स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना। विषय पर चित्र: "स्वस्थ जीवन शैली"

हाल के वर्षों में स्वस्थ जीवन शैली की समस्या इतनी गंभीर नहीं था, अगर तुलना में हम कभी-यादगार 90 साल के बारे में बात करते हैं, लेकिन यह अभी भी मौजूद है। "स्वस्थ" इस मामले में हम जीवन के मार्ग को समझने में, न केवल खेल और खेल और मनोरंजक गतिविधियों की प्रचलित भूमिका पर, लेकिन यह भी कुछ नैतिक घटक (जो अक्सर शिक्षकों अनदेखी की है, दुर्भाग्य से) पर आधारित हैं।

सीधे शब्दों में कहें, को बढ़ावा देने के स्वस्थ जीवन शैली के स्कूलों में, तर्क से संगठित पर ध्यान देने के साथ आयोजित किया जाना चाहिए,, जीवन के मार्ग पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों के खिलाफ की रक्षा करता है अपने सभी रूपों में। यह आप न केवल शारीरिक बल्कि बढ़ती उम्र में मानसिक स्वास्थ्य को बचाने के लिए अनुमति देता है। यह छात्रों के लिए सरल विचार है कि इस तकनीक के बुनियादी सिद्धांतों के लिए सम्मान व्यक्त उन्हें अपनी संपूर्णता में जीवन की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए अनुमति देगा चाहिए।

मुख्य समस्याओं में

हम गलती से जोर नैतिकता पर था देना नहीं है। तथ्य यह है कि सामाजिक संस्कृति को कम न केवल किशोरों के बीच भारी वृद्धि करने के लिए पूरी तरह से जंगली अपराधों की ओर जाता है, लेकिन यह भी इस तरह के रोगों (सिरोसिस, हेपेटाइटिस, वातस्फीति) है, जो अतीत में पूरी तरह से असामाजिक परतों में मुख्य रूप से केवल पाया गया की संख्या में वृद्धि समाज।

वास्तव में, आज मीडिया एक स्वस्थ जीवन शैली के व्यापक विज्ञापन है, लेकिन एक सौ प्रतिशत प्रभाव यह नहीं है, क्योंकि पिछले 10-15 वर्षों के परिणामों को भी एक बहुत लंबे समय को प्रभावित करेगा है।

दुर्भाग्य से, युवा नशीली दवाओं के साथ जुनून अमान्य मान बना पहुंच। तथाकथित "स्पाइस" के उपयोग के हाल ही के प्रकोप - एक स्पष्ट उदाहरण है। स्नातक की उपाधि प्राप्त है और लंबे समय अपनी शारीरिक और शारीरिक समृद्धि से पहले व्यक्ति के जीवन के पूर्ण विनाश - यह सब का सिर्फ दु: खी परिणाम। हम प्रकाश मादक पेय पदार्थों के बारे में भूल नहीं करनी चाहिए।

डॉक्टरों लंबे साबित कर दिया है कि बीयर, मादक कॉकटेल और बिजली इंजीनियरिंग के नुकसान अक्सर आदेश पर मजबूत शराब की तुलना में अधिक है। इस बीच, एक ऐसे समाज में इस समस्या है, जो पूरी तरह से अस्वीकार्य है और पूर्ण उन्मूलन होना चाहिए करने के लिए कृपालु रवैया फैल गया। एक शक्तिशाली मादक जहर - किशोर जानते हैं कि शराब होना चाहिए। इस तरह के एक कम उम्र में यह भोजन को पूरा करने के लिए सुराग व्यक्ति की गिरावट, स्वास्थ्य और अकाल मृत्यु में गिरावट।

सामान्य सिद्धांत

अभिभावकों और शिक्षकों अक्सर क्या उम्र में के बारे में कहा जाता है एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए शुरू करना चाहिए? दुनिया और यहां तक कि सोवियत स्पष्ट रूप से अनुभव इंगित करता है कि सभी समाज के भविष्य के सदस्य की अवधारणा के स्तर पर रखा जाता है, लेकिन यहाँ यह सब माता-पिता पर निर्भर करता है। बच्चों के लिए खुद को के रूप में, पहले धारणा दो से तीन साल की उम्र में रखा जाना चाहिए।

इस प्रक्रिया को एक जीवन भर जाना पड़ता है। मानव सुधार के लिए कोई सीमा नहीं है, लेकिन एक पर्याप्त, स्वस्थ व्यक्तित्व की नींव बचपन और किशोरावस्था में खास तौर पर बनाए जाने की आवश्यकता है।

