कैसे जीवन का आनंद लेने के लिए? साधारण सुख। मनोविज्ञान

सूत्र का एक बहुत है कि एक जीवन की रचना की, और रहते हैं यह बुढ़ापे या कुछ भी में अफसोस करने के लिए इतनी के रूप में नहीं होना चाहिए। और तुम्हें पता है कि कैसे जीवन का आनंद लेने के लिए? वास्तव में, सब कुछ आसान है: ईमानदारी से रहते हैं, सकारात्मक लगता है और साधारण चीजें आनंद लेने के लिए सीख सकते हैं।

खुशी - यह सिर्फ है

क्या खुशी है के सवाल पर, प्रत्येक व्यक्ति को अलग ढंग से जवाब देंगे। वनीला आइसक्रीम का स्वाद - कुछ लोगों के लिए यह एक प्यार करता था की मुस्कान, और किसी के लिए है। यूनिवर्सल खुशी के लिए नुस्खा मौजूद नहीं है। इसकी खोज के सूत्र चीजों, घटनाओं और लोगों को कि आप के लिए खुशी लाने के मिल रहा है। खुशी के लिए व्यक्तिगत कारणों की एक सूची लिखने के लिए अब कोशिश करो। यह किसी भी आइटम कि आपके सिर में आई बनाओ। यह दोनों विशिष्ट लोगों और विशेष स्थानों या हो सकता है गतिविधियों। आप कैसे जीवन का आनंद लेने में जानने के लिए चाहते हैं, किसी विशेष भोजन या जायके के आदी शरमाओ मत।

नकारात्मकता से बचें

अपने जीवन में सब अच्छा खोजने के बाद, गणना करने के लिए आलसी और बुरा नहीं है। वजह से आप परेशान और अधिक बार चिंतित हैं क्या? पूरी बात विवरण में है - एक समाधान इतना मुश्किल नहीं है खोजने के लिए। दोषपूर्ण उपकरण या चीजें हैं जो सिर्फ आपको परेशान, जो कुछ भी कारणों के लिए से छुटकारा। इसी तरह, घटना है कि एक विशेष व्यक्ति एक प्रोत्साहन के रूप में कार्य में कार्य करना चाहिए। एक सहयोगी या परिचित के साथ संपर्क जो आप सम्मान नहीं करता है कम से कम, यह कोई कारण नहीं नाराज हैं, या अपने गरिमा को कम। वहाँ भी अन्य स्थितियों रहे हैं - संचार प्रत्यक्ष नकारात्मक नहीं ठहराया जा सकता, लेकिन यह एक विशेष व्यक्ति के साथ बैठक के बाद, आप उदास और निराश महसूस किया गया था। इस तरह के दोस्त के साथ के रूप में भी शायद ही कभी संभव के रूप में होने चाहिए। तुम्हें पता है कि कैसे हर दिन जीवन का आनंद लेना चाहते हैं? तो सबसे पहले सलाह: सभी संभव नकारात्मक उत्तेजनाओं को कम करने और यथोचित स्थितियों कि आपके मूड को खराब कर सकते हैं से बचने की कोशिश करने की कोशिश करने के लिए।

खुशी - हम में से प्रत्येक के भीतर

एक प्रसिद्ध कहावत: "एक निराशावादी का एक गिलास आधा खाली है, गिलास आधा भरा, आशावादी।" दरअसल, बहुत धारणा पर निर्भर करता है। मैं जल्दी उठना था? बल्कि तकिया से उसके सिर फाड़, आप के लिए स्वादिष्ट कॉफी का एक कप और घटनाओं के एक अमीर विविधता एक नया दिन आगे प्रतीक्षा कर। सरल खुशी किसी भी स्थिति में और जीवन के किसी भी समय हमारे पास उपलब्ध। जब मौसम बारिश होने वाली है, तो आप घर पर बैठ सकते हैं और morosely मौसम सभी योजनाओं खराब करने के लिए दोषी ठहराते हैं, या खिड़कियों पर बूंदों के पैटर्न की प्रशंसा। साधारण चीजें में सुंदरता देख सकते हैं और छोटी चीज़ें आनंद लेने के लिए जानें। यह भी व्यक्तिगत जीत या आराम के लिए सुखद कुछ नहीं सबसे सफल घटनाओं के बाद के साथ खुद को पुरस्कृत करने के लिए उपयोगी है। संवर्धन मूर्त होने की जरूरत नहीं है - यह, कुछ नए कपड़े खरीदने के लिए अगर आप एक दिन साप्ताहिक दर काम करता है को पूरा निश्चित रूप से अच्छा है। कोई भी बुरा - लेकिन मुझे, अनियोजित यात्रा, रात का खाना या एक निर्णय के लिए एक पसंदीदा पकवान बिस्तर पर जल्दी जाना विश्वास करते हैं।

