कैसे शर्म पर पार करने के लिए?

बहुत से लोग संचार के दौरान कुछ कठिनाइयों का अनुभव करते हैं। कुछ असुरक्षित हैं, दूसरों को नहीं पता है कि वार्ताकार को क्या कहना है जिन कारणों से लोग आम तौर पर संवाद नहीं कर सकते हैं वे कई हैं इसमें शर्म शामिल हैं जो शील को दूर करने के बारे में नहीं जानता वह जीवन में कई मुश्किलों का अनुभव करता है।

शील सचमुच एक चरित्र विशेषता नहीं है जिस पर गर्व किया जा सकता है। यह किसी व्यक्ति को पूर्ण जीवन जीने की अनुमति नहीं देता है, नए परिचितों को बना देता है, परिवार और कैरियर के निर्माण में हस्तक्षेप कर सकता है। कुछ लोग extroverts हैं, और कुछ introverts हैं पूर्व अनुभव अन्य लोगों के साथ बातचीत करने का आनंद, वे केवल अच्छी चीजें देखते हैं और हमेशा स्वयं के बारे में बात करने में प्रसन्न होते हैं Introverts बंद कर रहे हैं, स्वयं के साथ अपने अनुभवों को रखने, अक्सर अकेले समय खर्च करते हैं कुछ मामलों में, लोग अंतर्मुखी बन जाते हैं, यदि वे कुछ परिसरों को पार नहीं कर सकते हैं या, उदाहरण के लिए, शर्म। यह इस कारण के लिए है कि कभी-कभी लड़ने की कोशिश की तुलना में स्वीकार करना आसान होता है

शर्मीली लड़की स्वीकार्य है, लेकिन एक शर्मीली आदमी शर्मी कैसे हो सकता है? आदमी को वह सब दिखाना चाहिए जो वह खुद पर विश्वास करता है और बहुत कुछ करने में सक्षम है। कैसे शर्म पर पार करने के लिए? कुछ मामलों में, यह मुश्किल है, लेकिन यदि आप एक सकारात्मक परिणाम चाहते हैं, तो भी आप प्राप्त कर सकते हैं।

कैसे शर्म पर पार करने के लिए?

अगर आपके पास एक अच्छा मनोचिकित्सक से परामर्श करने का अवसर है, तो यह बहुत अच्छा है। यह महंगा होगा, लेकिन अगर आप वास्तव में इस समस्या से छुटकारा पाने का फैसला कर चुके हैं, तो खर्च किए गए पैसे आपको परेशान नहीं करना चाहिए। विशेषज्ञ कैसे मदद करेगा? वह समस्या के बहुत सार में घुस जाएगा और इसे जितनी जल्दी और आसानी से हल करेगा। उनकी सलाह अमूल्य हो सकती है

आप अपने स्वयं के विश्लेषण पर आत्म-विश्लेषण कर सकते हैं बस चुप्पी बैठो और यह पता लगाने की कोशिश करें कि आप एक शर्मीली व्यक्ति क्यों बन गए बचपन की अवधि में अक्सर कारण होते हैं- बचपन में व्यक्ति सबसे अधिक अतिसंवेदनशील होता है, और कम उम्र में प्राप्त होने वाले मानसिक आघात जीवन के लिए बने रह सकते हैं।

कैसे शर्म पर पार करने के लिए? कारण मिला, अपने आप को समझें कि यह हास्यास्पद और तुच्छ है। उस पर हँसते हैं, अपने आप को समझें कि इतने लंबे समय तक कुछ भी नहीं है।

यदि आपको शर्मिंदगी हुई आघात मजबूत है, तो अपने सिर में सभी पिछली घटनाओं को फिर से बनाने की कोशिश करें और मानसिक रूप से अपने पाठ्यक्रम को बदल दें। दूसरे शब्दों में, अपने आप को समझें कि कुछ नहीं हुआ है

कैसे शर्म पर पार करने के लिए? यह समझना जरूरी है कि आप वास्तव में उसी व्यक्ति द्वारा घिरे हुए हैं जैसे आप उनमें से डरो मत, क्योंकि उनमें से प्रत्येक की अपनी समस्याएं हैं, भय, कुछ उन्हें खुश कर देता है, और कुछ ऐसी चीजें अपमान करता है जो उन्हें शर्म महसूस करती है। अपने आप को दिखाने के लिए डर न रखें। कमियों के बिना लोग मौजूद नहीं हैं - ये एक तथ्य है।

ऐसा मत सोचो कि आप शर्म को दूर कर सकते हैं। यहाँ अभिनय को धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, छोटी जीत भी तय करना। कहाँ शुरू करने के लिए? खरीदारी करना समय-समय पर, कुछ खरीदें, विक्रेताओं के साथ बातचीत शुरू करना शुरुआत में, यह बहुत जटिल लग सकता है (संभव है कि आप एक से अधिक बार भी धुंधला हो जाएंगे), लेकिन समय में यह "व्यायाम" आपको अधिक आत्मविश्वास और आराम से महसूस करने में सहायता करेगा।

इसके बाद, कुछ चुटकुले, उपाख्यानों, कहानियां तैयार करें और उन्हें अपने मित्रों को बताएं। दोस्तों के एक समूह को इकट्ठा करो और उन्हें खुश करने की कोशिश करो मत ले जाओ - शुरुआत में आपको समझदार कुछ पाने की संभावना नहीं है। प्रशिक्षण स्थायी होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं।

अजनबियों के साथ बातचीत शुरू करना सीखें शुरुआत के लिए, आपके दोस्तों के मित्र ठीक हो जाएंगे। संचार में, आसानी से रहें, लेकिन विवादास्पद आत्म-विकास में संलग्न होने और मनोविज्ञान पर पुस्तकों को पढ़ना सुनिश्चित करें । इस मामले में, डेल कार्नेगी की किताबें बहुत उपयोगी होगी ।