शर्म - किसी बीमारी या विशेषता? कैसे शर्म से छुटकारा पाने के लिए?

बहुत से लोग, लग रहा है पता है जब यह एक अजनबी के साथ बात या कुछ और पूरी तरह से साधारण बनाने के लिए मुश्किल है, लेकिन सबके सामने है। ऐसा लगता है कि हर किसी की निंदा या उपहास करने के लिए देख रहा है, और के बारे में आलोचना का एक तूफान नीचे दुर्घटनाग्रस्त आने के लिए है। शर्म - इस भ्रम, जो एक सामान्य जीवन नहीं देता है,, हाथ और पैर बांधता के कारण उन्हें अवर महसूस करने के लिए। लेकिन इस शर्त के साथ इतना आसान नहीं, लाल या पीला मजबूर कर, एक बार फिर ओर करने के लिए पीछे हटना।

शर्म क्या है?

एक शर्मीला शील, शर्म और चरम, कभी कभी दर्दनाक सावधानी शब्दों और कर्मों में - आप सरकारी परिभाषा, शर्म पर भरोसा करते हैं। ज्यादातर मामलों में, शर्म बारीकी से आत्म संदेह, गहरी व्यक्तिगत परिसरों से संबंधित है।

यह नहीं कहा जा रहा है कि यह सिर्फ एक मिठाई और हानिरहित सनक है। वास्तव में, शर्म - एक गंभीर व्यक्तिगत समस्या यह है कि एक व्यक्ति के जीवन को नष्ट कर, उसे, सफल होने के एक सामान्य नौकरी खोजने के लिए और एक निजी जीवन की व्यवस्था करने के अवसर का वंचित कर सकते हैं है।

बहुत से लोग अलग अलग तरीकों से शर्म की अवधि का अनुभव किया है इसके साथ सौदा करने की कोशिश की। किसी को आसानी से किसी को कठिन दिया जाता है, लेकिन वहाँ जो लोग इस लड़ाई में खो जाते हैं कर रहे हैं। शर्म शिकार पर्याप्त socialized, यह एक बीमारी है, लेकिन केवल एक चरित्र विशेषता नहीं है। लेकिन सभी लक्षण बदल सकते हैं या दूर करने के लिए लेते हैं।

एक शर्मीली व्यक्ति की आशंका

वहाँ कई आशंका शर्मीली व्यक्ति हैं, और केवल खुद को यह निर्भर करता है के साथ अपनी ईमानदारी पर, वह उसे डर के रूप में मानते हैं या शब्द "उचित डर" पसंद करेंगे। एक उज्ज्वल टी शर्ट पहनना बाल शैली बदलने के लिए, चश्मा बदलने के लेंस से संपर्क करने के विपरीत लिंग के व्यक्ति को पूरा करने के लिए ... शर्मीली लोग कराओके बार में गाना नहीं है, नाइट क्लबों के लिए जाना नहीं है और हमेशा की तरह युवाओं hangouts पर नियमित बनने की संभावना नहीं है: डर तुम क्या चाहते हो सकता है। आप कोई है जो अदृश्य होने का नाटक करने की कोशिश कर रहा है कंपनी में देखते हैं - यह वह शर्मीले व्यक्ति है। शब्द संरचना के "नम्रता" बहुत अर्थपूर्ण है। व्यक्तित्व की दीवार के पीछे है। मैन दूर खींचती है और बचाव की मुद्रा में चला जाता है, विश्वास है कि एक ही है कि पर, नहीं देख सकते हैं और हमले नहीं कर सकते हैं।

इससे पहले कि वहाँ समस्या के बारे में जागरूकता हो जाएगा, शर्मीली व्यक्ति भी सवाल है, कैसे शर्म से उबरने के लिए पूछ नहीं है। इसके विपरीत, प्रकृति की इस सुविधा सुरक्षात्मक कवच के रूप में देखा जाता है। नहीं भड़काने के लिए क्या गंभीर मानसिक तनाव महसूस पैदा करने के लिए बाध्य है - शर्म की मुख्य समस्या है। और इस उपकरण या काम नहीं करता है केवल आंशिक रूप से मदद करता है, यह परिचित और आरामदायक है। से छुटकारा पाने के से यह बहुत मुश्किल है।

शर्म - शील या कायरता?