इच्छाओं का मिलान

नोट्स के लिए ड्राइंग कागज या बोर्ड ले लो और चयनित आधार छवि है कि आप खुशी लाएगा के लिए देते हैं। यह मूर्त और अमूर्त का एक ही अनुपात के बारे में निरीक्षण करने के लिए वांछनीय है। यह एक बहुत ही सरल है मनोवैज्ञानिक व्यायाम: आप वास्तव में क्या जानते हुए भी चाहते हैं, और आपकी आंखों के सामने दिखाई दे रहा है हर दिन है, यह आप क्या चाहते हैं पाने के लिए आसान है। धीरे-धीरे नए आनन्द जोड़ सकते हैं और यह एक सप्ताह मौजूदा इच्छाओं की कम से कम एक एक बार प्रदर्शन करने के लिए एक नियम बनाने के लिए सुनिश्चित करें। जो कि आप निकट भविष्य में प्रदर्शन करने के लिए सक्षम हो जाएगा - इस हालत के साथ पालन करने के लिए, आप खुशी मानचित्र में जोड़ने के लिए, वैश्विक लक्ष्यों के अतिरिक्त, और छोटे में की जरूरत है। , एक दोस्त के साथ बैठक एक नई कॉफी की दुकान या सप्ताहांत के लिए जा रहा ग्रामीण इलाकों में रहता है। इस तरह के साधारण सुख, और एक सुखी जीवन की बुनियाद हैं।

हम आप अपने जीवन में खुशी को आमंत्रित

वहाँ क्षणों जब आप अधिक से अधिक थक गया और दुखी लग रहा है, और कर रहे हैं जीवन का आनंद और अधिक जटिल। इन स्थितियों में उनके मनोबल में सुधार करने के लिए पर्याप्त स्वादिष्ट आइसक्रीम या एक नया खरीदने नहीं है टीवी। सबसे अच्छा तरीका है अवसाद का पहला लक्षण से छुटकारा पाने के - यात्रा करने के लिए। यदि यह संभव नहीं है, अपने आप में कुछ बदलने क्रमचय घर करने की कोशिश और। आप एक नया केश का सपना देख रहे हैं - अब समय हकीकत में बदलने के लिए इस सपने को साकार करने के लिए है। कोशिश करो और बदलाव के लिए कम महत्वपूर्ण विकल्प, उदाहरण के लिए, कपड़े असामान्य शैली और शैली खरीदने के लिए, एक नया बदलाव कर सकते हैं। अक्सर उनके जीवन से असंतुष्ट लोगों की सलाह दी मनोवैज्ञानिक, एक पालतू जानवर है। आप गरिमा के साथ जीवन जीना चाहते हैं और खुशी मिलती है, तो निश्चित रूप से कोई देखभाल करने के लिए की जरूरत है। हालांकि, सभी लोग एक पालतू जानवर रखने के लिए खर्च कर सकते हैं। एक वैकल्पिक विकल्प - एक फूल कक्ष विकसित करने के लिए प्रयास करने के लिए। एक छोटी सी थैली और दिन दिन के लिए उसे देखने के प्राप्त करें।

परिवार या अकेलापन?

