उत्पाद depressurized! नोट रक्तचापरोधी

के रूप में आज वहाँ इस रोग से पीड़ित लोगों की एक बड़ी संख्या है उच्च रक्तचाप, 21 वीं सदी के संकट माना जाता है। कुछ खाद्य पदार्थ निम्न रक्तचाप और इस रोग के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं। किसी भी व्यक्ति को एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने की है, यह खुद के लिए आहार किसी खास प्रकार के बाहर काम करने के लिए महत्वपूर्ण है। यह विशेष रूप से सच रक्तचापरोधी है। खाद्य, दबाव में कमी काफी लाभदायक हो सकता है। उनकी सीधी कार्रवाई के अलावा, इस तरह के उत्पादों पर्चे दवाओं के प्रभाव को बढ़ाने और रोगी के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

पीना, बच्चों, दूध - स्वस्थ हो

तो, क्या कहा जा सकता है उत्पादों है कि रक्तचाप को कम? उन्हें काफी व्यापक सूची। सबसे पहले, इन कैल्शियम की उच्च सामग्री के साथ उत्पादों रहे हैं। उन के बीच में एक पसंदीदा है स्किम्ड दूध। यह न केवल दाब में कमी करने के लिए योगदान देता है, लेकिन यह भी अधिक वजन नहीं प्राप्त करने के लिए मदद करता है, जो केवल उच्च रक्तचाप की उपस्थिति में स्थिति और खराब हो सकते हैं। उच्च खुराक में कैल्शियम पनीर, मलाई, बादाम, सार्डिन और हरी सब्जियों में निहित हो सकता है। इसके अलावा, उत्पादों के दबाव को कम करता है, तो वे अच्छी तरह से ज्ञात मैग्नीशियम होते हैं। यह सेब, अंगूर और अनाज।

लहसुन के बारे में मत भूलना

उच्च रक्तचाप के लिए पोटेशियम बहुत जरूरी है। सबसे बड़ी राशि उसके केले, खरबूजे और पके हुए आलू, सूखे खुबानी, ट्यूना और टमाटर में शामिल किया जा सकता। लेकिन सबसे अच्छा दुश्मन उच्च दबाव के लहसुन पाया, रक्त वाहिकाओं को फैला करने में सक्षम। रोग की उपस्थिति में यह प्रतिदिन लहसुन की 1-2 लौंग उपयोग करने के लिए सिफारिश की है। कोई कम उपयोगी और chokeberry, दैनिक कम मात्रा में खाया जा। इसका अत्यधिक उपयोग न करें, क्योंकि यह कब्ज को गति प्रदान कर सकते हैं।

संतरे उच्च रक्तचाप पर हड़ताल

उत्पाद कम दबाव, वे विटामिन सी विटामिन ए प्रसिद्ध और प्यार करता था एक कमजोर दिल मदद करने में सक्षम है शामिल हो। इन उत्पादों को हरी चाय, खट्टे फल, शहद की एक किस्म शामिल हैं, जंगली गुलाब। लेकिन यह भूलना नहीं है कि हरी चाय दबाव को कम ही गर्म, ठंडा उसी रूप यह बिल्कुल उलटा गुण है किया जा रहा करने में सक्षम है आवश्यक है।

मेरा पसंदीदा डॉक्टर - फलों और सब्जियों

फल-चिकित्सक - अंगूर, स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी, खुबानी के साथ आड़ू। ब्रोकोली जब ठीक से तैयार है, यह भी समस्या को हल करने में मदद कर सकते हैं। जरूरी नहीं कि उत्पाद पकाने, यह 5 मिनट के लिए पर्याप्त हो, उबलते पानी में डाल दिया जाएगा। Dandelion पत्तियों सलाद में जोड़ा या एक सूखी मसाला के रूप में इस्तेमाल, यह भी मदद कर सकते हैं दबाव को कम करने के लिए। सेब और रोवन साथ किशमिश जाम के साथ किए गए चाय, उनकी खाल में आलू छील पेय - यह सब रोग के साथ मदद करता है।

एक ऊंचा दबाव पर सहायकों भी गाजर, कद्दू, सलाद, बैंगन और बीट, गोभी हो सकता है। हम अनाज (दलिया, बाजरा, कुटू) की विविधता भूल नहीं करनी चाहिए। बहुत उपयोगी शाकाहारी सूप (सब्जी, डेयरी, और फल)। एक मसाला lavrushki पत्ते, डिल और अजमोद उपयोग करने के लिए मत भूलना। मांस और मछली कम वसा वाले किस्मों हो सकता है और उबलते, रख कर स्टूइंग या उबले द्वारा पकाया जाना चाहिए।

हम देख सकते हैं, उत्पादों के कई दबाव कम कर दिया। वे हर रोज इस्तेमाल के लिए आसानी से उपलब्ध हैं। उनका बड़ा फायदा, दवाओं के विपरीत, दुष्प्रभाव की कमी है। फिर भी, सबसे अच्छा तरीका है जब उच्च रक्तचाप से निपटने उपयोगी आहार अनुपालन करने और अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवाओं के उपयोग होगा।