहीं है।

ठीक तरह से पेय खाने

प्राचीन समय में, खासतौर पर पूर्व में, वहाँ चाय पीने की विशेष अनुष्ठान थे। आधुनिक वैज्ञानिक पुष्टि की है कि उनमें से कई अब प्रासंगिक हैं। इस पेय के उपयोग के बाद कुछ नियमों का पालन करना चाहिए। महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी हरी चाय। लाभ और पेय नुकसान उन्हें पहले से ही जाना जाता है, यह पता लगाने के लिए आवश्यक है: नियमों का पालन करने की जरूरत है क्या कर रहे हैं? वे बहुत सरल हैं:

1. आप खाली पेट यह नहीं पी सकते।
2. यह नाश्ते के लिए हरी चाय पीने के लिए सबसे अच्छा है, शाम को नशे के रूप में, यह excitingly कार्य करता है।
3. यह शराब के साथ पीने के गठबंधन करने के लिए असंभव है।
4. यह चीनी के साथ हरी चाय पीने के लिए अनुशंसित नहीं है।

यह शहद और विभिन्न जड़ी बूटियों के साथ अच्छी तरह से पेय चला जाता है। उदाहरण के लिए, चमेली चाय अच्छी तरह से मेलिसा के साथ टन जीव - soothes, ऐंठन राहत मिलती है और नींद में सुधार होगा। और अगर आप अदरक, पेय वजन घटाने, कोलेस्ट्रॉल कम करने के साथ मदद और पाचन में सुधार होगा।