गठन, विज्ञान
स्व सम्मोहन: उपकरण
सम्मोहन है क्या परिभाषित करने के लिए, यह मुश्किल है। इस घटना के लिए स्पष्टीकरण के एक महान विविधता है। हालांकि, तथ्य यह है कि मानव शरीर पर प्रभाव के तंत्र को समाप्त करने के तो और परिभाषित नहीं है, प्रत्येक वर्णन इस हालत के अलग-अलग समझ का एक सीधा समारोह है की वजह से। सम्मोहन की परिभाषा तो हो सकता है: यह एक विशिष्ट स्थिति है मानव चेतना, जिसमें उस में पैदा विचारों की एक किस्म एक सामान्य स्थिति में बहुत अधिक से अधिक प्रभाव पैदा करता है। कृत्रिम निद्रावस्था बलों के प्रभाव के तहत एक बहुत ही संकीर्ण रेंज में केंद्रित है। लेकिन इसके साथ ही उच्च पर संवेदनशीलता के स्तर। इस संबंध में पैदा विचार अवचेतन के दायरे में सीधे भेजा जाता है। इस प्रक्रिया को राज्य में भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक के साथ-साथ भौतिक और रासायनिक परिवर्तनों का कारण बन सकती। अध्ययनों से पता है कि सम्मोहन का उपयोग किया गया है, मानव शरीर है कि चेतना का जवाब नहीं है की उन कार्यों का प्रबंधन करने की क्षमता साबित कर दी।
हालांकि, आप हमेशा व्यक्ति जो कृत्रिम निद्रावस्था क्षमताओं का मालिक को पूरा नहीं कर सकते हैं। और हर कोई भरोसा किया जा सकता। ऐसी स्थिति में, आप स्वयं सम्मोहन का उपयोग कर सकते हैं। इस प्रक्रिया को ध्यान के समान है। और वास्तव में, दोनों ही मामलों में इसी तरह के सिद्धांतों का इस्तेमाल किया। हालांकि, आत्म सम्मोहन है, जो ध्यान की तकनीक से अलग है, मुख्य रूप से औषधीय प्रयोजनों के लिए इसके उपयोग पाता है। उन्होंने कहा कि दोनों आध्यात्मिक और मानव जीवन का भौतिक भाग पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है। आत्म सम्मोहन के तहत ही में ध्यान गोता की तुलना में बहुत गहरे है।
आदेश अवचेतन नियंत्रण की प्रक्रिया शुरू करने के लिए एक शांत, शांत माहौल में अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है। स्व सम्मोहन, एक तकनीक है कि गोपनीयता शामिल है, सार्वजनिक स्थानों में नहीं हो सकता। एक और अनिवार्य शर्त जब खुद में डूब ठीक से सांस दिया जाता है। मुंह के माध्यम से - साँस लेना नाक के माध्यम से किया जाना चाहिए और साँस छोड़ते। जरूरत नहीं साँस लेने में गहरी और धीमी गति से होना चाहिए। यही कारण है कि यह आराम करने और समाधि के एक राज्य में प्रवेश करने के लिए करीब प्राप्त करने के लिए अनुमति देगा। स्व सम्मोहन है, जो तकनीक कल्पना का उपयोग शामिल है, असीम शक्ति है, जो पूरे शरीर में फैलता है की ऊर्जा के साथ शरीर भरने की सोच की धारा देने के लिए। साँस छोड़ना के दौरान "छह" की गिनती की कल्पना करना है कि शरीर थकान और उदासी, और साथ ही तनाव और चिंता से चला जाता है महत्वपूर्ण है, एक लंबी अवधि में संचित। वे खुशी और जीवन के सद्भाव की जगह।
अगले कदम के लिए आत्म सम्मोहन की एक तकनीक है सुझाव। यह प्रक्रिया विश्राम के प्रभाव में वृद्धि होगी। शरीर वाक्यांशों परिणामों के सफल उपलब्धि यह दर्शाता है की स्थापना के repetitions के बाद अपनी शक्ति में पूरी तरह से किया जाएगा। छूट प्रक्रिया पूरा हो जाएगा, यदि:
- अनुपस्थित मांसपेशी तनाव;
- यह दिल की धड़कन प्रक्रिया को धीमा कर देती;
- साँस लेने में गहरी और मापा जाता हो जाता है।
स्व सम्मोहन, एक तकनीक शामिल है कि लक्ष्यों को स्थापित करने मन की शांति बनाने के लिए और अपने मूड के उत्थान, आपकी बीमारी का इलाज या अन्य लोगों के साथ संबंध स्थापित करने के लिए काम करना चाहिए। क्या चेतना की गहराई में एक डुबकी बनाया, एक व्यक्ति को पहले से निर्धारित किया जाना चाहिए।
आत्म सम्मोहन में सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण कदम एक ट्रान्स राज्य में प्रवेश करने की है। गोता के इस स्तर पर, और इसमें कोई परिवर्तन सेटिंग्स जिसके साथ दुनिया में माना जाता है है।
अभ्यास में, विभिन्न तकनीकों आत्म सम्मोहन के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किया कर रहे हैं:
- आंखों के रोटेशन;
- दृश्य;
- उपकरणों, "सुरक्षा" के नाम पहने।
आत्म सम्मोहन के अंतिम चरण ट्रान्स राज्य से बाहर एक तरीका है। इस प्रक्रिया को चेतना या जागरण के माध्यम से किया जाता है। दो विकल्पों में से किसी तो एक व्यक्ति का मानना है थकान दोनों आध्यात्मिक और भौतिक के फिट और कमी है।
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