कई दार्शनिकों और संतों, सबसे महत्वपूर्ण बात खुशी, जीवन की खुशी की राय में - यह एक परिवार है। आप पहले से ही शादीशुदा हैं, अपने साथी के साथ एक सम्मानजनक और विश्वासपूर्ण संबंध बनाने की कोशिश। एक ही स्नातक माता-पिता, भाई बहन और अन्य रिश्तेदारों के साथ संवाद करने के लिए पर्याप्त समय दिया जाना चाहिए। हालांकि, मत भूलना कि सब कुछ अपने स्वयं के अनुरोध पर ही किया जाना चाहिए। यह सिर्फ इसलिए कि शादी करने के लिए आवश्यक नहीं है "तो यह आवश्यक है।" कई लोगों का तर्क है कि बच्चों - जीवन की खुशी। उन पर भरोसा है, लेकिन एक बच्चे के जन्म के रूप में यह कदम उठाने का,, अगर आपको लगता है आप तैयार नहीं हैं या पास अभी एक बच्चे को नहीं चाहता हिम्मत नहीं थी। वहाँ भी विपरीत स्थिति कर रहे हैं - खुशी इकलौती संतान का अभाव है, लेकिन सामग्री धन या आवास समस्याओं बच्चे के जन्म के बारे में सोच के साथ हस्तक्षेप करने के लिए। और यह गंभीर कारण यह फिर से लगता है और संभवतः अपने सपनों के कार्यान्वयन पर फैसला करने के लिए है। जानबूझकर निर्णय प्यार समस्याओं की आवश्यकता है। बस, और फिर से प्यार और अंतरंग आध्यात्मिक व्यक्ति को खोजने - - रिश्ते को नष्ट करने, या परिस्थितियों है कि अपने संघ को रोकने के लिए प्रस्तुत करने के लिए याद रखें आसान नहीं है।

जीवन में अपनी जगह का पता लगाएं

खैर, जब जीवन में मुख्य खुशी और वित्तीय भलाई का एक स्रोत - यह एक गतिविधि है। काम किसी भी व्यक्ति के जीवन में एक महत्वपूर्ण स्थान है, और अगर यह सकारात्मक भावनाओं नहीं लाती और खुश हो आसान नहीं है। के लिए सबसे अच्छा सलाह अपने पेशेवर जीवन लोगों अस्थिर - कारण यह पता लगाने की कोशिश करते हैं। पसंद नहीं वह गतिविधि की तरह, या टीम के प्रमुख के लिए एक विशेष कंपनी में काम का संगठन के सिद्धांतों कर सकते हैं,। एक बार मुख्य समस्याओं में, आप उनके फैसले पर सोचना चाहिए। तुम हमेशा अपना काम या यहां तक कि एक नया पेशा बदल सकते हैं। आप खुश होने के लिए करना चाहते हैं? सभी के लिए कुछ का पता लगाएं। शौक कुछ भी हो सकता है - खेल, शिल्प, बोर्ड खेल। अपने जैसे लोगों के साथ परिचित हो, या एक क्लब विषय में शामिल हो। इस तरह के एक उत्पादक और उपयोगी अवकाश आप के लिए एक खुशी होना निश्चित है।

हर दिन - विशेष और खुशी का

हम विषय पर मनोवैज्ञानिकों के सभी सबसे लोकप्रिय और प्रभावी सलाह इकट्ठा: "कैसे जीवन का आनंद," तुम खुश हो और सद्भाव को खोजने के लिए चाहते हैं, नई चीजों की कोशिश करने और धीरे-धीरे अपने जीवन है कि आप परेशान और चिढ़ कर रहे हैं से खत्म करने डर मत बनो। जीवन के सभी उपलब्ध सुख प्राप्त करें और लगता है कि आप के बारे में चारों ओर सोचेंगे कि है। अब अगर आप नृत्य और हंसी और puddles के माध्यम से नंगे पैर चलाना चाहते हैं, तो बस यही काम। याद रखें, हम एक समय में रहते हैं और एक पाप सभी तरीकों आज यह की खुशी प्राप्त करने के लिए उपयोग करने के लिए नहीं।