स्वस्थ रंग

वहाँ मदद करने के लिए एक सुंदर रंग को बनाए रखने के कई तरीके हैं। उनमें से, सब से पहले, पर प्रकाश डाला जाना चाहिए: एक उचित आहार, प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग करके पानी की सही मात्रा के साथ-साथ उचित देखभाल पीने।

त्वचा की बाहरी परत सबसे विभिन्न कारकों है कि हम हर दिन का सामना करने के संपर्क में है। यही कारण है कि यह ezhednenogo देखभाल और सफाई की आवश्यकता है। अक्सर आप blanching देख सकते हैं और कर सकते हैं त्वचा का काला पड़ना चेहरा, और अपनी उपस्थिति में सुधार करने के लिए, आप रंजकता से छुटकारा पाने के प्रभावी और सुरक्षित साधन का उपयोग करना चाहिए। इस पर बाद में।

उचित पोषण

यह काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। सब के बाद, गरीब पोषण के कारण सुस्त त्वचा टोन, अक्सर मनाया और पीले रंग प्राप्त कर सकते हैं। यह सिर्फ एक सामान्य प्रतिक्रिया, उदाहरण के लिए, वसा या कार्बोहाइड्रेट है कि आप उपभोग की एक बड़ी राशि है। यह संभव है कि मुँहासे की उपस्थिति बड़ी मात्रा में इन पदार्थों के उपयोग के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

यदि आपका आहार फल और सब्जियों का neobodimo शामिल होंगे, यह एक प्रत्यक्ष प्रभाव पड़ेगा। अर्थात् - एक स्वस्थ और ताजा त्वचा का रंग, जो उपयोग की कुछ सप्ताह के भीतर देखा जा सकता है। यही कारण है कि उचित पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

लेकिन बहुत स्पष्ट रूप से इस दृष्टिकोण नहीं है, क्योंकि चॉकलेट की खपत, उदाहरण के लिए, कम मात्रा में आपकी त्वचा के रंग को प्रभावित नहीं करेगा। इसलिए, यह, इस तरह के उत्पादों के उपयोग से खुद को बचाने के लिए, क्योंकि मध्यम मात्रा में, वे अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं होगा आवश्यक नहीं है।

उचित पोषण एक सकारात्मक प्रभाव न केवल रंग पर है, लेकिन यह भी, आवश्यक पोषक तत्वों के साथ शरीर को परिपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार, हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इन या अन्य उत्पाद, जो अक्सर एलर्जी होने की संभावना है करने के लिए अपनी त्वचा की प्रतिक्रिया पर ध्यान देना मत भूलना।

त्वचा की देखभाल

आदेश पीले रंग को दूर करने के अक्सर घटिया या अनुचित साधनों का उपयोग। इसलिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वे सस्ते नहीं होना चाहिए और आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप होना चाहिए आवश्यक है। इसके अलावा, ध्यान से इस तरह के धन की रचना का अध्ययन, उन में कोई रसायन nebylo करने के लिए। आप चेहरे पर एक खरोंच पेश, तो आप उन्हें है, क्योंकि यह बहुत उनकी संख्या में वृद्धि कर सकते हैं, नहीं निशान कि एक जीवनकाल तक चलेगा उल्लेख करने के लिए निचोड़ नहीं कर सकते।

पीने का पानी

आप शायद सुना है कि स्वस्थ रंग शरीर में पानी की मात्रा पर निर्भर करता है। इसलिए आपको एक दिन पीने के लिए तरल पदार्थ है कि लचीलापन और एक सुंदर रंग को बनाए रखने में मदद करता है कम से कम 8 गिलास की जरूरत है। इस विधि सबसे सुरक्षित और पूरे जीव के लिए सबसे अधिक लाभकारी माना जाता है।

सूर्य संरक्षण

सीधे धूप से अपनी त्वचा की रक्षा करने के लिए, का उपयोग सनस्क्रीन इससे पहले कि आप बाहर जाओ। यह गर्मी के समय का विशेष रूप से सच है जब सूर्य सबसे खतरनाक है। यह प्राकृतिक घटकों के जितना संभव हो उतना उदाहरण, घृतकुमारी या कैलेंडुला के लिए शामिल साधन का एक हिस्सा करने के लिए सबसे अच्छा है।

तनावपूर्ण स्थितियों से बचें

रंग कितनी बार आप तनाव के संपर्क में हैं पर निर्भर करता है। यह जहाँ तक संभव हो ऐसी स्थितियों से बचने के लिए और अपने गुस्से को खोना नहीं है इसलिए आवश्यक है। सब के बाद, तंत्रिका तनाव का कारण बनता वसामय ग्रंथियों आपात मोड, जो त्वचा और मुँहासे के असमान रंग की ओर जाता है में काम करने के लिए। आप अभी भी एक तनावपूर्ण स्थिति के अधीन हैं, तो यह आप fizichekoy लोड या dlitenye prgulki सड़क पर ठीक हो मदद करने के लिए सबसे अच्छा है।

याद रखें कि रंग मुख्य रूप से अपने स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति पर निर्भर है!