निराशाजनक स्थिति

हाल के वर्षों में, अधिक से अधिक अक्सर ऐसा होता है कि बच्चों को भी हमेशा की तरह स्कूल समस्याओं का सामना नहीं कर सकते, वे न्युरोसिस की लगातार प्रकट रूपों, जो पहले विशेष रूप से परिपक्व लोगों के लिए इलाज किया गया था कई एक जटिल माहौल में काम करने के वर्षों के लिए। नहीं उनकी भावनाओं को व्यक्त करने, नहीं एक प्राकृतिक तरीके में समस्याओं से निपटने के लिए इच्छुक सक्षम किया जा रहा, युवा लोगों को तेजी से या, इससे भी बुरा "दु: ख डूब" करने के लिए शराब में, इस उद्देश्य के नशीली दवाओं के लिए स्वीकार शुरू कर रहे हैं।

ऐसे मामलों जब दवा औषधालयों में पंजीकृत दस वर्ष की आयु के बच्चों को कर रहे हैं। यह सब जड़ में बंद कर देना चाहिए की यह एक स्वस्थ जीवन शैली है। इस विषय अत्यंत सामयिक है, और इसलिए मूल कारणों, समस्या के मूल को समझना चाहिए।

क्यों हो रहा है?

अफसोस, किसी कारण, के लिए युवा स्कूल की उम्र , यहां तक कि पेशेवरों के बीच समस्या पैदा करने वाले नहीं माना जाता। क्यों हम के बारे में जहां, हिंसक कड़वा हुआ और मानसिक रूप से टूट किशोरों हैं inquirers को हैरान कर दिया है? सब के बाद, बस "मुसीबत से मुक्त" की अवधि में अब भी रखी! इस प्रकार, "स्वस्थ जीवन शैली पूर्वस्कूली बच्चे" की अवधारणा को न केवल व्यायाम, लेकिन यह भी शैक्षिक चंचल रूप में धारित बातचीत में शामिल होना चाहिए (लेकिन उपदेशात्मक नहीं!)।

बाद के जीवन में बच्चे की सफलता इस समय पर निर्भर करता है। इसके अलावा, "सफलता" के अंतर्गत हम निरंकुश खपत है, जो हाल के वर्षों में इतना लोकप्रिय है के मनोविज्ञान, और उचित की शिक्षा, शिक्षित और व्यक्ति की हर अर्थ में स्वस्थ नहीं मतलब है। व्यक्ति जो सक्षम हो जाएगा जनसंपर्क का पूर्ण सदस्य बनने के लिए और एक सामान्य, मजबूत परिवार बनाने के लिए।

यहाँ पदोन्नति अगर क्या करना है एक स्वस्थ जीवन शैली की। छवि एचएलएस पाठ्यपुस्तकों शायद ही कभी गंभीरता से लिया है, इसलिए शिक्षक बच्चों को अच्छा पोषण, शारीरिक और आध्यात्मिक विकास के महत्व को व्यक्त किया है।

यह स्पष्ट रूप से याद रखना चाहिए कि जल्दी स्कूल जाने की उम्र में, बच्चे विशेष रूप से बाहरी वातावरण की सभी नकारात्मक अभिव्यक्तियों की संभावना है, इस समय, बच्चों को अक्सर गहरी मनोवैज्ञानिक आघात, जो बाद में उनके जीवन के बाकी जहर प्राप्त करते हैं। वे सिर्फ सभी जानकारी एक स्पंज के रूप में प्राप्त अवशोषित, लेकिन मन की कोई फ़िल्टरिंग संचालन करने के लिए सक्षम नहीं है। इस उम्र में, बच्चों के लिए सब कुछ है कि वे केवल वयस्कों के कहने के लिए बहुत ग्रहणशील हैं।

मुख्य निवारक काम

संक्षेप में, स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के सख्ती अपनाई जानी चाहिए, प्राथमिक विद्यालय के निचले ग्रेड के साथ शुरू। बच्चे शराब, ड्रग्स प्रयास करें, या पहली सिगरेट धूम्रपान करने के लिए भी विचार अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। इस अवधि में किसी भी जानकारी है कि वे बहुत जल्दी अनुभव में रुचि में युवा पीढ़ी। महत्वपूर्ण! किसी भी मामले में शिक्षा कार्य करने की प्रक्रिया कष्टप्रद नहीं होना चाहिए। ऐसी बातें सीखना एक सूखी नौकरशाही प्रक्रिया "शो के लिए" बाहर किया नहीं होना चाहिए।

