Borshchenko इगोर: सममितीय अभ्यास के उपयोग

Borshchenko इगोर - उच्चतम क्षमता, एक न्यूरोसर्जन और पीएचडी के डॉक्टर। वह कुशलता विभिन्न इनवेसिव सर्जरी तकनीक का मालिक है। उन्हें epiduroscopy के अलावा, रोगों ड्राइव, लेजर सर्जरी, रीढ़ की हड्डी में चोट और रीढ़ की हड्डी की सर्जरी, रीढ़ की microsurgery की पंचर उपचार। उन्होंने कहा कि वैज्ञानिक कागज और लोकप्रिय साहित्य के लेखक, बहुत रोगियों समझने में आसान है। विशेष अभ्यास उनकी मदद करने के लिए बनाया गया है और मदद की अनगिनत लोगों को अपने बाधाओं पर काबू पाने।

एक सममितीय जिमनास्टिक के एक बिट

शब्द "स्थिर" के रूप में ग्रीक से अनुवाद किया है "संतुलन।" सममितीय एक निरंतर दूरी है। व्यायाम, मांसपेशियों में तनाव, जिसमें कोई सीधा मानव शरीर आंदोलन, स्थिर या सममितीय कहा जाता है सार जिनमें से। उनकी विशेषता क्या है? मांसपेशियों के मजबूत संकुचन isotonic, जिसमें जब एक वोल्टेज इसकी लंबाई से बदल रहा है के विपरीत, अपने वोल्टेज से विशेष रूप से होती है।

प्रदर्शन इन अभ्यासों यह कई सकारात्मक पहलुओं की विशेषता है। क्योंकि यह उनके लिए विशेष उपकरण और उपकरणों की जरूरत नहीं है वे पूरी तरह से सुलभ हैं। चोट के जोखिम लगभग शून्य करने के लिए कम है। सममितीय व्यायाम एक व्यक्ति के लिए, आराम इसके लचीलेपन में वृद्धि करने की क्षमता में सुधार, शरीर में चयापचय की प्रक्रिया को सक्रिय करता है, लेकिन यह अपरिहार्य तनाव से लड़ने में मदद करता है। यह व्यापक रूप से पेशेवर खेल, स्वास्थ्य और फिटनेस और भौतिक चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है।

जिमनास्टिक्स इगोर बोर्षचेनको

हम लाभ और रीढ़ की हड्डी मजबूत बनाने की जरूरत के बारे में हर समय सुनते हैं। इसी को हम डॉक्टरों को दोहराने, वे स्वास्थ्य के बारे में दूसरे प्रमुख विषयगत कार्यक्रमों रहे हैं। अधिकांश लोगों को इस बात से सहमत है कि अच्छे स्वास्थ्य शारीरिक गतिविधि के बिना असंभव है। मानव हड्डीवाला प्रणाली - Vertebrologist Borshchenko इगोर व्यायाम की एक पूरी प्रणाली, उद्देश्य जिनमें से वसूली तो नाजुक संरचना में ठीक है विकसित की है। ऐसा क्यों है सममितीय अभ्यास के आधार पर किया जा रहा है?

तथ्य यह है कि वे आंदोलन के अभाव में एक मजबूत मांसपेशियों तनाव पर आधारित हैं। इस तरह के अभ्यास ध्यान से, जोड़ों के लिए संदर्भित करता संधि उपास्थि और जोड़बंदी विकसित की घर्षण को रोकने। इन अभ्यासों कमी चरण के अधिकांश में चरण खींच समाप्त हो जाता है। यह उनके अनुक्रम शामिल की मांसपेशियों को आराम ऐंठन को राहत देने में मदद करता है, और यह भी एक महत्वपूर्ण एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि इस तरह के अध्ययन के लिए एक निश्चित पेशी पर असर पड़ेगा: यह एक आप को प्रशिक्षित करने और प्रत्येक व्यक्ति का एक विशिष्ट विकृति में आराम करने की जरूरत है।

सममितीय अभ्यास के उपयोग

पीठ दर्द और पीठ के निचले हिस्से चिकित्सा ध्यान देने की मांग के लिए सबसे सामान्य कारणों में से एक है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, कशेरुका स्तंभ के डेटा शरीर के वजन, जो कभी कभी प्रभावशाली है से लोड करने के लिए नहीं है, क्योंकि। काठ आसीन आसीन गतिविधि से ग्रस्त है, और, दूसरे हाथ पर, कठिन परिश्रम से। कोर्स स्थिर व्यायाम, स्वतंत्रता - जो Borshchenko इगोर तैयार कर रहे हैं, आप जल्दी से और सस्ते में कमजोर कर देने वाली दर्द से छुटकारा पा सकते, जोड़ों की गतिशीलता, और आंदोलन को बहाल।

सरल शारीरिक गतिविधियों के लिए एक अच्छा पुष्ट प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है। सही ढंग से एक निश्चित समय पर एक पूर्व निर्धारित स्थान पर बस रोक करने के लिए। इस प्रकार न केवल मजबूत मांसपेशी फाइबर, लेकिन यह भी संयुक्त कैप्सूल। यह भी आगे घटना से उन्हें रोकने, कष्टदायी दर्द लापता होने देता है। के दौर से गुजर सर्जरी सहित आसीन और बड़े लोग, के लिए जिमनास्टिक्स।

खास तौर पर चिकित्सकीय अभ्यास

मैं बहुत लोकप्रिय किताबें है कि इगोर बोर्षचेनको लिखा बन गए हैं। "स्मार्ट रीढ़ की हड्डी, व्यायाम की एक प्रणाली" - यह काम विशेष उपायों, जो मजबूत बनाने और अंतरिक्ष यात्रियों की पेशी प्रणाली व्यायाम करने के लिए उपयोग किया जाता है का एक सेट का वर्णन है। यह लंबे समय से निम्नलिखित पैटर्न देखा है: मांसपेशी कुछ समय तुरंत काल उसके बाद ज्यादा फैलाने के लिए आसान है।

इस घटना को व्यापक रूप से सममितीय जिमनास्टिक में प्रयोग किया जाता है की ऐंठन को राहत देने के लिए और लंबे समय से चली दर्द से छुटकारा पाने के। इन्त्रथोरासिक और अन्तःकपालीय: आप दबाव में, एक मामूली वृद्धि व्यायाम है। करने के लिए इस वृद्धि तुच्छ था, स्वतंत्र रूप से साँस लेने चाहिए, अपनी सांस पकड़े बिना। तो आप अपने आप को कक्षा में एक आरामदायक हालत को सुनिश्चित करने और अनावश्यक जटिलताओं से बचने।

यह एक सममितीय अभ्यास है?

Borshchenko इगोर एक किफायती और सभी अभ्यास के लिए सरल का विकास किया। यह musculoskeletal प्रणाली के विकृतियों से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त है। यह रोगियों जो रीढ़ की हड्डी आघात या शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं के दौर से गुजर प्राप्त के लिए अपरिहार्य है। जटिल स्थिर अभ्यास काफी, हाथ, पैर में लगातार दर्द की शिकायत पीठ और कमर मरीजों की हालत में सुधार।