कायरता - जब शर्म, पॉप करता है और अन्य तार्किक परिभाषा के साथ जुड़े आशंका के बारे में बात। शायद यह एक और पहलू है कि दर्दनाक शर्म लोगों को रोकता है, वे खुद पर विचार डरपोक हो सकता है, जब हम नहीं भूल जाना चाहिए कि इस परिभाषा को पारंपरिक रूप से निंदा, निंदा साथ जुड़ा हुआ है, और किसी भी परिस्थिति में उचित नहीं ठहराया है।

आप शब्द लेने हैं "शर्मीली" दूसरे के स्थान पर, कायरता, शायद, सूची से बाहर रखा जाना चाहिए। दो जाहिरा तौर पर इसी तरह की स्थिति की यह गलत तुलना। ऐसे अत्यधिक शील, शर्म, शर्म अजीब के रूप में अधिक संबद्ध समानार्थी शब्दों। लेकिन क्या कायरता से कोई लेना देना?

कई शर्मीली लोग वीर कार्य करता है, सच साहस की काफी सक्षम हैं। यह एक जटिल प्रक्रिया है, जब एक डरपोक व्यक्ति इस तरह हुआ कि सामान्य खुद के घर से बाहर प्रतिबंध लगाने के लिए उसकी कमजोरी का शिकार नहीं करने के लिए सार्वभौम प्रयास किया जाता है का फल है। अदृश्य दूसरों का परिणाम है, इन प्रयासों का अवमूल्यन नहीं कर सकते हैं।

दर्दनाक शर्म

वहाँ शर्म की विभिन्न डिग्री कर रहे हैं, इस में से कुछ अभिव्यक्तियों चरित्र विशेषता जीने के लिए और यहां तक कि दोस्त बनाने काफी संभव है। हालांकि दर्दनाक शर्म, जो मनोदैहिक लक्षण के साथ है गंभीर परीक्षण हो गया है। यह मामला है जब व्यक्तिगत प्रयास पर्याप्त नहीं है, तो आप एक विशेषज्ञ से संपर्क करने की जरूरत है। यह जहां समस्या है।

शर्मीली व्यक्ति, एक दुष्चक्र में हो जाता है, क्योंकि इस तरह के एक राज्य में सहायता केवल एक अच्छा मनोवैज्ञानिक हो सकता है, लेकिन कायरता मदद के लिए एक विशेषज्ञ को देखने के लिए नहीं देता है। मनोवैज्ञानिक शर्म के कारणों की पहचान करने और चुपचाप वसूली और मनोवैज्ञानिक आराम के पथ पर अग्रसर एक मरीज पुश करने के लिए विशेषज्ञ की सहायता प्रदान करने के लिए सक्षम हो जाएगा।

तो शर्म विकसित की है जिससे कि यह एक मनोवैज्ञानिक देखने के लिए रोकता है, या कम से कम, दोस्तों या रिश्तेदारों से मदद के लिए पूछना तो हम पहले से ही दर्दनाक फार्म के बारे में बात कर रहे हैं। हमेशा की तरह शर्म लाइटर के रूप में प्रकट होता है, लेकिन अगर समाजीकरण पहले से ही शून्य के करीब है, आप कार्रवाई करने की जरूरत। अकेले यह, इस राज्य से बाहर निकलने के लिए मुश्किल है, हालांकि वहाँ भी एक अनुकूल परिणाम की संभावना।

मनोदैहिक लक्षण

अगर हम एक मनोवैज्ञानिक समस्या के रूप में और नहीं के एक निन्दनीय कमी के रूप में शर्म विचार करते हैं, तो आप इस घटना के लिए मुख्य कारणों में से एक से छुटकारा मिल सकता है। समस्या को हल करने के लिए एक आधा है, जो शर्म है - सजा से छुटकारा। यह मनोविज्ञान, मौलिक तकनीकों में से एक माना जाता है जब मरीज को संबोधित करने के लिए एक मूल्य निर्णय पूरी तरह से अस्वीकार्य है। Psychosomatics - हालांकि, अलग मनोवैज्ञानिक समस्याओं से, दर्दनाक शर्मीली आदमी वहाँ, अधिक दबाव हैं अर्थात् है।

शर्म की वजह से पसीना, अंतरिक्ष और सांस लेने की समस्याओं में अंगों के कंपन, भटकाव शुरू होता है, तो हमें गंभीर मनोदैहिक संकेतों के बारे में बात कर रहे हैं। बेशक, यह शारीरिक रोग है, जो उपरोक्त लक्षणों में आता है की उपस्थिति को बाहर करने के लिए आवश्यक है, लेकिन शरीर में सब कुछ परस्पर है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि नसों के सभी रोगों कि।