आपको पता होना चाहिए कि एक ही दवा की कहानियों आयोजित किया जाना चाहिए, हानिकारक प्रभावों के बारे में केवल जानकारी वे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर है कि लाते हैं। बच्चों के लिए यह उनके निर्माण, मादक पौधों और अन्य चीजों की ठिकाना के तरीकों के बारे में पता करने के लिए आवश्यक नहीं है। "निषेध फल मीठा होता है" और इसलिए इस तरह की जानकारी अच्छी तरह से दवा के इस प्रकार का उपयोग करने के लिए उन्हें भड़काने सकता है।

किसी भी मामले में यह धमकाना या उसे बच्चे को धमकाने के लिए, असामाजिक जीवन शैली के खतरों के बारे में बात कर रहा असंभव है। किशोर सुरक्षा मानकों की उपेक्षा करते हैं और इसलिए वे वास्तव में अपरिवर्तनीय के बारे में समझने की जरूरत है दवाओं के खतरों और शराब। किशोरावस्था के इन मनोवैज्ञानिक पहलुओं जरूरी खाते में स्कूल में स्वस्थ जीवन शैली की वास्तव में प्रभावी पदोन्नति रखना चाहिए।

महत्वपूर्ण जानकारी होने की रिपोर्ट के बुनियादी सिद्धांतों

यह कहना है कि जरूरी है कि मादक पदार्थों की लत और दुरुपयोग पूरी तरह से अप्रत्याशित हैं, कि लत तुरंत विकसित करता है, किसी भी "परीक्षण अवधि" के बिना। यह सार शारीरिक समस्याओं कि किशोरों अक्सर बस अनुभव नहीं के बारे में नहीं बात करने के लिए आवश्यक है, और मानव मस्तिष्क में दवाओं और विषाक्त पदार्थ के विशिष्ट प्रभाव के बारे में।

हम तथ्य यह है कि इन सभी दवा ले बहुत जल्द ही लंगड़ा सब्जी में किसी को भी है कि अपने स्वयं के स्वतंत्र बुनियादी शारीरिक जरूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं है बदल जाता है के बारे में बात करने के लिए भूल नहीं करनी चाहिए। युवा और स्वस्थ लोग हैं , असहाय invalids बनने का बहुत डर इतना है कि इस तरह के एक उदाहरण के अधिक प्रभावी एक सरल और अल्हड़ बदमाशी होगा।

सामाजिक पहलुओं

सामान्य तौर पर, स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के खाते से वर्तमान फैशन के रुझान में रखना चाहिए। बताओ कि नशीली दवाओं और शराब ले जा रहा जल्दी से लड़कियों की सुंदरता से, शक्ति और युवा पुरुषों के स्वास्थ्य के बारे में कुछ भी नहीं छोड़ते। ऐसा नहीं है कि दीवानी बल दिया जाना चाहिए - यह सिर्फ पूर्व मानव के एक खाली खोल, रोबोट उनके अनियंत्रित जुनून द्वारा नियंत्रित है। शराब के विषयों खुलासा,, कैसे, युवा स्वस्थ और अतीत में सफल, लोगों को उनके जीवन विलुप्त अंत के जीवन उदाहरण जीने में परिणाम चाहिए एक और बोतल, "अवशेष" के अलावा सब कुछ में रुचि खो दिया है।

इस प्रकार किसी भी मामले में यह परिवारों पीड़ित जहां एक या दोनों माता-पिता / शराब से पीड़ित से आने वाले छात्रों में से कुछ निजी समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आवश्यक नहीं है। यह न केवल बहुत चोट लगी है बच्चों के लिए है, लेकिन यह भी उन्हें उपहास साथियों की वस्तुओं बनाता है।

मूर्खता से - किशोरों आश्वस्त हो करने के लिए कोई निराशाजनक स्थितियों है कि, और, समस्याओं से दूर स्थानांतरित करने के लिए खुद को दवाओं चिपके या नशा करना पसंद की जरूरत है। शिक्षक का कार्य "हवा" किशोरों के सामाजिक रूप से सक्रिय लोग हैं, जो दूसरे लोगों की समस्याओं के बारे में परवाह से बढ़ाने के लिए है।

पूर्वस्कूली अवधि

और एक स्वस्थ जीवन शैली क्या है, पूर्वस्कूली आधारित होना चाहिए? हम बार-बार जोर दिया है के रूप में, इस अवधि में सभी बाद के जीवन की नींव रखी। इस समय मुख्य कार्य काफी आसान है, लेकिन एक ही समय में अत्यंत महत्वपूर्ण हैं:

