उपयोगी टिप्स - कैसे बच्चों स्की करने के लिए सिखाने के लिए

मैं हर संभव प्रयास करने के लिए कोशिश कर रहा हूँ ताकि बच्चे स्वस्थ बड़ा हुआ, माता-पिता खेल के लिए एक प्यार उस में पैदा करने की कोशिश करते हैं। अक्सर, चुनाव स्कीइंग पर पड़ता है। लेकिन इस सवाल उठाती है। एक बच्चे के स्की पर डाल दिया जाता है? उम्र के लिए सबसे उपयुक्त है?

किस उम्र में एक बच्चे के स्की करने के लिए सीख सकते हैं?

इस मुद्दे पर विशेषज्ञों के विचारों के वितरित हो जाते हैं। Orthopedists, उदाहरण के लिए, का मानना है कि चार साल की उम्र तक, बच्चों को इस खेल में संलग्न नहीं होना चाहिए। छोटी उम्र में ही कंकाल और कंकाल प्रणाली के एक सक्रिय निर्माण है। इसलिए, गंभीर प्रशिक्षण थोड़ा देरी है।

कोच, बारी में, दो साल के साथ बच्चों को खंड में हासिल है, यह सबसे उपयुक्त उम्र पर विचार।

आप अपने बच्चे की विश्व चैंपियन बनाने के लिए नहीं की योजना है, गोल्डन मीन का पालन और तीन से चार साल की उम्र से प्रशिक्षण शुरू करने के लिए है।

स्की का चयन

"एक शेयर के साथ" स्की नहीं खरीदते हैं। बेशक, बच्चों को जल्दी से बड़े होते हैं, लेकिन इस तरह के एक खरीद अनुचित होगा। परीक्षण के लिए सबक 70 सेमी है, जो किराए पर किया जा सकता है के लिए स्की का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा है। तो बच्चे को आसानी से किया जा एक नए विज्ञान विकसित करने के लिए होगा।

अगर बच्चा खेल पसंद है, यह नया स्की, कुछ आवश्यकताओं के अधीन खरीदने के लिए लायक है।

• स्की का पालन करना चाहिए बच्चे की ऊंचाई, अधिकतम लंबाई - ऊपर 5 सेमी ..
• बच्चे के विकास को 120 सेमी तक पहुँच जाता है, तो यह "वयस्क" नियमों पर स्की खरीदने के लिए आवश्यक है। जो है, लंबाई हाथ ऊपर उठाया हथेलियों फर्श से दूरी के अनुरूप होना चाहिए।
• स्की डंडे काफी देर तक बच्चे के बगल तक पहुँचने के लिए किया जाना चाहिए।
• 5 साल से कम उम्र स्की पोल लिफ्ट बेहतर उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होगी।

स्की करने के लिए आसान हो जाएगा अगर आप इन सिफारिशों को लागू बच्चों को पढ़ाने।

सही ढंग से एक स्की यात्रा पर पोशाक

शीतकालीन कोट इस के लिए - नहीं सबसे अच्छा विकल्प वहाँ में गर्म हो सकता है, और सिर्फ बहुत सुविधाजनक नहीं। तो तुम एक खरीदना चाहिए स्की सूट ऊन के साथ। के तहत यह संभव है एक गर्म स्वेटर पर डाल, और उसके सिर पर - एक बुना हुआ टोपी।

जूते भी सहज होना चाहिए, सबसे अच्छा एक कुंद पैर की अंगुली के साथ जूता फिट। जूते अच्छी तरह से तंग फिटिंग पट्टा बांधा जाना चाहिए।

बच्चों स्की करने के लिए सिखाने के लिए कैसे

सबसे पहले, आप स्लाइड में महारत हासिल करने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आप एक स्टैंड खिलाड़ी लेने की जरूरत: पैरों को थोड़ा मोड़कर हो सकता है और आगे झुक जाना चाहिए। अगला एक पैर के एक मामूली आंदोलन है, शरीर के वजन इसे करने के लिए स्थानांतरित कर रहा है। इसके बाद, एक ही बात दूसरे चरण को दोहराएँ। पर्ची की अवधि बल जोर पर निर्भर करता है।

