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स्कोलियोसिस में मालिश: डूबने के बचाव - upotayuschego की करतूत!
पार्श्वकुब्जता (या रीढ़ की वक्रता) सफलतापूर्वक मालिश के उपयोग के साथ इलाज किया जा सकता। स्कोलियोसिस के लिए इस मालिश में यांत्रिक दबाव के माध्यम से शरीर के कुछ क्षेत्रों पर प्रभाव है। आयोजित मालिश हाथ या विशेष उपकरण। इस के साथ आप भी पता लगा सकते हैं कि कैसे घर में स्कोलियोसिस के इलाज के लिए, अन्य उपचार के साथ संयोजन में, का उपयोग कर उदाहरण के लिए, स्कोलियोसिस के लिए प्रभावी मालिश। इस तरह के उपचार के परिणामस्वरूप कशेरुकाओं, और लसीका आसपास के कोमल ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में एक महत्वपूर्ण सुधार है; को मजबूत वाहिकाओं। इसके अलावा, स्कोलियोसिस के लिए एक मालिश मांसपेशी शोष की रोकथाम, इसे वापस थकान और रीढ़ की वक्रता की वजह से दर्द को कम करने में मदद करता है।
पीठ की समस्याओं के जटिल उपचार में क्षेत्रों में से एक में गड़बड़ी करने लगे। इसी समय, नहीं पारंपरिक क्षेत्रों के सभी अनुयायियों उपचार की विधि के रूप मैनुअल चिकित्सा ले। यदि आप इस विधि की कोशिश करना चाहते हैं तो एक अनुभवी चिकित्सक है कि एक अपेक्षाकृत कम समय में मरीज की हालत में सुधार कर सकते करने के लिए भेजा जाना चाहिए।
स्नायुबंधन और मांसपेशियों इसके आसपास के साथ रीढ़ कार्य एक साथ के हेरफेर करके। मैनुअल चिकित्सा काफी विविधता है और आराम के, संपीड़न, स्कोलियोसिस के लिए दबाव बिंदु मालिश, हेरफेर, खींच, जुटाना, ऊर्जा तरीकों और कपाल थेरेपी शामिल हैं। इससे पहले कि आप प्रक्रिया शुरू करते हैं, इस रोग के कारण, एक्स-रे और टोमोग्राफी के माध्यम से रीढ़ की हड्डी के एक अध्ययन का पता लगाने के होना चाहिए।
स्कोलियोसिस और उसके रोकथाम के कारणों
स्कोलियोसिस के कारण कई हैं। रीढ़ की यह गलत स्थिति में हरकत तंत्र पर प्रभाव के बिना हो सकता है, और संरचनात्मक और कार्यात्मक परिवर्तन दोनों जन्मजात और कुछ कारक द्वारा प्राप्त हो सकता है। स्कोलियोसिस के समुचित रोकथाम बच्चे की बहुत जन्म से बीमारी को रोकने जाएगा।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखें कि स्कोलियोसिस की रोकथाम से पहले ही बच्चे के जन्म के शुरू करना चाहिए। इस उद्देश्य से, गर्भवती मां को सक्रिय रखने चाहिए, ठीक से खाने, इस प्रकार बच्चे के कंकाल के गठन में असामान्यताओं से परहेज।
बच्चे के जन्म के बाद, माता-पिता बच्चे के साथ ठीक से व्यवहार करते हैं और कुछ कारक है कि स्कोलियोसिस के विकास को प्रभावित कर सकता से बचना चाहिए। उदाहरण के लिए, बच्चे को चलने से एक या यहाँ तक कि रीढ़ की हड्डी के लिए दूसरे हाथ के लिए रखा जाना चाहिए। बच्चे दिन के शासन का पालन करना चाहिए,, खेल, सही कदम खेलने के लिए वापस बैकपैक या अन्य बैग अधिक भार नहीं सुनिश्चित करें। यदि आवश्यक हो, जब पैर की छोटा करने के लिए शुरू होता है, तो आप घर में स्कोलियोसिस के इलाज शुरू कर सकते हैं। इस मामले में यह सही ऑर्थोपेडिक जूते का चयन करने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, अच्छी तरह से रीढ़ की हड्डी को मजबूत सक्रिय जीवन शैली, जिम, कसरत, सक्रिय घूमने-फिरने। प्रशिक्षण और अभ्यास शामिल करना चाहिए: चल रहा है, चलने, तैराकी और व्यायाम। रीढ़ की हड्डी के अलावा पूरे शरीर को चंगा, हृदय, रक्त वाहिकाओं, कम वजन मजबूत करता है, हड्डियों को मजबूत और रक्त परिसंचरण में सुधार।
नियम है कि स्कोलियोसिस से बचने के लिए पालन किया जाना चाहिए
- सही ढंग से बैठें। सीट लोड वापस है, तो आप समय-समय पर पीठ और पैर की स्थिति को बदलने चाहिए। ईमानदार बैठना चाहिए, झुकाव नहीं। पढ़ने के दौरान, पुस्तकों के लिए एक स्टैंड का उपयोग करें। सीट ऊंचाई घुटने के स्तर के बराबर करने के लिए समायोजित किया जाना चाहिए। में पीठ दर्द के मामले में बेहतर है शरीर की स्थिति को बदलने के लिए, सबसे अधिक बार उठकर चलने के लिए।
- ठीक से खड़े हो जाओ। आप सीधे खड़े चाहिए, समय-समय पर मुद्रा और टांग बदलते। जब पीठ में थकान, आप खिंचाव कर सकते हैं, चलना, अपने हाथ बढ़ा। जब बेहतर फूहड़ stooping।
- ठीक से काम करते हैं। जब वजन उठाने दोनों हाथों पर वजन, झुकना वितरित करें, मुड़ने के लिए नहीं धड़।
- ठीक से नींद। गद्दे विभिन्न मुद्राओं में बेहतर नींद के लिए कठिन होना चाहिए।
- सही खा लो। पेट भर खा मत करो, स्वस्थ भोजन।
- ठीक से खेल में व्यस्त हैं। कुछ खेलों जैसे स्कोलियोसिस के लिए हानिकारक हो सकता है, भारोत्तोलन, कुश्ती। अन्य खेल इस तरह फुटबॉल, हॉकी के रूप में, घाव हैं। बेहतर दौड़ना, चलने, तैराकी, साइकिल चलाना, स्कीइंग चयन करने के लिए।
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