• सबसे पहले, यह एक मापा, विचारशील दैनिक दिनचर्या के लिए बच्चों को पढ़ाने के होना चाहिए।
• दूसरे, वे सक्रिय खेल के लिए, बाहरी गतिविधियों के प्रति प्रेम पैदा करने की जरूरत है। दरअसल,, इस में रुचि होने की बच्चों के लिए खेल के साथ के रूप में आम तौर पर सभी का अधिकार है।
• तीसरा, preschoolers के अनुभव करने के लिए सुंदर, सुंदर सिखाया जाना चाहिए। प्रजनन कलाकारों कि सुंदरता, एक स्वस्थ और मजबूत व्यक्ति का सामंजस्य का प्रदर्शन दिखाई देनी चाहिए।
• चौथा, यह नियमित रूप आवश्यक हो, मजबूत साहसी और प्रेरित लोग हैं, जो, यहां तक कि कुछ शारीरिक दोष होने के बारे में बात करने के लिए है, हमेशा एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की कोशिश की।

स्कूलों में मुख्य निवारक काम

यह सब वर्तमान वास्तविकताओं के प्रकाश में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कई शिक्षकों स्कूल वे शायद ही प्रदर्शन किया है, पूरी तरह से माता-पिता पर शैक्षिक समारोह बदलाव स्वस्थ जीवन शैली के सामान्य पदोन्नति। सामान्य तौर पर, वे आंशिक रूप से सही हो, लेकिन अधिकांश लोगों को अब काम दिन और रात में व्यस्त हैं, ताकि समय और प्रयास वे तुच्छ अवशेष है।

इसके अलावा, कई माता-पिता बस शिक्षा की पर्याप्त स्तरों की जरूरत नहीं है, वे कोई शैक्षणिक हठ है। इस वजह से, जैसा कि अक्सर होता है कि काफी समृद्ध, धनी परिवारों से किशोरों अकेला महसूस करते हैं और बाहर छोड़ दिया, और क्यों समस्याओं शुरू करते हैं। इस मुद्दे सहित सही करने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए। कुछ विशेष रूप से प्रत्येक शैक्षणिक संस्थान के लिए अलग के लिए आंदोलन कार्यक्रम है, लेकिन कुल मिलाकर इसके प्रावधानों हर किसी के लिए एक ही हैं।

स्कूलों, पूर्व में काम के मुख्य क्षेत्रों

शिक्षण संस्थानों में कुल काम के बाद परिणाम प्राप्त करने के लिए डिजाइन किया जाना चाहिए:

• एक जोखिम भरा सुख, सिद्धांत रूप में इन अवधारणाओं की अस्वीकृति के विकास के लिए किशोरों के बीच मांग में गिरावट।
• को कम करने और नशीली दवाओं और शराब के दुरुपयोग की घटनाओं को नष्ट करने।
• समग्र सामाजिक वातावरण में सुधार।

इन सभी कार्यों के साथ सामना करने के लिए समाज के नैतिक नींव के पुनरुद्धार में मदद करता है, खेल की प्रतिष्ठा को ऊपर उठाने।

पाठ्येतर शारीरिक गतिविधियों भार उठाते

कम ग्रेड के साथ भी शुरू कर देना चाहिए। एक शानदार तरीका बढ़ाने के लिए खेल की प्रतिष्ठा पाठ्येतर गतिविधियों "स्वस्थ जीवन शैली" बन सकता है। इस ढांचे के भीतर यह बच्चों के आकार में आपके शरीर को बनाए रखने के फायदे हैं क्या दिखाने के लिए आवश्यक है। यह कैसे बेहतर करने के लिए? बेशक, एक खेल है, एक मजेदार पाठ्येतर गतिविधियों के रूप में।

सबसे आसान तरीका है बच्चों को खेल के महत्व के विचार व्यक्त करने के लिए, उन्हें ओलंपिक खेलों के इतिहास के बारे में बता रहा है। यह भी है कि हमारे देश में हाल ही में दुनिया में किया गया करना आसान है जीवन का सबसे महत्वपूर्ण खेल आयोजन है। स्क्रिप्ट में क्या सोचते? एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना निम्न चरणों को शामिल करना चाहिए:

• प्राचीन ग्रीस के बारे में बातचीत हुई।
• एक सुलभ और दिलचस्प तरीके से यह बताते हैं कि कैसे और जहां पहले खेल आयोजित किए गए।
• तो फिर वर्तमान दिन के लिए आरंभिक काल से, इस घटना के इतिहास में एक संक्षिप्त भ्रमण इस प्रकार है।
• तो फिर तुम पुरस्कार के साथ जुआ खेलने प्रतियोगिताओं की एक श्रृंखला आयोजित करने की जरूरत है।
• एक स्वस्थ जीवन शैली के महत्व के बारे भाषण समापन।