मनोदैहिक अभिव्यक्तियों कायरता से मोक्ष के रास्ते बंद करो, और उन लोगों के साथ बलों और क्षमताओं को मापने के लिए संघर्ष करने की जरूरत है। मनोवैज्ञानिक मदद करने में सक्षम नहीं है, तो अगले एक मनोचिकित्सक, जो एक मामूली शामक का प्रावधान के लिए एक रेफरल हो जाएगा। बेशक, यह मन dulls लेकिन यह भी अत्यधिक चिंता से बचाता है।

एक लक्षण के रूप में शर्म

यह स्पष्ट रूप से कायरता का जन्म बचपन आघात या अन्य नकारात्मक घटना, और मनोरोग के लक्षणों को अलग करना चाहिए। कभी-कभी दर्द होता है या यहां तक कि अतिरंजित शर्म - रोगों का एक लक्षण रोके चिकित्सा सुधार है। आप व्यक्तिगत विकास, ध्यान और संतुलन को प्राप्त करने के उद्देश्य से अन्य प्रथाओं के बलों को प्रशिक्षण पर बहुत समय खर्च कर सकते हैं, लेकिन अगर इस तरह के बारे में सोचा विकार के रूप में लक्षण गुजर, उन्मत्त और अवसादग्रस्तता राज्यों, संदेह के सभी प्रकार, इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

जब शर्म हमलों

कभी कभी यह पहचान करने के लिए है कि एक मजबूत शर्म आवश्यक है - यह चिकित्सा पद्धति में इस तरह के एक निदान के अभाव के बावजूद, एक बीमारी है। एक व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति या शर्मीली, जब वह विपरीत लिंग के प्रतिनिधियों द्वारा संपर्क किया गया था, और फिर एक स्वैच्छिक आत्म अलगाव की बात आती है के लिए सबसे पहले शर्मीली मुस्कान है, तो हम व्यक्तिगत समस्याओं से एक शक्तिशाली हमले के बारे में बात कर रहे हैं।

शर्म कभी कभी, समझ से बाहर आकार करने के लिए विकसित कर सकते हैं जब यह बेतुका हो जाता है। इस शर्म की व्यक्तिगत अभिव्यक्ति के लिए विनाशकारी रोकने के लिए, यह लड़ाई की कमी की घोषणा करने के बलों और क्षमताओं को मापने के लिए वांछनीय है।

शर्म के कारण

पहले कारण है कि इस तरह के एक चरित्र विशेषता के लिए नेतृत्व को समझने के लिए है। जन्मजात शर्मीली लोग ऐसा नहीं करते हैं, यह सुविधा हासिल कर ली। हालांकि, कई बार छोटे बच्चों में यह एक आकर्षक शर्म नहीं है। बच्चों में शर्म सब कुछ नया करने के लिए बेहोश रक्षात्मक प्रतिक्रिया की तरह है और अपरिचित संभावित खतरनाक है। विदेशी चाची कैंडी और टुकड़ा शर्मीली मुस्कान फैला है और उसकी माँ के पीछे छुपाता है। क्या हो रहा है?

एक बड़ा अज्ञात उद्देश्य के साथ विदेशी प्राणी बच्चे की व्यक्तिगत जगह को बाधित करने का प्रयास है। एक ही समय में वह एक विनम्रता के साथ छेड़खानी करने की कोशिश कर रहा है। एक ही समय में मां चिंता या आक्रामकता दिखा, तो एक अवचेतन स्तर पर बच्चे को एक पैर जमाने सही इस तरह के एक प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं - अजनबियों के साथ संपर्क खतरनाक है। लेकिन खुले आक्रामकता खतरनाक है, इसलिए असहाय प्राणी रणनीति हलके पीले रंग का लेता है, उसकी माँ को छोड़ दिया है - यह अदृश्य बनने की कोशिश कर रहा है। आप अदृश्य काम नहीं करता हो जाते हैं, तो आप संभावित शिकारी है कि इस प्राणी ट्रॉफी के मूल्य का प्रतिनिधित्व करता है, और कुछ काफी उल्लेखनीय समझाने की जरूरत है।

