10 महीने में एक बच्चे के लिए संतुलित आहार

अपने बच्चे को पहले से ही 10 महीने है और जल्द ही जन्म के पहले दिन आ जाएगा। हर दिन बच्चे, नए ज्ञान और कौशल। सबसे हाल ही में, वह सिर्फ क्रॉल करने के लिए कोशिश कर रहा था, और अब वह पैरों में विश्वास हो गया है और चलने के लिए कोशिश कर रहा। विकास और बच्चे अपने आहार में परिवर्तन में परिवर्तन के साथ। बीच क्या अंतर है एक बच्चे के आहार छोटे बच्चों या अपने माता-पिता की आपूर्ति से 10 महीनों में?

दूध पिलाने की 10 महीने में एक बच्चे भी "snacking" मां के स्तन के दूध शामिल है, कि पांच से सात बार को छोड़कर एक दिन टुकड़ा खाने "वयस्क" भोजन। पावर उत्पादों पहले दर्ज किए गए दो स्तनपान को शामिल करना चाहिए पर आधारित है, संतुलित और पूरा होना चाहिए।

नए उत्पादों के इस युग में कम तीव्र शुरू की है, लेकिन उनकी तैयारी की परिवर्तनशीलता विस्तार हो रहा है। भोजन एक साथ बच्चों के लिए एक महान सुख देता है, फिर भी, 10 महीने के बच्चे के मेनू में कुछ सीमाएं अभी भी वहाँ है। इस प्रकार, परिष्कृत चीनी के उपयोग को सीमित करने के लिए एक पोषक तत्व आवश्यक नहीं ले। शहद, फल और सूखे फल, जो काफी बेहतर अवशोषित कर रहे हैं और अतिरिक्त वजन के उद्भव के लिए नेतृत्व नहीं है: यह प्राकृतिक मूल की मीठी उत्पादों से बदलने के लिए सबसे अच्छा है।

समुद्री भोजन से, बिल्कुल मना करने के लिए के रूप में वे बहुत भारी बच्चे मजबूत वेंट्रिकल नहीं है के लिए हो सकता है बेहतर है। 10 महीने के बच्चे के आहार केवल नदी की मछली को शामिल करना चाहिए।

यह महत्वपूर्ण है कि में की आहार डेयरी उत्पादों 10 महीने का एक बच्चा ने भाग लिया। अगर वे विशेष पर पकाया जाता है यह बेहतर है डेयरी रसोई, क्योंकि यह आम तौर पर किया जाता है दूध pasteurized , इसके अलावा में अक्सर बच्चों गाय का दूध प्रोटीन में बच्चे के शरीर पर कार्रवाई करने के लिए मुश्किल है, वहाँ विभिन्न एलर्जी है।

एक बच्चे को दूध पिलाने की 10 महीने में विविध होना चाहिए, पूरक आहार थोड़ा जटिल की सिफारिश की। मांस अब दिया जा सकता है न केवल एक मांस सॉस के रूप में, लेकिन यह भी meatballs के रूप में। वे एक दूसरा कोर्स और सब्जियों की एक साइड डिश के साथ खिलाया जा सकता है, और न केवल बीफ और पोर्क, लेकिन मछली पकाना।

लगभग बच्चे मेनू 10 महीने इस प्रकार है:

6 घड़ियों - स्तनपान, दही के 200 ग्राम, कुकीज़, एक या दो;
10-11 घंटे - 200 ग्राम दूध पर दलिया: जई, सूजी या कुटू ताजा क्रीम की 50 ग्राम, रस का 50 मिलीलीटर;
14 घंटे - सब्जी का सूप की 30 ग्राम, यह मछली या मांस शोरबा, रोटी का एक छोटा सा टुकड़ा, रोटी 30-40 ग्राम, 120-130 ग्राम सब्जी प्यूरी कि वनस्पति तेल के 10 ग्राम, मांस के 60 ग्राम या कीमा बनाया हुआ जिगर, 40 ग्राम जोड़ा जा सकता है तैयार करने के लिए संभव है डिब्बाबंद फल प्यूरी या कद्दूकस सेब;
17-18 घंटे - 200-250 ग्राम वनस्पति तेल और अंडे की जर्दी या एक ही फल प्यूरी के आधे, रस 50 मिलीलीटर की 10 ग्राम के योग के साथ सब्जी प्यूरी;
22 घंटे - स्तनपान, इसके अभाव में - दूध के मिश्रण, दही की 200 ग्राम, एक कुकी।

आदेश 10 महीनों में बच्चे के आहार में विविधता लाने के लिए दूध दलिया और नूडल्स नूडल्स के साथ पकाया के संभावित प्रत्यावर्तन है pasteurized दूध, ताजा पनीर, आप एक स्वादिष्ट कैसरोल बना सकते हैं।

अधिकांश बच्चों को इस उम्र केंद्रीय ऊपरी और निचले केंद्रीय कृन्तक, जो काम दिया जाना चाहिए के माध्यम से कटौती करने के लिए। जब बच्चे को खिलाने के लिए सुनिश्चित करें कि यह एक चम्मच होठों से न केवल अपने शूटिंग भोजन है की जरूरत है, लेकिन यह भी उसे काटता है। बच्चे सिखाओ काट में यह सबसे अच्छा सेब पर खुली है। इसके अलावा बच्चे को और अधिक ठोस आहार के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए करने के और चबाने के लिए जानने के लिए, तो आप बहुत ज़्यादा खाना पीसने नहीं करना चाहिए।

एक बच्चे के लगातार किसी भी नए खाद्य पदार्थों या उत्पाद की कोशिश करने के लिए मना कर दिया है - आप यह, और बल से सिंचित नहीं करना चाहिए। तुम बस थोड़ी देर के लिए अपने आहार से इसे समाप्त, और फिर इसे बच्चे के लिए फिर से की पेशकश की जरूरत है।