जानें इन आंदोलनों कैसे करना है, तो आप छड़ियों का उपयोग जारी रख सकते हैं।

घुमाएँ चढ़ाव

कैसे स्की करने के लिए बच्चों को पढ़ाने के लिए और बारी-बारी से बनाते हैं? के लिए इस दृष्टिकोण अतिक्रमण कर सकते हैं। सही करने के लिए, आप बर्फ पर अंत स्कीइंग को बाधित किए बिना दाहिने पैर को पार करने की जरूरत है। इसी तरह, बाईं स्की पुन: व्यवस्थित। बर्फ में सही प्रत्यावर्तन के साथ निशान छोड़ देना चाहिए, भिन्नता वाली किरणों जैसी।

लिफ्ट करने के लिए कई तरीके इस्तेमाल किया जा सकता।

• "Poluelochka"। इस तकनीक को ढाल मध्यम ढाल उठाने के लिए उपयोगी है। एक स्की पूरे विमान, और दूसरा किनारे डाल दिया है।
• "सीढ़ी"। मैं बाईं ओर से पहाड़ी के ऊपर प्राप्त करने की आवश्यकता। स्की समानांतर में व्यवस्थित कर रहे हैं। पहले कदम के बाएं पैर, दूसरा सही है। लाठी की मदद से आसानी से खड़ी ढलान पर चढ़ने।
• आप एक स्टेपिंग चरणों का उपयोग करने के लिए, एक सौम्य ढलान के लिए बर्फ में स्की ताली की जरूरत है।

आप कैसे बच्चों स्की करने के लिए सिखाने के लिए पता नहीं है, कि प्रक्रिया सदमे और निराशाओं के बिना जगह ले ली, अपने प्रशिक्षक से संपर्क करें। उन्होंने कहा कि बुनियादी तकनीक सिखाने और गलतियों से बचने में मदद मिलेगी।

वंश और ब्रेक लगाना

वंश - इस स्कीइंग में सबसे रोमांचक क्षण है। लेकिन इसे सही ढंग से करना चाहिए। खिलाड़ी लेने के लिए अच्छी तरह से खड़े होकर नीचे धक्का, लचीली गति पैर प्रदर्शन करते हुए। जब एक खड़ी पहाड़ी पैर उतरते एक तुला स्थिति के रूप में के रूप में ज्यादा होना चाहिए।

ढलान चढ़ाई से पहले, आप धीमा करने के लिए सीखने की जरूरत है। एक स्की स्लाइडिंग उस पर अपने वजन हस्तांतरण। इस समय, दूसरा स्की पहले के किनारे एक छोटे से सिर जुर्राब, अंदर किनारे पर आराम कर रही है।

असल में, यह कैसे बच्चों स्की करने के लिए सिखाने के लिए के बारे में सवाल करने के लिए सभी बुनियादी जवाब है। सबसे महत्वपूर्ण बात - दृढ़ता की एक अधिकतम। बच्चा डाँटने मत करो, अगर कुछ काम नहीं करता। लेकिन इसके साथ ही यह स्कीइंग के अनुशासन के लिए उसे अभ्यस्त करने के लिए महत्वपूर्ण है। अन्यथा, स्व-भोग की गिरावट और यहां तक कि उसे चोट भी लग सकते हैं।

स्की पर चलने बच्चों की शिक्षा के लिए सबसे अच्छा एक कम आबादी वाले जगह में किया जाता है। यह केवल टक्कर से नहीं बचेगा, लेकिन यह भी सबक पर ध्यान दें।

सवारी करने के लिए अपने बच्चे को पढ़ाने के लिए, आप एक क्रॉस कंट्री स्कीइंग पर अपने परिवार के साथ जा सकते हैं। यह एक बढ़िया साथी है कि स्वास्थ्य के लिए ही अच्छा नहीं है, लेकिन यह भी परिवार के रिश्तों गर्म और दोस्ताना बनाने के लिए मदद करते हैं। मेरा विश्वास करो, बच्चे दोस्तों को बताने के लिए कैसे वह तेज पहाड़ियों के साथ dealed एक लंबे समय के लिए गरिमा और वसीयत में एक छुट्टी की सराहना करेंगे।