इस तरह "स्वस्थ जीवन शैली" पाठ्येतर गतिविधियों बाहर किया जा सकता है। यह निश्चित रूप से बच्चों के लिए अपील करेंगे।

खेल, शारीरिक शिक्षा के महत्व को

खेल के लिए के रूप में। कई शिक्षकों को "पुराने स्कूल" बार नहीं लगता है कि व्यायाम न केवल उम्र और शैक्षिक कार्यक्रमों के संदर्भ में, लेकिन यह भी ध्यान में प्रत्येक छात्र के शारीरिक विकास लेने सामान्यीकृत किया जाना चाहिए है। अक्सर एक दुखद स्थिति है जहाँ छात्रों के एक समूह वास्तव में सिर्फ तथ्य यह है कि शिक्षक अपने सामान्य हालत पर छूट नहीं किया की वजह से शारीरिक संस्कृति के सबक से नफरत करने के लिए शुरू होता देख सकते हैं।

शिक्षक का कार्य - (!) प्रत्येक छात्र खेल के हित के लिए। यह छात्रों के लिए स्पष्ट है कि खेल बनाने के लिए महत्वपूर्ण है - यह एक स्थायी दौड़ नहीं है, नहीं अपने ही शरीर के साथ पहनने के लिए लड़ रहे हैं। शारीरिक शिक्षा एक आनंदपूर्ण, मनोरंजक गतिविधि होना चाहिए, और शारीरिक गतिविधि इतनी के रूप में शरीर के सामंजस्यपूर्ण विकास को बढ़ावा देने सामान्यीकृत होने की जरूरत है। कोई एक भी लोड के साथ सामना नहीं कर सकते, वे कम किया जाना चाहिए, तो समय पर वितरित।

अन्य महत्वपूर्ण गतिविधियों

यह वकालत पर विशेष ध्यान देने के लिए नहीं होना चाहिए। से समय-समय पर बाहर की जाँच के लायक है, लोग सामग्री सुनाई सीखा। इस प्रयोजन के लिए एकदम सही चित्र "स्वस्थ जीवन शैली" कर रहे हैं। पाठ्येतर गतिविधियों के मामले में के रूप में, यह सभी छात्रों की एक पूरी-स्कूल प्रतियोगिता खर्च करने के लिए संभव है। हमेशा की तरह, विजेताओं है कि उन्हें उत्तेजित करेगा कुछ इनाम मिलना चाहिए।

इन आंकड़ों के साथ सामान्य क्या आवश्यकताओं का पालन करना चाहिए? स्वस्थ जीवन शैली - अवधारणा सार से दूर है, इसलिए लोगों को अपने काम, क्या करना है में चित्रित करने के लिए, आप देर से बुढ़ापे तक, जाग ऊर्जावान और ऊर्जा से भरे हुए रहने के लिए होना आवश्यक है। हम उन्हें लोग हैं, जो खेल नहीं करते की तुलना के बारे जानकारी देने के लिए की जरूरत है।

इस प्रकार, जटिल परियोजना "स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना" है, जो एक ड्राइंग प्रतियोगिता के रूप में शामिल है, और खेल के चरित्र की पाठ्येतर गतिविधियों, व्यक्ति में बच्चों की मदद जीवन का सही तरीका करने के लिए अपने रुख के बारे में बात करने के लिए, यह इस बारे में सभी महत्वपूर्ण जानकारी उनके स्मृति में ठीक करने के लिए बेहतर है अवधारणा।

निष्कर्ष

ऐसा लगता है कि वर्तमान समय में, ऊपर के सभी में अधिक हैं या उससे कम सक्रिय रूप से कई स्कूलों और अन्य शैक्षिक संस्थानों को देश भर में प्रदर्शन किया। और सकारात्मक प्रभाव पहले से ही। युवा लोगों के बीच नाटकीय रूप से तम्बाकू, शराब के उपयोग पर "फैशन" गिर गया है, फिर से समाज में खेल की भूमिका को बढ़ाने के लिए शुरू होता है। ज्यादातर मामलों में नशा विशुद्ध रूप से कृपालु रवैया के लिए, कई इस बीमारी के परिणामों को समझता है। लेकिन काम की तीव्रता को कम करने, क्योंकि समस्या बहुत जरूरी है, बहुत जल्दी अब भी है।