बच्चों को क्रूर कर रहे हैं - बाद में, व्यवहार के इस पैटर्न जब अमित्र साथियों के साथ काम कर ठीक किया जा सकता। और अगर एक ही समय में माता-पिता एक बच्चे के समर्थन की जरूरत नहीं है और सुरक्षा की भावना देना नहीं है, यह भविष्य में काफी संभावित कठिनाइयों है।

लड़ शर्म

शर्म के साथ लड़ाई में सबसे महत्वपूर्ण बात यह - जागरूकता और समस्या की स्वीकृति, प्लस पहला कदम है। इस कांटेदार पथ अपरिहार्य पर एक त्रुटि है, और वे - - विफलता के लिए उनके दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करना चाहिए बस डिबग आत्म ढीला करने के लिए परीक्षण। कैसे शर्म से छुटकारा पाने के लिए? शायद हम पहले कैसे करना है नहीं की उल्लेख करना चाहिए, यह काफी विफलताओं की संख्या को कम करने में मदद मिलेगी।

आप को अपमानित करने और अपने आप गाली देना नहीं कर सकते। किसी को भी जो बहादुरी से उसकी मनोवैज्ञानिक समस्या के साथ लड़ाई में प्रवेश किया, डिफ़ॉल्ट रूप से किया। इनर सेंसर, जो हर शर्मीली व्यक्ति में अदृश्य रूप से मौजूद है खामोश किया जाना चाहिए।

तरीके शर्म से छुटकारा पाने के लिए कई हैं: पहले ही उल्लेख किया मनोवैज्ञानिक, टीम में एक क्रांतिकारी परिवर्तन, समान विचारधारा समर्थन करते हैं। डरपोक मित्र भी दोस्त हैं, और उनके समर्थन के लिए महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से जब आप समझते हैं कि शर्मीली लोग दोस्ती को जन्म देने के लिए संघर्ष कर रहे हैं और उनके सामाजिक दायरे छोटा है। ऐसे मामलों में जब एक मौलिक रूप से अलग टीम ने टक्कर मार दी शर्म से छुटकारा पाने के लिए कर रहे हैं। योग, नृत्य, लंबी पैदल यात्रा, लेकिन कम से कम कैनोइंग - अन्य संरचनाओं के लोगों की तलाश में उपयुक्त कुछ भी। दुष्चक्र से बाहर निकलने के लिए संभव है, मुख्य बात - नहीं देते।

जंक चरम

एक व्यक्ति एक रास्ता खोजने के लिए संघर्ष कर रहा है, तो कैसे शर्म से उबरने के लिए, वह अन्य चरम हिट कर सकते हैं। और भी अधिक डरपोक का पता लगाएं और अपने खर्च पर खुद को जोर। अन्य व्यक्ति, सताने और जल्लाद के लिए एक सेंसर बनें। कल की शर्मीली और अनाड़ी क्रैंक अच्छी तरह से बन हिंसक उत्पीड़न शुरू की हो सकती है। हालांकि, इस समस्या का समाधान नहीं करता है - हमलावरों ठेठ डरपोक हारे हुए जो मृत्यु की शिकार के स्थान पर होने के लिए डर लगता है के बीच में बैठता है। इस तरह, यह शर्म से उबरने के लिए असंभव है, यह केवल overcompensation, निराशा का भाव है, और यह मानस पर विनाशकारी प्रभाव है।

शर्म - नहीं एक वाक्य

मैं वास्तव में शर्म से छुटकारा पाने के लिए और अन्य चरम करने के लिए भीड़ की जरूरत है - एक सफल व्यक्ति की एक छवि बनाने के लिए, अभिनेता का खेल शामिल दर्पण एक चमकदार हॉलीवुड मुस्कान से पहले घंटे के लिए अभ्यास? कैसे शर्म से छुटकारा पाने के पर प्रतिक्रिया व्यक्त करते हुए आप एक आरामदायक मुखौटा है कि एक ही दुखी रहने के लिए चुन सकते हैं, लेकिन अभी या बाद में, किसी भी मास्किंग कार्य करना बंद कर।

ठीक इसके आराध्य शर्म की वजह से कई शर्मीली लोग। हमारे समय unceremoniously लड़ है, जो पहले इकाई पर गर्व किया जा सकता है में, यह आम हो गया है। के बाद से शर्म काफी जीने के लिए सीखने के लिए संभव है, उनकी सुविधा क्षेत्र है, जो मुसीबत में बाहर की अनुमति नहीं है निर्माण। इस के साथ मुख्य बात - आत्म अलगाव में पर्ची नहीं है।